Спасаемся от гриппа

Вот и зима пришла, «радует» нас погодными сюрпризами: то снег, то дождь. В результате проваливаешься сапогами в мокрую снежную «кашу». То – минусовая температура и скользишь по замерзшим лужам, как эквилибрист. Мокрые ноги, пренебрежение ношения головного убора и, в результате, простуда. А там  в город «нагрянет» какой-нибудь грипп – то ли  птичий, то ли свиной, то ли ещё, Бог знает какой, и спасаемся от гриппа в меру своих знаний и сил. Хорошо, если меры принимаются правильные и своевременно, а если нет? Читать далее

Роль железа в организме человека

Рольжелеза в организмеДля нормальной жизнедеятельности человеку необходимо 12 аминокислот, 16 витаминов и 59 минералов. О пользе витаминов и минералов на сайте опубликовано много  статей, но все же считаю необходимым периодически возвращаться к теме отдельных важных элементов, и сегодняшняя тема нашего разговора будет о роли железа в организме человека.

Почему именно железа? Наверно потому, что в отличие от ряда веществ оно не синтезируется в организме, а попадает в него исключительно с едой. Обеспечение сбалансированного  пищевого рациона задача довольно не простая, не смотря на изобилие различных продуктов на прилавках магазинов. Поэтому вполне возможна нехватка железа, приводящая, в свою очередь, к сбою в различных системах жизнеобеспечения. Читать далее

Зачем солнечный витамин Д зимой

солнечный витамин Д Лето было жарким. Казалось бы наш организм солнечный витамин Д (кальциферол) смог получить по полной программе, поэтому поздней осенью, да и зимой можно расслабиться и потихоньку расходовать запасы… Однако, все не так просто. Световой день стал короче. Солнышко уже редко радует нас своим светом. Как ни крути, а запасов витамина, полученных от солнечных ванн, явно недостаточно. Его не хватит даже до середины зимы.

Почему-то многие считают, что солнечный витамин Д нужен только для нормального состояния костной системы. Не спорю, в первую очередь в нем нуждаются дети, чтобы не было рахита и деформации позвоночника. Но и нам, взрослым без него не обойтись. За счет снижения содержания в крови витамина Д в осенне –зимний период увеличивается количество простудных заболеваний, особенно инфекций верхних дыхательных путей. Читать далее

Лечение кисты молочной железы народными средствами

киста молочной железыЧем старше становится женщина, тем больше внимания она должна уделять состоянию своего здоровья, особенно, молочных желез. Одна из серьезных проблем женского здоровья – киста груди. Какие причины ее появления, симптомы, а так же с рекомендациями по лечению кисты молочной железы народными средствами с нами поделится  гость сайта, фитотерапевт — травник  с 40-летним стажем Макаров Константин Федорович. Передаю ему слово. Читать далее

Советы профилактики здоровья

профилактика здоровьяКогда написала название статьи «Советы профилактики здоровья», хотела было закончить его словом «осенью», а потом подумала, что простуда может «достать» человека в любой период времени. Поэтому давайте разбираться, чем надо укреплять иммунитет, чтобы не только осень, но и приближающаяся зима не стали серьезным испытанием, как для здоровья, так и кошелька.

Прежде чем рассматривать советы профилактики здоровья, хотелось бы обсудить ситуацию, когда человек не смог устоять перед злыми вирусами и резко заболел. От правильности вашей реакции в этом случае зависит, на какой срок болезнь «приковала» вас к постели, а так же вероятность перехода ее в разряд хронических. Читать далее

Профилактика заболеваний почек

профилактика заболеваний почекПрофилактика заболеваний почек – тема не новая у меня на сайте, тем более, что я уже писала о причинах мочекаменной болезни и мерах, которые помогут ей противостоять. Повторное рассмотрение вопроса здоровья этого важного органа возникло спонтанно. Одним из секретов красоты Софи Лорен считается употребление большого количества минеральной воды. Я бы приняла эту информацию за аксиому, если бы одна знакомая, посмотрев мое видео, посвященное секретам красоты актрисы, не написала, что не согласна с этим утверждением.

Пришлось разбираться повторно. И, честно скажу, не жалею, потому, что узнала много чего интересного. Действительно, употребление минеральной воды с большим содержанием солей может сформировать камни в почках. Возможно, у Софи Лорен есть человек, который отслеживает водичку по составу, мы же, простые обыватели, вряд ли в магазине пристально изучаем состав, указанный на этикетке. Читать далее