Чего не хватает большинству современных людей для здоровья организма, вы никогда не задумывались? Можете недоверчиво качать головой, но нашему организму необходимы витамины и микроэлементы. Оказывается, человеку для полноценной жизнедеятельности необходимо: 59 минералов, 16 витаминов, 12 аминокислот. Скажите много? Да, не спорю, но это именно то количество необходимое для увеличения продолжительности жизни, для профилактики здоровья человека. Читать далее
Зрение – дар природы человеку. Однако, к сожалению, имеющие сто процентное зрение вряд ли задумываются о том, что этот дар может быть потерян. Помните из басни Крылова: Мартышка к старости слаба глазами стала? Как правило, с возрастом у многих начинаются проблемы не только с общим здоровьем, но и глаз. Существует такой термин «возрастные дистрофические изменения«. А знаете ли вы, что дистрофия, которая ведет к нарушению зрения и заболеванию глаз обусловлена банальным нарушением питания. Так, что же необходимо человеку, чтобы сохранить здоровье зрения, давайте разбираться.
Уже не секрет, что современные продукты питания не могут обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Можете скептически относиться к рекомендациям о дополнительном приеме витаминов, микроэлементов, но это – реальность жизни. Доказано, что катаракта связана с дефицитом антиоксидантов, а нарушение сумеречного зрения, так называемая «куриная слепота», провоцируется недостатком витамина А.
Знаете ли вы, что во второй четверг марта отмечается Всемирный день борьбы с заболеваниями почек? И это не случайно. Чтобы понять, почему так важно здоровье почек для каждого человека, поговорим об особенностях их функционирования в организме, наиболее распространенных заболевания мочеполовой системы и о необходимой профилактике.
В выделительной системе человека почки занимают главенствующую роль. Вся поступающая в организм жидкость проходит процесс фильтрации. На словах это звучит просто, а на самом деле всё очень сложно. За сутки более полутора тысяч литров крови фильтруются почками. В результате, токсины, лишняя вода выводятся с мочой, а ценные питательные элементы и некоторое количество жидкости вновь поступают в кровь.
Здоровье организма женщины зависит от многих факторов. Особого внимания оно требует в период гормональной перестройки, который является своего рода экзаменом на правильный образ жизни. У активных и ведущих здоровый образ жизни женщин период климакса проходит, как правило, менее болезненно. В статье «Кое-что о климаксе» я уже писала о том, что этот период неизбежен, но подготовка к нему нужна заранее, например, с помощью такого растительного фитоэстрогена, как диоскорея.
При снижении уровня женских гормонов эстрогенов возрастает риск ишемической болезни сердца, атеросклероз, возможно нарушение работы сердечно-сосудистой системы и об этом свидетельствуют так называемые «приливы», сердцебиение, повышенное давление. В период климакса «страдает» нервная система: нарушение сна, головные боли, слабость, раздражительность, перепады настроения. Читать далее
Пришла весна, набухли почки не только на деревьях. Шутка, конечно, но именно весной начинаются проблемы с почками и заболевание суставов тут как тут. Давайте разберемся, какие процессы происходят в почках и как они влияют на заболевание суставов.
Почки являются важной частью нашего организма. Они помимо очистки крови от продуктов белкового распада, участвуют в регуляции минерального обмена. За зиму как раз и происходит дефицит минералов в нашем организме. Основная причина проблем со здоровьем кроется в питании и воде, которую мы пьем. Читать далее
Во время различных болезней, так или иначе, большинство людей принимают лекарства. Конечно, при первых признаках симптомов простуды лучше использовать народные средства — травяной или зеленый чай с лимоном, малиной, медом, сиропом шиповника. Но, не смотря на то, что существует много народных средств, когда приходит тот же грипп, велико искушение проглотить таблеточку и чудесным образом моментально выздороветь. Нам же некогда болеть – все спешим, торопимся!!!
Поэтому, чтобы не получилось, как в поговорке: одно лечишь, другое калечишь, лишний раз хочу напомнить о том, как правильно принимать лекарства, чтобы свести к минимуму вред, который они могут принести нашему организму, а в первую очередь желудку и печени. Когда пища и лекарства, так сказать, в порядке очереди, принимаются, то таблетки не теряют своей активности и в то же время не мешают нормальному усвоению еды. Читать далее
![](https://cruisestime.ru/wp-content/uploads/2017/05/баннер180.gif")
