Причина избыточного веса у каждого человека индивидуальна. Но познакомившись в данной статье с перечнем таких причин, вы сможете выделить из них свою, чтобы правильно и безопасно для здоровья подойти к решению вопроса снижения веса.
Причина избыточного веса №1
Причиной избыточного веса довольно часто является чрезмерное употребление большого количества пищи, иными словами – переедание. Подобное обжорство может наступать из-за отсутствия силы воли, когда человек не может остановиться, видя перед собой изобилие вкусной еды.
О серьезных моментах расстройства пищевого поведения, когда едой «заглушается» состояние одиночества, депрессии и других проблем личного характера, говорить не будем. Тут недостаточно включать силу воли, необходима помощь специалиста, например, психолога.
Причина избыточного веса №2
В 80-х годах прошлого столетия Валерий Леонтьев в своей песне спрашивал: что такое гиподинамия. Современному человеку это уже очень хорошо известно. Снижению двигательной активности способствовал технический прогресс, который сыграл с нами плохую шутку. Передвигаясь на авто, просиживая за компьютером, да и просто лежа на диване похудеть невозможно. Движение – это не только жизнь, но и здоровье нашего организма. Поэтому однозначно: гиподинамия – причина избыточного веса!
Причина избыточного веса №3
Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. В важной и сложной работе пищеварения любой дисбаланс, в том числе дисбаланс пищеварительных ферментов, может нарушить весь процесс переваривания поглощаемой еды. Если расщепление пищи прошло не полностью, в мозг не поступает сигнал сытости и человек продолжает объедаться. Нормализации пищеварения поможет программа очищения организма.
Причина избыточного веса №4
Эндокринные нарушения в организме тоже способствуют набору веса. Довольно часто это проблемы связанные с изменением функции щитовидной железы в следствие дефицита йода, как гипотиреоз. Многие женщины начинают полнеть в период менопаузы, когда нарушается баланс гормонов и снижается уровень прогестерона.
Причина избыточного веса №5
На лишний вес может повлиять задержка жидкости в организме. Человек не верблюд, который может, сделав запасы воды, не пить долгое время. Человеческому организму вода нужна ежедневно в достаточном количестве. Если жидкости поступает мало, то умный организм делает ее запасы в межклеточном пространстве, естественно, увеличивая вес.
Поэтому важно употреблять до 2-х литров воды в день. Но стоит обратить внимание на здоровье почек. Нарушение в работе почек тоже может привести к задержке жидкости в организме. Тут в оптимизации работы почек поможет фито продукт компании НСП Уро Лакс.
Причина избыточного веса №6
Довольно часто дефицит каких-то микроэлементов сказывается не только на проблемах здоровья, но и может выступить, как причина избыточного веса. О том, что хром помогает нормализовать сахар в крови, хорошо знают диабетики. А еще оказывается хром выступает, как жиросжигатель!
Дело в том, что при получении необходимой нормы хрома организм перерабатывает поступающие с пищей углеводы в энергию и жир не успевает накапливаться в теле. Если человек испытывает постоянно чувство голода, тягу к сладкому – это сигнал организма о дефиците хрома, необходимого для нормализации пищеварения
Причина избыточного веса №7
Довольно часто свой лишний вес люди объясняют генетикой, мол, в роду все были полными. Несмотря на то, что наследственная предрасположенность отмечается в более, чем в 50% случаев, это не повод махнуть рукой и считать, что такая причина избыточного веса – неизбежность. Изменив свой образ жизни и питание после консультации эндокринолога, под руководством диетолога, можно реально повлиять на генетику.
В чем опасность быстрого похудения
О том, что вопрос снижения веса волнует многих, указывает тот факт, что за месяц в Яндексе почти 500 тысяч показов по запросу «как похудеть».
Какой бы ни была причина избыточного веса, процесс снижения, особенно резкий, быстрый может стать стрессом для организма и проявиться проблемами здоровья:
— сердечно-сосудистой системы: скачки артериального давления, нарушения сердечного ритма и прочие сбои;
— гормональный дисбаланс, что сказывается на репродуктивной функции женщин;
— желудочно-кишечный тракт: развитие язвы желудка, двенадцатиперстной кишки, гастрита;
— мышечная дистрофия;
— авитаминоз;
— снижение иммунитета.
Не удивительно, что при стремительном уходе веса часто страдает кожа, которая становится дряблой, растянутой. Все дело в том, что в дерме не успевает вырабатываться достаточное количество коллагена и эластина, отвечающих за упругость. То есть кожные покровы не поспевают адаптироваться к новому телу за стремительными темпами похудения.
От авитаминоза при нехватке питательных веществ кожа становится сухой, слоятся ногти, возможно выпадение волос. Недостаток витаминов группы В оказывает негативное воздействие на нервную систему, увеличивая риск развития неврозов и даже депрессии.
Продукты NSP для коррекции веса и правильного похудения.
При снижении веса не стоит спешить. Как говорится: тише едешь – дальше будешь! Безопасной для организма в первый месяц считается потеря веса не более 15% исходного веса. Потом эти темпы снижаются до 5-7%.
Качество питания влияет на коррекцию веса не только в повседневной жизни, но и особенно в праздничные дни, включая такой «затяжной» праздник, как Новый год. Поэтому стоит обратить внимание на продукты компании НСП:
- Хром Хелат – устраняет тягу к сладкому
- Комплекс с Гарцинией
- Нутри Берн или Смарт Мил
- Омега 3
- Солстик Слим
- Хлорофилл
Если у вас есть желание приобретать продукты компании NSP с дисконтной скидкой, пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup?sid=1449440, в графе «Сервисный центр» укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280. Дисконтную карту получите на электронную почту.
Причин много — проблема одна: как лишиться лишнего веса
Ой,Лара,я уже в том возрасте, когда лишнее имеется и главное, чтобы излишки лишнего не появлялись! 🙂
А еще при избыточном весе одна причина влечет за собой другую, и в итоге такой набор самых разных неприятных заболеваний получается, что очень сложно с ними бороться… Но бороться, конечно, надо, избыточный вес очень осложняет жизнь.
На одном из сайтов прочитала, что многие хотят похудеть и при этом не отказывают себе в еде на ночь. Конечно, в данном случае причина будет в нарушении питания. Другое дело, когда избыточный вес связан с проблемами здоровья.
Да, бывает, что и ест человек очень мало, и всё равно не может сбросить вес. Сколько может быть причин для этого — Вы подробно написали. Но худоба не всегда равна здоровью и красоте!
Вот, вот, у меня даже статья есть с заголовком, что худая корова, не значит газель!Все хорошо в меру. Есть еще юмор на тему худобы от мужчин: глядя на женщину, должно быть желание ее съесть, а не накормить.
Про опасность быстрого похудения никто не думает, если появляется огромное желание похудеть. По себе знаю.
О здоровье при похудении не задумываются до той поры, когда не станет выбор: фигура или здоровье!
В наше время эта тема актуальна, как никогда. Сейчас любителей фаст-фудов и газировок становится все больше. Спасибо за интересную информацию)
Столько людей с лишним весом, как сейчас, лет 40 тому назад я не встречала. Печально, что много детей с ожирением. Естественно, в первую очередь неправильное питание и отсутствие должной двигательной активности становятся причиной избыточного веса.
Спасибо Елена, очень интересно было почитать о причинах лишнего веса. Я вот про хром ничего не знала.
Да, есть такая особенность у хрома — помощь в снижении веса.
Да, очень интересная статья. После праздников актуальная тема.
Если в праздники налегать на блюда без меры, то, да, тогда эта тема будет актуальной.
Да, у избыточного веса источников много, но в последнее время наверное всякие нервотрепки и стрессы могут спровоцировать такие изменения, ну а от нервов болезни начинаются всякие и начинает все собираться как снежный ком. У быстрого похудения еще есть свои минусы, когда вес уходит кожа становится очень дряблой и выглядит не очень красиво. Так что худеть лучше постепенно и уделять внимание тому чтобы кожа возвращалась к упругости.
Стресс поджидает нас в разных неожиданных местах, но вот нервничать, провоцируя болезни, все же не стоит. Есть много приемов как абстрагироваться от негатива, например, аффирмации.
Индивидуальный подход важен при решении любой проблемы! Нельзя «всё в одну кучу». Это несомненно.
Согласна,Наташа. Тем более, что порой самостоятельно человек не может определить причину набора веса. Тут необходима помощь специалиста.
Причин избыточного веса действительно много и если собой не заниматься и не решать этот вопрос, то последствия могут быть не очень приятными в итоге..
Питание и образ жизни — это то, что должно быть на контроле постоянно, тогда и с весом все будет в порядке.
Меня всегда умиляют громкие высказывания о диетах, что позволяют за неделю ( 5 дней и т.п.) скинут десятки килограммов. Всем любителям подобных новостей следует почитать эту статью. Похудение, как и любой человеческий процесс, должно быть экологичным, то есть не вредить телу и уму.
Реально быстро похудеть. Но так же быстро набирается скинутый вес. Даже быстрее, чем скидывается. Так что диета — не выход. Нужны постоянные действия.
Я улыбаюсь, когда читаю советы: как похудеть быстро к какому-то празднику. Так и хочется спросить: а, что, до праздника вас фигура собственная не волновала?! 🙂 Конечно, ситуации бывают разные, например, у человека нарушен по каким-то причинам (болезнь, беременность и т.д.) гормональный фон. В любом случае тут нужна консультация врача-эндокринолога прежде чем хвататься за диету из интернета.
Нашему организму и без жестких диет хватает стрессов!Поэтому сама диету соблюдала только однажды, причем, вынужденную, когда лечила язву двенадцатиперстной кишки.
А я в молодости частенько пробовала на себе диеты и другие способы похудения. Пришла к выводу, что есть нужно в меру, двигаться больше и тогда все будет в норме.
По молодости у меня вообще проблем не было с весом, как поправлялась, так и быстро сбрасывала вес. С возрастом это стало несколько проблематичнее, но все же диеты — это не моё.Вы правильно отметили, что нужно есть в меру и двигаться, тогда все будет в норме.
За питанием слежу и все такое… воду пью и т.д.
Но вот гиподинамия, да… Если бы не работа, не знаю, как было бы вообще
Еще эта корона, сидим по домам
Как я тебя,Лара, понимаю. По себе знаю, как трудно заставиться себя выходить на прогулку, когда ты — пенсионер и на работу ходить не надо.
Лишний вес — это бич нашего времени, который требует повышенного внимания. Очень важно установить причину набора веса для каждого конкретного человека, тогда можно будет с умом взяться за исправление этой ситуации. Спасибо за актуальную информацию!
Благодарю,Ольга, за поддержку и оценку статьи.
Избыточный вес- всегда зло. Вы правы, особенно переедание и малоподвижный образ жизни влияют на вес. Будем следить за этим.
О, да, контроль за этими двумя позициями очень важен, чтобы по весне не думать о том, как похудеть к лету! 🙂
Да уж, случается и переедание. Но в основном держусь 🙂
Надеюсь, что силы воли для этого хватает! 🙂
Согласна с Вами. Переедание и гиподинамия — две самые первые причины избыточного веса. И как же трудно с ними бороться! Особенно в холодное и дождливое время года.
Ага, а плюс к этому еще и вынужденная самоизоляция вне зависимости от поры года…
Не знала о таком секрете хрома. Очень интересно. Но я согласна, что надо следить за количеством съеденного. Обычно в этом главная причина.
Да, за количеством съедаемой еды тоже надо смотреть, но и помимо этого существуют разные причины, влияющие на появление лишнего веса.
Даже представить себе не могла, что так много факторов влияет на образование избыточного веса. Для меня существовало только две причины – это переедание и отсутствие движения. Прочитав, поняла, почему многие люди не могут похудеть. И здорово, что есть средства, помогающие бороться с тягой к сладкому и нормализующие работу обмена веществ.
Не все так просто, как кажется на первый взгляд, в нашем организме,Маргарита.