Антивитамины, витамины и правильное питание

Антивитамины, витаминыЗнаете ли вы, что существуют антивитамины, вещества, которые мешают метаболизму витаминов, либо приводит к их усиленному выведению или распаду? Эти химические двойники, благодаря похожему строению, так же, как и витамины встраиваются в определенные белки, превращая их в новые структуры. В результате такого «внедрения» в молекулярные цепочки, полностью исчезают полезные свойства витаминов.

Довольно часто приходится слышать от людей, что полезные вещества они получают непосредственно из продуктов питания, и в получении дополнительных витаминных добавок нет необходимости. Однако, задумывались ли вы над тем, сколько пищи надо съесть человеку, каким должно быть правильное питание, чтобы организм получил все необходимые витамины?

Интересные факты. Чтобы получить суточную дозу витамина В1 человеку необходимо в день съедать буханку черного хлеба. Для того, чтобы пополнить нормы витамина С придется съесть целых 3 килограмма цитрусовых или выпить 6 литров яблочного сока. Получается, что человек должен уподобиться обжоре Гаргантюа, чтобы дать организму необходимые питательные вещества?

Прошли времена фруктово-овощного дефицита. Даже зимой на прилавках магазинов видим не только огурцы с помидорами, но и любую экзотику, о которой раньше только читали – маракуйя, мангустин, фейхоа и т.д. Ура, чем не рай для организации правильного питания и круглогодичного получения витаминов и микроэлементов! Однако, не факт, что современные продукты питания могут дать нам все необходимое. Причина в качестве. Многое выращивается в теплицах без солнечного света с применением различных способов ускорения роста. А экзотические плоды, привезенные из далекого зарубежья, обрабатываются для сохранности химическими составами, отнюдь, не безопасными для здоровья.

Вообще витамины проявляют себя не присутствием, а своим отсутствием. При их дефиците выпадают волосы, слабеют мышцы, резко снижается зрение, сосуды становятся хрупкими, а кости ломкими. Без витаминов нельзя зачать и родить здорового ребенка. К сожалению, в нашем рационе этих веществ может не хватать. В первую очередь это относится к витаминам группы В и витамину Д, дефицит которых встречается у каждого второго человека. Сторонники вегетарианства, сами того не подозревая, обедняют организм витамином В12, который содержится в мясе, рыбе, масле. В этом случае человеку могут угрожать нервные заболевания, вплоть до самого серьезного – рассеянного склероза.

Вас, наверно, удивит узнать, что антивитамины содержатся в сырых овощах и фруктах. Простой пример: яблоко на разрезе начинает темнеть. Если вы думаете, что это из-за присутствия в яблоке железа, то ошибаетесь. На самом деле происходит окисление витамина С, его постепенное превращение в новую структуру аскорбиназу. При резке апельсина или болгарского перца содержание витамина С вдвое уменьшается уже через полчаса. Витамина С в салате из огурцов и помидоров нет. Он под воздействием антивитамина распадается практически мгновенно. Кстати, именно в огурцах содержится больше всего аскорбиназы.

С продуктами все не так просто. Например, в составе соевых бобов есть белковое соединение, которое полностью разрушает витамин Д, кальций и фосфор. Антивитамин В1 – тиаминаза есть в шпинате, вишне и сырой рыбе. Этот фермент разрушает витамин В1. Об этом стоит помнить любителям суши и ролл.

С помощью термической обработки можно легко расправиться с антивитаминами, которые боятся высоких температур, да и в отварных овощах дольше сохраняются все витамины. В то же время следует помнить, что длительная термическая обработка, алкоголь, кофеин, курение действуют, как разрушители полезных веществ. Правильное питание — это, когда салат съедается сразу после приготовления, а в пищевом рационе в комплексе присутствуют белки, жиры и углеводы.

Антивитаминными свойствами «грешат» многие антибиотики, а ацетил салициловая кислота – аспирин самый активный антивитамин. Он полностью выводит витамин С из организма, способствует вымыванию калия и кальция. Чтобы нивелировать негативное действие антивитаминов необходимо лекарства принимать строго в указанных дозировках и не заниматься самолечением.

Антивитамины и витамины – это, как минус и плюс в организме, но не стоит видеть в этом симбиозе негатив. Антивитамины не дают развиваться переизбытку витаминов – гипервитаминозу, и в тоже время внешними симптомами сигнализируют о их недостатке – гиповитаминозе. Современная наука смогла найти применение этому природному регулятору в медицинских целях, используя действие антиподов в биохимических процессах для предотвращения развития некоторых заболеваний, таких, как туберкулез, рак, малярия.

Природа распорядилась так, что «плюсов» в обычном рационе человека больше, чем «минусов». Баланс нарушает сам хомо сапиенс не сбалансированным питанием, нарушением правил хранения и кулинарной обработки продуктов. О том, принимать витаминные комплексы или нет, сколько и когда, спор идет давно. Не спорю, абсолютно здоровым людям они не нужны, но есть ли среди нас абсолютно здоровые люди, большой вопрос. Что же делать в данном случае? Идти в аптеку за синтетическими витаминными комплексами? Но могут ли синтетические витамины заменить натуральные? Если натуральный витамин С представляет собой семь различных биологически активных производных аскорбиновой кислоты, то аптечный витамин С — это всего лишь один вариант аскорбиновой кислоты.

Витамины – это незаменимые пищевые вещества. Незаменимые, потому, что за исключением витамина Д не образуются в нашем организме. Пищевые, потому, что получать мы их должны с пищей. А так как в настоящее время продукты питания по ряду причин не могут дать нам эти жизненно важные биологически активные соединения, то мы вынуждены прибегать к витаминным препаратам, относящимся к лекарственным формам и биологически активным добавкам – БАДам.

Хочу обратить ваше внимание на витаминные комплексы и БАДы компании НСП, на сто процентов производимые из натурального сырья. Использование специальных технологий позволило максимально приблизить состав и эффект действия продуктов НСП к природным витаминам. В результате организм воспринимает их не как чужеродные вещества, а как обогащение питания. Передозировка, даже при длительном использовании БАД не наступает, так как организм берет у них полезных веществ, столько, сколько ему необходимо.

Заметив за собой какие-то признаки гиповитаминоза – усталость, раздражительность, ухудшение состояния кожи, волос, ломкость ногтей и т.д., если в вашем городе есть возможность, сделайте анализ крови на витаминный фон, чтобы выяснить, каких витаминов в организме не хватает. А что касается антивитаминов, то от их воздействия можно обезопасить себя в первую очередь сбалансированным, правильным питанием, дополненным витаминами и биологически активными веществами компании НСП.

Закладка Постоянная ссылка.

118 комментариев: Антивитамины, витамины и правильное питание

  1. Галина пишет:

    С интересом прочитала информацию об антивитаминах, для меня это новость.

  2. Ольга пишет:

    Мало кому известен тот факт, что за последние 50 лет содержание витаминов и минералов в свежих овощах и фруктах снизилось в несколько раз. Тому виной и повальное увлечение минеральными удобрениями, и истощение почв, и ухудшение общей экологической ситуации. Словом, без БАДов современному человеку сегодня просто не обойтись. Нужно всего лишь стараться приобретать максимально натуральные добавки.

    • Елена Картавцева пишет:

      Очень правильно вы написали,Ольга, о том, что современные фрукты-овощи далеки от совершенства, поэтому есть необходимость искать альтернативу для восполнения полезных веществ организму. Самое простое — биодобавки.

  3. Ylga пишет:

    Елена, спасибо за то что разместили на своем блоге такую полезную и интересную статью. Сейчас невозможно найти человека, который не знал бы о существовании и пользе витаминов. Правда, знают то все, а реально занимаются своим здоровьем очень немногие. Именно здоровьем, а не болячками. Антивитамины — для многих это новое понятие. Есть о чем задуматься.

    • Елена Картавцева пишет:

      Галина, правильно подмечено, что многие занимаются своими болячками, а не здоровьем, которому нужна своевременная профилактика. Даже тот же прием витаминов нужен не во время болезни, а как раз для того, что бы ее не было.

  4. Галина пишет:

    Согласна, с вашим мнением, Елена! В нашем питании недостаток витаминов, использую БАД. Как же без этого ?

    • Елена Картавцева пишет:

      Все бы так,Галина, понимали необходимость применения БАД, возможно, тогда и проблем меньше было бы со здоровьем.

  5. Здоровье пишет:

    Да, хорошая получилась статья. И обсуждения нешуточные 🙂 С некоторыми мнениями согласен, с некоторыми нет. Я тоже не очень-то и за искусственные витамины. но порою принимаю. Хотя, больше стараюсь натуральные употреблять. Есть, есть они в продуктах, может и не очень много, как раньше, но есть.

    • Елена Картавцева пишет:

      Как бы там ни было, то, о чем я пишу, мое личное мнение и оно, естественно, не догма. Рада, когда читатели спорят или высказывают свою точку зрения на те или иные вопросы.
      Естественно, в продуктах витамины есть, хотя, их гораздо меньше, чем в тех же продуктах лет 50 тому назад и для этого есть ряд объективных причин. Поэтому и надо дополнять свой рацион витаминами из баночек.

  6. Святослав пишет:

    Очень интересно. Давно идёт спор, о пользе искусственных витаминов, но я верю в их дееспособность. Не одно десятилетие весной и поздней осенью прокалываю себя витаминами С и группы В (В1, В6, В12). После этого чувствую себя много лучше, хотя приятели врачи утверждают, что это мираж.
    Не понятно мне, как насыщает организм витамином С чай из шиповника, если при температуре выше 60-ти градусов этот витамин разрушается. БАДы не принимаю, боюсь нарваться на суррогат, который угробит здоровье. Когда я активно занимался спортом их не было, принимали нерабол и прочую гадость. Я однажды с ними здорово сорвал своё здоровье, затем несколько лет приводил себя в норму. Привёл, но что мне это стоило. После выполнил норму КМСа по зимнему многоборью. Со спортом и сейчас не порвал — лыжи беговые, горные, коньки, моржевание (руковожу клубом моржей города), хотя мне 78.

    • Елена Картавцева пишет:

      Ну, не знаю,Святослав, что за гадость вы принимали, что не только подорвали собственное здоровье, но и разуверились в БАДах?! Мне повезло, что я не нарвалась на «левую» компанию, а попала сразу в НСП. Компания ответственно подходит к качеству своей продукции, работает легально и официально, так что на подделку тут нарваться невозможно, приобретая продукты в сервисных центрах и интернет магазинах. Кстати, витаминно минеральные комплексы здесь чудесные и абсолютно натуральные, рекомендую попробовать.

  7. Светлана пишет:

    Сейчас трудно сбалансированно питаться и получать витамины с пищей, потому что пища такая. Прием синтетических витаминов необходим, я считаю.

    • Елена Картавцева пишет:

      Все бы,Светлана, понимали необходимость витаминов, как вы. Да, кстати, витаминные комплексы компании НСП натуральные, ради интереса почитайте составы.

  8. Советы для женщин пишет:

    В настоящее время без витаминов точно не обойтись, таковы условия

    • Елена Картавцева пишет:

      Когда все это будут понимать, тогда и проблем со здоровьем будет меньше! 🙂

  9. Алла пишет:

    С интересом прочитала про антивитамины. А вот БАДы мы принимаем давно, т.к. знаем, что одним питанием сегодня организм не насытишь полезными веществами. Очень содержательная статья, Елена!

    • Елена Картавцева пишет:

      Как приятно читать слова здравомыслящего человека, а то, как ни печально, в большинстве случаев слышишь о том, что все необходимые витамины, якобы, получают из фруктов-овощей. Принимайте,Алла,БАДы дальше и будьте здоровы!

      • Ольга пишет:

        Смех, да и только! Ну какие сегодня витамины можно извлечь из привозных овощей и фруктов?
        Возможно они еще имеются в плодах, выращенных на своих участках. Но, опять же, это летом можно насытиться витаминами в полной мере. А как пополнять свой организм витаминами зимой и весной? Вот тогда на помощь приходят БАДы, которые прекрасно поддерживают наш организм в здравие и радости. А еще я обязательно принимаю поливитамины.

        • Елена Картавцева пишет:

          Оля, о чем вы говорите! Я, например, услышала не лицеприятное от бабушки, которая в магазине зимой покупала виноград трех летней внучке, а я посоветовала купить киви… Как ни удивительно но у наших людей, особенно старшего поколения «пунктик» в голове, что если импортное, то — самое лучшее. Кроме того, считают, что то, что выращено на своем огороде — экологически чистое. Да, оно лучше, чем привозное, но 100% чистоты быть не может, потому, что тот же огород расположен не под стерильным колпаком, а на него точно так же падают загрязненные осадки в виде снега и дождя.

  10. Елена Метелева пишет:

    Надо же, про антивитамины не слышала даже. Узнала много нового, спасибо, Лена! Салаты как раз предпочитаем съесть свежеприготовленные, сейчас пошел зеленый салат и зеленый лучок. Принес с огорода, порезал и съел — думаю, что витамины теряются по минимуму.

    • Елена Картавцева пишет:

      Греция,Алена, благодатная страна и то, что у тебя сть возможность есть все свежее прямо с огорода, гарантия того, что твой организм получает достаточное количество витаминов.

  11. Лара пишет:

    Почему то варенье с чаем и с лимоном не люблю, предпочитаю воду с медом и лимонным соком, а варенье, если захочется, могу тоже пару ложек съесть, но запью водичкой, витамины пропиваю в комплексе пару раз в год.

    • Елена Картавцева пишет:

      А я помню, как в детстве мама поила меня чаем с лимоном, считая, что это полезно! Видишь,Лара, информация оказалсь ложной — витаминов в таком напитке нет, лучше съесть лимончик с сахаром.

  12. Наталья пишет:

    Совершенно согласна с Николаем!Про приравнивание этой статьи к «витаминной терапии».))

  13. Николай пишет:

    Эту статью вполне можно причислить к «витаминам»; ее польза сравнима с ними.
    Вообще, люди часто обманывают себя, думая, что они насыщают себя витаминами в некоторых ситуациях. Например, во время простуды пьют горячий чай с вареньем или лимоном, желая получить «два в одном» — и вкусно и полезно. И хоть лимон и варенье имеют в своем составе витамин С, но вода температуры выше 40 градусов его напрочь убивает (остается только вкус…).

    Кроме того синтетические витамины имеют другую химическую структуру, нежели натуральные (правовращающие изомеры). А соответственно и свойства их могут отличаться. Например, рекомендуемые при простуде большие дозы витамина С (в виде драже) могут приводить к мочекислому диатезу, болям в почках. И так далее.
    Если же в БАДах используются натуральные источники, то эффект будет адекватным, а побочных действий не будет.

    • Елена Картавцева пишет:

      Ох,Николай, хорошо, что вы, как врач, сказали о том, что в горячем чае с лимоном витамины отсутствуют. Неизвестно, как бы народ отреагировал, если бы это сказала я, ведь везде пишут о пользе для здоровья, особенно при простуде, этого напитка.
      То, что к приему витаминов надо относиться с умом, факт, передоз приведет к печальным последствиям, например, перебор витамина А может грозить развитием онкологии.
      В витаминно-минеральных комплексах компании НСП используются натуральные состаляющие. Ради интереса можете почитать составы и дать свою оценку, как профессионал.

  14. Анжелика пишет:

    Витамины нужны и важны для нормальной жизнедеятельности нашего организма, поэтому надо заботиться о том. чтобы питание было сбалансированным и полезным. Спасибо за интересную статью.

    • Елена Картавцева пишет:

      То, что питание должно быть сбалансированным, согласна на 100 %, но и без витаминов в наше время ни куда, особенно, если человек хочет гарантировано дать своему организму полный набор полезных веществ и быть здоровым.

  15. Галина Парахонько пишет:

    Продуктами витаминный запас не восполнить. Я постоянно принимаю витамины. Отличная статья, спасибо !

    • Елена Картавцева пишет:

      Галина,а какие витамины вы предпочитаете? Интересно же знать, чем народ пользуется.

      • Галина Парахонько пишет:

        Я в основном принимаю Wellness Pak из Oriflame. В этой серии есть много всего полезного, и коктейли, и витамины, и супы

        • Елена Картавцева пишет:

          С продуктами компании Орифлейм практически не знакома, но если вы,Галина, доверяете компании, то и пользуйтесь на здоровье!

          • Галина Парахонько пишет:

            Я сама 14 лет в этой компании поэтому и пользуюсь этой продукцией.

          • Елена Картавцева пишет:

            Это хорошо, когда доверяют компании, продуктами которой пользуются! 🙂

  16. Tatiana пишет:

    Очень интересная и полезная информация. Витамины постоянно принимаем всей семьей, потому что знаем, что из продуктов не получить необходимое количество .

    • Елена Картавцева пишет:

      Я так рада, когда информация кому-то полезна! 🙂 Пейте и дальше витамины всей семьей и будьте здоровы! Рекомендую попробовать витаминные комплексы компании НСП. Их состав и качество вас не разочаруют.

  17. Елена пишет:

    Обязательно весной пропиваю витаминные комплексы и свою семью заставляю. Об этом забывать нельзя. Правильно написали, что с продуктами мы и половину нормы необходимых витаминов и микроэлементов не получаем. А зимой так и вообще.

    • Елена Картавцева пишет:

      Замечательный подход к здоровью своей семьи,Елена. Тот факт, что современные продукты питания не могут обеспечить организм человека полным набором питательных веществ, пора бы осознать уже всем.

  18. Людмила пишет:

    Полезная информация, интересная. Стараюсь обязательно несколько раз в год пропивать витаминные комплексы, потому что сейчас и питание, и экология, оставляют желать лучшего

    • Елена Картавцева пишет:

      Я придерживаюсь,Людмила, точно такого же подхода к витаминизации организма, причем, витаминные комплексы пропиваю даже летом. Эта пора года стала необычайно жаркой в последние годы и на организм увеличивается негативная нагрузка.

  19. Игорь пишет:

    Всегда хотелось бы, чтобы в нашей пище было все сбалансировано, но нет…И здесь тоже могут быть проблемы, видимо, в природных средствах есть свои плюсы и минусы. Главное, правильно их извлекать.

    • Елена Картавцева пишет:

      Естественно, баланс полезных веществ в ороганизме поддерживать — очень сложная задача, поэтому в первую очередь надо обратить внимание на правильное питание.

  20. Наталия Новинска (Хоробрых) пишет:

    Очень ценная статья!!!! Действительно, мало кто об этом задумывается.
    В связи с выросшим уровнем радиации, чтобы восполнить потребность в полиненасыщенных жирных кислотах, человеку надо съедать в день 3-4 кг грубоководной рыбы.
    Значительно проще и полезнее пить те же Омеги (я пью комплекс, в котором есть омега 3, 6 и 9 уже много лет).То же самое и с витаминными комплексами, и то, в которые включена транспортная система доставки «по адресу», а то ведь есть и витамины такие, половина которых уходит потом «в туалет», не усваивается. тут очень осоднанно подходить к выбору. Здоровье у нас одно.

    • Елена Картавцева пишет:

      Рада,Наташа, видеть тебя у себя в гостях! Надеюсь, что больше таких длительных расставаний не будет? 🙂
      Ты права, чтобы восполнить потребность организма в полиненасыщенных жирных кислотах надо съедать в день до 4-х кг рыбы. Не думаю, что кто-либо из нас это может себе позволить даже из материальных соображений. Поэтому, экономно и с пользой для организма — витамины из баночки.

  21. Ольга пишет:

    Обязательно надо включать в свой рацион мультивитаминный комплекс, особенно весной.Статья очень полезная.

    • Елена Картавцева пишет:

      Лично я начинаю витаминизироваться уже зимой, чтобы весной не было состояния хронической усталости, то, на что многие жалуются, ведь именно зимой нам так не хватало солнышка. 🙂

  22. Светлана пишет:

    У нас мультивитаминный комплекс всегда в рационе, потому что дневную норму витаминов невозможно получить из обычных рафинированных продуктов.

    • Елена Картавцева пишет:

      Если ты прочитаешь,Светик, комментарии, то увидишь, что не все люди осознают нобходимость дополнительного приема витаминно минеральных комплексов.

      • Светлана пишет:

        Можно сказать, что осознают только единицы, все остальные думают, что могут получить необходимую норму с помощью обычного питания.

  23. Lora пишет:

    У нашего Ромы появилась какая то сыпь, похожая на аллергическую и трещины в углах рта. Вначале решили сходить к дерматологу. а потом выяснилось в разговоре, что он не пил витаминные комплексы уже очень давно -на что уповал, Бог знает… Лена, поверишь, неделю приема витаминов и минералов, соответствующих его возрасту, и все исчезло, зажили и трещинки в уголках рта. Кстати, последний симптом, как раз и указывает на недостаток витаминов группы В.

    • Елена Картавцева пишет:

      Все верно, заеды как раз свидетельствуют о недостатке витаминов группы В. Вот видишь, как хорошо, что было кому подсказать Роме, как справиться с проблемой, ведь она могла со временем усугубиться и одних витаминов было бы мало.

  24. Larisa пишет:

    Лена, согласна, что за счет одних лишь продуктов питания, дефицит минералов и витаминов не восполнить — здесь и количественный фактор роль играет и качественный. Так что ирония и сомнения могут возникнуть лишь у людей не понимающих сути темы. Мы тоже постоянно пользуемся комплексами БАДов и минералов с витаминами от Amway — захочешь жить без проблем, будешь пользоваться!

    • Елена Картавцева пишет:

      Знаешь,Лариса,когда мне самой впервые предложили пользоваться БАДами, я, как и большинство сограждан, не имеющих понятия что это такое, долго сопротивлялась, считая, что это очередной способ вытаскивания денег у людей. Началось все с того, что по настоянию старшего сына стала лечить пародонтоз, который горозил мне потерей зубов. В одной из статей о зубной пасте я уже эту историю рассказывала, повторяться не буду. Главное, что я увидела РЕЗУЛЬТАТ!!! После этого стала более внимательно изучать состав биодобавок, для чего они и, естественно, принимать. Ты же видишь,Лора, что я в своих статьях ни кому ни чего не навязываю, почувствовав на себе положительное действие БАД, просто делюсь информацией, так как считаю, что осознать ЧТО ему надо для сохранения собственного здоровья, каждый человек должен САМ.

      • Larisa пишет:

        Ну да, пока не столкнешься, не поймешь… Но даже поразмыслив чуток, понятно, что за счет одних полезных продуктов питания, восполнить дефицит витаминов невозможно…

        • Елена Картавцева пишет:

          Здравомыслящий человек,Лара, это поймет, но, все же, большинство не хотят видеть очевидного…

          • Larisa пишет:

            В таком случае, это их проблема — ведь не заставлять же…

          • Елена Картавцева пишет:

            Точно: имеющий уши, да услышит, а если нет, то это не наша проблема!

  25. Незнакомка пишет:

    Это информация новая, Лена, поэтому многим не знакомая. Об антивитаминах читала в прошлом выпуске своего журнала, но мельком, прочту подробнее и внимательнее…

    • Елена Картавцева пишет:

      Для меня самой,Лара, информация об антивитаминах была открытием. Но, пока «кропала» статью, кое-что прояснилось. 🙂

      • Незнакомка пишет:

        Ну что же, всего люди знать не могут, а кто интересуется, тот и остается с нужными знаниями и других просвещает…

        • Елена Картавцева пишет:

          Люди часто в своих суждениях пользуются чужим мнением, вместо того, чтобы получить собственный опыт.

  26. Дмитрий с Буридо пишет:

    Интересно, я тоже ничего не знал об антивитаминах. Вообще-то это немного напрягает, что многого не знаешь о своём организме и влиянии на него пищи и прочего.

    • Елена Картавцева пишет:

      Дмитрий, жить по принципу: меньше знаешь, крепче спишь, в данном случае не подходит. Лучше руководствоваться поговоркой: кто предупрежден, тот — вооружен. 🙂

      • Дмитрий с Буридо пишет:

        Елена, согласен. Поэтому регулярно захожу к вам на сайт и вооружаюсь ))

        • Елена Картавцева пишет:

          Главное,Дмитрий, чтобы от этого «вооружения» для вас была польза! 🙂

          • Дмитрий с Буридо пишет:

            Польза есть, не все, но некоторые вещи запоминаю и использую на практике.

          • Елена Картавцева пишет:

            Может когда-нибудь даже появится желание попробовать продукты компании НСП?! 🙂

          • Дмитрий с Буридо пишет:

            Елена, конечно, мы есть консерваторы, мужчины, но как знать… 😉

          • Елена Картавцева пишет:

            Ой,Дмитрий, не наговаривайте на мужчин, это не консерватизм, а обстоятельность! 🙂

          • Дмитрий с Буридо пишет:

            Что же, так мне даже больше нравится 🙂

          • Елена Картавцева пишет:

            Вот и чудненько!!! 🙂

  27. Алексей пишет:

    Накануне слушал по телеку тоже была передача об антивитаминах. Но информация по телеку быстрая, а вот статья основательно убедительна. Спасибо.

    • Елена Картавцева пишет:

      Меня саму,Алексей, заинтересовала информация, которую я тоже увидела по ТВ и захотелось узнать более подробно, так и появилась статья. Конечно, она не рассказывает обо всем подробно, так как в данном случае пришлось бы целую серию постов писать, но мне кажется, что людям достаточно иметь общее представление о той или иной проблеме, а у кого есть желание узнать больше, найдут информацию в интернете.

  28. Татьяна пишет:

    Сегодня покупала огурцы и помидоры. Принесла домой, сделала салат — ни вкуса, ни запаха у этих овощей нет. 100% — витаминов там тоже нет.

    • Елена Картавцева пишет:

      Я помню,Татьяна, запах помидоров, которые срывала с куста в домашнем огороде в детстве. Такого запаха у тех, что покупем в магазине, нет. Что же вы хотите, они выращены без солнышка на химической «подкормке».

      • Татьяна пишет:

        Овощи, который сам вырастил намного отличаются от покупных. Я вообще редко покупаю в магазине, потому что свои выращиваю. Но пока своего урожая нет, иной раз купишь и одно разочарование.

        • Елена Картавцева пишет:

          Естественно,Татьяна, то, что выращено своими руками, без химии, на грядочке под солнышком будет отличаться от тепличных по вкусу и запаху. Только вот о приеме витаминов все же не стоит забывать, хотя бы для профилактики зимой.

          • Татьяна пишет:

            Лена, я БАДы круглый год к питанию добавляю. Чувствую себя всегда хорошо в любой сезон.

          • Елена Картавцева пишет:

            В том, что вы,Татьяна, употребляете БАДы, нет ничего удивительного. Редкий сетевик не пользуется продуктами компании, партнером которой он является. 🙂

  29. Дмитрий пишет:

    Да, правильно всё подмечено, когда витамины отсутствуют в организме это сразу же становится заметно.

    • Елена Картавцева пишет:

      То, что заметно, тут я, Дмитрий, с вами согласна. Вот только если бы люди вовремя реагировали на сигналы тела, то и проблем со здоровьем было бы меньше.

      • Дмитрий пишет:

        Во время не у всех получается.

        • Елена Картавцева пишет:

          Дмитрий, люди всегда находят оправдание своему ничегонеделанью со здоровьем, спохватываются, когда, что называется, поздно пить боржоми, и ругают врачей, которые не в состоянии вернуть потерянное здоровье.

  30. Надежда пишет:

    Не понимаю, как люди жили тысячелетиями без бадов, главное как это они умудрились дожить до теперешних времен на витаминах из фруктов, овощей и зелени.

    • Елена Картавцева пишет:

      Не иронизируйте,Надежда, народ издревне пользовался не лекарствами, а настоями, отварами, мазями именно на лекарственных травах. Это современный человек ходит в аптеку, но в своем большинстве, не за пакетиком сушеных трав, а за готовым лекарством.Да и пища была здоровее. Вспомните традиционную русскую пищу: щи, каша, квашенная капуста, квас. Салатами, кстати, не улекались, предпочитая запеченные овощи. Экология,Надежда, была другая, промышленность бурно стала развиваться в 20 веке, да и земельку наши пра-пра удобряли натуральными компанентами, а не химией…

      • Надежда пишет:

        Ну что Вы Елена, это не ирония, а чистая правда. Щи, каша, квашенная капуста, квас никто не отменял и мы все это едим, как впрочем пьем всякие отвары из сухофруктов и трав. Если бы люди не покупали травы в аптеках, то их бы там и не продавали. Конечно кто-то покупает готовые лекарства из тех же трав, и конечно химические без которых сегодня к сожалению не обойтись.

        • Елена Картавцева пишет:

          Надежда, каждый человек имеет право на собственное мнение и я не собираюсь вас переубеждать. Но если есть желание, почитайте мнение о БАДах директора Института питания Российской Академии медицинских наук, профессора В.А. Тутельяна: http://elenaknsp.com/zdorov-e/v-chem-sekret-badov.html

          • Надежда пишет:

            Леночка, что Вы так кипятитесь? Вы прочитайте внимательно мой коментарий, я же не против БАДов, я просто констатировала факт. И правильно Вы сказали каждый имеет право иметь свое мнение, вот я его и имею, если Вы не хотите чтобы я высказывала свое мнение в коментариям к Вашим статьям, я больше не буду к Вам заходить.

          • Елена Картавцева пишет:

            Надежда, Бог с вами, я не кипячусь — спокойна, как удав! 🙂 Наоборот, приветствую дискуссии, так как именно в споре рождается истина.

  31. Людмила Сатретдинова пишет:

    Антивитамины, витамины и правильное питание — для меня, это новая информация! Благодарю!

    • Елена Картавцева пишет:

      Не думаю,Людмила, что тема витаминов и правильного питания для вас нова, а вот о том, что об антивитаминах не знали, тут я согласна, сама о них узнала случайно.

  32. Валентина Кирс пишет:

    Елена, как всегда, очень полезная для здоровья статья. Я, например, никогда даже не слышала об антивитаминах, поэтому внимательно прочитала статью. Главное, уметь это применить к своему образу жизни и правильному питанию.

    • Елена Картавцева пишет:

      Представь себе,Валентина, что я тоже случайно узнала об антивитаминах. Тема меня заинтересовала, так и появилась стаья. Конечно, о том, какие бывают антивитамины можно было писать много, но тогда бы получился не пост а многотомник типа «Войны и мира». В любом случае, если у человека появится желание узнать более подробно, информации в интернете предостаточно.

      • Валентина Кирс пишет:

        Леночка, тем более тебе огромное спасибо, что ты откапываешь в недрах информации самую интересную!

        • Елена Картавцева пишет:

          Дело в том,Валентина, что мне самой интересна разная информация, связанная со здоровьем, так что, пока готовлю стаью, просвещаюсь сама! 🙂

          • Валентина Кирс пишет:

            И у меня такая же история: пока готовлю статью о какой-нибудь выставке, сама просвещаюсь, узнаю много нового о художниках и картинах!

          • Елена Картавцева пишет:

            Это же здорово, когда человек в статье передает свои эмоции, такие статьи всегда приятно читать! 🙂

  33. Ольга Орлова пишет:

    Елена, я , честно говоря, в шоке. Получается зря мы садим овощи, стараемся получать свои витамины с огорода? А оно вон как, наоборот всё.

    • Елена Картавцева пишет:

      Оля, витамины в своих оыощах,фруктах есть, только надо правильно их готовить для сохранения полезных свойств.

  34. ЛЮДМИЛА пишет:

    Полезная информация, об антивитаминах , вообще, узнала впервые. С большим интересом читаю Ваши статьи Елена, в интернете столько сейчас информации, но это же нужно еще и воспринимать правильно ее.

    • Елена Картавцева пишет:

      Спасибо,Людмила, за ваш положительный отзыв. Стараюсь доносить информацию так, чтобы она была понятна любому человеку, не имеющему мед.образования.

  35. Татьяна пишет:

    Спасибо, Елена. Много интересной информации. К сожалению, именно перенасыщены мы всевозможной информацией, а вот Истинных Знаний о Природе, о Мироздании, о нашей истории мало, крупицы и собирать их — дело скрупулезное.

    • Елена Картавцева пишет:

      Нам повезло,Татьяна, что с приходом интернета в нашу жизнь, появилась возможность иметь разную информацию, о которой лет 50 тому назад мы даже не догадывались. Знаете, как говорится: кто предупрежден, тот — вооружен!

  36. Елена пишет:

    Сейчас трудно утверждать, что в бадах есть натуральное сырье столько подделок даже у дорогих лекарств.

    • Елена Картавцева пишет:

      Елена, согласитесь, то, что не востребовано, вряд ли будут подделывать?!На сегодняшний день, когда количество больных людей увеличивается в геометрической прогрессии, молодея год от года, потребность в лекарственных средствах растет. В то же время те, кто осознал необходимость профилактики здоровья, интересуются БАДами. В любом случае, покупать биодобавки надо у проверенных поставщиков, не с рук, а в сервисных центрах. Космпания должна работать легально, иметь не только лицензию, но и сертификаты качества. Все это у компании НСП есть, поэтому я доверяю ей на 100%.

      • Elena пишет:

        Бады не востребованы? Я против бадов ничего не имею, но нет гарантии ни у одной компании что ни купишь пустышку. О компании НСП не слышала. А как расшифровать?

        • Елена Картавцева пишет:

          Полное название компании Nature’s Sunshine Рroducts — натуральные солнечные продукты. Компания американская, существует с 1972 года, имеет официальные предстваительства более, чем в 70 странах, включая СНГ, продукция сертифицирована. Более подпробно с историей компании и ее продуктами можно на официальном сайте: http://www.natr.ru/pages/istorija-kompanii Если возникнут вопросы — обращайтесь!

  37. Нат. пишет:

    полезный пост) многое не правильно делаем…

    • Елена Картавцева пишет:

      Идеальных людей, как и поступков, нет на свете. Но на то мы и существа мыслящие, чтобы получив полезную информацию, сделать из нее выводы.

  38. Елена пишет:

    Много интересного и полезного взяла для себя. Спасибо.

    • Елена Картавцева пишет:

      А мне как,Елена, приятно, что материал о витаминах и антивитаминах оказался для вас полезным. 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *