Важные нюансы

Всем известно, что сладости вредят зубам, но к темному шоколаду это не относится. Оказывается, он для зубов даже полезен. Экстракт какао, который содержится в нем, является натуральной альтернативой соединениям фтора, которые используются в зубных пастах. Более того, экстракт какао более эффективен в борьбе с кариесом и прочими заболеваниями зубов. Так что темный шоколад есть можно и нужно, в небольших количествах, разумеется.

По последним данным, особые вещества, которые защищают зубы от кариеса, содержит чернослив. Этот сухофрукт  способен подавлять рост бактерий во рту и препятствует возникновению зубного камня, а так же росту гнилостных бактерий. После еды в зубах нередко застревают частицы пищи. Если их не удалить, то начинается гниение. Пожевав чернослив после еды, вы остановите этот процесс.

Некоторые думают, что пропуская завтрак  можно похудеть. В действительности  всем, кто соблюдает диету, пропускать эту трапезу  более, чем не желательно. Необходимый для нормальной дневной работы энергетический толчок мы получаем именно во время завтрака. А если вы его пропускаете, то уже к трем-четырем часам чувствуете усталость. Кроме того, обмен веществ будет замедлен. Недостаток «топлива» может привести к перееданию в оставшуюся часть дня, что не пойдет на пользу вашей фигуре.

Организм каждого человека в той или иной степени откликается на излучение сотовых частот. У людей, которым по роду деятельности приходится иметь дело с электромагнитными полями низкой интенсивности, часто отмечаются неврологические нарушения, вегетососудистая дистония. В последнее время появились исследования о связи электромагнитных полей с катарактой, сексуальными расстройствами, заболеваниями органов слуха и онкологическими диагнозами. Самым мощным излучателем, причем, весьма приближенным к жизненно важным органам, является мобильный телефон. Отмечено, что у профессиональных пользователей аппаратами сотовой связи повышается биологический возраст: они стареют раньше, чем забросившие мобильный в дальний кармашек сумки сверстники.

Книга Рекордов Гиннеса говорит, что предел продолжительности человеческой жизни составляет 122 года и рекорд принадлежит француженке Жанне Луизе Кальме. Но жизнь богаче на примеры долголетия, чем книга, потому, что в Книгу попадают только документированные рекорды, а в прежние века с этим случались проблемы. В 1635 году в Лондон к королю Карлу прибыл 152-х летний Томас Парр. Король по случаю такого чуда закатил «пир на весь мир». После этого пира Парр и скончался – переел за столом. Китайские же историки отмечают, что самым старым человеком планеты является их соотечественник Ли Чжунг Ян, которому посчастливилось жить в четырех веках – с 1680 по 1933 год ( 253 года!).

Японские ученые, изучая влияние продолжительности сна на заболеваемость, развитие стрессов и смертность, выяснили, что самыми здоровыми оказались люди, которые обычно спали 6,5 — 7,5 часов, в этой группе уровень смертности оказался  самым низким. У тех же, кто спал менее 4,5 часов, продолжительность жизни сократилась в среднем в 1,6 раза. Еще более опасно, как показал эксперимент, регулярно спасть более 9,5 часов – это сокращает жизнь в 1,7 – 1,9 раза. Закономерность выявлена, однако объяснить, почему происходит именно так, японцы пока не берутся. Если со слишком коротким сном более-менее ясно – от недостаточного отдыха организм быстрее изнашивается, то причины высокой смертности среди сонь, совсем не очевидны. Возможно, речь идет об обратной связи – слишком много спят те люди, со здоровьем у которых не все в порядке. Для каждого человека существует своя идеальная продолжительность сна, зависящая от образа жизни, занятий, состояния здоровья и климата, в котором он живет.

                                                           Знаете ли вы, что:

— Во сне сжигается больше калорий, чем во время просмотра телевизора.
— С момента рождения в мозгу человека уже существует 14 миллиардов клеток, и это число до самой смерти не увеличивается. Напротив, после 25 лет оно сокращается на 100 тысяч в день.
—  За свою жизнь человек съедает примерно 40 тонн различного продовольствия.
— Площадь поверхности человеческих легких примерно равна площади теннисного корта.
— В теле взрослого человека около 75 километров нервов.
— Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2-6 лет.
— Взрослый человек делает примерно 23000 вдохов и выдохов в день.
— В головном мозге человека за одну секунду происходит 100000 химических реакций.