Психология кризиса среднего возраста женщин

Кризис среднего возраста у женщин, увы, не такая редкая проблема, как думают многие. Хотя, почему-то считается, что такая серьезная возрастная встряска прерогатива мужчин. Представьте себе, что и у женщин не меньше причин «окунуться» в это состояние. Для начала давайте определимся с понятием среднего возраста. Считается, что он наступает после 35 лет и продолжается до 45-ти.

Почему именно до 45-ти лет? Наверно потому, что потом возможно наступление другого периода, который можно назвать кризисом старшего возраста. Он будет обусловлен началом менопаузы, проблемами ухудшения здоровья, приближением пенсии, но это уже, как говорится, совсем другая история.

Какие же причины и симптомы кризиса среднего возраста у женщин? Не смотря на то, что аспекты разные, общим является: неудовлетворенные потребности души, крах надежд и иллюзий, острое ощущение приближения своего увядания. У каждой из женщин своя дорога вхождения в это состояние и не каждой удается выбраться достойно из этой «трясины».

Появляется эта проблема не на пустом месте и не вдруг. Оканчивая школу, каждая из нас представляет жизнь, как ясную и четкую дорогу, освещенную радостью и счастьем. Только вот действительность не всегда оказывается такой, как в мечтах. Кто-то не смог поступить в институт, а кто-то поступил, но не на ту специальность. В результате — нелюбимая работа, лямку которой надо «тянуть» до пенсии. А если вы – дама с амбициями, то уйдя с головой в работу, шагаете по карьерной лестнице. О том, что есть личная жизнь, семья и дети, вспоминаете в критическом возрасте, годам так к тридцати пяти. Оглядываясь кругом, обнаруживаете, что «принцы на белых конях» давно разобраны и с вопросом: «Как и ради чего жить дальше» плавненько «вливаетесь» в эмоциональное состояние, которое называется кризисом среднего возраста женщин.

За свою жизнь мне пришлось наблюдать разные ситуации. Расскажу несколько историй. История первая. Девушка, назовем ее Мариной, «выскочила» замуж сразу после школьной скамьи, как она сама считала, по большой любви. Через год рождается дочка, но любимый муж уходит к другой женщине. Надо отдать должное сильному характеру Марины, она начинает самостоятельно строить свою жизнь: заочно оканчивает институт, работает, растит дочь.

Героиня этой истории – натура общительная, поэтому недостатка в друзьях нет. Проходят годы, Марине 35 лет, дочке – 16. Уже молодые люди выказывают знаки внимания ее дочери, а рядом с мамой нет надежного мужского плеча. У молодой женщины начинают проявляться симптомы кризиса среднего возраста – депрессия, перепады настроения.

История вторая. Верочку Бог не обидел красотой, и она с детства привыкла быть центром обожания. По жизни шагалось легко: получила хорошую специальность, вышла замуж, родила двоих детей. Казалось бы, живи и радуйся. Но, перешагнув рубеж сорока лет, Вера стала замечать, что внимание к ее персоне начинает ослабевать не только со стороны мужа, но и особи противоположного пола перестают делать комплименты при встрече.

Страх увядания толкнул Веру на поиски того, кто бы мог стать достойной «оправой» бриллианта ее красоты. Недаром говорят, кто ищет, тот находит. На «горизонте» появился мужчина гораздо старше ее, довольно удачный бизнесмен. Закрутился бешеный роман. Мужу дается отставка. Впереди «светит» обеспеченная, с исполнением любых желаний, жизнь… Но судьба распорядилась по другому: бизнесмен скоропостижно умирает, не успев узаконить отношения с Верой. Крушение надежд привело женщину к кризису среднего возраста. Только вместо поиска путей выхода из него Вера пристрастилась к спиртному.

Таких историй можно рассказать много. В любом случае пропустить начало «женского» кризиса невозможно, так как меняется поведение и самоощущение человека. Не типичное поведение может проявиться в изменении привычек и вкусов, когда, например, выбирается одежда или макияж не соответствующий возрасту из-за желания выглядеть моложе.

Симптомы кризиса среднего возраста женщин проявляются в снижении самооценки, когда внимание концентрируется на упущенных возможностях жизни и вместо оптимистичного взгляда в будущее, начинается внутреннее «самокопание». Проявляется комплекс негативных чувств, таких, как беспомощность, раздражение, страх, непонятная тревога и т.д. Как определила свое состояние в этот период одна моя знакомая: «Внутри словно погасла лампочка! Вдруг осознала, что исполнения желаний, которые откладывались на «завтра», уже не стоит ждать, а жизнь меж тем неуклонно движется к закату».

Какой же выход из этого положения? Можно ли изменить свою жизнь к лучшему? Как советуют психологи, надо ставить перед собой новые цели и, не боясь, идти к их достижению ведь из любого кризиса можно извлечь пользу, главное, не идти на поводу своих эмоций.

Если это кризис семейных отношений, стоит проанализировать, какие были предпосылки для его проявления. Любовные отношения в любой семье проходят определенные стадии и чувства, которые были в начале брака, через несколько лет могут притупиться, потерять свою остроту. Может, стоит добавить новизны в отношения? Это могут быть совместные путешествия, организация романтических ужинов при свечах, покупка и демонстрация сексуального нижнего белья и так далее. Главное, не ходить с кислой физиономией, не устраивать скандалы, сцен ревности, а чаще говорить слова любви.

А коль так случилось, что семейная «лодка» разбилась вдребезги, не стоит впадать в депрессию и корить себя, что свершилось, то свершилось. Если есть дети, постарайтесь уделять им больше внимания, но при этом, не забывайте о себе, любимой: обновите гардероб, посещайте спа салоны или в домашних условиях займитесь приведением в порядок своей красоты. Заполнить душевную пустоту можно, к примеру, посещая студию танцев, тренажерный зал. А возможно поставить перед собой задачу купить автомобиль, поэтому пойти на курсы вождения. Средством купирования состояния кризиса среднего возраста может стать ремонт квартиры или смена в ней обстановки.

Очень важна в этот не простой период жизни поддержка нервной системе и полноценный сон. Пейте успокоительные чаи на растительной основе или воспользуйтесь продуктами компании NSP – Эйт (Восьмерка), Эйч Ви Ви. При состоянии депрессии поможет прием 5 –гидрокситриптофан (5-Эйч-Ти-Пи Пауэр), который является серьезным средством не только для снятия состояния стресса, симптомов синдрома хронической усталости, но и лечения нервно-психических заболеваний.

Выход из подобных жизненных ситуаций не имеет единого решения, так как у каждой женщины свой характер, свои обстоятельства. Однако, надо верить, что этот период рано или поздно закончится, но вот с какими последствиями, все зависит только от нас самих. Я не случайно подняла тему кризиса среднего возраста у женщин в канун праздника 8 марта, хочется, чтобы все женщины были счастливы. Поэтому мои дорогие читательницы, буду рада, если поделитесь личными историями и советами. Возможно, кому-то повезло и «чаша сия» его миновала?