Почему болят колени, вопрос, который в современном мире, увы, волнует не только людей старшего поколения, но и молодежь. Для того, чтобы понять какова причина суставных заболеваний надо знать, что колени – это не только кости, но и мышцы, сухожилия, связки, хрящи. Если происходят нарушения в одной из составляющих, то возникает проблема в целом.
По сравнению с другими суставами именно колени принимают на себя наибольшую нагрузку в повседневной жизни. Избыточный вес, с которым многие борются, заметно сказывается на возникновении проблем. В результате исследований установлено, что каждые 1,5 лишних килограммов дают нагрузку на коленный сустав равную 2,5 килограммам. Легко подсчитать, что происходит при лишнем весе в 10 кг.
Болят колени и при чрезмерных нагрузках. Это относится не только к интенсивным занятиям спортом, но и длительному стоянию на ногах, поднятию тяжести и другим видам деятельности. Представьте себе, что даже езда на велосипеде, бег, занятия в тренажерном зале при неправильном положении ног или увеличенной нагрузке, принесут не здоровье, а неприятность. Поэтому надо дозировать нагрузки и разумно их чередовать.
Причина суставных заболеваний может быть обусловлена недостатком жидкости в организме, то есть банальным обезвоживанием. Интересно было читать комментарии к статье «Почему нужно пить воду», когда кто-то писал о том, что ни как не может приучить себя пить, а кто-то и не видел в этом особой необходимости.
Именно для таких скептиков объясняю: недостаток жидкости ведет к уменьшению синовиальной жидкости, которая выделяется суставной сумкой для предотвращения трения между костями. Поэтому, суточное потребление воды должно быть не менее двух литров, а при физических нагрузках и того больше. Коленный сустав легко можно застудить. Воспалиться суставная сумка может из-за переохлаждения.
В зависимости от того, в каком элементе колена неполадки, ставится определенный диагноз. К наиболее распространенным суставным заболеваниям относится артрит. Признаки артрита: припухлость и покраснение в области коленного сустава. Нарушение подвижности колена наблюдается чаще всего по утрам. Боль бывает такой сильной, что мешает нормально ходить, подниматься по лестнице.
20 лет тому назад подобные симптомы были и у меня. Обращение в поликлинику заканчивалось назначением физиопроцедур, после которых наступало облегчение… и так до следующего раза. Недостаточное внимание заболеванию с годами усугубило проблему и плавно перешло в артроз. Артроз от артрита отличается тем, что помимо нарушения подвижности и боли происходит поражение тканей сустава, что четко видно на рентгеновском снимке.
При воспалении слизистой оболочки, выстилающей суставную сумку, ставится диагноз бурсит. Оно возникает в результате инфекции, травмы и избыточных нагрузок. Помимо болевых ощущений и ограничения подвижности, заметны визуальные изменения в колене.
Из-за серьезной травмы может произойти отрыв фрагмента костной или хрящевой ткани, который, попадая между подвижными элементами сустава, провоцирует заболевание под названием «свободное тело». Колено не только начинает болеть, но и прекращает двигаться.
Болят колени, когда смещается коленная чашечка, что происходит в результате ослабления мышц, поддерживающих ее. Такое состояние сопровождается сильной болью и припухлостью. Из-за воспаления сухожилий возникает заболевание тендинит, приносящее болезненные ощущения в коленном суставе, как во время движения, так и в состоянии покоя.
Причина суставных заболеваний может быть разная, но диагноз болезни может поставить только врач. Дело в том, что, например, подагру можно принять по симптомам за артрит. Чем раньше вы начнете лечиться, тем вероятнее положительная динамика, но, как известно, проблемы можно избежать, если заниматься профилактикой.
Профилактика любых суставных заболеваний начинается с правильного питания. Рекомендуется ограничение в рационе продуктов, содержащих легкоусвояемые углеводы – печенья, пирожных, булочек и т.д. Преобладать должны крупы, овощи, фрукты, хлеб из муки грубого помола и белковая пища – мясо, рыба, творог, яйца.
Большую роль в профилактике играют витамины группы В, которые помогают восстановлению клеток, улучшают кровообращение в тканях коленного сустава, уменьшают отек. Комплекс таких витаминов в продуктах компании NSP – Нутри Калм, Мега Хелл, Суперкомплекс. Помимо витаминов группы В в них содержатся и другие витамины, например, витамин С, который активно борется со свободными радикалами, образующимися в суставах во время воспалительных процессов.
Всем известно, что необходимым элементом здоровых суставов является кальций. Для восполнения этого вещества в организме можно «налегать» на творог, яйца, зелень, бобовые, рыбку ставриду, а можно воспользоваться готовым продуктом компании NSP Кальций Магний хелат. Научно доказано, что кальций лучше всего усваивается в сочетании с магнием и фосфором, что как раз предусмотрено в этом продукте NSP.
При занятиях спортом, физическим трудом, в быту или на отдыхе, как уже было сказано, следует дозировать нагрузку и не допускать травмирования коленей. Знаете, я прихожу с ужас, когда вижу детей «гоняющих» на роликовых коньках или скейте без наколенников. Тут о безопасности своих чад в первую очередь должны позаботиться родители, так как травмы, полученные в детстве, могут аукнуться в более зрелом возрасте.
Чтобы такая проблема, как «болят колени», вас не беспокоила, начните заботиться о них прямо сейчас и тогда движение будет вам в радость. Воспользуйтесь продуктами компании НСП:
Если у вас есть желание приобретать продукты компании NSP с дисконтной скидкой, пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440, в графе «Сервисный центр» укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280. Для других стран контакты компании я могу указать через e-mail. Дисконтную карту получите на электронную почту.
У меня муж на работе, как повредил колено, так отмучался с ним. И в больнице лежал, и снимки, и узи делали. Да и у нас еще нормального врача попробуй найди, особенно в бесплатных больницах. Когда уже записались на платный прием, тогда хоть чего-то толкового наконец добились
Могу только посочувствовать. Получается, что найти хорошего ортопеда и у вас проблема.
Не болели… до определенного момента, а потом раз — и обострение артрита. Врач лечение не предложил, говорит, возраст, живите с этим…
О,да, такую «песню» я тоже слышала от врачей.
У теще такая проблема. Болит колено. Обращалась к врачам, применяла разные способы лечения, не помогает.
Если разрушение хрящевой ткани, то тут без операции не обойтись.
Мениски с молоду болят, очень некомфортно иногда бывает.
Не мешает,Александр, обратиться к ортопеду, а то пока, как вы пишите, не комфортно бывает иногда — то ли ещё будет дальше….
Только вчера на работе разговаривала с коллегой. Она увольняется, потому что уже не может столько двигаться, очень болят коленки. К врачам ходила … все в пределах нормы. То ли врачам заморачиваться не хочется…. какая норма, если человек ходить толком не может.
Посоветуйте,Алла, знакомой, чтобы сделала снимки, как и написано в статье, тазобедренных суставов. Коксартроз может маскироваться болью в коленях и спине. Врачи видят, что с коленями у нее все в порядке, а заморачиваться дальнейшим обследованием не хотят.
За коленями надо следить. По мне, так лишний вес человека их просто убивает. Когда человек весит за сотню, то колени долго не протянут
Вы правы, лишний вес — одна из причин заболевания коленей, как, впрочем, и прочих суставов тоже.
Мне знакома такая проблема не по наслышке, у бабули очень болят колени, кости уже просто рушатся, нет смазки, она на инвалидности. Ей даже жить не хочется из-за этого.
Да, с возрастом происходит разрушение хрящевой прослойки. А у вашей бабушки, на сколько я поняла, та стадия артроза, когда возможен только хирургический метод исправления проблемы. Однако, тут есть различные ограничения, связанные с весом, наличием хронических заболеваний и т.д. Сочувствую.
Да, с коленями почти все начинают мучиться с определенного возраста. Другой разговор, что возраст этот может быть разным и проблемы разными, и есть возможность и способы свести их к минимуму. Вот к этому и надо стремиться, и тут и правильное отношение к своему телу и к физическим нагрузкам поможет, и добавки, которые могут поддержать организм.
Елена, по молодости лет многие не обращают внимания на сигналы, которые посылает организм, питаются, мягко говоря, не правильно, женщины ходят на высоченных каблуках и не в праздники, а постоянно и т.д. Эксплуатируя свой организм нещадно, получаем в конечном итоге различные суставные проблемы. Я сама, когда анализирую, что и как происходило со мной с самого детства, сколько раз травмировала бедные ноги (доставалось в первую очередь коленям), удивляюсь, что суставы и позвоночник стали меня беспокоить в довольно зрелом возрасте.
Боли в коленях и суставах неприятны, доставляют массу неудобства. Спасибо за советы, Елена. Профилактикой надо заниматься, чтобы в дальнейшем не испытывать проблем. Тут и питание, и умеренные физические нагрузки и БАД.
Я тут как раз почти дописала статью о суставной проблеме — артрозе. Животрепещущая тема для меня лично.
Нужна профилактика и желешки, которые связкам и суставам помогают адаптироваться к нагрузкам.
Одним желе,Роман, тут не обойтись. Нужны комплексные меры профилактики и не тогда, когда уже развилось заболевание суставов, а, естественно, до того!
Больные сустав — настоящий бич нашего времени. Молодежь тоже жалуется, хотя, казалось бы, им еще далеко до таких проблем. Но чаще всего, по моим наблюдениям, колени болят у людей с лишним весом. Ну и, конечно, часто запускают проблему, доводят до сильных болей. А потом еще неизвестно, ка какому врачу попадешь. У нас в бесплатной медицине сейчас даже направление на рентген не всегда удается выпросить.
Да-а-а, проблема бесплатной медицины в наше время довольно остро стоит. Если бы в свое время в городской поликлинике назначили правильное лечение, то мне не пришлось узнать, что такое коксартроз. Теперь, при необходимости, обращаюсь в платную клинику, зная, что тут тебя «оближут» со всех сторон.
Спасибо, Елена, за полезные рекомендации! Они помогут многим людям. Моя дочь музыкант, играет на ударных инструментах. Ещё когда в музыкальном колледже училась, от нагрузок болели колени и запястные суставы. Пользовалась мазями, согревала суставы вязаными шерстяными рукавами. Но ещё и пропила курс хондроитина и глюкозамина, правда, другой фирмы. Старается правильно питаться. Сейчас не жалуется, вроде всё нормально.
Я рада,Ольга, что вы серьезно отнестись к проблемам здоровья дочери. Постарайтесь все же продолжать прием хондроитина и глюкозамина курсами в целях профилактики. Обратите внимание на готовый набор компании НСП, который называется «Здоровье суставов»: http://naturessunshine.ru/pages/zdorove-vashih-sustavov
Суставы есть суставы, за ними нужно следить и конечно делать профилактику заболеваний. Хорошая, полезная статья, почитал для общего развития и теперь подкован в этом вопросе. Спасибо.
Смотрю,Александр, что вопрос болезни суставов волнует многих. Появилась мысль продолжить публикации по этой теме. Как раз продумываю статью.
Да, многие страдают от заболеваний колен, если иду на дальние расстояния беру с собой эластичный бинт.
Правильно поступаете,Светлана. Нагрузка на колени должна дозироваться. Я сама пользуюсь эластичным бинтом в определенных случаях.
С годами человека посещает очень много «радостей», проснувшись если ничего не болит, то посещают смутные сомнения, а жив ли. Если серьезна, тема очень актуальная. У моей подружки просто беда, отправлю ваш пост в ОК пусть почитает
Да, есть такая шутка среди людей старшего возраста: если проснулся и ничего не болит, значит ты умер! Проблемы суставов в наше время «достают» людей разных возрастов. Я сама в молодые годы наплевательски относилась к сигналам организма, теперь пожинаю «плоды». Имея горький опыт пытаюсь достучаться до людей, у которых ПОКА ничего не болит, что профилактика — это не лечение и ее надо начинать своевременно, то есть до наступления проблем.Конечно, кто-то скажет: а как можно определить эти самые проблемы, если пока ничего не беспокоит. Тут ничего сложного: во-первых, обратить внимание на наличие хронических заболеваний у ближайших родственников, во-вторых, учитываются условия работы и образа жизни. Даже по этим двум критериям можно определить необходимую программу профилактики. Кстати, компания НСП составила ряд программ, так сказать, для ленивых. Когда не надо думать, а можно пользоваться уже готовыми продуктами.
Вот и меня настигло: левое колено болит, артроз. От врачей дождалась только диагноза и все.
Посоветовали упражнение «велосипед», даже физиотерпаию не дали. Вот вам и «лучшая медицина» в Германии.
Решила похудеть, вот время приступов принимала обезболивающее и делала соляные компрессы с шерстью.
Вот и верь после этого тому, что в Германии медицина творит чудеса! 🙁
Доходчиво и понятно о тех причинах, из-за которых и возникают боли в коленях. Но особенно убедительны наставления о профилактике суставных болей. И как во всех проблемах с организмом не следует забывать об правильном питании. К сожалению, о профилактике многие из нас вспоминают, когда качество жизни почти на нуле, при котором нет движения — нет и жизни.
При качестве современного питания и образа жизни, который ведут многие люди, не удивительно, что суставные проблемы начинаются в молодом возрасте.
Вот никак не могу убедить маму пить больше воды, а суставы ее сильно мучают
Даже не знаю, что вам посоветовать,Ольга. У меня с мамой было то же самое, правда не в плане воды, а правильного питания при ее повышенном сахаре. Скажу честно, что все убеждения были бесполезны. Знаете, есть такое выражение, что нет пророка в своем Отечестве… 🙁
Все болезни идут от позвоночника. Наша медицина старается
лечить симптомы болезни, по-этому мы и не можем вылечить суставы. Восточная медицина лечит корни болезни. Когда ушиб, или ударился это ясно, можно вылечить мазью -это не болезнь. Серьезные заболевания суставов не лечится, мазью или уколами. Это временное облегчение. При любой болезни нужно искать корни заболевания. Корень всех наших болезней это позвоночник и грязная кровь. Проверьте свой позвоночник и состояние крови. Вылечив позвоночник и улучшив состояние крови, Вы избавитесь от всех болезней.
Знаете,Ион, а ведь в ваших словах есть истина!!!
У меня тоже бывают болят колени, я тогда иду к костоправу, и тогда любая боль пропадает. Иногда, не всегда это суставы, а что-то другое. В любом случае нужен специалист и при этом хороший.
Специалист специалистом, но не стоит забывать о необходимости профилактики здоровья суставов, даже если они пока не беспокоят человека.
Как хорошо, что сейчас существуют кампании, специализирующиеся на выпуске биологически активных препаратов, в составе которых имеются проверенные временем натуральные средства.
Вспоминаю начало девяностых, когда только, только появились продукты компании Гербалайф. Цены были, что называется, ого-го, не каждому по карману. Да и реклама велась не правильно, так как дистрибьюторы были самоучки. Ладно, предложения были по снижению веса, а то, что продукты компании рекламировались, как панацея от рака, сыграло в те годы «медвежью услугу» компании.
Прошло время, БАДы сейчас выпускаю различные компании и, к сожалению, не редки случаи подделок. Мне повезло, что в 2008 году я познакомилась с проверенной временем компанией — NSP,созданной в 1972 году, которая гарантирует качество своих продуктов и их результативность.
Замечательная статья! К сожалению, отсутствие лишнего веса и любовь к движению — всё равно не панацея, хотя пойдут только на пользу. Но суставы могут заболеть из-за множества других причин. Из-за вирусных заболеваний, например.
Суставы надо беречь смолоду. Однако кто в юности думает о суставах?
К двигательной активности,Галина, надо относиться без фанатизма, то есть двигаться надо, но дозировать нагрузку и время в зависимости от состояния здоровья.
Да, вы правы, по молодости редко кто задумывается о здоровье, как в целом, так и суставов. Мы, женщины, ходим на высоченных каблуках, таскаем неподъемные сумки и не только, а в старшем возрасте получаем в качестве «подарка» — варикоз, артрит, артроз…
С возрастом хорошо питаться недостаточно. Никуда не денешься, организм стареет. Колени болят практически у всех пожилых людей. И не только.У многих первые признаки проявляются 45+. Это факт. Согласна, что принимать БАДы это уже необходимость. Ну и конечно следить за весом. Я так и делаю.
Не просто — хорошо питаться, а — правильно. В этом залог здоровья. Мои знакомые скептически относятся к тому, что я регулярно принимаю Кальций Магний хелат, мол, зря трачу деньги. Однако, остеопорозом, который есть у многих людей в моем возрасте, не страдаю. Есть, конечно, другие суставные проблемы, но тут я сама виновата, по молодости упустила время для профилактики.
Мой муж часто жалуется на боли в коленях, но к врачу идти не хочет, говорит, что это возрастное. Может это и так, но оставлять без внимания такие проблемы не стоит, обязательно покажу ему вашу статью, чтобы он принял к сведению полезные рекомендации.
Не обращать внимание на болезнь, это состояние страуса, который, как говорят, прячет голову в песок. Болезнь будет только усугубляться. Не думаю, что вашего мужа может порадовать перспектива через лет 10 сесть в инвалидное кресло.
Гиподинамия, лишний вес, травмы колена, нарушения питания, все это и по отдельности способствует развитию артрита или артроза коленного сустава. Конечно же и не лишними будут меры, предохраняющие эти суставы во время длительной ходьбы и занятий спортом.
Самое печальное, что с каждым годом суставные проблемы молодеют. Ладно я, как человек довольно взрослый (65 лет) заменила тазобедренный сустав, так ведь такая операция сейчас не редкость у людей после 35 лет! Естественно, причин для появления проблем довольно много, но, возможно, стоит подумать о профилактике своевременно?!
К сожалению о здоровье суставов, да и в общем о здоровье, человек начинает задумываться с появлением заболеваний, или даже неприятных ощущений, которые могут быть первыми «звоночками», предшествующими болезни. Но главное, не запустить болезнь, вовремя обратиться к врачу, пройти нужные обследования и начать лечение.
Вот в этом-то,Лара, и кроется проблема для многих — обращение к врачу, когда начинаются первые, пока незначительные, сигналы организма.
Меня эта напасть тоже не избежала, хотя у врача пока не была. Причины знаю, их достаточно: многолетняя работа на ногах, ношение тяжестей, теперь и вес лишний присутствует. Пока не сильно беспокоит, но поняла что без профилактики и соответствующего питания никак.
Леночка, надо проверить минерализацию суставов. Если износ хряща, то профилактика хондропротекторов лишней не будет. Я когда-то упустила момент начальной стадии, лечилась эпизодически. В результате «допрыгалась» до 3-й стадии износа. Болевой синдром такой, что глаза на лоб лезут. Поэтому, дорогая, не затягивай с профилактикой.
У меня тоже изредка стали побаливать колени, все думала, что меня это обойдет, Лена прочитала одну статью, что на ночь колени нужно смазывать йодом, т.е. делать сетку, посоветуйте как Вы к этому относитесь. Очень не хочу идти к врачу, с некоторых пор негативное отношение к таким походам, поэтому ищу свои способы лечения.
Я сама купила пузырек йода и стала делать сеточку на колени. У меня-то артроз крупных суставов плюс коксартроз, так что дополнительно пью хондропротекторы и кальций. По молодости упустила проблему, теперь расплачиваюсь, например, тазобедренный сустав, как говорят врачи, надо менять и иного способа они не видят. Эх, если бы раньше имела информацию, которую знаю сейчас… Интересно, еще 30 лет тому назад, когда начинали болеть и опухать колени, то есть был начальный артрит, никто из врачей не подсказал профилактику.
Здравствуйте Елена ,мне 20 лет. Сегодня я проснулся от боли хоть и не сильной в левой колени , болит только при движении .Вчера бегал ,и играл в футбол . Такое ощущение как будто что то мешает ,до конца ,выпрямиться или согнуться . Посоветуйте ,что мне делать ?
Игорь, для начала не мешает сделать снимок колена. Возможно, это первые признаки начинающегося артрита. В этом случае, вам надо ограничить будет нагрузку на ноги и попринимать хондропротекторы — хондроитин и глюкозамин.
Я большая фанатка фитнеса и периодически страдаю от бурсита. Но отказаться от интенсивных занятий спортом не в состоянии, уж очень люблю велосипед, бег и прочие виды нагрузок. Хотя, конечно, уже задумываюсь о целесообразности продолжения занятий в прежнем объеме. Здоровье-то дороже…
Нагрузка,Оля, тоже должна быть дозированной, так как перенапряжение — это не здорово для наших суставов. Я, кстати, сама это правило нарушаю. Причина в том, что надо выгуливать собаку как минимум два раза в день по 1-1,5 часа. С моим коксартрозом, как длительная ходьба, так и сидение, не несет ничего хорошего.
Про дозировку нагрузок полностью согласна, но как тут усидеть на месте! Тоже обожаю ходить везде пешком, у нас такой город, что в любой конец можно на своих двоих добраться за час-два. Но вы молодец, Елена, что столько уделяете времени прогулкам с собакой — наверное, у вас очень счастливый пес…
Лишняя нагрузка, как и полное отсутствие таковой, вредно для здоровья. Конечно же,Оля, ходите, но при этом обращайте внимание на ноги, давайте им своевременно отдых и все будет хорошо.
Совершенно согласна с Еленой. Любая «перегрузка» организма всегда чревата неприятностями. У меня в юности была подруга, окончила музыкальную школу по классу скрипки, мечтала поступить в музыкальное училище. Перед экзаменами так увлеклась, что «переиграла» руку и не смогла пойти на экзамен. Так и не поступила с первого раза в училище. Рвение в любом деле — это не всегда хорошо.
Организм требует к себе вдумчивого отношения, без перегрузок, как в этом случае с вашей подругой.
Отличная статья и совершенно правильные рекомендации! Я через эти боли прошла — стоило похудеть и начать правильно питаться — проблем как не бывало!
Как правило, лишний вес увеличивает нагрузку на колени. Ваш пример,Елена, подтверждает, что после приведения веса в норму, увеличивается вероятность избавиться от болей в коленях.
Болезнь колен мне знакома, у меня артроз. Часто лежу в больнице, помогает.
В частых лежания в больнице,Александр, нет ничего хорошего. Да, помогает, но все временно. Тут и от самого человека, от его образа жизни зависит на сколько длительной может быть ремиссия.
Мама моя страдает артрозом, уже передвигается с трудом. К сожалению полностью эффективного лечения на сегодняшний день не существует.
А двигаться, все же,Света, маме нужно, иначе положение только усугубится. Пусть не стесняется ходить с палочкой, так нагрузка на суставы будет меньше.
Ох, как у меня болели… Как вспомню… А теперь после морских ванн и термального бассейна забыла обо всем… Тьфу-тьфу…. чтобы не сглазить…
Себе, что ли, в Болгарию перебраться, коль там такое лечебное воздействие на суставы?! 🙂
Олечка, естественно, плавание — лучший способ привести в порядок здоровье!
С коленями шутки плохи.И конечно же,лучше предупредить,чем потом лечить.Я не устаю агитировать за здоровый образ жизни.
Загруженность бытовыми и рабочими делами ни как не должна мешать здоровому образу жизни. Здесь два основных слагаемых: правильное питание и физическая активность.
В юности ломал правую ногу.
Сейчас временами ноет при смене погоды.
А вот колени — тьфу-тьфу-тьфу.
Вот именно, тьфу — тьфу, пусть лучше колени не болят, вам,Сергей, и на погоду хватает неприятных ощущений на правой ноге. Сейчас суставные заболевания резко помолодели, редко у кого из школьников нет сколиоза, остеохондроз — у двадцатилетних… Ужас какой-то!
Гиподинамия виновата. ИМХО.
Во времена моего детства не было компьютеров, телевизоры — в диковинку, так что ребятня пропадала на улице днями. А сегодня что? Вместо улицы — носом в компьютер, отсюда и гиподинамия.
Именно так.
Хорошо, что вы со мной солидарны.
Проблема знакомая, но пока не обращалась за помощью к врачам…как-то не доверяю, но что-то делать надо…
Из наиболее безопасных,Лидия — пейте достаточно воды, и не забывайте, что костям нужен кальций. Кстати, проверьте состояние своих сосудов и сделайте снимок колен. В зависимости от результатов можно будет думать о том, как вам помочь.
Давно уже поняла, что без биодобавок в нашем возрасте никак не обойтись! Спасибо, Леночка, что познакомили меня с этой замечательной компаний, благодаря чему избавилась от болей в суставах, да и муж теперь пользуется!
А я,Татьяна, «запустила» свои суставы, так что теперь оздоровление идет с большим «скрипом». 3 месяца принимала глюкозамин нидерладский, который ты мне советовала. В результате поняла, что от глюкозамина и хондроитина компании NSP мне больше толку. Как видишь, все проверяется методом проб и ошибок. А то, что продукты компании действенные убедилась в очередной раз, когда сдала анализы крови, мочи, биохимию. Как сказала врач: «Придраться нет к чему!», все показатели в пределах нормы.
У меня артроз правого коленного сустава — последствие старой травмы. Как только не лечили, но ситуация все равно постепенно ухудшается. Убедилась на собственном опыте, что наилучший эффект дают правильно подобранные упражнения и режим питания.
Я тоже заметила, что с возрастом ситуация обостряется, позднее узнала, что кроме питания надо еще и хондропротекторы принимать. Они восстанавливают хрящевую ткань.Теперь усиленно пью хондроитин и глюкозамин.
У меня весь июнь и половину июля беспокоила левая коленка. Причем ходить совершенно небольно, в недвижимом положении тоже ничего не болит. Но вот если согнуть ноги, то появлялось чувство боли.
Потом я уехал в отпуск и как-то постепенно перестал замечать колено, сейчас оно не болит. Летом я очень активно двигался, плавал, ездил на велосипеде и так далее.
Перед этим приходилось сидеть по 8 часов на работе. Скоро опять начнется такой период. Надеюсь, что буду больше двигаться. У меня у родителей подагра, у меня также есть прерасположенность к ней. Когда сдавал анализы, там очень много уратов. Так что думаю, тоже влияет.
Ваши опасения,Игорь, не безосновательны. Особое внимание надо обратить на рацион питания, а двигаться надо, тем боле, что работа у вас сидячая.
У меня у папы сейчас такая проблема. Спасаемся мазями, растираниями, но тяжело все…
То, что тяжело идет оздоровление, знаю по себе. Но надо надеяться на лучшее.
Вот и я не смогла уберечься от осложнения после ангины, поэтому моими сувставами занимается мой друг, доктор медициныских наук, остеопат. Он все знает о суставах, поэтому успешно справляется с моими.
Вам,Надежда, повезло, что есть знакомый доктор — остеопат, который добросовестно вам помогает. А еще повезло в том, что ангина дала осложнения только на суставы, моя хроническая ангина «аукнулась» на сердце.
конечно же, причину болей в коленях должен устанавливать врач и назначать соответствующее лечение.
Светочка, лучше не доводить свое здоровье до состояния, когда понадобится помощь врачей, а заниматься профилактикой.
Многие мои клиентки с избыточным весом жалуются именно на боль в коленях. Как только вес начинает снижаться, сразу же и колени перестают болеть.
Лишний вес еще ни кому не приносил здоровья. Я же специально привела цифры нагрузки на колено в зависимости от веса — пусть народ задумается.
В очередной раз убеждаюсь, что физические упражнения жизненно необходимы
Светлана, не нами придумано выражение: движение — это жизнь!
У меня целый «букет» образовался после травмы — прелом чашечки. бурсит, артроз… В общем, лечу сама, да упражнения со средней нагрузкой на колено даю, по рекомендации профессора из клиники Мечникова, пока все, хотя окончательно выздороветь мое колено уже не сможет… Хотели оперировать, но потом поняв, что это грозит не нужными осложнениями, отказались — лечусь сама, как могу!
Для многих страшна не сама операция, а послеоперационный период реабилитации. Сама понимаешь,Лариса, что старшему поколению не хочется обременять молодежь уходом за собой.
Да уж, коленка моя после аварии, никак в норму не приходит, и не придет, нужна операция, но общий наркоз не выдержит сердце, спинальный нельзя из-за инсульта перенесенного, а местный я не выдержу, да еще с моим болевым порогом… Так что лечение консервативное…
Понимаю тебя прекрасно. Я после второй операции еле вышла из наркоза и, когда врач сказала, что надо менять тазобедренный сустав, пришла в ужас. Уж, нет, усиленно принимаю продукты NSP. Если несколько лет тому назад я пищала от боли — ни встать, ни сесть, то сейчас уже терпимо, даже часами могу выгуливать собаку.
Столько полезных советов и в статье и в комментариях, что и добавить нечего! Проблема с любым суставом. серьезная, но с коленными и тазобедренными,. в особенности! На эти суставы ложится весь наш вес, а если еще и тяжести носим, то мама не горюй — как они только выдерживают!
Ох,Лариса, кому, как ни мне знать о заболевании суставов, конкретно, ног. По молодости запустила проблему, да и врачи не очень-то подсказывали меры профилактики — сейчас расхлебываю!
Победить болезнь, поражающую сустав, очень сложно. Знаю не понаслышке. Терпения всем и веры, использование всевозможных средств и легкости движений.
Вот и я,Галя, продолжаю «сражаться» с заболеванием суставов. Причем, эта борьба идет не первый год, но я не теряю надежды.
Да, лучше пусть колени не болят. Это страшное дело(
Подозреваю,Евгения, что вам состояние больных коленей знакомо не по наслышке?
Моей знакомой очень помогли препараты, содержащие гиалуроновую кислоту. Одно время она почти не могла ходить из-за болей в коленях.
Вот видишь,Ира, кто хочет, тот ищет выход из ситуации!
Лена, спасибо за подробную статью это и моя большая проблема, лечу всем чем только можно и тем что врачи прописывают и мазями и травой. Мне вот мокрица помогает, набиваю мокрицей наволочку, засовываю туда ноги и колени тоже и ложусь спать. Помогает от болей.
Спасибо,Алевтина, что поделились личным опытом в лечении суставов ног. Для любителей народных рецептов он будет находкой.
У меня -цать лет назад была порвана коленная связка.Частенько ноет при нагрузках. Может и не связка ноет,а колено дает сигнал. Надо подумать,хотя бы насчет кальция(знаю,что его уровень у меня очень низкий).Спасибо,Елена.
Я свой уровень кальция,Галина, не проверяла, просто знаю, что в моем возрасте он жизненно необходим, поэтому Кальций Магний хелат пропиваю курсами. Кстати, магний содержащийся в продукте, дает поддержку сердцу.
Есть такая диагностика: по капле крови. На мониторе видны кристаллы кислот. Например,мочевая кислота ведет к подагре. Нужно чистить кровь . В NSP прекрасные препараты по чистке крови и выведению кислот из организма
Препаратов по очистке крови,Александр, хватает в любой компании, а сколько прекрасных народных рецептов. Главное ведь поставить перед собой цель — устранить проблему или заняться профилактикой по ее недопущению, только, увы, многие прикрывают свою лень занятостью. Таким людям даже пройти анализ крови для диагностики той же подагры, не хватает времени.
Ещё рекомендуют для здоровья суставов гиалуроновую кислоту. В крайних случаях её вводят уколом, а обычно надо принимать в виде БАДа..
О том, что уколы помогают, слышала, но ведь надо, чтобы эти манипуляции делал специалист и, кто пробовал, говорят — очень больно. У компании NSP предостаточно различных БАД, содержащих гиалуроновую кислоту, в их числе -Хондроитин, Акулий Хрящ и т.д..
Конечно, такие уколы должен делать специалист, кто спорит. Послушала тут Алексея Маматова — он говорит, что все от позвоночника зависит, и можно исправить многие проблемы суставов, работая с позвоночником..
Леночка, здоровье не падает с неба, как подарок, за него надо бороться в полном смысле этого слова. Даже та же работа с позвоночником должна вестись не эпизодически , а постоянно, тогда будет положительный результат.
Как то сильно ударилась коленом об угол стола. Колено очень долго болело, наверно, года два. Я его вылечила с помощью прибора «Алмаг» и компрессов из настойки золотого уса, которые делала в течении месяца.
Оля, из воспоминаний детства: моя бабушка при ушибах применяла компрессы из мочи и они, вот, что удивительно, помогали.
Благодарю, Елена, за очень дельные советы. Действительно, когда болит колено — это не просто неприятно, но очень проблемно. Еще раз благодарю за советы.
Хорошего тут мало,Татьяна! Я по молодости лет запустила заболевание, теперь «сражение» с проблемой идет очень туго, но я не унываю! 🙂
А если у меня колено не краснеет, просто при охлаждении болит денек. Когда понажимаю, легче становится. Но это застужено было. Можно вылечить такое навсегда? МАзи сильно помогают. Такие как ибупрофен. И на травах.
С такой проблемой,Оля, вам теперь придется не допускать переохлаждения колена, иначе, боль возобновится. Попробуйте мазь Тей Фу, причем не только, когда есть боли, а даже в холодное время года незадолго перед выходом на улицу.
С возрастом колени болят, а иногда и от того, что долго водишь машину.
Верно, такими проблемами колен страдают водители. Кстати, если долго сидеть, то колени тоже могут начать болеть, поэтому надо тихонечко поочередно поднимать и опускать ноги — своего рода зарядка для колен.
Добавлю, что при пиковых нагрузках (зал, длинный маршрут) о коленях надо позаботится заранее. Например, с помощью разогревающих мазей и эластичных бинтов
Все верно, лучше заранее предусмотреть степень ожидаемой нагрузки и подготовить колени, хотя бы,как вы и пишите, с помощью мази или эластичных бинтов