Почему нужно пить воду

Почему нужно пить воду

Вам наверно будет смешно, но человека можно сравнить с аквариумом. В этом нет ничего удивительного, ведь он почти на 75 процентов состоит из воды. Поэтому ответ на вопрос, почему нужно пить воду, понятен, ведь вода – главный элемент, от которого зависит правильное функционирование всех систем и обменные процессы в организме.

В последние годы диетологи и прочие специалисты в один голос утверждают, что минимум воды, который нужен человеку ежедневно – полтора литра. Любая программа коррекции веса  включает в себя напоминанием об этом. Причем, количество жидкости может увеличиваться до двух и более литров в зависимости веса человека и  физических нагрузок.

Что же происходит в организме при  недостатке жидкости? В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система, так как в результате сгущения крови ухудшается ее циркуляция по сосудам. Это нарушение кровотока сказывается на недостаточном  поступлении клеткам кислорода и питательных веществ. Снижается увлажненность кожи, появляются ранние морщинки. А дальше цепная реакция, как снежный ком с горы: страдает центральная нервная система и другие органы. Вот вам и второй аргумент в пользу того, почему нужно пить воду.

Да, жидкость организму необходима, но прежде чем «накачивать» себя водичкой, только лишь потому, что подруга сказала о необходимости ежедневного выпивания трех литров воды, следует со измерить свои желания с состоянием здоровья. Ведь избыток жидкости, скапливаясь в организме, сказывается на функционировании почек и приводит к отекам. Пытаясь избавиться от него, организм расходует слишком много микроэлементов и других полезных веществ, что отражается негативно на его состоянии.

Поэтому, если у вас заболевания почек, проконсультируйтесь с врачом, чтобы установить свой литровый максимум «глотка жизни». Надеюсь, что вы попадете в руки к хорошему специалисту, и  с вами не произойдет история как у меня. В конце 90-х стали отекать ступни ног, кисти рук, лицо. Отеки на лице особенно приносили душевную травму. Представляете, приходишь утром на работу, а у тебя вид, как будто всю ночь была в загуле?!

Обратилась в поликлинику. Поставили диагноз пиелонефрит. Какими лекарствами меня пичкали за давностью лет, уже не помню, кроме рекомендации: ограничение жидкости плюс прием мочегонных таблеток. С помощью трав лечиться не получалось — отвар «медвежьих ушек» на работу с собой не понесешь. Годами жестко контролировала потребление воды и злоупотребляла мочегонными. Результат такого издевательства над организмом не замедлил сказаться. В почках образовались камни, заболели суставы, начались проблемы с сердцем. Пиелонефрит стал уже хроническим.

В 2005 году я познакомилась с продуктами компании NSP, в том числе и БАД под названием Уро Лакс. Терять было нечего, решила пропить курс. К концу первой недели «подскочило» давление, хотела бросить, но как мне объяснил нутрициолог — это нормальная реакция организма, надо продолжать. С боязнью стала выполнять рекомендацию пить ежедневно не менее 1,5 литров воды в день. К концу третей недели приема Уро Лакс с радостью констатировала: отеков нет. Теперь даже чашка чая на ночь не грозила утром видом покусанного пчелами пасечника. Ура! Уро Лакс стал моим любимым продуктом и в качестве профилактики пропиваю его два раза в год.

Понимаю, как не просто найти эту «золотую середину» потребления необходимой жидкости организму. В любом случае есть общепризнанные правила того, как нужно пить воду. О том, что утром натощак рекомендуется выпивать стакан воды, надеюсь, вы знаете. Жидкость поможет простимулировать обменные процессы в организме, что заметно будет даже по регулярности опорожнения кишечника. От употребления воды непосредственно перед сном лучше воздержаться на всякий случай.

Не рекомендуется пить во время приема пищи и сразу после него, потому, что разбавляется желудочный сок и замедляется процесс пищеварения. Другое дело, если выпить стакан воды минут за 30 до еды. Жидкость займет часть объема желудка и не позволит съесть много. Такой совет, думаю, придется по душе женщинам желающим похудеть.

Кстати, прочитала секрет балерин, которые постоянно следят за своим весом. Выпивается перед едой два стакана очень холодной воды. В этом случае расходуется энергия не только на ускорение процесса переваривания пищи, но и на то, чтобы нагреть воду до температуры тела, при которой происходят все обменные процессы в организме. Хочу только предупредить, что описанный способ годится только для здоровых людей.

Сейчас лето, жара, многие предпочитают ледяную водичку. Однако стоит запомнить, что такой «экстрим» вредит желудку – нарушается пищеварение, секреция желчи и желудочного сока. Коль заговорила о жаре, хочу напомнить, что даже если очень хочется пить, не стоит делать это залпом, маленькими глотками жажду быстрее утолить.

Надеюсь, вы понимаете, что под словами «нужно пить воду» не имею в виду разрекламированную запотевшую бутылочку «Спрайта». Сладкие напитки в жаркую пору года вызовут еще большую жажду. Идеальный вариант удаления жажды – добавить  в воду жидкий Хлорофилл или сок Алоэ Вера. Эти добавки восполнят организм  полезными витаминами и микроэлементами, «насытят» кровь кислородом. Такой смесью можно даже запивать любое лекарство без риска навредить себе.

Интересную картинку нашла в интернете, где видно процентное содержание воды  в системах организма:

Почему нужно пить воду

Как видите – наглядное подтверждение, почему нужно пить воду. А чтобы обменные процессы в организме проходили без «сбоев», и «рыбки» – органы в нашем «аквариуме» чувствовали себя благополучно, поставьте перед собой цель — 8 стаканов в день, остальное – по вашему самочувствию.

Закладка Постоянная ссылка.

102 комментария: Почему нужно пить воду

  1. Галина говорит:

    Начинаю каждое утро со стакана воды и при приеме пищи водичкой и другими напитками не злоупотребляю. Согласна, что воду пить небходимо, но к себе надо прислушиваться и во всем знать свою меру, даже в питьевом режиме.

    • Елена Картавцева говорит:

      Для меня,Галочка, выпивание стакана воды с хлорофиллом натощак стало уже неизменным ритуалом. По крайней мене нет проблем со стулом!

  2. Ольга говорит:

    Встречала разные мнения по поводу количества воды, которое нужно пить в день. Мне кажется, нужно ориентироваться на свою жажду, а не следовать модным трендам. Об этот говорит традиционная индийская наука Аюрведа. С другой стороны, мы уже разучились прислушиваться к своему телу, поэтому современные рекомендации порой оправданы.

    • Елена Картавцева говорит:

      Сложный вопрос,Оля, сколько воды нужно человеку. Ориентироваться только на жажду вряд ли правильно на мой взгляд. Например, у меня есть знакомая, которая воду практически не пьет, говорит: не хочу и все тут. Казалось бы, организм не требует и не надо? Но вспомните, на сколько человек, да и его мозг, состоит из воды и к чему может привести обезвоживание? Кстати, мы едим 3 раза в день, при этом не всегда испытываем чувство голода… Может и воду надо пить по такому же принципу?

  3. Морские круизы говорит:

    Без воды и не туды и не сюды! 🙂

  4. Анна говорит:

    Хорошая статья. Пить много чистой воды- это дело привычки. Детей тоже приучаем пить много воды без добавок..

    • Елена Картавцева говорит:

      Совсем недавно утверждалось, что чаи, супы и прочие жидкости не учитываются, что надо пить только чистую воду. А вот последние утверждения тех же ученых уже не так категоричны. Хотя, утолить жажду, действительно, можно только чистой водой, а ни какими другими напитками.

  5. Ольга говорит:

    В среднем пью по литру чистой воды в день. Больше не получается, так как я большая любительница травяных чаев и выпиваю по 2-3 больших чашки таких напитков в день. Был период, когда старалась пить и по 1,5 литра, но заметила, что стала очень часто посещать туалет. Видимо, лишняя вода — то не благо, ибо сильно нагружает почки.

    • Елена Картавцева говорит:

      Оля, вы абсолютно правы, что не стали нагружать свои почки, ведь частое посещение туалета приводит к тому, что организм обедняется микроэлементами, которые как раз выводятся с мочой, поэтому и рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов в таких случаях.Средняя норма в 2 литра в сутки годится не всем людям, например, сердечникам. Поэтому этот прием надо соизмерять с состоянием своего организма и наличием заболеваний, особенно, хронических.

  6. Людмила Сатретдинова говорит:

    Такая простая мысль, что недостаток воды сгущает кровь — не приходила в голову. Спасибо! Буду пить 1.5 — 2 литра воды, с учётом еды.

    • Елена Картавцева говорит:

      Людмила, я сама об этом факте узнала, когда стала партнером компании НСП и стала вникать в проблемы, связанные со здоровьем организма.

  7. Ylga (Галина) говорит:

    Люди, которые говорят, что не могут пить воду в течение дня, просто не имеют такой привычки. Ее нужно у себя выработать. Я тоже когда-то пила очень мало, а сейчас начинаю день со стакана воды, на рабочем столе у меня всегда стоит бутылка воды, я беру воду в маленькой бутылочке со собой, если куда-то отправляюсь надолго. Привыкла.

    • Елена Картавцева говорит:

      Согласна,Галя, тут должна быть привычка. Важно научиться увеличивать дозу воды постепенно. Знаешь, большинство моих знакомых почему-то считают, что 2 литра воды в день выпить не реально. Начинаю объяснять, зачем такое количество жидкости организму и понимаю, что получается разговор глухого со слепым… Что ж, это их выбор!

  8. Людмила говорит:

    Замечательная тема, особенно сейчас в такое пекло, а как без воды, пью воды много, но и не забываю про домашние холодные морсы, компоты, ну когда их еще пить, как ни летом, тем более за фруктами ходить никуда не надо — все свое, варю их без сахара, но вода, все таки, на первом месте.

    • Елена Картавцева говорит:

      Естественно,Людмила, любые прохладительные напитки не заменят воду. Я как-то по ТВ смотрела эксперимент, когда спортсменам — бегунам в жаркий день давали разные напитки. Результат подтвердил, что именно вода лучше всего утоляет жажду.

  9. Аленка говорит:

    У вас Елена, как всегда темы очень важные, и очень нужные!
    Кстати тема как раз во время)
    каждое лето когда ну очень жарко, мой организм не выдерживает, а все потому что я пью всего два от силы стакана чая, воду сырую редко заставить выпить. Вот и проблемы. видать почки не выдерживают, идет отек небольшой.
    Но если я себя заставляю пить сырую воду, то жидкость начинает выделяться через выделительную систему, почки начинают работать и отечность сходит.
    Вот как себя заставлять пить воду? ведь летом это жизненно необходимо.

    • Елена Картавцева говорит:

      Аленка, на то мы и разумные существа, чтобы уметь себя настроить на то или иное действие, необходимое нашему же организму. Возьмите за основу перед каждым приемом пищи выпивать стакан простой воды. Сначала будет в тягость, потом войдет в привычку.А чтобы был стимул, подумайте о том, что отеки любую женщину совсем не красят и бороться с ними надо.

      • Аленка говорит:

        Спасибо, стараюсь. Ну вот сегодня я выпила достаточное, как для меня количество воды. Я когда-то читала книгу одного врача, так тот тоже писал что должна быть «привычка» пить воду. Водой еще очищают организм, как-то я пробовала пить воду после каждого мочеиспускания, по глотку-два, и скажу что результат как мочегонное средство , то, что надо.

        • Елена Картавцева говорит:

          Организму жидкость необходима, но не в виде кофе, чая или компота, а именно, в виде простой воды. Действие вы уже почувствовали и это хорошо, значит все же станете полезную вырабатывать привычку.

  10. Надежда Пинчук говорит:

    Привычка пить воду появилась у меня недавно. Я заметила, если мало пью, то устаю быстрее. Организм нуждается в обычной воде

    • Елена Картавцева говорит:

      Наш организм сам сигнализирует о том, что ему надо, вот только не все этот сигнал понимают.

  11. Рашида говорит:

    Елена, я тоже люблю воду, раньше пили чистую колодезную. А как в город переехали покупали бутилированную — у нас предприниматели молодцы отличный сервис с доставкой воды и недорого. А сейчас вообще красота — установили дома немецкий фильтр для воды многоступенчатый — круглый год чистая вода. Пьем воду всей семьей с удовольствием и когда за компьютер сажусь ставлю рядом стакан воды, чтобы поддержать организм во время занятий.

    • Елена Картавцева говорит:

      Не скажу,Рашида, что колодезная вода может считаться чистой, так как экология оставляет желать лучшего в наше время. Вы мудро поступили, что поставили фильтр для воды.

  12. Елена Метелева говорит:

    Я уже несколько лет как привыкла пить воду постоянно, если куда-то еду, то обязательно в сумке бутылочка с водой. И дома на рабочем столе — она же. Тогда не забываешь выпить воды, всегда под рукой и перед глазами!

    • Елена Картавцева говорит:

      Замечательная привычка у тебя,Лена. Я по себе знаю, как порой сложно настроить себя на что-то нужное, но это по началу, потом вырабатывается привычка.Сколько раз приходилось слышать, что люди или не хотят пить воду, или просто забывают… Но ведь сложно забыть, если заветная бутылочка перед глазами. 🙂

  13. Елена говорит:

    Раньше мало пила воды, не чувствовала в ней необходимости. Считала, раз организм не требует, значит не нужно. Но потом, разобравшись с этим вопросом, даже статью на блоге написала на эту тему, стала пить. Организм мой стал привыкать к водичке и очень даже ее полюбил. Кстати, Хлорофилл ваш — действительно хорошая штучка. Я и забыла про него, ведь я даже была зарегистрирована в NSP когда-то…

    • Елена Картавцева говорит:

      Вот видите,Елена, что значит вовремя напомнить! Это я про хлорофилл. Великолепная вещь в жару, когда организму не хватает кислорода. А всего-то и надо чайная ложка на стакан воды.

  14. name nika говорит:

    Лена , вам очень повезло, что в вашем городе можно пить воду из водопроводного крана без нанесения вреда своему организму. Мы очищаем или же покупаем бутилированную воду.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да, повезло, что очистные сооружения работают хорошо. Когда я раньше жила в городе всего в 90 км от нынешнего, то прекрасно помню ржавые налеты от водопроводной воды и пить ту воду из под крана было не возможно, а бутилированная вода в то время в магазинах еще не продавалась, так что пили кипяченую.

  15. Светлана говорит:

    Стараюсь пить воды чистой много, не всегда получается. Забываю, если пить не хочется, да и впихнуть в себя трудно в этом случае.

    • Елена Картавцева говорит:

      Когда начинается обезвоживание организма, тогда-то человеку хочется пить, но доводить себя до такого состояния не стоит.

  16. Марина Антонова говорит:

    Вода — это жизнь. Пить её нужно и я это стараюсь делать. Но сердечникам нужно быть крайне осторожными с большими объемами воды — только глоточками и в первой половине дня. Иначе отеки неизбежны.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вы правы,Марина. Надо соизмерять количество выпиваемой жидкости с состоянием своего здоровья.

  17. Галина Лукас говорит:

    А у нас вода в кране плохая. Даже после двух фильтров осадок в чайнике возникает моментально. Поэтому мы последнее время воду покупаем в бутылках.
    Стараюсь пить больше воды. Но с этим у меня не очень — просто не люблю простую воду. В жару пью с бОльшим удовольствием, а вот в холода — с трудом.

    • Татьяна говорит:

      Галюш, я тоже не люблю воду. Но пью через «не люблю». Меня убедила фраза одной моей туристки. Она в свои 70 с большим хвостом выглядела максимум на 50. Она сказала: «Женщина должна много пить, чтобы не засохнуть!» Вот и я тоже не хочу, чтобы лицо сморщилось, как печёное яблоко. И пью.
      Автору огромное спасибо за статью. Кстати тоже пью биодобавки NSP. В этом вопросе мы также единомышленники!

      • Елена Картавцева говорит:

        Приветствую единомышленника! Мне понравился,Татьяна, пример с водой, который вы привели — аргумент железный! 🙂

    • Елена Картавцева говорит:

      Проблема, когда плохая вода в кране. В нашем городе очистка воды на высоком уровне, абсолютно нет осадка, поэтому пью простую воду, единственное, наливаю в емкость, чтобы хлор испарился, хотя, может его там и нет, так как абсолютно нет запаха и привкуса хлорки.

  18. Laralaram говорит:

    пью только воду, никаких лимонадов… и утро начинаю со стакана воды натощак…

    • Елена Картавцева говорит:

      От лимонада толку нет, только больше пить хочется. Лучший выход — простая вода. У тебя,Лара, правильный подход к собственному здоровью.

  19. Laralaram говорит:

    я знаю о необходимости пить много воды, но мой организм не справляется, сразу отеки… даже не знаю, что делать!

    • Елена Картавцева говорит:

      Ларочка, у меня точно такая проблема была, как выпью воду, так сразу отеки,но, как оказалось, проблема с почками и пока я их не «подпитала» Уро Лаксом, то ограничивала себя в питие. Может и тебе стоит проверить почки?

  20. Надежда говорит:

    Вода -это жизнь. Всегда знала, что нужно пить от 1,5 до 2 литров воды в день, но всегда следую эти рекомендациям, особенно в холодное время года.

    • Елена Картавцева говорит:

      А мне кажется, что именно в жаркое время года надо особенно тщательно соблюдать питьевой режим, потому что организм теряет много влаги вместе с потом.

  21. Алексей говорит:

    Давно приучил себя пить воду, утром — это не обсуждается, а в течение дня по, так называемому, методу капельницы (глоток. ещё через 20-30 минут глоток). Сколько за день не подсчитываю, но это помогает от гипертонии.

    • Елена Картавцева говорит:

      Было бы странно,Алексей, с вашими познаниями в сфере здорового образа жизни, не пить достаточно воды, поэтому рада, что вы выработали у себя такую полезную привычку. Вот бы все мужчины так относились к собственному здоровью, нам бы, женщинам, было меньше проблем. 🙂

  22. Евгения говорит:

    Лена, понимаю, что воду надо пить, но не могу себя приучить к этому)

    • Елена Картавцева говорит:

      Я только утром сегодня смотрела передачу о мочекаменной болезни. Ее провоцирует как раз недостаток жидкости. Так, что,Женечка, стоит пересмотреть свое отношение к потреблению воды.

  23. Светлана говорит:

    Давно приучила себя к воде, за день выпиваю 2,5 литра как минимум, бывает и больше.

    • Елена Картавцева говорит:

      Я,Света, отношусь к разряду тех людей, которым пить не хочется, поэтому ежедневно ставлю на стол сосуд с нормой — 2 литра и мужественно ее выпиваю.Уже втянулась в такой ритм пития, а поначалу было сложно.

  24. Валентина Кирс говорит:

    Я подсчитала, в день выпиваю 1,5-2 литра жидкости. И больше не получается. Даже стакан воды натощак не могу себя заставить пить :), не хочется и все тут.
    Леночка, я в восторге от твоего нового шаблона. Как ты могла такое сотворить! Поделись опытом, пожалуйста. У меня есть второй сайт «Дороги к храму», дизайн ужасный, и ничего подходящего в стандартных шаблонах подобрать не могу. Столько раз меняла — ничего не нравится. Что посоветуешь?

    • Елена Картавцева говорит:

      Натощак утром, как раз,Валечка, следует выпивать стаканчик воды. Так ты гарантированно сможешь без проблем сходить в туалет, не боясь запора.Насиловать организм, естественно, не стоит, ты как раз норму выпиваешь, а вот про утро не забывай.
      С шаблоном решилась не сразу, так как всегда сомневаюсь в своих технических способностях. Но так же, как и ты, увидела новый дизайн у знакомой, задала вопрос и она мне посоветовала шаблон Мантра. Пришлось сделать тестовый сайт, чтобы немного «набить руку», а потом рискнула на основном. Там много еще разного интересного, но в дебри я не лезла, довольна тем, что получилось, да и «шапочку» сайта сделала такую, как хотела. Почитай здесь: test-shablon.ru/shablon-mantra/

      • Валентина Кирс говорит:

        Леночка, какая ты умница, сама во всем разобралась. Спасибо за подсказку, я тоже разберусь с этим шаблоном, но несколько позже, когда приеду домой. А сейчас я, после поездки по Новгородским и Тверским землям, приехала на дачу и установила интернет, но он медленно грузится. Надо долго ждать, пока откроется какая-либо страница. У тебя прекрасный дизайн, мне очень нравится! Неужели я тоже одолею эту премудрость :)))

        • Елена Картавцева говорит:

          Одолеешь, не сомневайся! На том же сайте есть и видео по настройке шаблона, так что разберешься, но если понадобится моя помощь, обращайся, помогу, чем смогу.

      • Наталия Хоробрых говорит:

        Запорами никогда не страдала, даже когда пила мало воды. а сейчас и утро с него начинается, и день всегда в дружбе с водой!

        • Елена Картавцева говорит:

          Наташа, ты — счастливый человек. Сколько женщин знаю, которые как раз мучаются проблемой запоров, а вода как раз один из катализаторов, способствующих обеспечению регулярности стула.

  25. Татьяна говорит:

    Ой как трудно себя заставить. даже летом, в 35-ти градусную жару. Но стараюсь хоть немного.

    • Елена Картавцева говорит:

      Надо,Танечка, надо! В первую очередь для нормальной работы наших почек! 🙂

  26. Ольга Коновалова говорит:

    Я наконец-то начала пить воду, до полутора литров день мне еще далеко, но начало положено и это радует.

    • Елена Картавцева говорит:

      Поздравляю,Оля — начало положено! 🙂 Желаю, чтобы водичка пошла тебе во благо. У вас ведь там, в Болгарии, жарко и организму в любом случае надо восполнение жидкости.

    • Наталия Хоробрых говорит:

      1,5 литра в некоторых случаях даже мало. Тут все от веса зависит.

      • Елена Картавцева говорит:

        Нормы потребления воды,Наташа, дело индивидуальное и,действительно, зависит от веса.

  27. Галина говорит:

    Не могу приучить себя пить более 1.2 -1.5 литра воды, не хочется. Может быть это моя норма ?

    • Елена Картавцева говорит:

      Все может быть,Галя. Ты же понимаешь, что каждый организм индивидуален.

  28. Iryna говорит:

    Знаю, что нужно пить много воды. Но тоже не могу себя заставить. Утром, правда, натощак выпиваю полстакана-стакан воды. Но потом никак не получается пить рекомендованное количество воды.

  29. Юлия11111 говорит:

    У меня не всегда получается выпивать 1 литр в день, но я стараюсь.

    • Елена Картавцева говорит:

      Возьмите,Юлия, за правило перед каждой едой выпивать по стакану воды, а так же утром натощак — вот уже и литр «набегает». 🙂

  30. Светлана говорит:

    Стараюсь пить много, хотя иногда не получается

    • Елена Картавцева говорит:

      Светлана, надо заранее налить в какой-либо сосуд дневную норму и вы будете видеть сколько надо выпить воды.

  31. Василий и здоровье говорит:

    Интересная статья,впервые слышу о воде с Хлорофиллом.Конечно организм очень страдает от недостатка воды.

  32. Елена говорит:

    Для меня потребление воды всегда проблема. Ну не идёт она мне и всё тут. Прочитала статью — понимаю, что всё правильно и логично… Почитала комментарии… Ну попробую я себя принудить хоть на 1 литр…(((

  33. Ольга говорит:

    Всегда знала о том, что нужно много воды пить, но не привыкла это делать. Хотя стакан воды утром давно в моих правилах. А теперь вот решила похудеть и заставляю себя пить воду. И это вовсе не сложно, а результаты уже налицо!

    • Елена Картавцева говорит:

      Вы правильно,Оля, описываете свои ощущения: сначала что-то делаешь через силу, а потом вырабатывается привычка. Пейте водичку на здоровье, успешной коррекции фигуры вам!

  34. Зоя говорит:

    Верно, все необходимо делать с умом, чтобы не навредить своему собственному организму. Недостаточно просто выпить необходимое количество воды. Необходимо еще подумать о ее качестве, температуре, режиме приема.

    • Елена Картавцева говорит:

      Золотые слова,Зоя! Вы как раз дополнили то, о чем я не сказала, потому, что качество выпиваемой воды тоже играет большую роль.

  35. Ирина Зайцева говорит:

    Леночка, спасибо за советы. Прониклась этой темой давно, когда надо было худеть… когда про воду сказали, думаю, ой, опять… а ведь правда все. И с тех пор пью всегда много воды. И простой именно. Иногда с лимоном.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вот видишь,Ириша, ты необходимость пить достаточно воды прочувствовала на себе, а ведь многие считают, что в этом нет необходимости. Как сказала одна моя знакомая: «Мне пить не хочется и воду я вообще не пью, достаточно чашки чая после обеда.» Недавно эта дама перенесла инсульт (слава Богу в легкой форме), но я считаю, что есть взаимосвязь с ее пренебрежением к воде.

  36. Lora говорит:

    Леночка, приходилось мне наблюдать обезвоженных девиц с почечной недостаточность! Это же полный атас! Так издеваться над собой — худели две подружки на мочегонных и дохуделись! Одну еле откачали, а вторая умерла… жаль девок, по двадцать лет всего…

    • Елена Картавцева говорит:

      Не помню, рассказывала ли я тебе, что когда начались отеки, а было это лет 20 тому назад, то врач не только рекомендовала пить меньше воды, но и прописала мочегонное. Я издевалась над своим организмом долго, а в результате «заработала» хроническую мочекаменную болезнь.

      • Лара говорит:

        Лена, а с мочегонными шутки плохи! их нужно принимать только под наблюдением врача и по схеме — три дня пить, три перерыв. Наряду с мочегонными препаратами пьют и Аспекрд (калий+ натрий), иначе гаплик сердечку…

        • Елена Картавцева говорит:

          Это я теперь,Лара, знаю опасность длительного употребления мочегонных, а ведь когда-то не задумывалась, считая, что если доктор прописал, значит надо пить. Одновременно поражаюсь равнодушию своего врача, которой и в голову не пришло порекомендовать параллельно препаратов для поддержания сердца, о которых ты пишешь. А ведь у меня тогда же кроме проблем с почками, начались проблемы с сердцем!

  37. Незнакомка говорит:

    Это точно, что воду ничем не заменишь! И для кожи и для здоровья воду пить необходимо, а уж в жару, тем более, только чистую воду, можно с лимоном — и пить приятней и жажда лучше утоляется.

    • Елена Картавцева говорит:

      Водичка с лимоном полезна по утрам натощак для того, чтобы не было проблем со стулом. Я же предпочитаю пить с ложкой Хлорофилла.

      • Незнакомка говорит:

        Я пью с лимоном всегда, когда очень жарко, иначе напиться не могу и хожу как аквариум ( по твоим словам), а с лимоном, жажда хорошо утоляется.

        • Елена Картавцева говорит:

          Подкисленная лимоном водичка, естественно, без сахара, прекрасно утоляет жажду.

  38. Лара говорит:

    Слушай, Лена, а секрет балерин знала! И сама часто пользуюсь. К холодной водичке привыкла давно, не боюсь ангин и пр., зато холодную мне легче пить и больше выпиваю!

    • Елена Картавцева говорит:

      А мне холодненького и не хочется, хотя, ангины тоже не боюсь. У балерин свои секреты, а я читала, что спортсмены перед соревнованиями, наоборот, воду не пьют, а уж потом, «налегают» на нее, как верблюды… 🙂

      • Лара говорит:

        Да куда уж мне до балерин, или до спортсменов! Я просто тебе написала, что воду только холодную люблю, теплой не напиваюсь!

        • Елена Картавцева говорит:

          Вот ты какой водохлеб,Лара! 🙂 Мн, например, достаточно воды комнатной температуры. Знаешь, состояние жажды я не испытываю практически никогда, а воду пью по уже давно установленному ритуалу, так, чтобы за день было не менее 8 стаканов.

  39. Larisa говорит:

    Леночка, правильно ты пишешь! А питьевой режим личный, можно установить, если прислушаешься к своему организму — это нужно уметь делать для своей же пользы…

    • Елена Картавцева говорит:

      Верно,дорогая, надо прислушиваться к своему организму, потому, что 2 литра воды это — средние показатели, но, опять повторюсь, каждый человек индивидуален.

  40. Мила говорит:

    Кстати, об этом надо знать ещё с детства. Потому что рождается малыш крепким, а из-за неправильного питьевого режима именно в детстве зарождаются различные болячки.
    Родителям надо обязательно следить за этим, т.к. в садике и школе никто этого делать не будет.
    Может, это ещё одна из причин, почему многие болезни омолодились.

    • Елена Картавцева говорит:

      Знаете,Мила, это хорошо, что есть информированность людей, пусть даже через интернет. Не скажу, что болезни омолодились только из-за неправильного питьевого режима, хотя и это играет свою роль. Тут на многое надо обращать внимание, особенно — питание и физическую активность. Детей с младенчества пичкают разной химией, а вместо прогулок на свежем воздухе, высиживание часами у телевизора или компьютера.

  41. Александр Каратаев говорит:

    8 стаканов в день! Я-же столько не выпью…
    Хотя если посчитать сколько я употребляю в день кофе, то может оно так и выйдет. Но вот пить просто воду…
    Еде-то вычитал такую смешилку:
    Иногда так хочется выпить чашечку крепкого, ароматного, бодрящего… водка… 🙂

    • Елена Картавцева говорит:

      Чай, не водка,Александр, много не выпьете! 🙂
      Я сама любитель кофе, но и проводу не забываю, тем более, что именно она нужна организму для нормального функционирования. А 8 стаканов — это не так и много!

      • Александр Каратаев говорит:

        Кстати, ещё о воде. Сейчас многие не пьют воду из-под крана, считая это вредным. Я тоже вхожу в это число. Но вот как-то прочитал интересную мысль — когда мы пьем воду из-под крана, то организм начинает бороться с присутствующими в ней бактериями, тем самым повышается иммунитет. А если-же мы пьём кипяченую, либо просто очищенную воду, то такой борьбы не происходит и наш иммунитет в целом снижается…
        Не берусь утверждать, что это так, но согласитесь — что-то в этом есть…

        • Елена Картавцева говорит:

          Что я на это могу сказать,Александр? Столько противоречивых сведений. Лично я пью воду из-под крана. У меня подруга работает врачом в санстанции, говорит, что в нашем городе хорошая очистка воды.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *