Осеннее настроение и здоровье

Осеннее настроение и здоровье

Лето сдало свои позиции, наступила осень с ее серой погодой. Как же сделать, чтобы осеннее настроение и здоровье были настроены на позитив? (Обновлено октябрь 2022).

К сожалению, у многих людей именно осенью настроение падает до нулевой отметки. Появляется беспричинная грусть, апатия, вялость. На лицо признаки осенней депрессии, от которой по статистике ВОЗ, страдает каждый пятый житель планеты.

Читать далее

Артерии и вены. Их функции в сердечно-сосудистой системе

артерии и веныСердце и сосуды составляют сердечно-сосудистую систему. Эта система содержит сложную сеть сосудов различного строения и функций. Артерии и вены являются типами кровеносных сосудов в сердечно-сосудистой системе. Артерия несет кровь от сердца, а вена несет кровь обратно к сердцу.

Кровеносные сосуды необходимы для транспортировки крови по телу. Кровь переносит кислород и другие питательные вещества к различным тканям организма, позволяя им функционировать. Читать далее

Как улучшить иммунитет взрослому человеку в преддверии холодов

Как улучшить иммунитет Как быстро пролетело лето. Летняя погода с высокой температурой и природными катаклизмами, увы, не смогла в полной мере обеспечить укрепление организма и подготовить его к осенне-зимнему периоду. Но у нас еще есть время исправить ситуацию. Тема нашего сегодняшнего разговора будет: как улучшить иммунитет в преддверии холодов. (Обновлено сентябрь 2022)

Ой, только не надо говорить, что, питаясь летом свежими фруктами – овощами, сумели в полной мере обеспечить организм всеми необходимыми полезными веществами, и тема поддержки иммунной системы сейчас не актуальна. Да, не спорю, продукты питания, если они качественные и свежие  – важный фактор, обеспечивающий нормальное функционирование иммунитета. Однако не следует забывать о других факторах, оказывающих негативное влияние на наше здоровье. Читать далее

Симптомы рассеянного склероза у женщин

Симптомы рассеянного склероза у женщинСимптомы рассеянного склероза у женщин отличаются от симптомов склероза у мужчин. В чем эти отличия мы попробуем разобраться, обсудив некоторые наиболее распространенные симптомы заболевания.

Рассеянный склероз (РС) — аутоиммунное заболевание, при котором нарушается поток информации в центральной нервной системе. Как только это развивается, состояние заставляет иммунную систему разрушать тип ткани, называемый миелином, который изолирует нервные волокна. Без достаточного количества миелина нервам трудно правильно передавать и получать сигналы. Читать далее

Пытаюсь уснуть и не могу. Что влияет на полноценный сон

Пытаюсь уснуть и не могу. Что влияет на полноценный сонПытаюсь уснуть и не могу… В конце концов засыпаю, но сон какой-то не полноценный. Вам знакомо такое состояние? Нет? Значит, вам повезло. В статье «Счастливые баранов не считают» я уже писала о том, что на протяжении своей жизни 95 процентов людей сталкиваются в той или иной степени с такой проблемой. (Обновлено сентябрь 2022).

На продолжение темы меня «натолкнула» приятельница, большая любительница кофе. Зная ее пристрастие к этому напитку, вечером предложила ей чашечку кофе и она отказалась, объясняя тем, что начались проблемы со сном: «Долго пытаюсь уснуть, несколько раз за ночь просыпаюсь и утром чувствую себя совершенно разбитой». Читать далее

Лучшие продукты с витаминами для здоровья организма

Лучшие продукты с витаминами Задумывались ли вы над тем, какие лучшие продукты с витаминами для нашего здоровья? Конечно, так просто купить баночку поливитаминов и не ломать голову над правильностью своего рациона питания. А ведь ко всему над подходить с умом. Почему все же питание должно быть основой нашего здоровья?

Все просто: когда мы едим продукты, то получаем энергию из этих продуктов. Витамины и другие микроэлементы не обеспечивают эту энергию, но они имеют решающее значение для превращения пищи в энергию. Кроме того, они играют ключевую роль в таких вещах, как активация нервной функции и сокращение мышц, борьба с болезнями и защита клеток от повреждений. Читать далее