Как замедлить старение женщины

Как замедлить старениеС годами любого человека начинает волновать вопрос: как замедлить старение? К сожалению вечно живущих, как горец Дункан Маклауд, нет. Это художественный вымысел. Но сохранить как можно дольше ясность ума, физическую активность – по силам каждому из нас.

Как не вспомнить народную мудрость, призывающую беречь здоровье смолоду! Однако, кто в молодом возрасте думает о старости, а тем более занимается профилактикой здоровья? Пожалуй, единицы. Как правило, проблемы начинают решать по мере их поступления, то есть тогда, когда «обросли» кучей хронических болячек.

Не существует возрастной грани, когда начинается старение организма. Катализатором  начала процесса могут стать разнообразные причины – болезни, наследственность, условия жизни и труда, вредные привычки, неправильное питание, экология и т.д. Причем возрастные изменения в различных системах и органах развиваются неравномерно, с разной скоростью.

Вызывает тревогу, что под влиянием тех или иных факторов многие заболевания резко помолодели. Например, язва желудка и двенадцатиперстной кишки часто появляются уже в молодости, а гастрит из-за неправильного питания диагностируется даже у детей дошкольного возраста. Острый ревматизм суставов, появляясь у молодых, поражает сердце. Мочекаменная болезнь, хронический бронхит, цистит, катар желудка, различные неврозы часто возникают в молодости, а с возрастом обостряются. В процессе старения нарушается дееспособность клеток и тканей, что, в свою очередь, влечет обострение хронических болезней.

Женщин, в отличие от мужчин, гораздо раньше начинает волновать вопрос, как замедлить старение. Даже если в 30 лет женщина будет эпизодически уделять внимание своему здоровью и уходу за кожей, то, перешагнув сорокалетний рубеж, она вынуждена это делать более регулярно. Причина не только в появлении  лишних морщинок. В организме начинается процесс нейрогормонального нарушения.

Изменения равновесия в первую очередь половых гормонов приводит к тому, что организм не всегда может победить скрытые до сих пор болезненные процессы. В большой степени на осложнение существующих недомоганий влияют лишний вес, вегетативные, сосудистые нарушения. Климакс может провоцировать атеросклероз, сахарный диабет, варикоз, а так же развитие как доброкачественных, так и злокачественных опухолей.

Необходимо подчеркнуть, что старение, как и климакс – физиологические процессы, а значит, обычные, запрограммированные природой. Они не являются болезнями и не вызывают их, зато им благоприятствуют. Поэтому так важно подумать о том, как замедлить старение до наступления климактерических колебаний. Я не говорю о сохранении девичьей свежести, а о том, чтобы не допустить разительной перемены во внешности и состоянии здоровья женщины до и после климакса. А это вполне возможно!

В очередной раз повторю прописные истины о том, что для сохранения молодости и здоровья необходимо, как минимум, соблюдение зависящих от нас простых привычек. Это — сбалансированное питание, движение и позитивный настрой. Вы не замечали, сколько молодых женщин страдают лишним весом? Для многих из них вкусно покушать – главное удовольствие, дополненное малоподвижным образом жизни. Что остается такой, деформированной жиром женщине, как не «собирать урожай» различных болячек, не жаловаться подружкам на неудавшуюся жизнь?

 Чтобы не состариться раньше времени, надо отбросить пессимизм и равнодушие к себе. Научно доказано, что оптимисты реже болеют, легче переносят стрессы, дольше живут.  Помните, как героиня одного фильма советовала своей подруге начинать каждый день с аутотренинга, повторяя: «Я обаятельная, привлекательная, меня все любят…»? Любите себя, балуйте себя, но не вкусняшкой в виде конфетки, а хорошими витаминами для женского здоровья.

Наряду с активным образом жизни, не забывайте соблюдать оптимальный режим труда и отдыха. Мелатонин, замедляющий старение, вырабатывается во время сна, поэтому сон должен быть полноценным. Уход за внешностью – своего рода стимул долголетия. Сюда включается не только пользование хорошей, соответствующей возрасту косметикой, но и обязательное содержание в порядке зубов. Хочу напомнить о необходимости соблюдения питьевого режима, так как недостаток жидкости сказывается на здоровье организма в целом, включая  состояние кожного покрова.

Чтобы сохранить здоровье обратите внимание на такие биологически активные добавки, как Омега 3 и Антиоксидант. Естественно, это не единственные БАД компании НСП, которые помогут замедлить старение, однако прием их будет полезен в любом возрасте в качестве борцов со свободными радикалами, которые создавая окислительный стресс в организме, влияют на скорость старения. Установлено, что увеличение количества свободных радикалов способствует развитию более чем пятидесяти  болезней, в числе которых и онкология.

Обезвредить свободные кислородные радикалы могут противоокислители – антиоксиданты. Благодаря их способности восстанавливать разрушенные радикалами клетки, оздоравливаются системы организма и снижается активность процессов старения. Антиоксидант НСП содержит высокоэффективные травы и ингредиенты, необходимые для формирования достаточного уровня антиоксидантной защиты.

Выводить свободные радикалы из организма способны и полиненасыщенные жирные кислоты. Омега 3 увеличивают срок жизни клеток, защищая от повреждения их оболочку, блокируют распространение раковых клеток, препятствуют образованию новых очагов, замедляют старение мозга, защищая его от возрастной нейродегенерации. Помимо способности снижать риск развития болезней суставов, включая остеопороз, Омега 3 влияет на ускорение обмена веществ, поэтому полиненасыщенные жирные кислоты необходимы тем, кто стремится сбросить лишний вес.

Дисбаланс гормонов в женском организме способен вызвать развитие различных заболеваний. Причем, нарушение функции яичников и щитовидной железы возможны в любом возрасте. Поддержать организм помогут БАД с содержанием растений, позволяющих оптимизировать гормональный баланс. Например, прекрасно зарекомендовал себя продукт с содержанием дикого ямса (диоскореи) — Валд Ям. Он не содержит гормонов, а выступает, как модулятор, способствующий самому организму вырабатывать прогестерон.

По статистике темпы старения населения страны бывшего Союза занимают лидирующие позиции в рейтинге стран на территории Европы. Так что вопрос: как замедлить старение  с демографической точки зрения имеет государственное значение. Улучшить демографическую ситуацию могут здоровые женщины. Уже никого не удивляет рождение детей мамами в довольно зрелом возрасте,  а чтобы такое счастье было возможно женщина должна замедлить старение.

 Милые дамы, не торопитесь стареть, оставайтесь как можно дольше любимыми и желанными!

Закладка Постоянная ссылка.

78 комментариев: Как замедлить старение женщины

  1. Надя говорит:

    Да, стареть не хочется ни кому, я не исключение, уже сейчас я стараюсь правильно питаться, заниматься спортом и побольше бывать на свежем воздухе. Омегу 3 предпочитаю получать из продуктов, а не пищевых добавок

    • Елена Картавцева говорит:

      Здоровый образ жизни — залог сохранения молодости и вы, судя по комментарию, этого придерживаетесь

  2. Людмила говорит:

    Как всегда, Леночка, прочитаю статью у тебя на сайте и даю себе обещание — сбалансировать, нагрузиться витаминками, заняться ходьбой, хотя бы на балконе, но потоптаться…С понедельника, следующего))))))))Может быть, когда закончу ремонт, так как страшное дело происходит в моём дому — ремонт напал на меня)))

    • Елена Картавцева говорит:

      🙂 Кстати, заняться ходьбой можно не только на балконе, но и сидя за компьютером. Я тут нашла интересные упражнения для ленивых, которые можно делать, не вставая со стула.Так, что,Людочка, все в наших руках и не надо ждать очередного понедельника. 🙂

  3. Лидия (tytvkysno.ru) говорит:

    Не смотря на то, что, казалось бы, экологическая обстановка становится хуже, продолжительность жизни людей растет. Первобытный человек жил в среднем 25-30 лет…а по прогнозам ученых люди, тем кому сейчас 30 будут уже жить примерно 120…

    • Елена Картавцева говорит:

      Все так, продолжительность жизни по сравнению с прошлыми веками, увеличилась. Вот только болячек новых появилось много, причем таких, от которых еще нет лекарства, да и болезни резко помолодели. Этому как раз в определенной степени способствует экология.

  4. Дмитрий с Буридо говорит:

    Как ни многочисленны возрастные напасти, но я лично отмечаю, что сейчас ухоженно и даже стильно выглядящих пожилых женщин стало намного больше, чем в советское время. Наверное психологический подход к себе изменился. И это приятно.
    С мужчинами правда ситуация не так хороша.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вспомните,Дмитрий, когда-то бальзаковским возрастом считался возраст тридцатилетних дам, а в 50 они уже считались старухами… Времена изменили взгляд на возраст, сейчас и далеко за 60 женщина выглядит очень моложаво. Что и говорить, уход за кожей стал лучше и внимание общему здоровью уделяется.

      • Дмитрий с Буридо говорит:

        И опять же стиль одежды и поведения: вероятно, у бальзаковских «старух» были неплохие кожа и общее здоровье, но вот образ уже старухи по-видимому всё это нивелировал.

        • Елена Картавцева говорит:

          Трудно сказать о том, что Бальзак подразумевал, когда ввел определение такого возраста — внешность или здоровье.

  5. Алла говорит:

    Мне кажется, стареть не хочется никому: ни мужчинам, ни женщинам. Но природу, к сожалению, обмануть нельзя. Но это не значит, что надо уныло встречать старость.
    Есть старики — живчики, которые переплюнут своим интересом к жизни многих молодых. В этом то весь секрет.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да,согласна, от позитива зависит многое. Можно быть «стариком» в 25 лет, когда нет никаких целей и увлечений в жизни, и оставаться молодым до 100 лет, не теряя оптимизма.

  6. Евгения говорит:

    Как говорил один врач, который лечил мою дочь в детстве:»Стареть мы начинаем сразу после рождения.»
    И как мне кажется, генетика играет большую роль в этом процессе.Есть люди, которые ведут здоровый образ жизни, следят за собой, но при этом выглядят ухоженными стариками. А есть те, кто вообще никак за собой не следит, но выглядит бодро и молодо в свои за 60.

    • Елена Картавцева говорит:

      Как говорится,Евгения, если переиначить известную поговорку: на генетику надейся, но и сам не оплошай. 🙂

  7. Павел говорит:

    К сожалению всех нас ждет старость, но каждый решает сам когда она придет, ведь молодость действительно можно продлить занятиями спортом, питанием и конечно же полноценным отдыхом.

  8. Алексей говорит:

    Николай Амосов выдвинул было гипотезу, что процесс старения можно повернуть вспять, если быть физически активным и в целом вести здоровый образ жизни. Но как он только себя не изнурял физическими нагрузками в спорт зале, но после трёх лет вынужден был сдаться и признать. что старение можно замедлить, но не повернуть вспять.

    • Елена Картавцева говорит:

      Я и без Амосова знаю, что чуда, как в известном романе «Портрет Дориана Грэя», в реальной жизни быть не может, что старение можно замедлить, но повернуть время вспять невозможно.

  9. Марина говорит:

    Многое зависит от интереса к жизни. Если мы оптимистично настроены, всегда заняты любимым делом и понимаем, что только от нас зависит будет эта наполненная жизнь продолжаться долго или нет. Тогда и нагрузки физические себе дадим, и БАДы с витаминами начинаем пить. Но редко больной человек имеет такой интерес к жизни. Вот и получается, есть желание жить, поддерживаем себя. Нет такого желания, а хотим что-то изменить, значит нужно, хоть через силу, но поддерживать себя, начиная с БАДов, витаминов, движения. Круговорот получается.

    • Елена Картавцева говорит:

      Чем старше становится человек, тем больше желание прожить, как можно дольше, причем, не быть в тягость своим родным, то есть сохранить физическую активность и ясность ума. Чем раньше человек это осознает и займется профилактикой, тем больше гарантии, что старение будет замедлено.

  10. Александр говорит:

    На мой взгляд, лучше всего замедлит старение женщины (неизбежное, но всё же) — позитивный взгляд на окружающий мир (прежде всего — на окружающих людей), а также использование натуральных продуктов по уходу за кожей (те же помидорные, огуречные и др. маски для лица), а не дорогущих и бесполезных кремов от раскрученных фирм.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да, согласна, позитивный настрой важен. К сожалению, не знаю,Александр, чем объяснить, но на наших улицах редко встретишь человека с улыбкой. Я в сетевой компании уже 9 лет и, когда встречаемся с иностранными коллегами, например, из Америки, поражаюсь их постоянному позитивному настрою и доброжелательной улыбке. Как им это удается?!
      На счет натуральных средств по уходу за кожей хочу сказать,где уверенность, что в том же огурце или помидоре нет какой-то химической «бяки»? Вы же не будете отрицать, что современные продукты страдают такими проблемами?!
      Назвать бесполезными крема компании НСП, которыми пользуюсь с удовольствием довольно длительное время, не могу. Зная натуральность кремов, доверяю их качеству. Если вам, как специалисту интересен состав этих кремов, можете почитать у меня на сайте или официальном сайте компании.

      • Елена говорит:

        Культура у нас другая. Славяне и впрямь не очень-то улыбчивы. Да и чисто объективные причины не всегда предрасполагают улыбаться.
        Кремы на натуральной основе — всегда хорошее подспорье в антивозрастном уходе. Натуральные маски — штука очень хорошая. Но у многих банально не хватает на них времени (не говоря уж о том, что, да, не факт, что в составе питательной или увлажняющей массы обошлось без «химии»).

        • Елена Картавцева говорит:

          Вы правы,Елена, на личном опыте знаю, что проще нанести готовый крем на лицо, чем заниматься приготовлением какой-то маски из натуральных ингредиентов. В лучшем случае могу просто «помазюкать» клубничкой, абрикосом, хурмой и т.д. по коже и оставить это минут за 20-30.
          Я по натуре оптимист и улыбаюсь часто. Интересно наблюдать, как народ реагирует на улыбку: кто-то в ответ улыбнется и мне радостно, что подняла настроение, а от кого-то можно и на грубость нарваться, типа, чего лыбишься. 🙂 Какие бы ни были обстоятельства жизни, улыбка, как «кнопочка», которая зажигает настроение.

  11. Larisa говорит:

    Ах, эти мечты о молодости! Молодой можно оставаться, если полностью здорова и жизнь беззаботна, что не соответствует реальности часто. Правда и себе помочь можно, если сильно захотеть. Главное, это здоровый образ жизни и постоянное движение и конечно же регулярный прием БАД, тех, которые нужны в определенном возрасте. Кстати, моя средняя дочь тоже регулярно принимает БАДы Дикий ямс и Омегу3, ей завтра сорок, а выглядит едва на тридцать!

    • Елена Картавцева говорит:

      Вот видишь,Лара, тот, кто принимает БАДы знает,что благодаря им можно поддержать здоровье, выглядеть моложе и, уверена, продлить долголетие.

  12. Ирина говорит:

    Конечно, генетика и правильное питание немаловажны, но сегодня большую роль играет и психологический фактор. Негатив, зависть, неудовлетворенность, тревога, стрессы — существенно изнашивают организм.

    • Елена Картавцева говорит:

      Естественно, психологический фактор нельзя сбрасывать со счетов. Не знаю, обращали ли вы внимание на «солнечных» детей, когда они становятся взрослыми? С учетом того, что они находятся в позитивном состоянии, без большинства эмоций, присущих обычным людям, выглядят моложе своих лет,а кожа практически без морщин.

  13. Kristina говорит:

    Сейчас все больше встречаются фотографии женщин от 50-ти лет, выглядящих на все 30! Здоровый образ жизни и уход за собой залог таких успехов, могу сказать по своей свекрови!)

    • Елена Картавцева говорит:

      Абсолютно верно. Современные женщины в возрасте гораздо моложе выглядят своих сверстниц, чем лет 100 тому назад, а все потому, что больше уделяют внимания состоянию здоровья и уходу за кожей. Что там, впрочем, далеко ходить. Моя мама никогда не пользовалась кремами и декоративной косметикой, кроме губной помады», считая, что это абсолютно не нужное для женщины. Она воспитывалась в простой семье, поэтому откуда ей было знать о разных женских штучках. Точно так же она воспитывала и меня. Фактически, мое первое знакомство с ухаживающей косметикой началось после 20 лет, а с декоративной и того позднее — после 30. Да, так к чему я это говорю? К тому, что мама резко постарела после 60 лет, кожа стала морщинистой. Не скажу, что я постоянно занимаюсь уходом за кожей по полной программе, да и болячек хронических успела поднакопить, но то, что выгляжу лет на 10 моложе — это факт.

  14. Татьяна говорит:

    Согласна, Елена, что красота и здоровье — это звенья одной цепи. Одного нет без другого. Как бы ни «штукатурили» лицо, но если внутри «нездорово», то все отражается на лице — и морщины, и цвет кожи, и структура кожных покровов — все важно. А это всё зависит от состояния внутренних органов. Благодарю, Леночка, за такую важную информацию.

    • Елена Картавцева говорит:

      Я вспомнила, как подобную мысль высказала незабвенная Фаина Раневская, которая сказала: «фасад» обновили, а внутри все старое! 🙂

  15. Людмила говорит:

    И все же неумолимо старость подходит, я стараюсь многое для себя делать. Но вот недавно смотрела свои фото, сделанные 7 лет назад, очень заметно, что я постарела, хотя и витамины, и отдых, и отпуск, уход за собой всегда присутствует.

    • Елена Картавцева говорит:

      Людмила, как же мы самокритичны! 🙂 Вспомнила случай из жизни. В 45 лет надо было менять паспорт. Пошла в фотоаталье делать фотографию. Увидев результат, чуть не упала в обморок. Пере фотографировалась 3 раза. Не знаю, до каких пор это продолжалось бы, пока моя подружка не сказала: Чего ты дурью маешься, кто к тебе в паспорт заглядывать будет? Прошли годы, спустя 20 лет смотрю на фото в паспорте и думаю: Какая же я здесь красавица! 🙂

  16. Мария Коротина говорит:

    Оптимизм должен присутствовать во всех делах. Стареть не очень то приятно, нужно ухаживать за собой, несомненно. Спасибо за статью, будем пытаться работать над собой.

    • Елена Картавцева говорит:

      Знаете,Мария, довольно часто приходится слышать от женщин, особенно, в возрасте, что нет стимула ухаживать за собой. Странная расстановка приоритетов, потому, что быть красивой и здоровой в первую очередь надо для себя, а не для кого-то!

  17. Надежда говорит:

    мой секрет личный — в вечном неунывании!!) а оптимизм подтвержден и наукой во имя молодости)!

    • Елена Картавцева говорит:

      О-о-о-о, оптимизм — это здорово, сама такая! Знает,Надежда, смешно наблюдать, когда твое состояние оптимизма доводит некоторых до «белого каления» от зависти. Появляется дополнительный стимул продолжать такой же образ жизни. 🙂

  18. Елена Горянская говорит:

    Моей тёте 78 лет. Она каждое утро делает зарядку, в тёплое время года в придачу ещё и бегает по утрам, а в холодное и снежное – катается на лыжах весь их Питерский сезон! И так она живёт с юности.

    А теперь вспомните 99% бабулек подобного возраста, да и более младшых дам… У большинства – лавочка и наблюдение за жизнью соседей, вот и весь ЗОЖ на свежем воздухе!

    А что касается дикого ямса NSP, то всем барышням с 35 лет полезно его есть на постоянной основе с 14 дня цикла. Тогда со временем проходят боли в критические дни (проверено на личном опыте), можно спокойно подойти к климаксу, благополучно пережить его и восстановиться. Да и дальше всё равно женщинам дикий ямс тоже нужно использовать, чтобы поддерживать своё дамское здоровье в норме. Очень полезная травка!

    • Елена Картавцева говорит:

      Таких «лавочниц» и у нас во дворе хватает. На предложение посидеть, делаю встречное приглашение на прогулку… Как бы ни так, никто пятую точку от скамейки поднять не хочет, а ведь там у них ежедневная тема разговора — болезни и какие таблетки (!) надо принимать!
      Тетушке твоей,Леночка, долгой полноценной жизни и здоровья!

  19. land_driver говорит:

    Хорошо, конечно, иметь «волшебную таблетку». Но спортом позаниматься тоже не помешает. Или просто на природе почаще бывать

    • Елена Картавцева говорит:

      Волшебной пилюли не существует, без усилий со стороны самого человека ничего положительного добиться нельзя.

      • land_driver говорит:

        А ведь некоторые до сих пор в них верят. Странно это. Думаю, что все от лени, не хотят люди никаких усилий прикладывать, даже для собственного здоровье

        • Елена Картавцева говорит:

          Этим пользуются различные деятели, которым плевать на здоровье и результат приема препаратов, главное — получение прибыли, денег от продажи.

  20. Lara M. говорит:

    Мечта многих оставаться вечно молодым, увы! Моложе можно, но тоже без труда не получится… К генам нужно еще многое — питание, движение, внутренняя позиция

  21. Светлана говорит:

    Я регулярно принимаю БАДы для женского здоровья и выгляжу гораздо моложе своих сверстниц. Антиоксиданты в в добавках и травы, которые стимулируют работу яичников, прекрасно воздействуют на организм.

    • Елена Картавцева говорит:

      Лучшее доказательство действия БАД внешний вид того, кто ими занимается. Это, как в парикмахерской: вряд ли у кого-то появится желание сесть в кресло мастера, у которого на голове не ухоженные волосы, с аккуратной стрижкой или укладкой, а «воронье гнездо».

      • Светлана говорит:

        Золотые слова, Леночка.Консультант — это продукт своего продукта 🙂 И когда мне говорят, я не верю своему консультанту, потому что она сама толстая, мне даже как-то неловко за того, другого. Ну приведи ты себя в порядок, а уж потом предлагай продукты.

        • Елена Картавцева говорит:

          Абсолютно верно, например, как можно предлагать программу похудения, если сам заплыл жиром?! 🙂

          • Светлана говорит:

            И ведь не стесняются, предлагают, и самое удивительное, процветают даже иногда. Не все, конечно, но знаю таких товарищей, которые достигли высоких уровней в сетевом маркетинге, и при этом имеют по 20 лишних кг. Вот ведь какой имеют дар убеждения 🙂

          • Елена Картавцева говорит:

            Вот чего не могу, так это — вешать лапшу на уши. Если я чего-то не знаю или сомневаюсь, то предпочитаю честно об этом сказать, ведь от моей рекомендации зависит здоровье другого человека.

          • Светлана говорит:

            Лен, согласна на 100%, тоже никогда не вешаю лапшу на уши по поводу БАДов. Главное ведь не втюхать как можно больше продукции, а реально помочь человеку. Вот тогда он станет не просто благодарным, а постоянным клиентом.

          • Елена Картавцева говорит:

            Придерживаюсь того же мнения,Светочка. Когда к о мне обращается человек и вместо рекомендованной программы хочет заказать один продукт, отказываюсь с ним работать. Все очень просто. Во-первых, не будет результата, во-вторых, послужит очередным измышлением о том, что от БАД нет никакой пользы.

  22. Татьяна говорит:

    Хотя до старости еще далеко, но стареть ужасно не хочется. Может быть, в скором времени что-нибудь придумают эффективное и безопасное? Очень бы хотелось.

    • Елена Картавцева говорит:

      У меня несколько другой взгляд на старость. Я согласна на внешние возрастные изменения, но только чтобы здоровье оставалось отменным.

  23. Лара говорит:

    Что бы там не думали, но БАДы все же, помогают и здоровье сохранить и молодость продлить! Это уже многим понятно. Конечно, и самой женщине нужно постараться в этом смысле — позаботиться о полноценном сне, сбалансированном питании, здоровом образе жизни. Ведь без этого молодость не сохранишь даже при условии регулярного приема БАД.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да, никто при приеме БАД не должен исключать правильное питание и здоровый образ жизни.

      • Лара говорит:

        И знаешь, Лена, замедлить старение это одно, продлить жизнь, но не имея здоровья ничего этого не сохранишь, да и нужна ли будет длинная жизнь без здоровья, нет конечно. А БАДы и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга. Это знаешь, как принимать лекарства снижающие АД, и одновременно употреблять алкогольные напитки, закусывая их бургерами и копченостями.

        • Елена Картавцева говорит:

          Это идеальный вариант: жить долго, сохранив молодость и здоровье. Увы, износ организма в любом случае идет. Другое дело, что сам человек способствует ускорению этого процесса и ты,Лара, абсолютно правильный привела пример. Да, многим уже пора осознать, что БАДы жизненно необходимы в современном мире, как средство профилактики здоровья.

  24. Незнакомка говорит:

    Вот правильно ты пишешь, Лена — лишний вес добавляет возраст женщине и в довесок кучу проблем со здоровьем. а с болезнями, какая уж молодость… А так хочется быть дольше молодой и как в юности привлекательной…

    • Елена Картавцева говорит:

      Ох, уж этот лишний вес!!! Встретила свою приятельницу — пенсионерку. Выглядит шикарно, как девочка. Спрашиваю, как ей это удается. Говорит, что лето живет на даче, с утра уходит на рыбалку с удочками,целый день на свежем воздухе, невзирая на погоду, возвращается только вечером. Питание двух разовое, утром чашка кофе, вечером рыба с овощами.

      • Незнакомка говорит:

        Лена, лукавит твоя приятельница! Сама подумай — ладно свежий воздух весь день, но ведь с удочками она неподвижно сидит на берегу, а как же движение?! Да и питание тобой перечисленное,здоровым не назовешь. Напрягает, что двухразовое и безо всяких перекусов. И неужели чашкой кофе она насыщается на весь день? Мало верится. Что-то она скрывает… 🙂

        • Елена Картавцева говорит:

          Движение есть, ведь удочек 3 штуки и приходится бегать от одной к другой. А вот на счет всего остального…Как бы не аукнулось впоследствии подобное питание серьезными проблемами.

  25. Lora говорит:

    Всем нам хочется оставаться как можно дольше молодыми, это правда! Но не у всех это получается, к сожалению. Очень много зависит от перечисленных в статье факторов, но и от генов тоже много зависит., как ты, Лена, правильно подметила.

    • Елена Картавцева говорит:

      Гены, да, как говорится, пальцем не задавишь. 🙂 У моей мамы была сестра, у которой до глубокой старости практически не было морщин на лице, не смотря на то, что она за кожей не ухаживала. А вот у моей мамочки после 60 лет началось резкое старение кожи. Вот тут-то гены и сказались: одна в отца пошла, другая — в мать.

  26. Галина говорит:

    Конечно старение неизбежно, но стремиться отодвинуть его в наших руках. Спасибо за советы.

    • Елена Картавцева говорит:

      Надеюсь, что информация была полезной. Хотя, убеждена, что все это,Галочка, ты знаешь и без меня, но напомнить лишний раз не помешает.

  27. Нина говорит:

    Старение, это естественный процесс и его остановить ну никак нельзя. Замедлить, ну не знаю… я это называю — сохранить здоровье)

    • Елена Картавцева говорит:

      Все верно, сохранение здоровья и есть замедление старости. Здорового человека, у которого позитивный настрой и добротой лучатся глаза никакие морщины не испортят!

  28. Ольга Смирнова говорит:

    По молодости мы не задумываемся о том, что когда то состаримся. И хотя это неизбежный процесс, можно его хоть немного отодвинуть, правильно питаясь и не нервничая. Только к сожалению, не всегда все получается, как надо бы.

    • Елена Картавцева говорит:

      Я иногда шучу на тему возраста, когда говорю, что в 18 лет те, кто перешагнул черту с цифрой 50, казались глубокими стариками. Теперь мне «катит» седьмой десяток….. а я все еще молодая! 🙂

  29. Ольга говорит:

    Как верно вы пишете, Елена. Растерять молодость и красоту очень легко, а вот сохранить и тем более восстановить — задача почти невыполнимая. Я уже несколько лет кушаю льняное масло и уже вижу эффект — кожа стала более мягкой и шелковистой, да и вес нормализовался.

    • Елена Картавцева говорит:

      Какой бы способ женщина не выбрала для продления молодости, главное, что она этом занимается, вот, как вы, например.

  30. Елена говорит:

    Я живу в мегаполисе. Здесь одна из основных проблем — нехватка сна. Из-за расстояний, дополнительной домашней нагрузки, из-за неправильной организации жизни, из-за большого количества соблазнов люди спят мало. И действительно, это очень сильно истощает организм. Частично проблема решается путем приема БАД. И Омега, и Антиоксидант очень популярны у жительниц больших городов. И при этом все равно очень важно не только глотать капсулы, но и самостоятельно заботиться о своем здоровье, понимая, что никто этого не сделает, кроме тебя самой.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да, в большом городе довольно много времени уходит на то, что бы добраться до работы и обратно Поэтому у многих женщин возникает, как вы пишите,Елена, дополнительная домашняя нагрузка из-за того, что не отдохнув от работы, тут же занимают место у «горна» кухни, чтобы побыстрее накормить ужином своих домашних. А теперь давайте подумаем: что можно сделать в подобной ситуации. Почему муж, придя раньше с работы, не может приготовить ужин самостоятельно. Не умеет или не хочет? Вспомните присказку: не умеет — научим, не может — заставим. 🙂 Не надо брать на свои хрупкие плечи все тяготы домашней работы, тогда и будет время для заботы о своем здоровье и красоте.
      По поводу БАД абсолютно с вами согласна, ведь это профилактика организма для ленивых. Не помню кто это дал определение, но, по-моему, весьма точное.

  31. Ольга Парфенова говорит:

    Многое зависит от сбалансированного питания, сна физических нагрузок и конечно же стрессов.

    • Елена Картавцева говорит:

      Факторов, способствующих раннему старению много. Дай-то Бог, чтобы основные правила, как те, что вы написали, женщины соблюдали. Причем, не тогда, когда появятся первые признаки увядания, а гораздо раньше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *