Сезонный грипп. Чем он опасен

сезнный гриппВот и осень пришла, не за горами холода. В этом году народ так озабочен короновирусом, а ведь грипп, являясь сезонным заболеванием, не дремлет. Что и говорить, не каждый организм обладает достаточным количеством определенных  антител, чтобы противостоять гриппу. Для каждого из нас главная задача в холодную пору года  – это не только не заболеть гриппом, но и перенести его без серьезных последствий для организма, то есть, без осложнений. Читать далее

Зачем беременным пить витамины

пить беременным витаминыВ последнее время мне достаточно часто стали задавать вопросы в комментариях на сайте о том, что можно из биодобавок принимать будущим мамам. Особенно интересует: надо ли беременным пить витамины. Не смотря на то, что в статье «Беременность и продукты NSP» ранее уже об этом говорилось, хочу эту тему раскрыть более подробно.

Беременность не простой период в жизни женщины. В нем на организм в буквальном смысле наваливается колоссальная нагрузка. Все органы – сердце, почки, кровеносная система и т.д. работают за себя и «того парня» (или девочки). Так что во время радостного ожидания рождения маленького чуда каждая женщина должна подумать о состоянии своего здоровья, от которого зависит и здоровье ее будущего ребенка. Читать далее

Поговорим о витаминах.

Поговорим о витаминах.В любой  аптеке глаза разбегаются от множества самых разных витаминных препаратов для взрослых и детей.Давайте определимся, для чего они, витамины, нам нужны? Питание подавляющего большинства из нас очень далеко от идеала, а так же по объему, и по качественному составу объективно дефицитно  по содержанию большинства витаминов.  Содержание витаминов в большинстве продуктов не такое большое, как может показаться. Кто-то скажет, что все необходимые витамины получает, потребляя овощи и фрукты. В принципе, да, согласна, витамины  в овощах и фруктах есть, проблема лишь в дозировке. Готовы ли Вы съедать каждый день 2,5 кг яблок, полтора кило моркови, столько же арахиса, а на сладкое — по килограмму дынь и бананов, чтобы получить необходимую суточную дозу витаминов? Читать далее

Головная боль. Распространённые типы головных болей

головная больРедкий человек может похвастаться, что никогда в жизни не сталкивался с головной болью. А что делает большинство людей, сталкиваясь с такой проблемой? Естественно, глотают таблетки вроде анальгина, спазмалгона и т.д. вместо того, чтобы разобраться почему организм посылает болевой сигнал. Давайте поговорим о наиболее распространённых типах головных болей, вероятных причинах возникновения и мерах профилактики. Читать далее

Холестерин в организме: вредный или полезный

 

Холестерин в организмеХотим мы или не хотим, но холестерин есть в любом организме.  Конечно, каких только страшилок про него не говорят. Особенно это касается общественного мнения в плане возникновения атеросклероза и его осложнений в виде инсультов и инфарктов. Как правило, современные болезни цивилизации объясняются неправильным питанием, например, приемом пищи с избыточным содержанием животных жиров, желтков яиц, икры и т.д.

Но вот же, что интересно, не редки случаи, когда люди злоупотребляли жирной пищей, но показатели  крови  были в пределах нормы.  И, наоборот, этот уровень мог быть выше нормы у людей, не злоупотребляющих продуктами с избытком холестерина. Согласно последним исследованиям ученых первопричиной сердечных проблем является воспаление сосудов, а вот какую же роль играет холестерин в организме: полезный он или вредный? Давайте разбираться. Читать далее

Зачем магний организму человека

мавгний, зачем магний организму, дефицит магнияОрганизм человека подобен химической лаборатории, в которой для его жизнедеятельности необходимо большое количество разнообразных микроэлементов, один из которых – магний. Самое интересное, что магний не синтезируется в организме. Его можно получить только с пищей и водой. Читать далее