Чем грозит человеку дефицит йода

дефицит йодаО том, что дефицит йода влияет на здоровье человека, в наше время знают все. В этом нет ничего удивительного, ведь по ТВ постоянно мелькает реклама одного известного продукта для восполнения дефицита элемента, который, как звучит в рекламном слогане, необходим для здоровья, ума и роста. К сожалению, не все серьезно воспринимают эту информацию, имея смутное представление, почему именно этот микроэлемент играет такую большую роль, особенно в функционировании щитовидной железы.

Дело в том, что без йода гормонов щитовидной железы быть не может, потому что он является их главным структурным компонентом. Гормоны регулируют в нашем организме практически всё, и если микроэлемента не хватает, то возникает снижение функций щитовидки, приводящее к большому количеству проблем: нарушается рост и развитие клеток, синтез белка, деятельность нервной системы.

По статистике более чем у двадцати миллионов человек в мире наблюдается умственная отсталость из-за того, что им элементарно в пище не хватало йода. Раньше йододефицитное состояние называлось «альпийский кретинизм» и это определение выражало суть заболевания. Человек становится вялым, быстро утомляется, днем хочется спать, а ночью мучает бессонница, ухудшается память. Нарушается водно-солевой обмен в организме, резко снижается иммунитет.

Наиболее опасен дефицит йода для беременных женщин, так как малыш рождается с серьезным поражением нервной системы, или даже с врожденным уродством. Поэтому, так важен прием продуктов с содержанием йода уже в период подготовки организма к беременности. Недостаток может влиять не только на умственное развитие, но и на нарушения слуха, роста малыша. Поэтому, если ваш ребенок плохо учится в школе, не может запомнить учебный материал, проверьте, может ему не хватает йода?

Люди ездят отдыхать на море, и не случайно, потому, что с поверхности его испаряется большое количество йода, который попадает в атмосферу, соответственно, и в организм человека. Йодной недостаточностью страдают значительные территории России, Беларуси, Украины. Научно установлено, что в таких районах средний показатель умственного развития на двадцать процентов ниже, чем тех, где нет йододефицита. Йод участвует в программах по обмену жиров, белков и углеводов, потому недостаток его приводит к физической неполноценности человека. В данном случае проблема становится уже не медицинской, а социальной, так как деградация населения, слабоумие сказывается на развитии государства в целом.

Дефицит йода в воздухе, почве, продуктах напрямую влияет на заболевания зобом, которое не только принимает массовый характер, но и резко молодеет. Однако, хочу обратить ваше внимание на случаи, когда йод принимается только после консультации эндокринолога. Это — если у вас выявлены проблемы щитовидной железы и назначен прием гормонов. То же самое в случаях выработки организмом антител против щитовидной железы – заболевании аутоиммунным тиреодитом. Для остальных людей профилактический прием йода должен осуществляться ежедневно.

На   проблемы щитовидки могут указывать различные сигналы тела, которые вполне можно отнести к другим заболеваниям. Например, перепады настроения, могут объяснить депрессией, диарею – отравлением не свежей пищей, скачки артериального давления и частый пульс – заболеванием сердца, излишнюю потливость – жарой. А если человек пожилой, то тем более, все «списывается» на возрастные проблемы здоровья. Проверить щитовидную железу для определения проблем можно с помощью УЗИ – ультразвукового исследования. Однако, если есть возможность провести лабораторный анализ на наличие йода, уверена, что в пятидесяти процентах случаев показатель будет повышен.

Существует народный способ проверки йододефицита. С помощью ватной палочки наносится раствор йода на участок кожи. Если на следующий день от следов нанесения нет и следа, то можно сделать соответствующий вывод. Многие родители, когда ребенок болеет, с энтузиазмом рисуют густую йодную сетку на коже, считая, что это – во благо здоровья их чада. Должна предупредить, что молекулярный йод имеет свойство прекрасно всасываться в кровь через нежную детскую кожу, поэтому возможна его передозировка, что, естественно, негативно действует на организм. Такие сеточки для детишек в возрасте до трех лет противопоказаны.

На государственном уровне принимаются меры по профилактике населения полезным микроэлементом за счет обогащения им ряда продуктов, в первую очередь таких, как соль, хлеб, вода. В тех регионах, где есть дефицит йода, народ покупает именно йодированную соль. Только таких мер недостаточно, учитывая, что для йодирования соли, как, впрочем, и для обогащения микроэлементом других продуктов, применяют йодит калия. Организм же нуждается не только в йодите, но и элементарном йоде.

Лучшие природные источники йода конечно же морепродукты. Не обязательно есть такие деликатесы, как крабы и устрицы. Не дорогой и очень полезный продукт – морская капуста. В списке таких же демократичных и общедоступных продуктов – свекла. Уже не является экзотикой на прилавках магазинов фейхоа, который по содержанию йода превосходит многие фрукты-ягоды.

келп нспВкус морской капусты, к сожалению, любят не все. Поэтому могу порекомендовать продукт компании НСП на основе морской бурой водоросли – Келп. Особенность этой БАД состоит в том, что она не только возместит недостаток йода в организме, но и поможет улучшить обменные процессы в организме, укрепит иммунитет за счет содержания необходимых здоровью человека витаминов и микроэлементов. Келп НСП содержит 12 основных витаминов, таких, как С, А, Д, Е, витамины группы В и т.д., а так же незаменимые аминокислоты. В легко усвояемой форме содержатся микроэлементы – кальций, железо, натрий, магний, фосфор, сера и другие. Келп НСП полезен, как профилактика при йододефиците, ишемической болезни сердца, атеросклерозе, остеопорозе, проблемах щитовидной железы. В составе БАД, содержащаяся в бурой водоросли альгиновая кислота. Благодаря ей выводятся из организма радионуклиды – провокаторы развития различных опухолей. Растительные фитостерины, присутствующие в Келп, позволяют предотвращать отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов и тормозить развитие склероза.

По нормам Всемирной организации здоровья среднесуточная норма потребления йода для взрослого человека – 150 микрограмм и только для беременных и кормящих женщин норма увеличена до двухсот микрограмм. Считается, что превышение норм потребления не меньшее зло, чем дефицит йода.

Однако никак не пойму: почему у японцев, средняя норма потребления йода у которых составляет 13,5 миллиграмм (не микрограмм!), самая высокая продолжительность жизни и они – самая здоровая нация на Земле? Японцы не только регулярно потребляют различные морепродукты, но и практически сто процентов взрослого населения принимают биологически активные добавки, чем превышают нормы, установленные ВОЗ, в 300 раз.

Редко в какой семье в аптечке нет пузырька с йодом. К использованию его надо подходить с умом. Ни одна бактерия или вирус не может выжить в йодном растворе. Поэтому его применяют в качестве наружного дезинфицирующего средства для обработки краев ран. Прекрасно помню, как после аварии на Чернобыльской АЭС из аптек города были моментально раскуплены пузырьки с йодным раствором. Его добавляли не только в воду, мужское население капало даже в водку. Не знаю, кто пустил «пулю» о благотворном воздействии такого средства на организм, если в одной капле йода содержится месячная норма вещества! 3-5 капель йода приводят к тому, что блокируется функция щитовидки на несколько недель. Можете домыслить, чем это чревато для здоровья, если нарушается выработка важных гормонов.

Избыток йода, как, впрочем, и любого микроэлемента или витамина, не принесет организму пользы. Но хочу вас успокоить, встречается он крайне редко. Характеризуется проявлением признаков аллергических реакций, например, крапивницы. Увеличивается количество слизи в носу, раздражается желудочно-кишечный тракт, вызывая диарею. В большей степени нас с вами должен волновать дефицит йода в организме. Устранить его поможет, как правильный подбор продуктов питания, так и прием биологически активной добавки к пище – Келп НСП.

Желаю всем доброго здоровья!

Если у вас есть желание стать партнером NSP, приобретать продукты компании с 40%-ой дисконтной скидкой, пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440. Номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280, Монголия 133, другие страны — по запросу.

Закладка постоянная ссылка.

Если вам понравилась статья, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей и пригласить своих друзей на сайт «По секрету всему свету»

102 комментариев к статье Чем грозит человеку дефицит йода

  1. Людмила Сатретдинова:

    Все элементы важны для организма, но йод я бы выделила: он влияет на функционирование щитовидной железы. Спасибо за полезную информацию!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Наш организм, как химическая лаборатория и ему столько разных веществ необходимо, что трудно выделить какие-то в первую очередь. Например, йод — для щитовидки, кальций — для костей и т.д.

      Ответить
  2. Морские круизы

    Пойду накапаю себе несколько капель йода 🙂
    А если серьезно, то действительно проблема существует. Благодарю за такое обширное освещение темы!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Зачем,Сергей, капать йод, если можно ежедневно есть морскую капусту или принимать такой продукт НСП, как Келп.Будет вкуснее и пользы больше.

      Ответить
  3. Анна

    Благодарю за содержательную и интересную статью! В нашей местности наблюдается у людей высокая нехватка йода в организме, а с ним проблемы с щитовидной железой!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      На здоровье,Анна. Теперь вы знаете не только чем грозит нехватка йода организму, но и о здоровой альтернативе Йодоморину — БАД под названием Келп.

      Ответить
  4. Людмила

    Оказывается йодовые сеточки для малышей до трех лет противопоказаны, а я своим рисовала, но вроде, все обошлось. Сколько же нужно знать в современной жизни и быть в курсе всего нового.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      То, что можно взрослому человеку, не всегда полезно малышам, поэтому обязательно надо консультироваться с врачом, а не заниматься самолечением, даже с помощью таких казалось бы безобидных методов, как йодная сеточка.

      Ответить
  5. Ирина Широкова

    Как же всё связано в нашем организме. Как хочется узнать чего в нём достаточно, а чего не хватает. А мы всегда действуем в этом деле наугад. Методом проб и ошибок. Если бы люди точно знали что им необходимо, то питались бы совершенно по-другому.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Очень сложно питанием обеспечить организм всем необходимым и тут на помощь приходят биологически активные добавки к пище.

      Ответить
  6. Кристина

    Спасибо за интересную и познавательную статью.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Рада оказаться полезной!

      Ответить
  7. orenkomp.ru

    При недостаточном поступлении йода в организм соотношение Т4 и Т3 нарушается. Это происходит потому, что йода для синтеза Т3 требуется меньше, поэтому он активнее синтезируется. Проблема в том, что мозгу нужен Т4, которого при недостатке йода будет поступать все меньше.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Да, нарушение баланса гормонов в организме связано с дефицитом такого важного микроэлемента, как йод.

      Ответить
  8. Наталья

    Стараюсь снабжать свой организм полезными микроэлементами как модно чаще, т.к. накушать все это не получается. А вот про йод совсем забыла! Спасибо, что напомнили. Теперь знаю, что дальше по списку!!!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Наташа, надо употреблять комплексные витамины, где в составе большое количество витаминов и микроэлементов, включая, йод. Попробуйте Суперкомплекс НСП или Ти Эн Ти.

      Ответить
  9. natabul

    Действительно,проблема йододефицита существует и даже выпускается йодированная соль.Вряд ли это решает проблему-большая надежда на морскую капусту.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Все правильно, потому, что, в открытой пачке соли йод в лучшем случае будет сохраняться одну-две недели, а потом от него не остаётся и следа.

      Ответить
    • Людмила

      В нашем регионе недостаток йода наблюдается в самой природе, что естественно отражается на всех плодах и овощах, которые мы выращиваем и потребляем. Поэтому с целью профилактики заболевания пропиваем йодистые препараты.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Очень правильный подход к профилактике здоровья,Людмила!

      Ответить
  10. Зоя

    У нас тоже йоддефицитный регион. Лучший вариант — это поездки к морю, в остальное время добавки.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Поездка к морю — это здорово, но, согласитесь, что «надышаться» тамошним воздухом на год вперед не возможно. Так, что то, что,Зоя, принимаете дополнительно БАДы — похвально.

      Ответить
  11. Ольга

    Как только в наших магазинах появилась морская соль — стала покупать только ее. Плюс морская капуста не редкая гостья на нашем столе. Одним словом стараемся поддерживать в своем организме присутствие йода, зная как он важен для поддержания здоровья.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Как приятно слышать о том, что люди не только понимают опасность йододефицита, но и принимают посильные меры по его устранению.

      Ответить
  12. Святослав

    О значении йода для нашего организма, конечно, знал. В нашей местности большой дефицит его. Из вашей статьи почерпнул много нового.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Буду рада, Святослав, если информация будет использована во благо здоровья!

      Ответить
  13. Алла

    Елена, спасибо за интересную статью! Помню ещё в советские времена в начальной школе, к нам приходил школьный врач и выдавал маленькие йодированные таблеточки, мы подставляли ладошки и с удовольствием рассасывали их. Уже тогда нам постоянно говорили о пользе йода для здоровья.
    Сейчас я также стараюсь употреблять йодированные препараты, либо через БАДы, либо используя морскую капусту, в любом виде, что есть в магазинах. Соль стараюсь покупать йодированную, но использую её только в блюдах, которые не требуют тепловой обработки, в этом случае она сохраняет свои полезные свойства.
    А вообще, использование БАДов, это самое то! Все необходимые компоненты подобраны правильно, просто открыл крышечкуку, взял нужное количество и вперед, навстречу к своему здоровью!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Как приятно слышать здравомыслящие слова о необходимости применения БАД! 🙂 Согласна с вами,Алла, что биодобавки — отличное подспорье для питания, которое, увы, в наше время, отнюдь не обеспечивает организм всеми необходимыми полезными веществами.

      Ответить
  14. Виктория

    Я раньше думала, что йодо дефицит грозит только проблемами щитовидной железой, оказывается заболеваний очень много. Получается, что раз в год нужно принимать препараты для поддержания уровня йода в организме.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Не забудьте,Виктория, прежде чем начать прием йодосодержащих препаратов, проверить состояние своей щитовидной железы. Надеюсь, вы в статье обратили внимание на такое предупреждение?!

      Ответить
  15. Ольга Коновалова

    Я хоть и жила в Хабаровске, но ежегодно ездили к морю Японскому, а уж капустку морскую поедала килограммами в Хабаровске. Обожаю ее и сейчас немного тоскую, что здесь такой, как у нас нет, иногда покупаю в русском магазине… Ну и водоросли в магазине сушеные тоже… Надо попробовать посушить самой…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Повезло тебе,Оля, жила вблизи океана раньше, да и сейчас в непосредственной близости от моря, так что и без морской капусты, думаю, дефицита йода в твоем организме нет. 🙂

      Ответить
  16. Нат.

    Да уж, в йододефиците ничего хорошего нет! Полезный пост, благодарю)

    Ответить
    • Елена Картавцева

      В любой проблеме здоровья ничего хорошего нет!

      Ответить
  17. Дмитрий с Буридо

    Тема актуальная, но по моему опыту — одна из тем «не займешься всерьез, пока не заболеешь».
    Но в любом случае полезно о ней было вспомнить, вот как раз соль надо подкупить, поищу йодированную 😉

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Дмитрий, дружеский совет: если пойдете искать соль, то лучше не йодированную, а морскую. В нее еще, по-моему, химии не напихали.

      Ответить
    • Дмитрий с Буридо

      Елена, спасибо! Отличный совет! Про морскую я как-то забыл.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Натуральное — оно и есть натуральное! Конечно, сейчас в продаже какой только соли нет с различными добавками, но вот то, что туда добавляют Е для избежания слёживания соли — абсолютно не нужное организму дополнение.

      Ответить
    • Дмитрий с Буридо

      Совершенно согласен, море ещё не научилось Е добавлять в соль 😉

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Все так,Дмитрий, но с некоторых пор моря и океаны превратились в хранилища для разного рода химических и радоактивных отходов! Это я к тому, что может стоит все же обратить внимание на экологически чистые БАДы?!

      Ответить
    • Дмитрий с Буридо

      Елена, интересный вопрос. Может быть. Опять же мой мужской консерватизм — привык только в крайнем случае обращаться к лекарствам. А БАДы все-таки воспринимаются как что-то к ним близкое.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      БАДы — те же травы, только уже капсулированы и, главное, в них дозированы в нужной пропорции полезные вещества.

      Ответить
    • Дмитрий с Буридо

      Понятно, спасибо за разъяснение!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Это реальность жизни,Дмитрий! Рада была быть полезной.

      Ответить
  18. Вера

    Да, в наше время качественные БАДы просто необходимы организму. Потому что в таких продуктах, которые сейчас находятся на прилавках, йода практически уже нет, одно название осталось. А уж если соль, то лучше покупать настоящую морскую и только в магазинах здорового питания, потому что обычная поваренная, кроме своей бесполезности. может ещё и вред организму нанести. Сейчас промышленность вместо соли выпускает сплошную «химию».
    Благодарю за полезную информацию, Елена)

    Ответить
    • Елена Картавцева

      О,да, я когда узнала информацию, что даже в соль добавляют специальную и отнюдь не безопасную добавку Е, что бы соль не слеживалась, была в шоке. Во жизнь пошла, травят нашего брата со всех сторон. Даже не знаешь, какие продукты безопасны для здоровья.

      Ответить
  19. Larisa

    Конечно в целях профилактики не помешает принимать БАД с йодом, да и стоит ввести в привычку употребление морской пищевой соли. Знаешь, Лена, в последнее время многие покупают эту соль, иногда ее просто нет в супермаркете. Но город у нас огромный и много приезжих, возможно и с проблемами шитовидки. Моя знакомая врач УЗИ в частной клинике, тоже отмечает наплыв пациентов с увеличенной железой… Так что твоя статья очень актуальна.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      У нас морскую соль продают в аптеках и перебоев нет. Я тут читала много ужастиков о том, что может быть в случаях передозировки йода. К счастью, это весьма редкие случаи. Конечно, при наличии проблем со щитовидкой прием йодных таблеток обязательно надо согласовать с эндокринологом, но если человек живет в районе йододефицита, а у нас это в 80%, то почему бы в качестве профилактики не попить БАД с йодом? Тем более, как заверяют производители, передозировка продуктом Келп невозможна!Этот продукт абсолютно натурален и заменит морскую капусту, о которой все знают, но, абсолютно уверена, потребляют регулярно единицы.

      Ответить
    • Larisa

      О! У нас соль морская пищевая, продается лишь в супермаркетах, в аптеках соль для косметических нужд. Знаешь, Лена, верить всему, в чем убеждают производители, думаю не стоит. Нужно просто посоветоваться с эндокринологом по поводу БАД, а тем более, таблеток — это вернее будет.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Лара, суть ведь в том, что народ не идет к врачам, а уже ползет, когда совсем невмоготу. Кстати, к эндокринологу у нас невозможно попасть на прием, в лучшем случае очередь на месяц вперед расписана.

      Ответить
  20. Незнакомка

    Жуткую тему ты затронула, Лена! Многие сейчас имеют проблемы со щитовидной железой. У Алины тоже, одно время увеличенная щитовидка была, но я ее тогда еще ( лет 17 назад) с отцом на море отправляла два раза в году, да и постоянно на контроле держали этот орган. Натряслась я, ведь муж чернобылец и она то родилась после того, как он побывал в Зоне в 1986 году… Слава Богу, сейчас все нормально.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      О том, что щитовидка самый важный орган у человека, я узнала, когда ее потеряла. Знаешь, если бы я проверила щитовидную железу в самом начале заболевания, то все было бы ни так критично. Ты можешь спросить: А кто тебе мешал это сделать? То-то и оно, что знаний о щитовидке у меня были нулевые. На протяжении 10 лет болела и состояние усугублялось год от года,не смотря на медикаментозное лечение. Сдавала анализы, делали УЗИ внутренних органов, ЭКГ, флюрографию… Но ни один врач не сказал, что надо проверить именно щитовидную железу. Гормональный сбой повлиял не только на здоровье организма, он еще и «подпортил» мой внешний вид. Впоследствии оказалось, что у меня еще и акромегалия. Что это такое, тебе, как медику, объяснять не надо. Проблемы обнаружились абсолютно случайно. После смерти мамы в 2004 году, на нервной почве у меня поднялся сахар. Нет худа без добра и наоборот, потому, что попала к хорошему специалисту — эндокринологу. Она, увидев меня первый раз в жизни, поставила диагноз «акромегалия», выписала направление на УЗИ щитовидки, а потом отправила в областную больницу для проверки уровня гормонов ( у нас тогда эти анализы не делали). Представь себе, что ее коллега, врач-терапевт, которая на нашем участке уже больше 20 лет, увидев диагноз, стала возмущаться, мол, какая ерунда, быть не может. Она не увидела ОЧЕВИДНОГО, хотя лицезрела меня ежемесячно.
      Эту тему можно продолжать до бесконечности, но суть в том, что народ должен быть более грамотным в плане информации здоровья и надеяться в первую очередь на себя, а не на медицину.

      Ответить
  21. Татьяна

    Хоть живу у моря и капусты морской вроде вдоволь, но особо нравится она мне. На вкус и цвет.. А вот БАДы в рационе регулярно.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      С БАДами,Татьяна, проще — не надо готовить, заглотил капсулку и получил суточную дозу необходимых полезных веществ. Красота!

      Ответить
    • Татьяна

      От правильного питания конечно отказываться не надо, но ведь практически невозможно сбалансировать еду дома. С БАДами действительно проще, я оценила это давно.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Теоретически народ знает, что питание должно быть сбалансированным, но на деле это получается с большим трудом. И дело не только в финансовом вопросе, а в том, что качество продуктов далеко от совершенства. Поэтому, как тут обойтись без биодобавок ?!

      Ответить
  22. Катерина

    Да уж, следить за этим хорошенько нужно..

    Ответить
    • Елена Картавцева

      За здоровье вообще следует следить. Это касается не только йододефицита.

      Ответить
  23. Светлана

    Морскую соль в пищу применяем регулярно, да и БАДами иногда пользуемся.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Замечательно,Светлана, что вы уделяете внимание своему здоровью. Уверена, что применение БАД помогает вам сохранять здоровье в хорошей форме!

      Ответить
  24. Елена

    Про шишку то же хотела сказать, мне йод то же помог справиться с этой проблемой. А вот перейти на морскую соль постоянно забываю, купила и стоит в пачке, спасибо, что напомнили.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Елена, интересуюсь не только я, но и другие люди в комментариях, как долго надо мазать йодом шишки на ногах и как быстро они проходят. Если не трудно, ответьте, пожалуйста. Хотя, я отношусь к скептикам данного метода,личный опыт всегда интересен.

      Ответить
  25. Медведка

    Всегда знала, что дефицит йода отрицательно сказывается на состоянии организма. Старалась покупать морскую капусту каждую неделю, а вот о том что его много в хурме, слышу впервые. Спасибо, возьму на вооружение!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Существует целый список продуктов, богатых йодом, куда, кстати, входит и хурма. Так что ешьте ее на здоровье! 🙂

      Ответить
  26. Людмила

    У меня сеточка йодная к утру не остаётся на теле. Да и сама знаю что избытка нет, хотя здорова 🙂 пока! Стараюсь больше есть морской капусты, благо люблю её и всегда она есть в продаже, хурму, сейчас вот фейхоа, орехи..

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Людмила, это я написала о народном способе проверки наличия йода в организме. Но мы же с вами люди цивилизованные, поэтому, в случае сомнения, воспользуемся лабораторными исследованиями. 🙂

      Ответить
  27. Светлана

    Мы в своей семье восполняем дефицит йода с помощью биологических добавок, ну и рыбка у нас всегда на столе, а вот морская капуста, к сожалению, реже. Надо купить, а то давненько не ели.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Вот и я,Светик, не часто вспоминаю про морскую капусту. Как говорится, привычка, вторая натура, а так как с детства нас ни кто этой капустой не кормил, поэтому и забываем ее включать в свой рацион.

      Ответить
  28. bytrina

    А нас родители в детстве больше лечили не йодом, а больше зеленкой, ну а дефицит йода лучше восполнять натуральными продуктами его содержащими.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я и сама, когда вспоминаю детские годы, то не могу припомнить, чтобы мои родители использовали йод, зеленка была на первом месте на любую ранку, прыщик…

      Ответить
  29. Аксана

    А я покупаю йодированную соль. Теперь перейду на морскую пищевую.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Аксана, если вы живете в районах йододефицита, то лучше всего использовать морскую соль.

      Ответить
  30. Ольга Парфенова

    Я очень люблю морскую капусту и очень часто ее покупаю. Морская капуста богата йодом, и это очень здорово, что нравится то, что полезно.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      У нас,Оля, морская капуста продается в маринованном виде, натуральной нет, поэтому и спасаюсь продуктами НСП с содержанием йода.

      Ответить
  31. Lora

    Приходится быть начеку постоянно и периодически делать УЗИ щитовидной железы. Ну и на симптомы подозрительные обращать внимание… Хорошо, что в нашей семье все любят салаты из морской капусты, да и солью мы пользуемся только морской пищевой.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Все правильно, чем пользоваться йодированной солью, обогащенной микроэлементом в промышленных условиях, лучше применять натуральную, морскую. А то, что щитовидку надо хотя бы раз в год проверять, к сожалению, не знают многие. Мне самой это не приходило в голову. Теперь прекрасно знаю, что все симптомы,которые были у меня, указывали на проблемы с этим важным органом. УЗИ ни кто из врачей не предлагал сделать, каждый специалист лечил что-то свое, пока состояние не подошло к критическому порогу. Вот тогда-то медики стали обвинять меня, мол, почему не сделала обследование раньше. Смешно, мне и в голову не приходило сомневаться в методах лечения, а тем более указывать врачам, что и как мне надо проверить. Вот поэтому-то я и рекомендую людям пройти онлайн тест компании НСП, что бы иметь представление о проблемах своих систем организма, и идти на прием, уже зная, ЧТО спросить у специалиста.

      Ответить
    • Lora

      Да уж, врачи найдут виновного, лишь бы с себя ответственность снять — мне это известно… В офисе у средней дочери, которая занимается продукцией Amway, трижды в месяц ведет прием врач, которая проводит диагностику организма всем желающим (не бесплатно, конечно) на компьютере, а после дает рекомендации тем, кому они требуются. Удобно, мы с Алиной пользуемся раза два в год

      Ответить
    • Елена Картавцева

      И в нашей компании можно пройти диагностику у специалиста, за деньги, разумеется, но можно воспользоваться бесплатным онлайн-тестом на определение состояния систем организма. Конечно 100% результат не будет, но, уже проверено на людях- до 80% получается верный результат. А зная, в каких органах есть проблема, уже можно обращаться к врачу и требовать проверки более детальной этих органов или воспользоваться БАДами НСП для профилактики, если положение не критическое.

      Ответить
  32. Лара

    Все верно ты написала, Лена о ЧАЭС, до сих пор аукается эта авария… Ужасно, но буквально три месяца назад прооперировали мою племянницу — подозревали узловой зоб, а выяснилось, что рак щитовидки. Хорошо, что оперировал наш главный городской хирург-эндокринолог и заподозрив неладное убрал все регионарные лимфоузлы вместе со щитовидкой. Племянница уже прошла курс радиоактивного йода в клинике Мечникова и оформила группу. Девушке всего тридцать три года!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я когда лежала в онкодиспансере,Лара, пришла в ужас от того, сколько молодых людей с раком щитовидной железы. Ладно мне, когда делали операцию, было уже 52 года, а ведь там были подростки по 13-15 лет. Твоей племяннице дали группу, наверно, третью, как и у меня, и толку с нее?!

      Ответить
    • Лара

      Ей предлагали вторую, но молодая девушка и хочет работать, вот третью и оформили. Очень мы все надеемся на хороший прогноз — в январе ей снова проходить короткий курс радиойода…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      У нас гораздо труднее получить группу, возможно потому, что с подобными диагнозами количество людей все увеличивается. Хорошо, что мне дали статью пожизненно и «привязали» ее к последствиям аварии на ЧАЭС, а то, как вспомню «походы» на комиссию, куда, представь себе, ежегодно вызывают человека без ноги. Может рассчитывают, что за год нога, как хвост у ящерицы, отрастет. Если бы меня так дергали каждый год, то я бы точно отказалась от группы.

      Ответить
  33. Людмила

    Удивило, что йодо дефицит для организма отражается на умственном развитии. Как же много нужно знать, чтобы в организме был баланс нужных веществ. Честно скажу, у меня в доме как — то принято, где — то заболит — смазывать йодом и дети выросли с «йодовыми сетками», знаю, что в хурме содержится очень много йода, поэтому когда начинается сезон этих фруктов очень много едим.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Да, действительно, хурма входит в список продуктов с высоким содержанием йода. Сейчас как раз ее сезон и надо есть, что бы была польза организму. То, что дефицит йода сказывается на умственном развитии, нет ничего удивительного. Потому, что он является составной частью гормонов щитовидной железы, а они, в свою очередь,участвуют в развитии всех органов и систем, в том числе центральной нервной системы.

      Ответить
  34. людмила

    Да это действительно правда. Сама пью иодированые таблетки, хотя и народные советы тоже использую.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      В случаях нарушения щитовидной железы, действительно, надо консультироваться с врачом, что бы не нанести вред организму, а если человек проживает в районах йододефицита,и проблемы щитовидки не выявлены, то, наоборот, профилактический прием продуктов с содержанием йода показан.

      Ответить
  35. Елена Метелева

    Последствия дефицита йода в организме действительно устрашающие. Слава Богу, у моря живем, воздух помогает)) Кстати, одна моя знакомая тоже все лечит йодом — где что заболит, сразу мажет. Говорит, что помогает)

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Не думаю,Лена, что в Греции есть проблема с дефицитом йода. Все же сказывается близость моря, да и морских продуктов у вас хватает, причем, свежих, а не таких мороженных-перемороженных, как у нас.

      Ответить
  36. Ирина

    Йод не простой элемент, его нельзя употреблять без назначения врача и речь идет не о том йоде, которым мы мажем ссадины.
    А комментарий Татьяны мне понравился. Надо попробовать мазать шишку на ноге йодом.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Согласна, что рецепт Татьяны интересный. У самой есть деформация на ногах, сказалось пристрастие к ношению высоких каблуков в молодые годы, поэтому и я мазала шишки йодом. Шишки, конечно, ни куда не исчезли, а вот то, что боль снимало такое применение йода, то, да, подтверждаю.

      Ответить
  37. Надежда

    Йод — очень неоднозначный элемент для организма, щитовидка не простит, если переборщить с ним. Согласна, что морепродукты, фейхоа, хурма, соль йодированная обязательно должны быть в рационе.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Для любого витамина и микроэлемента должна быть мера. Переборщить с йодом очень сложно, но все же есть правила приема таких препаратов, которые надо соблюдать. В первую очередь — это проверить состояние своей щитовидки и, естественно, проконсультироваться с эндокринологом, если какие-то проблемы есть в наличии.

      Ответить
  38. Ольга

    Я морскую капусту иногда ем в виде разных салатов, но вот не могу часто и много. Но употребляю сухую ламинарию, просто добавляю ее в овсянку или другую еду.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      А мне ламинария не по вкусу. Могу небольшое количество использовать в салате, а так — предпочитаю в виде БАД Келп.

      Ответить
  39. Татьяна

    Есть люди, для которых йод, это панацея от всех болезней. Узнала я об этом от одной своей подруги, я к ней пришла в гости пару лет назад и она увидела, что у меня на ступнях, на большом пальце растут «шишки». Вот тут она и посоветовала мне мазать их йодом. Что я и делаю до сих пор. «Шишки» сошла, ступни выровнялись. Но речь не об этом, а о том, что крестная, моей подруги мажет все йодом. Болит голова, она мажет голову по периметру роста волос, болит ухо, она его мажет вокруг и т.д. Я, конечно, не придерживаюсь такого максимализма, но думаю, что йод не только помощник в доме и лекарь, но необходимый элемент нашего организма. В нашем регионе есть его недостаток, хорошо, что до моря не далеко и можно пополнить свои запасы.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Ого! Я и не знала о таких способах применения йода. Знаете,Татьяна, во все должна быть разумная мера, ну а то, что крестная вашей подруге все подряд лечит этим микроэлементом, по-моему, просто самовнушение. Хотя, если человек сам себе дает установку и верит в нее, то возможны чудеса выздоровления от самых необычных способов.

      Ответить
    • Людмила

      Татьяна, у Вас ушли косточки от йода? Неужели это так? Я слышала мнения, что йод абсолютно бесполезен в этом? И как долго мазали их? Спасибо, если ответите.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Мне самой интересно,Людмила, ответит ли вам Татьяна, так как тоже сильно сомневаюсь в том, что от йода косточки на ногах смогли исчезнуть. Если бы это было так просто, то не делали бы женщины болезненные хирургические операции по удалению этой проблемы. Увы, сейчас редкая женщина может похвастаться тем, что нет подобной деформации в той или иной степени.

      Ответить
  40. Ольга

    Попытки восполнить недостаток йода такими варварскими способами, как принятие его внутрь, — это просто результат невежества. Сейчас в продаже можно найти кучу всяких БАДов с этим микроэлементом, хотя без консультации эндокринолога я бы их пить тоже не стала. Для себя я выбираю добавку из высушенных бурых водорослей (посыпаю ей салаты) и регулярное (но умеренное) использование йодированной соли.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я не уверена,Оля, что йодированная соль поможет восполнить недостаток йода в необходимом объеме. Учитывая то, что йод — летучий элемент, вряд ли в открытой пачке соли через пару недель вы найдете его следы.

      Ответить
  41. Павел

    Так много полезной информации. спасибо за статью.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Пользуйтесь информацией во благо своего здоровья!

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *