Профилактика гриппа и ОРЗ. Советы специалиста — нутрициолога

Профилактика гриппа и ОРЗВ сезон холодов никому не хочется болеть и в этом случае важна профилактика гриппа и ОРЗ. Хочу вас познакомить с рекомендациями Смирновой Нины Павловны — специалиста, лечебный опыт которой 27 лет, а опыт работы с БАД – 23 года.

Если кто-то паникует в связи с очередной эпидемией гриппа (неважно какого – обычного, свиного, птичьего и прочих), то не стоит этого делать. Нестабильность нервной системы делает нас более легкой «добычей» для инфекций. Читать далее

Диффузное изменение печени. Профилактика здоровья органа

диффузные изменения печени, профилактика здоровья печениВы занимаетесь профилактикой здоровья печени? Нет? А зря! Недавно ко мне обратилась знакомая с вопросом, как такое может быть: несколько лет тому назад делала УЗИ, радовалась, когда врач сказал, что ее печень в идеальном состоянии. Однако на сегодняшний день УЗИ показало диффузные изменения органа, а ведь она, по ее словам, она ведет здоровый образ жизни, вредных привычек не имеет.

Диффузное изменение печени — это изменение структуры ткани органа. Само по себе не является заболеванием. Оно скорее сигнал для дальнейшего обследования пациента. Причины изменения структуры разнообразны. Например, любое инфекционное заболевание, включая банальную простуду или грипп, не проходит бесследно для печени. Помимо образа жизни на печеночные клетки влияют токсины, получаемые, как из продуктов питания, окружающей среды, бытовой химии, косметики. которыми мы пользуемся ежедневно, а так же лекарства, которыми мы так же бездумно пользуемся, занимаясь самолечением. Читать далее

Новогоднее застолье: как не навредить здоровью

новогоднее застолье без вреда для здоровьяКак вы думаете, с чего начинается предновогодний ажиотаж у женщин? Скажите, что с покупок подарков? Как бы ни так! Каждая хозяйка ломает голову над праздничным меню. Как правило, в новогоднюю ночь съедается и выпивается столько, что этого количества провианта может хватить кормить неделю армию голодных!

Так как же организовать новогоднее застолье и не навредить здоровью, защитить свой желудок от чрезмерной еды и выпивки, чтобы не страдать потом похмельем, желудочными коликами, запорами (или наоборот!), а, главное, не бояться набора лишних килограмм

. Читать далее

Полезные свойства творога. Едим и лечимся

Полезные свойства творогаО том, что молочные продукты важны для здоровья человека, знают все. Я же хочу поговорить о том, какие полезные свойства есть у творога. Потому, что именно творог является не только важным поставщиком белка, но еще и уникальным оздоравливающим продуктом. Так  что же в нем такого особенного, что делает этот продукт жизненно необходимым в первую очередь растущему организму детей и подростков, беременным и кормящим женщинам, людям с заболеванием туберкулеза и анемией? Читать далее

Здоровье подростка: вегетососудистая дистония

О том, что такое вегетососудистая дистония, вы уже познакомились в статье «Что такое ВСД?», а вот как она влияет на здоровье подростков, мы сейчас и рассмотрим.

Вегетососудистая дистония у подростков, как правило, начинается во время полового созревания, когда под влиянием половых гормонов изменяется работа всех систем организма. Возникает дисбаланс: кровеносные сосуды «взрослеют» медленнее, чем сердце и управление деятельностью сердца и сосудов перестраивается не сразу. Читать далее

Кожная экзема – сезонное заболевание. Причины. Профилактика

Кожная экзема – сезонное заболевание. Причины. ПрофилактикаУтверждение, что все болезни от нервов, как никогда подходит к такому заболеванию, как кожная экзема. Она является довольно распространенным заболеванием. Представьте себе, что около 40% от всех  заболеваний кожи приходятся именно на экзему. Причины  проявления ее разнообразны, но огромную роль играет душевное состояние человека, потому что это заболевание провоцируется нервными потрясениями, стрессами, которыми, согласитесь, полон современный мир.
    
У кожной экземы, как и у другого не менее серьезного заболевания, псориаза, есть  схожие причины возникновение. Это  — наследственная предрасположенность, состояние иммунной системы и даже зависимость от погоды. Экзема – сезонное заболевание и его обострение приходится как раз на осеннее — зимний период. Читать далее