Важные нюансы

 

Сколько всего интересногоВсем известно, что сладости вредят зубам, но к темному шоколаду это не относится. Оказывается, он для зубов даже полезен. Экстракт какао, который содержится в нем, является натуральной альтернативой соединениям фтора, которые используются в зубных пастах. Более того, экстракт какао более эффективен в борьбе с кариесом и прочими заболеваниями зубов. Так что темный шоколад есть можно и нужно, в небольших количествах, разумеется.

По последним данным, особые вещества, которые защищают зубы от кариеса, содержит чернослив. Этот сухофрукт  способен подавлять рост бактерий во рту и препятствует возникновению зубного камня, а так же росту гнилостных бактерий. После еды в зубах нередко застревают частицы пищи. Если их не удалить, то начинается гниение. Пожевав чернослив после еды, вы остановите этот процесс.

Некоторые думают, что пропуская завтрак  можно похудеть. В действительности  всем, кто соблюдает диету, пропускать эту трапезу  более, чем не желательно. Необходимый для нормальной дневной работы энергетический толчок мы получаем именно во время завтрака. А если вы его пропускаете, то уже к трем-четырем часам чувствуете усталость. Кроме того, обмен веществ будет замедлен. Недостаток «топлива» может привести к перееданию в оставшуюся часть дня, что не пойдет на пользу вашей фигуре.

Организм каждого человека в той или иной степени откликается на излучение сотовых частот. У людей, которым по роду деятельности приходится иметь дело с электромагнитными полями низкой интенсивности, часто отмечаются неврологические нарушения, вегетососудистая дистония. В последнее время появились исследования о связи электромагнитных полей с катарактой, сексуальными расстройствами, заболеваниями органов слуха и онкологическими диагнозами. Самым мощным излучателем, причем, весьма приближенным к жизненно важным органам, является мобильный телефон. Отмечено, что у профессиональных пользователей аппаратами сотовой связи повышается биологический возраст: они стареют раньше, чем забросившие мобильный в дальний кармашек сумки сверстники.

Книга Рекордов Гиннеса говорит, что предел продолжительности человеческой жизни составляет 122 года и рекорд принадлежит француженке Жанне Луизе Кальме. Но жизнь богаче на примеры долголетия, чем книга, потому, что в Книгу попадают только документированные рекорды, а в прежние века с этим случались проблемы. В 1635 году в Лондон к королю Карлу прибыл 152-х летний Томас Парр. Король по случаю такого чуда закатил «пир на весь мир». После этого пира Парр и скончался – переел за столом. Китайские же историки отмечают, что самым старым человеком планеты является их соотечественник Ли Чжунг Ян, которому посчастливилось жить в четырех веках – с 1680 по 1933 год ( 253 года!).

Японские ученые, изучая влияние продолжительности сна на заболеваемость, развитие стрессов и смертность, выяснили, что самыми здоровыми оказались люди, которые обычно спали 6,5 — 7,5 часов, в этой группе уровень смертности оказался  самым низким. У тех же, кто спал менее 4,5 часов, продолжительность жизни сократилась в среднем в 1,6 раза. Еще более опасно, как показал эксперимент, регулярно спасть более 9,5 часов – это сокращает жизнь в 1,7 – 1,9 раза. Закономерность выявлена, однако объяснить, почему происходит именно так, японцы пока не берутся. Если со слишком коротким сном более-менее ясно – от недостаточного отдыха организм быстрее изнашивается, то причины высокой смертности среди сонь, совсем не очевидны. Возможно, речь идет об обратной связи – слишком много спят те люди, со здоровьем у которых не все в порядке. Для каждого человека существует своя идеальная продолжительность сна, зависящая от образа жизни, занятий, состояния здоровья и климата, в котором он живет.

                                                           Знаете ли вы, что:

— Во сне сжигается больше калорий, чем во время просмотра телевизора.
— С момента рождения в мозгу человека уже существует 14 миллиардов клеток, и это число до самой смерти не увеличивается. Напротив, после 25 лет оно сокращается на 100 тысяч в день.
—  За свою жизнь человек съедает примерно 40 тонн различного продовольствия.
— Площадь поверхности человеческих легких примерно равна площади теннисного корта.
— В теле взрослого человека около 75 километров нервов.
— Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2-6 лет.
— Взрослый человек делает примерно 23000 вдохов и выдохов в день.
— В головном мозге человека за одну секунду происходит 100000 химических реакций.

 

Закладка Постоянная ссылка.

80 комментариев: Важные нюансы

  1. Галина говорит:

    Интересные факты, люблю горький шоколад, да и чернослив обожаю. Не знала, что он так полезен для ротовой полости.

    • Елена Картавцева говорит:

      А как чернослив полезен при запорах!!! Кроме того,Галочка, его хорошо добавлять в салат из свеклы — вкуснота!!!

      • Галина говорит:

        Леночка, в салат со свеклой я его часто добавляю. Даже рецептом поделилась!

        • Елена Картавцева говорит:

          Галочка, у меня почему-то к 12 часам ночи появляется желание заглянуть в холодильник, особенно, когда разговор переходит на тему питания! 🙂

  2. Наталия Хоробрых говорит:

    Вот не зря я всем шоколадам предпочитаю чёрный!
    Да и сплю как раз по 7 часов.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вот видишь, как у тебя,Наташа, все четко! Я же горький шоколад не люблю и не ем, хоть знаю, что он полезен, да и к сладкому с возрастом стала равнодушна.

  3. Nina говорит:

    Спасибо, Елена, за статью. В одном месте — и столько интересной и познавательной информации. О пользе черного шоколада слышала, а вот о том, что долго спать — укорачивать жизнь — узнала впервые. Сегодня я немного, получается, сократила продолжительность своей жизни. Правда, слышала, Мадонна делилась секретом: чтобы выглядеть так же молодо, как она, нужно подольше спать. Мне, когда на улице дождь и пасмурно — всегда хочется спать, чего никогда не случается в солнечную погоду.

    • Елена Картавцева говорит:

      Нина, каждый организм индивидуален. Вообще считается, что человек без сна не может долго прожить, а ведь есть случаи, когда люди не спят годами и, ничего, живут.

  4. Ylga говорит:

    Елена, сколько интересной информации! Прочитала с удовлетворением — не зря я люблю черный шоколад и чернослив. Организм сам выбирает то, что нужно. Только почему-то это правило не всегда срабатывает. Иногда он такое запросит!!

    • Елена Картавцева говорит:

      Галина, вы правы, надо прислушиваться к организму. Даже если он «попросит» то, чего в принципе нельзя, но если немножко , то можно! 🙂

  5. Светлана говорит:

    Я знала о том, что черный шоколад очень полезен и именно женщинам нужно его есть каждый день по плитке хотя бы. Он поднимает мне настроение.По поводу завтрака я согласна, что завтрак должен быть , и не просто какой нибудь бутерброд с сыром или маслом, а приличная полноценная еда , после нее я себя чувствую лучше, и мне хватает ее почти до вечера. И поспать я люблю долго, если не высплюсь то очень плохо себя чувствую.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вот видите,Светлана, как важно прислушиваться к своему организму. Он сам подсказывает, что ему и сколько нужно.

  6. ольга говорит:

    Не знала про чернослив. Нужно запомнить. Отличные советы на все случаи жизни!

    • Елена Картавцева говорит:

      Чернослив вообще полезен. Я, кстати, тут новую статью пишу, так сказать сезонные советы, так тоже нашла интересный рецепт с черносливом для поднятия иммунитета. Сегодня сделала — объедение!

  7. Татьяна говорит:

    Темный шоколад очень полезен также и для зрения.

  8. Нина говорит:

    Мне тоже нравится горький шоколад, но иногда и ем светлый, молочный, тоже вкусно, но это очень редко. Все в меру, это про все, еду, сон, работу и физические нагрузки.

    • Елена Картавцева говорит:

      У меня самой,Марина, с возрастом предпочтения к продуктам поменялись — к шоколаду стала равнодушна. Действительно, организм сам знает чего надо «попросить» у нас, не даром, например, беременным хочется солененького. 🙂

  9. Елена говорит:

    Ну и ну… Интересно читать и есть над чем поразмышлять! Я уже давно заметила, что хороший сон — это -500-600 граммов. И вот даже эту маленькую помощь, при попытке похудеть, использую редко! Ну не баранка ли!

    • Елена Картавцева говорит:

      Относительно того, что можно таким образом за раз похудеть на полкило, честно, в сомнении, но сей факт я почерпнула из умной литературы. Примем на веру, как теорию! 🙂

  10. Lada говорит:

    Как много интересной информации! Иногда, ну, просто открытие за открытием! Спасибо. Но вот меня иногда смущают некоторые показатели статистики, хотя суть некоторых явлений бывает видна и так. Лучше всего — это слушать свой организм.

    • Елена Картавцева говорит:

      Лада, данные статистики это, как средняя температура по больнице, так что вы правы: лучше всего слушать свой организм.

  11. Ирина говорит:

    очень интересная и познавательная стаять 5+

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо,Ирина, за пятерку! Подобной тематики статьи можете почитать еще в рубрике «Разные разности». Люблю выискивать какие-то интересные факты и делиться ими с друзьями.

  12. Елена говорит:

    Действительно, важные нюансы. Мне повезло :), я люблю именно горький шоколад, другой даже не признаю. Кстати, свойством подавлять рост бактерий во рту обладает и имбирь, только его не очень то пожуешь 🙂

    • Елена Картавцева говорит:

      О том, что имбирь обладает массой полезных свойств я как раз у вас,Елена, и прочитала. Теперь на имбирь буду смотреть по-другому, а то как-то обходила его вниманием.
      А к шоколаду я равнодушна, увы!Меня скорее привлекает слабосоленая красная рыбка и икра, тоже , красная. 🙂

  13. Наталья говорит:

    Про сон слышала, что каллории сжигаются и был период 2-х разового питания и сна до обеда (поздно ложилась под утро) — схуднула на 12 кило за несколько месяцев. Хотя это неправильный образ жизни.

    • Елена Картавцева говорит:

      Как ни удивительно, иногда не правильный образ жизни и нервотреп позволяет быстро сбросить вес, а вот чем это «аукнется» потом для здоровья организма — большой вопрос.

  14. Рашида Гарифулина говорит:

    Я люблю темный горький шоколад и ем его с удовольствием.

    • Елена Картавцева говорит:

      То, что любите черный шоколад и он явно помогает вашей энергетике я поняла, побывав у вас на сайте — уйма информации, полезной и нужной!
      Заглядывайте,Рашида, в гости, буду рада!

  15. Татьяна говорит:

    Как жалко, что количество клеток головного мозга начинает снижаться после 25 лет и причем катастрофически. Нет чтобы увеличиваться, но физиологическим процессам не противостоять.

    • Елена Картавцева говорит:

      Все,Татьяна, в жизни подчиняется законам природы и человек в том числе. Цветы тоже распускаются и вянут и ни куда от этого не деться. Увы! Количество клеток головного мозга сокращается, значит надо активнее шевелить теми, что остаются! 🙂

  16. Светлана говорит:

    Я люблю тёмный шоколад, очень рада, что он полезен для здоровья. Чудесная статья — собраны очень интересные и познавательные факты! Мне понравилось!

    • Елена Картавцева говорит:

      Светлана, я тоже очень рада, когда то, что я сделала, нравится людям. Информации в интернете очень много, но, надеюсь, что вы у меня что-то новенькое все же нашли.

  17. Лидия говорит:

    Ну очень понравилась статья: даже с историческими фактами, с ,,Знаете ли вы, что:,,
    Вам +1 и твит за труд!

  18. Viktoria Zlata говорит:

    Спасибо за статью))

  19. Раиса говорит:

    Раньше ела очень много темного шоколада для поднятия давления, я тогда и не догадывалась, что он полезен для зубов, а от сладкого я не поправляюсь.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вам,Раиса, повезло, что не поправляетесь от сладкого. Я, например, люблю печь и , естественно, кушать пироги и пирожки, а так как для меня это чревато лишними килограммами, то до теста руки доходят не часто.

  20. Larisenok говорит:

    точно — тока к нервам)))

    • Елена Картавцева говорит:

      А что же делать, если все болезни от нервов, один триппер — от любви! 🙂

  21. Светлана говорит:

    Какое счастье, что мой любимый горький шоколад еще и самый полезный среди всех шоколадов.

    • Елена Картавцева говорит:

      Значит вам,Светлана, повезло. Лично я горький черный шоколад не люблю, не смотря на его положительные качества. Ни когда не «насилую» свой организм: ем все, что хочу, только меру соблюдаю.

  22. Галина говорит:

    Лена, какая интересная и полезная информация! С удовольствием ознакомилась.

    • Елена Картавцева говорит:

      Замечательно! Рада, что информация оказалась полезной, а то собираю «с миру по нитке», не зная, будет ли интересно людям ее читать. Ориентируюсь, как правило, на свой вкус.

  23. Сергей ЮНГА говорит:

    Спасибо за Информацию: про пользу шоколада знал, а про чернослив — нет…
    Про влияние сна на продолжительность жизни — думаю мнение «учёных» ещё не раз изменится: здесь «чистую статистику» получить почти невозможно.
    Учёных взял в кавычки, потому что на Земле их не существует, как и самой науки. Есть просто интеллектуально одарённые Люди, называющие себя ТАК, и убеждённые, что Они создают Науку 🙂

    • Елена Картавцева говорит:

      Сергей, вы так категоричны в своих суждениях. А Энштейн, а тот же Капица? Неужели их нельзя назвать учеными без кавычек?

  24. Laralaram говорит:

    Очень интересно, и многое полезно знать! А вот так долго жить… не знаю, главное — хорошо жить и здоровеньким!

  25. Наталья говорит:

    очень понравилась информация о том, что во сне сжигаются калории))) это просто сенсация в мире похудения)) Твит

    • Елена Картавцева говорит:

      Если постоянно спать и при этом не есть, то похудеть можно легко! (шутка) 🙂

  26. Ирина говорит:

    Лена, про чернослив не знала. Так, срочно всем спать и запастись черносливом для начала. Тонны продовольствия потрясли… неужели все это мы съедаем? Ну и проглоты…

    • Елена Картавцева говорит:

      Ира, то, что 40 тонн съедено, понятно, а сколько, интересно, вышло в унитаз? 🙂

  27. Нина говорит:

    Неужели можно больше 200 лет жить? Даже не редставляю чтобы я делала столько времени:)

    • Елена Картавцева говорит:

      В библии и не такие сроки жизни описаны. Мне , конечно, не верится, но кто его знает….

  28. Светлана говорит:

    253 года?? Это ж какое здоровье надо иметь? Про шоколад, Леночка, порадовала, теперь со спокойной совестью можно есть, спасибо, так много любопытного узнала.

    • Елена Картавцева говорит:

      Нам бы,Светик, лет до 100 дожить в здравом уме и при памяти, да на своих ногах и это будет счастье! 🙂

  29. Никита говорит:

    Это очень хорошо что темный шоколад полезен для, потому что я его очень люблю 🙂

  30. Надежда говорит:

    Как хорошо, что черный шоколад невредит зубам, ведь я его употребляю довольно часто для поднятия давления.

    • Елена Картавцева говорит:

      Очень рада, что не огорчила вас,Надежда, тем, что черный шоколад полезен. Главное — не переедать!:-)

  31. Марина Антонова говорит:

    По поводу сна согласна. Сони спят часто от нездоровья, а не из-за лени. Это еще один звоночек обратить на свое здоровье внимание. Спасибо за «сборную солянку» из интересных новостей.

    • Елена Картавцева говорит:

      В бытность, когда я еще работала и приходилось ездить в командировки, то, естественно, болтаешь с водителем о чем придется.Так вот я вспомнила, как водитель рассказывал, что у него в деревне старики перед смертью очень много спали. Что-то в продолжительности сна значит есть от нездоровья.

  32. Анна говорит:

    Очень интересная информация. Очень занятно знать о себе что-то неординарное. Спасибо!

    • Елена Картавцева говорит:

      А сколько нам еще предстоит узнать о себе нового! 🙂 Заглядывайте,Анна, в гости почаще.

  33. Al говорит:

    от обилия ЦУ захотелось сладенького 😉 тортик что ль Пьяная вишня сворганить?))

    • Елена Картавцева говорит:

      Интересная мысль! С тортом заморачиваться не буду, а вот шарлотку сделаю! 🙂

      • Al говорит:

        шарлотку делали вчера 😉
        бисквит не сильно поднялся(( получился пирог))) но все равно с пьяной вишней 😛

        • Елена Картавцева говорит:

          Вчера точно был не мой день, точнее, не наш, потому, что у вас бисквит не поднялся, а у меня шарлотка подгорела, пока я в интернете сидела! 🙂

  34. Аленка говорит:

    Даа многое узнала, очень даже интересно спасибо!

    • Елена Картавцева говорит:

      Информации различной очень много и мне самой интересно открывать для себя новые факты и гипотезы.

  35. Name nika говорит:

    Лена , как -то сложно представить 253 года жизни при продолжительности жизни в наших странах. Хотя моя прабабушка прожила до 103 лет.Я ее хорошо помню, она очень любила покушать и была очень шустрой.

    • Елена Картавцева говорит:

      А кто эту информацию мог проверить в те времена? Я лично сомневаюсь в такой продолжительности жизни. По статистике лишь один человек на 2 миллиарда перешагивает порог 116 лет.

  36. Larisenok говорит:

    вот так — нажрался на халяву и пипец)))

  37. Larisa говорит:

    Лена, ну прям не статья, а кладезь полезных советов!

    • Елена Картавцева говорит:

      Лара, если мне попадается интересная информация, я ее записываю, а потом «фильтрую» для статьи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *