Коррекция веса от праздников до будней

Коррекция веса от праздников до буднейНовый год – праздник, который ждут все с надеждой, что именно он принесет счастье, удачу, которых, возможно, кому-то так не хватало в году уходящем. Как ни удивительно, но коррекция веса тоже для многих находится не на последней позиции мечтаний. Не мудрено, ведь именно в праздники, изобилующие застольями так трудно удержаться от того, чтобы не попробовать все вкусности. В результате – лишний вес, который не так просто привести потом в норму.

Во всех социальных сетях сейчас только и мелькают рецепты различных салатиков, тортиков и прочих кулинарных шедевров, многое из которых будут воплощены в жизнь. Вот такие мы люди, живем убеждением, что праздничный стол должен ломиться от яств, особенно в новогоднюю ночь, иначе не будет изобилия в доме в году наступающем.

Существует шутка, что для русского человека новый год начинается 31 декабря и заканчивается 14 января. Зато и потом каждый месяц нас ждут опять какие-то государственные праздники с дополнением не государственных, типа дней рождений родных и друзей. Поэтому, заботу о фигуре не стоит «спускать на тормозах», думая: вот, после праздников или с понедельника начну. Борьба за стройность, да, да, не побоюсь такого громкого слова, должна вестись постоянно.

Предновогодние советы давать легко, а вот выполнять их – дело не простое. Я не буду «грузить» вас разными умностями. Делюсь тем, что уже испытано годами. Не оставляйте готовку блюд на последний день года. Постарайтесь заранее заготовить полуфабрикаты, которые легко довести потом «до ума». Если у вас стоит вопрос выбора: приготовить салат «Оливье» или овощной салат, выбирайте легкий салатик. Его можно быстро приготовить 31 декабря, что бы был свеженький. Готовьте ровно столько, что бы не оставалось большое количество еды, которую потом по причине «жалко выбросить», поглощается еще несколько дней после праздника в ущерб собственному здоровью.

Не забывайте, что новогодняя ночь – ночь волшебства, а вы – сказочная принцесса. Чтобы выглядеть таковой, уделите себе, любимой, время на масочки для личика. Не помешает дневной сон. Выбор нарядов тоже не оставляйте на последний день. Это должно быть продумано заранее, выстирано, выглажено и висеть в шкафу, ожидая своего часа.

Да, не устраивайте голодовку. Кстати, многие делают это не специально, а потому, что забывают за предпраздничными хлопотами про еду. Как говорится, война войной, а обед – по расписанию. Только вот порции стоит значительно уменьшить. В любом случае, не будете потом глазами «голодающего Поволжья» смотреть на уставленный яствами стол, а, кроме того, обезопасите себя от ударной дозы алкоголя, который влияет не только на слизистую ЖКТ, но и на сердечно-сосудистую систему тоже.

Лишний вес может добавить не только алкоголь, но и различные газированные напитки. Лучший вариант – много пить обычной воды, но она вряд ли будет на праздничном столе. Воспользуйтесь минеральной водой без газа. Чем больше будет её выпито, тем меньше еды и алкоголя попадет в ваш желудок. Кстати, перед праздничным застольем врачи рекомендуют прием ферментов для улучшения переваривания пищи.

Алкоголь и еда не главное за столом, важно создание атмосферы веселья. Взрослые люди тоже нуждаются в играх, поэтому заранее продумайте варианты игр, которые будут интересны всем вашим гостям. Почаще устраивайте танцевальные паузы и, предпочтительно, что бы это были не медленные, а быстрые танцы, что позволит активному сжиганию калорий.

Надеюсь, что эти советы помогут вам не испортить праздник, ну, а в повседневной жизни коррекция веса будет гораздо легче с программой, разработанной специалистами-диетологами компании НСП. Конечно, стоит помнить, что одними пилюльками лишний вес сбросить не удастся. Красивая фигура без физических упражнений и правильного сбалансированного питания не возможна.

Программа коррекции веса компании НСП как раз предлагает применение помимо биологически активных добавок к пище, комплекс посильных физических упражнений и разработанное диетологами ежедневное меню, чтобы человек худея, не вредил своему здоровью.

В преддверии праздника у вас вряд ли будет желание читать длинную статью с советами, как бороться с лишним весом в праздники и будни, поэтому я подготовила несколько видео с рекомендациями, которые под задорную музыку, уверена, будут легче восприниматься. Из них вы так же узнаете о замечательных продуктах компании НСП, которые помогают не только в коррекции веса, но и оздоровлении организма.

Милые женщины, желаю вам всем в новом году терпения и упорства на пути к достижению цели – красоты и молодости. Переиначу известное выражение о счастье: Хочешь быть красивой – будь ею!

До новых встреч в новом году на сайте «По секрету всему свету».

Закладка Постоянная ссылка.

114 комментариев: Коррекция веса от праздников до будней

  1. Александр пишет:

    Советы хорошие, но уже будем их реализовывать на следующий новый год.

    • Елена Картавцева пишет:

      Александр, сколько праздников в году — вы не задумывались? Попробуйте подсчитать и тогда поймете, что блюсти свой вес надо ежедневно. 🙂

      • Александр пишет:

        Елена, праздников в году много. Но таких массовых и повсеместных обжираловок как на новый год, в другие праздники нет.

        • Елена Картавцева пишет:

          Саша, если бы народ набирал вес только в праздники, то, уверена, все бы ходили стройные, как кипарисы. В том-то и дело, что мы каждый день нарушаем правила питания и не уделяем должного внимания двигательной активности.

  2. Людмила пишет:

    Интересно, что готовим на праздники столько, что потом обязательно остается еще дня на два. Вот и докушиваем, как говорится, чтоб не пропало. А потом ужас в глазах, когда пытаешься в одежку прошлого лета втиснуться. Надо бросать эту привычку и кушать так, чтоб оставалось легкое чувство голода.

    • Елена Картавцева пишет:

      А зачем готовить много на праздничный стол? Пора отвыкать от этой «совковой» привычки, тогда и не придется «подъедать» остатки 2-3 дня после праздника, что, кстати, вредно для здоровья, а не только для фигуры.

  3. Екатерина пишет:

    Мы с детьми раз в году не придерживаемся диеты. Готовим всевозможные блюда, много из них низкокалорийные. Но после праздника приходится приходить в норму. Советы хорошие, и при желании их можно взять на вооружение.

    • Елена Картавцева пишет:

      В каждой семье свой подход к празднованию того же нового года, главное, чтобы были и свои правильные методы стабилизации организма после обильных застолий. 🙂

  4. Святослав пишет:

    У меня такой проблемы ни когда не было, но у жены с возрастом она появилась. Решение её, задача крайне трудная.

    • Елена Картавцева пишет:

      Да,Святослав, как ни удивительно, но у многих женщин в связи с гормональной перестройкой организма в определенном возрасте, начинаются проблемы веса. Выход один: пересмотреть пищевой рацион и больше физической активности. Под физической активностью я имею в виду не работу на даче, а, например, вспомнить молодость и сесть на велосипед, на котором совершать длительные прогулки. Если а городе имеется бассейн, то хотя бы раз в неделю его посещать. Активность движения жены вам,Святослав, надо взять под свой контроль. 🙂

      • Святослав пишет:

        Эх, Елена, давно взял, но в 79, после установки 3-х шунтов, всё это проблематично. только что вернулись из леса. Я мотался на лыжах, она ходила с палками. Контролирую давление, вместе решаем, что ей принять. Главное не падать духом.

        • Елена Картавцева пишет:

          О-о-о, то, что вы ходите на лыжах…, могу сказать: «Браво!», не многие в таком возрасте становятся на лыжи. Жена ваша тоже молодец, ведь ходьба с палками или, как ее еще называют, скандинавская ходьба, стала весьма популярна. Кстати, я сама хочу ею заняться. Хоть у меня консартроз, но на месте не сижу, считая, что движение -это жизнь!

          • Святослав пишет:

            Я ещё периодически катаюсь на горных лыжах, на коньках, 40 лет купаюсь в проруби, руковожу более 30-ти лет моржами города, таскаю штангу, занимаюсь на тренажёрах, катаю колесо «Кашпировского» раз по 10 — 15, которое не могут катать молодые, играю в бильярд, печатаюсь в газетах и журнале. Рыбачу, охоту забросил, мечтаю сплавиться летом. Всё сразу не вспомнишь. Вот, расхвастался, но молодёжь в 55 — 60 лет, глядя на меня, понимают, что у них всё ещё впереди. Это их подбадривает.

          • Елена Картавцева пишет:

            Знаете,Святослав, когда-то мне казалось, что 60 лет — это глубокая старость. Но когда сама перешагнула этот временной порог, поняла, что жизнь не заканчивается, она просто вступила в другую фазу. А на вашем примере понимаю, что и в более старшем возрасте можно и нужно вести активную жизнь!
            Всех вам благ и доброго здоровья на долгие годы!

          • Святослав пишет:

            Когда-то лет 20 назад, читая рассказы Ивана Бунина, вычитал фразу, которую запомнил на всю жизнью.
            — Он был глубоким стариком лет 50-ти. Долго смеялся, но потом вспомнил, что раньше жили меньше, чем теперь.

          • Елена Картавцева пишет:

            Ага, а женщины после 30 лет уже не котировались, считались пожилыми… 🙂 Конечно, состояние души и внешней оболочки человека не всегда соответствует друг другу, но надо держать «хвост пистолетом». Посмотрите на Зельдина — красивый, обаятельный мужчина. Разве такого назовешь стариком?!

  5. Людмила пишет:

    Советы отличные, я вот после прочтения призадумалась, что надо сбрасывать вес понемногу, сразу точно не получится, возраст не молодой, обменные процессы уже не те.

    • Елена Картавцева пишет:

      О, да, с возрастом сбавление веса превращается в проблему, тогда, как лишние кг просто напросто «липнут», как говорит моя подружка, из воздуха! 🙂 Но это не означает, что можно опустить руки, ни в ком случае, ведь для коррекции веса есть масса рекомендаций.

  6. Светлана пишет:

    Я считаю, что лишний вес после праздников можно легко сбросить. Достаточно ограничить количество еды после праздников и активно отдыхать.

    • Елена Картавцева пишет:

      Не всегда,Светлана, вес легко сбросить — с каждым годом все сложнее. Метаболизм у пожилых не тот, что у молодежи.

  7. Ольга Коновалова пишет:

    С прошедшими Новогодними праздниками, Леночка! У меня этот Новый год был «не тяжелым» в смысле еды, чему я очень рада, но твои советы пригодятся не только к Новому году, но и к другим праздникам! Спасибо!

    • Елена Картавцева пишет:

      Блюсти свой вес следует не только во время праздников, это должно стать нормой повседневной жизни, потому, что он(лишний вес) влияет на состояние нашего здоровья.

  8. Ольга пишет:

    Для меня вообще не понятно — зачем перед праздниками люди садятся на диету, приводят себя в порядок, чтобы за несколько праздничных дней все разом испортить? Зачем на праздники объедаться на год вперед, чтобы потом корить себя и вновь садиться на жесткие диеты, которые наносят огромный вред и здоровью, и настроению.

    • Елена Картавцева пишет:

      А на диету садятся для того, что бы красиво выглядеть в любимом наряде и своим внешним видом сразить окружающих! 🙂 Только вот дальнейшие действия мне, как и вам,Оля, не понятны.

  9. Светлана пишет:

    Наступает самый долгожданный праздник года – Рождество!
    Я хочу поздравить вас и вашу семью с этим святым днем.
    Желаю вам жить дружно и беречь друг друга, быть опорой и поддержкой.
    Пусть волшебные, радостные минуты и часы наполнят ваше семейное гнездышко.
    Желаю всего самого лучшего, что есть в мире.

  10. Андрей пишет:

    Класс! наконец-то нашел реальные советы по контролю за своим весом.

    • Елена Картавцева пишет:

      Спасибо за оценку статьи,Андрей, но, по-моему, вы мне льстите, в интернете столько разных советов по контролю за весом — только выбирай! 🙂

  11. http://larisenok.com пишет:

    молчи даже про вес, в этом году впервые в нашей жизни мы строго ограничили новогодний стол и до сих пор я довольна сил нет как

    • Елена Картавцева пишет:

      Очень правильный подход к новогоднему застолью. Я в ФБ увидела фото, на котором, уж не знаю, в Японии или Корее, встречают новый год, но на праздничном столе были только фрукты и орешки. О, как!!!

  12. Ольга пишет:

    С Новым Годом!!! Успехов, удачи, здоровья и исполнения желаний !
    После новогоднего застолья отличная идея посидеть на фруктах и овощах.

    • Елена Картавцева пишет:

      По идее, фрукты и овощи должны быть ежедневно на наших столах, а не только для коррекции веса после новогодних праздников, надо, что бы народ об этом помнил.

  13. Ирина Широкова пишет:

    Елена, спасибо за советы. Они многим пригодятся. И в праздничные дни очень актуальны. Люди так наедаются, что потом вообще не могут на еду смотреть. Разве так можно?
    С новым годом Вас! С новыми успехами, победами и достижениями! Здоровья, любви, счастья и процветания в новом году!

    • Елена Картавцева пишет:

      Народ сам шути по этому поводу. Вычитала в интернете: Сезон «Все к новому году» закончился, начался — «Ешь, а то пропадет» ! 🙂

  14. Наталья пишет:

    Интересная статья!Самая что ни на есть «новогодняя»!))
    С Новым Годом!Пусть все ваши Мечты сбываются, Желания исполняются, Планы реализуются!))

    • Елена Картавцева пишет:

      Не думаю,Наталья, что я что-то новое для людей открыла в статье! Просто попыталась напомнить, что праздники заканчиваются, а проблемы здоровья, увы, нет.

  15. Алексей пишет:

    И всё же мужчинам не мешает больше отдавать предпочтение диете аскета. Обильное застолье для многих, может быть, и в радость, но надо бы помнить и о сердце, печени и многих других проблемных органах. Раздобревший мужчина теряет интерес к противоположному полу и находит усладу на диване. Впрочем, вам и без моего брюзжания, так сказать, «по секрету» всё известно.

    • Елена Картавцева пишет:

      О,да, недаром есть такая поговорка о «раздобревших» мужиках: арбуз растет, а «хвостик» сохнет! 🙂

  16. Алла пишет:

    Все равно удержаться трудно, все хочется попробовать…
    Леночка, с Новым годом вас. Пусть ваш опыт, знания и оптимизм и дальше приносит нам всем пользу. Тепла вам и вашему дому.

    • Елена Картавцева пишет:

      Прекрасно это осознаю, потому, что самой, порой, трудно удержаться от того, что бы за праздничным столом не попробовать разную вкуснятину, поэтому и стараюсь готовить минимальное количество блюд, чтобы удержаться от искушения.

  17. Вера пишет:

    Да, чтобы не навредить себе перееданием. просто, не нужно этого делать с собой))) Пора каждому осознанному человеку избавиться от этой наивреднейшей привычки.
    С Новым годом Вас, Елена, и Ваших близких! Пусть он принесёт вам много новых радости, тепла, взаимопонимания, равновесия, гармонии во всём! Процветания Вашему бизнесу!

    • Елена Картавцева пишет:

      Ох,Вера, людям так сложно избавляться от привычек, приобретенных за долгие годы. Взять тот же новый год, когда считается, что на столе должно быть изобилие. А по-моему, в сердцах должно быть изобилие любви и доброты, тогда любой праздник будет замечательным, как, впрочем, и каждый день нашей жизни!
      С наступившим новым годом!

  18. Светлана пишет:

    Новый год – самый яркий, самый красивый и веселый праздник. Зеленая нарядная елка с разноцветными игрушками, сверкающими и блестящими, брызги шампанского, общее оживление и радость.
    Желаю вам такой же жизни в новом году – красочной и сверкающей, многообещающей и щедрой, как праздник Новый год!

    • Елена Картавцева пишет:

      Новый год — яркий праздник, но с каждым годом, почему-то, оглядываюсь на прошлые годы с ностальгией. Вспоминаю новогодние вечера в клубах, когда абсолютно незнакомые люди разных возрастов веселились вместе под елкой, причем, было это веселье без застолья.
      Спасибо,Светлана, за добрые пожелания. Все же, не смотря на возраст, который прибавляется с каждым новым годом, смотрю в будущее с оптимизмом.

  19. natabul пишет:

    С наступающим Новым годом!Веселого праздника и исполнения желаний!

  20. Светлана пишет:

    Леночка, с наступающим Новым годом тебя, солнце! Пусть Красная Обезьяна притащит тебе мешок с подарками, новых клиентов и больших доходов в 2016 году! Очень понравились твои ролики, чудесно сделаны, первый прикольный, зарядил позитивом, спасибки!

  21. Larisa пишет:

    Лена, простые, но полезные и легко выполнимые советы! тем более, не о желудке нужно думать, встречая год Огненной Обезьяны, а о веселом времяпровождении! Думаю, твоим советам последуют многие и верно поступят — только на пользу пойдет! 🙂

    • Елена Картавцева пишет:

      Все верно, за праздничным столом должна быть обстановка веселья и радостного общения! 🙂

      • Larisa пишет:

        Значит будем веселиться и радоваться Празднику! С Новым годом, Леночка, с новыми победами и удачами! Процветания твоему бизнесу и блогу, а тебе здоровья, личного счастья, успехов всех начинаниях и много радостных событий! Пусть сбудется все, что задумано!

        • Елена Картавцева пишет:

          Планы долгосрочные уже не строю, но мечты, естественно, есть. Спасибо,Лара, за новогодние пожелания.

  22. Таисия пишет:

    Елена! С наступающим Новым годом!
    Все исчезнут пусть преграды
    На пути к твоей мечте,
    Достигай всего, что надо,
    Без труда в своей судьбе!

    Новый год встречай с весельем,
    С чувством радости внутри,
    И с хорошим настроением
    Ты на жизнь вокруг смотри!

    • Елена Картавцева пишет:

      Спасибо,Таисия, за поздравление!
      Надеюсь, что новый год будет нас радовать приятными сюрпризами.

  23. Алена пишет:

    Елена, с Наступающим 2016 годом! Спасибо за отличные советы, как не навредить своей фигуре.

    • Елена Картавцева пишет:

      Советы давать легко, сложнее их выполнять! 🙂
      Спасибо за поздравление! И вас,Алена, с наступающим новым годом.

  24. Татьяна пишет:

    Спасибо, Леночка, за советы. Наша семья ведет здоровый образ жизни, поэтому в Новогоднюю ночь — только легкие закуски, не более того.
    С Новым годом, дорогая Леночка. Пусть в жизнь твою входят СВЕТ, ГАРМОНИЯ, РАДОСТЬ, ПРЕОБРАЖЕНИЕ ЖИЗНИ. С Любовью и Уважением. Татьяна.

    • Елена Картавцева пишет:

      Спасибо,Татьяна, за добрые пожелания! Пусть новый год принесет вам только радость!

  25. Людмила пишет:

    Давно решила для себя, что обжорство не для меня, делаю немного и рационально, именно то, что едим, без всяких излишеств. А по молодости, чего только не готовила, не съедали, потом выкидывали. Сейчас вдвоем с мужем, много нам не надо, мы уже люди в возрасте. Леночка, с наступающим Новым годом! Много удачи, здоровья, успехов твоему сайту!

    • Елена Картавцева пишет:

      Людмила, проблема многих людей в возрасте состоит в том, что не считают нужным менять свой рацион питания. То, что было приемлемо для молодых, тут уже идет во вред здоровью, а все потому, что метаболизм снижен. У вас,Людмила, правильный подход к питанию и это похвально. Уверена, что организм вам говорит «спасибо».
      С наступающим новым годом! Здоровья, душевного равновесия, хорошего настроения.

  26. Дмитрий с Буридо пишет:

    Елена, согласен, трудно избавиться от привычки плотно закусить на новогодних праздниках.
    Заметил, что для того, чтобы не набрать лишний вес важно чаще выходить гулять, тогда быстрее возвращаешься к нормальному режиму питания и физическая нагрузка в плюс.

    • Елена Картавцева пишет:

      Зимой вольно или не вольно люди набирают вес. Причина — недостаток движения и более жирная пища, мало овощей в рационе. А если еще в праздники утраивать пир горой, то к весне придется кричать «караул», срочно худеть или полностью менять гардеробчик, потому что все старое станет мало.

      • Дмитрий с Буридо пишет:

        Елена, такого я допустить не могу! И хоть стал сейчас немного меньше ходить, но пару раз по 18 км в день сделал, если верить шагомеру.
        Постараюсь и в праздники не удиваниться совсем 🙂
        С наступающим Вам Новым годом!

        • Елена Картавцева пишет:

          Дмитрий, не все зимой так активны, как вы, поэтому к весне и обрастают лишним жирком.

          • Дмитрий с Буридо пишет:

            Да я тоже обычно пару-тройку кг прихватываю…

          • Елена Картавцева пишет:

            Признаюсь, сама за зиму умудряюсь набрать несколько лишних кг! 🙂 Все же меньше прогулок по морозу, да и физкультурой частенько лень заниматься…

          • Дмитрий с Буридо пишет:

            Да, это типичная ситуация, главное не привыкнуть к этой добавке и после зимы её постепенно убрать 🙂

          • Елена Картавцева пишет:

            С годами,Дмитрий, все труднее бороться с лишним весом и это при том, что он, зараза, набирается очень быстро! 🙂

          • Дмитрий с Буридо пишет:

            А вот не пущать! От ворот — и поворот! 🙂

          • Елена Картавцева пишет:

            Вполне боевой настрой! 🙂

  27. Ольга Смирнова пишет:

    С весом, конечно, не хочется бороться, будем стараться не переедать. Но все же, для меня новый год — почти единственный праздник, когда позволяю разнообразные вкусности. Только взяла за правило не есть все сразу вперемешку, иначе это грозит острым приступом панкреатита, что еще пострашнее лишнего веса.

    • Елена Картавцева пишет:

      Вес не станет проблемой, если ежедневно относиться правильно к своему рациону и режиму питания. А вот расслабление в праздники, как раз могут эту проблему усугубить.

  28. Людмила пишет:

    По поводу заготовок Вы точно подметили, Елена, всегда делаю их накануне, очень облегчают процесс приготовления блюд для праздничного стола. А к празднику всегда приходится готовить горячее, у нас в семье 3-е мужчин, салаты их не устоят 🙂

    • Елена Картавцева пишет:

      Хоть обезьянку считают любительницей фруктов, по-моему, она и мясо любит, так что без мясных блюд в новый год не обойтись

      • Ольга пишет:

        Обезьянка очень любит пельмени и рыбу. Пельменей я уже налепила и заморозила, еще нужно что то придумать с рыбой.

        • Елена Картавцева пишет:

          Давненько я пельмени не лепила! Моя мама была с Урала, так что пельмени в нашей семье были коронным блюдом. Покупные не признавались.
          С наступающим новым годом,Ольга! Пусть он будет для вас счастливым.

          • Ольга Смирнова пишет:

            Спасибо! И Вас с наступающим! Удачи и всего самого доброго!

          • Елена Картавцева пишет:

            До встреч на просторах интернета в новом году! 🙂

  29. Лара пишет:

    Лена, нам проще — здоровее будем и экономия денег, хотя и не большая! Рома с Алиной прикупили бутылку шампанского, а я обойдусь минералкой — мы тоже пьем без газа. Думаю, Новый год встретим без эксцессов! 🙂

    • Елена Картавцева пишет:

      Так и должно быть, когда встречаешь новый год в кругу родных людей!

      • Лара пишет:

        Иначе и быть не может! Тем более, что выпивка и обжираловка у нас не в приоритете! Лучше поиграем. посмотрим концерты, да прогуляемся к елочке! У нас снежок выпал и мороз небольшой — что радует! С наступающим Леночка! Пусть исполнятся все твои мечты!

        • Елена Картавцева пишет:

          У нас как раз перед новым годом выпал снег и мороз ударил не шуточный, так что зима по полной программе и Новый год тоже.

  30. Наталья пишет:

    Спасибо за советы! Для себя решила: иду в отрыв (о ужас праздник живота скоро!!!), а потом не спеша и не в падая в крайности прихожу в норму!!!

    • Елена Картавцева пишет:

      Надеюсь,Наташа, что у вас есть свои, уже отработанные годами, методы приведения фигуры в порядок?! 🙂

      • Наталья пишет:

        Это точно есть)) и они, увы, скучны и не оригинальны, в точности как советуют диетологи 🙂

        • Елена Картавцева пишет:

          О,как, я уж было думала, что у вас какие-то свои методы есть коррекции веса и вы ими поделитесь.

  31. Наташа пишет:

    Да, грядет нагрузочка для организма и для веса.
    С Наступающим Новым годом 2016 успеха в продвижении и онлайнбизнесе!!!

    • Елена Картавцева пишет:

      Улыбаюсь, потому, что смешно, народ каждый год наступает на те же «грабли»: готовят столько, что потом «остатки» новогоднего ночного пиршества подъедаются еще неделю… 🙂
      И вас с наступающим,Наташа, пусть год обезьяны будет для вас удачным.

  32. Ninel пишет:

    Праздники не наступили, а я чего-то лишнего уже набрала много кг ( Пока готовишь — пробуешь, потом со стола убираешь — за ребенком доедаешь и так до бесконечности.

    • Елена Картавцева пишет:

      О-о-о-о, сочувствую! Пора брать себя в руки, а то к весне будете кричать;караул!Зачем ребенку накладывать столько, что он не в силах съесть?! Ограничивайте свои поползновения за кем-то доедать. Пейте больше жидкости (воды), контролируйте свой стул. Если у вас вдруг возникнет желание воспользоваться продуктами НСП для коррекции веса, обращайтесь за консультацией.

  33. Ольга пишет:

    Я даже на НГ держу себя в руках в плане еды. Совсем неохота потом два месяца потеть в тренажерке, «отрабатывая» набранные килограмм. На новогоднем столе в этом году в основном будут легкие овощные и фруктовые салатики, то есть как раз то, что любит обезьянка )).

    • Елена Картавцева пишет:

      Фрукты и овощи — это, конечно же, оптимальное меню для того, что бы не страдать проблемой лишнего веса после праздников.

  34. seoonly.ru пишет:

    Хватит 2-3 посещений бассейна))

    • Елена Картавцева пишет:

      Это — кому как. Все зависит от набранных кг, возраста, отношения к физкультуре и т.д.

  35. Незнакомка пишет:

    Ты права, помимо поглощения вкусностей и спиртного (для пьющих), должны быть и развлечения. Как раз этим наш Рома занят, а после застолья сходим погулять к елочке — там много всегда знакомых, приятелей, друзей — думаю, скучать не придется!

    • Елена Картавцева пишет:

      Хорошо, когда в семье есть такой массовик-затейник! С наступающим,Лорик!

      • Незнакомка пишет:

        Леночка, и тебя с наступающим Праздником! желаю тебе веселого праздника, не хандри! 🙂

        • Елена Картавцева пишет:

          Ларочка, и тебя, дорогая, с наступающим новым годом! За пожелания спасибо! Хандры от меня ни кто не дождется! 🙂

          • Незнакомка пишет:

            Вот это верно, еще чего! Будем радоваться жизни и своим родным! Нам предстоит веселый Новый год, к тому же зима о нас вспомнила — снежок, мороз небольшой — новогодние чудеса! С наступающим, Лена! 🙂

          • Елена Картавцева пишет:

            О-о-о, Дед Мороз наконец-то проснулся, вспомнил, что зима пришла. Второй день мороз на улице, обещают в ближайшие дни до -24 градусов.
            С наступающим!

  36. Lora пишет:

    Ну а что, все верно, хотя и посмеялась немного. Знаешь, Лена, алкогольные напитки давно не употребляю, лишь бокал белого вина могу позволить на весь новогодний праздник. Да и с блюдами особо не заморачиваемся — нашему мужчине приготовит дочка мясо с овощным салатом, а нам салатики, фруктовую и овощную нарезку . Много не готовим специально, так как первого числа по гостям отправимся!

    • Елена Картавцева пишет:

      У меня самой ни грамма алкоголя дома нет, давно не употребляю и не тянет! 🙂 Приготовлю несколько блюд и еще полуфабрикаты на случай, если 1 января ко мне дети придут, и можно будет без проблем стол накрыть. А может и сама отправлюсь,как и ты,Лара, по гостям. Поживем — увидим. Вот чего не люблю, так это планировать и озвучивать планы, обязательно, по закону подлости, не сбудутся.

      • Lora пишет:

        Много наготавливать нет смысла, а вот на счет полуфабрикатов, это идея! Вдруг и правда кто нибудь в гости придет! 🙂

        • Елена Картавцева пишет:

          У меня есть фирменное блюдо — мясные рулетики с шампиньонами, вот их-то и готовлю заранее, чтобы с приходом внезапным гостей не ломать голову, что ставить на стол, а картошка — гарнир варится быстро!

          • Lora пишет:

            Супер! Классная идея, тоже нужно заготовить таких рулетиков, а мы еще их делаем с черносливом и курагой, и немного сыра кладем — вкусно! Как это я о них забыла! Чудесная задумка! 🙂

          • Елена Картавцева пишет:

            С черносливом я как-то попыталась делать, но мои детишки забраковали, пришлось переключиться на грибную начинку. А сыр обязательно и еще можно грецких орешков добавить — вкуснятина!

          • Lora пишет:

            Ты права — моей дочурке тоже рулетики нравятся с грибочками, больше, но готовим разные. Я же больше с сухофруктами люблю.

          • Елена Картавцева пишет:

            Я тоже люблю с сухофруктами, но стараюсь не выказывать свои предпочтения Не «отрываясь» от родных, готовлю все же с грибочками!

  37. Ольга пишет:

    Перед праздниками стоит немного разгрузиться, но конечно, не голодать. Елена, поздравляю с наступающими праздниками. Пусть обязательно в этом году сбудется самое заветное ваше желание.

    • Елена Картавцева пишет:

      Лично я не меняю ни сколько свой распорядок и режим питания — зачем, если на новый год не собираюсь наедаться до отвала!
      За добрые пожелания спасибо. Вам так же желаю исполнения всего задуманного.

  38. Светлана пишет:

    Хорошие советы! Но на праздники мы о них часто забываем, к сожалению. А потом садимся на диету.

    • Елена Картавцева пишет:

      ОД да, в праздники расслабляемся, а потом изнуряем себя разными диетами во вред здоровью!

  39. Алексей пишет:

    Знакомился с обращением к женщинам и стало даже немного грустно (не уловил даже слабенького намёка, что кроме женщин есть и мужчины: всё о себе любимых). Вот так-то и появляются амазонки. С Новым Годом! Счастья и УДАЧИ!

    • Елена Картавцева пишет:

      Не хотела вас,мужчин,обидеть, Алексей. Мое обращение конкретно к женщинам не зря. Согласитесь, что большая часть подготовки новогоднего праздника все же лежит на женских плечах, да и мужчин как-то мало волнует их личный вес, скорее изменяющиеся формы их жен и подруг становятся предметом критики. В мире пернатых почему-то самочки серенькие, а вот самцы — с ярким оперением. Там выбирает особь женского пола, у нас же, по причине численного недостатка мужского населения, приходится женщинам блюсти свои формы и красоту, что бы привлечь внимание противоположного пола.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *