Гигиена полости рта: мифы и реальность

гигиена полости ртаО том, что гигиена полости рта, которая включает в себя уход за зубами и деснами необходима многие понимают, когда в определенном возрасте пытаются спасти остатки зубов или уже нуждаются в протезировании. Как важно с детских лет прививать  простые правила гигиены. Речь идет даже не о голливудской улыбке, о которой мечтают многие, а о том, что здоровые зубы – это залог нормальной работы, как ЖКТ, так и организма в целом. Небольшая подборка с разъяснением некоторых мифов, связанных с уходом за гигиеной полости рта, думаю, будет  полезна.

Миф 1. Эффективнее всего устраняет налет жесткая щетина.

Жесткая щетина недостаточно гибкая, поэтому во время чистки охватывает небольшую площадь поверхности зубов. Плюс постоянное использование жестких щеток может привести к травмированию эмали, слизистой рта, истончению шейки зубов, опущению десен.

Лучше пользоваться зубными щетками со щетиной мягкой либо средней жесткости. При этом мягкие отлично подойдут людям с проблемными деснами, повреждениями эмали.

Миф 2. Жевательная резинка вредная.

С добавленным сахаром – да, но с сахарозаменителями, к примеру, ксилитом, наоборот, помогает поддерживать здоровье зубов.

После приема пищи в полости рта активизируются вредные микроорганизмы, выделяющие кислоту, которая разрушает зубную эмаль. Жевательная резинка стимулирует слюноотделение, в результате чего кислота нейтрализуется. Кроме того, слюна питает эмаль полезными минералами, укрепляет ее.

Для профилактики кариеса после каждой трапезы рекомендуется жевать жвачку не дольше 20 минут, иначе возрастет нагрузка на суставы челюсти.

Миф 3. Чистить зубы перед сном необязательно.

Во сне слюноотделение замедляется, из-за чего активизируется кариесогенные бактерии, питающиеся зубным налетом. Днем он частично убирается с зубов твердой едой, к тому же разрушающую деятельность бактерий тормозит слюна. Поэтому если не чистить зубы на ночь, повреждения эмали неизбежны.

Миф 4. Чем дольше чистить зубы, тем лучше.

Для устранения с поверхности зубов налета достаточно чистить их пару минут – продолжительная чистка чревата стиранием эмали. Из-за этого зубки становятся чувствительнее и более подвержены кариесу. Если не можете самостоятельно контролировать время чистки, пользуйтесь таймером.

Миф 5. При кровоточивости десен зубы нужно чистить реже.

Неправильная гигиена полости рта – одна из самых распространенных причин кровоточивости десен. Если налет плохо счищается с зубов, он оседает под десной, твердеет и превращается в камни. В них «запечатываются» микробы, токсины которых поражают мягкие ткани. Из-за этого десны воспаляются, становятся слабыми, и любые повреждения в процессе чистки, пережевывания грубой пищи провоцируют кровоточивость.

Для удаления зубного камня нужно обратиться к стоматологу. Чтобы избежать рецидива, важно соблюдать гигиену, правильно чистить зубы дважды в день.

Миф 6. Частое использование зубной нити приводит к расширению межзубных промежутков.

Зубную нить делают из мягких эластичных материалов, поэтому она не стачивает зубы. Наоборот, пользоваться нитью нужно, чтобы устранить налет между зубами, иначе он будет откладываться на боковых поверхностях, попадать под десну, вызывать воспаления, стачивать десны и приводить к образованию щелей.

Отдельно хотелось бы остановиться на использовании зубной пасты с фтором. Честно скажу, называть мифом то, что она не подходит для чистки, не хотелось бы. Тем более, что у  врачей и ученых продолжается спор на тему пользы и вреда фтора в зубной пасте, питьевой воде, но единого мнения пока нет. Как говорится: береженого Бог бережет. Поэтому для детишек, особенно, когда только начинаете приучать к уходу за полостью рта, лучше использовать пасту без фтора.

Кстати, зубная паста Саншайн Брайт от NSP на натуральных растительных экстрактах подойдет лучше всего в первую очередь  для детей. Взрослые же люди должны самостоятельно решать, какую зубную пасту выбрать. Лично я уже больше десяти лет  пользуюсь зубной пастой Саншайн Брайт, которая когда-то помогла мне решать проблемы с деснами.

Недавно прочитала, что по утверждению врачей одной из причин возникновения рака поджелудочной железы является  парадонтоз зубов. Поэтому бережем свои зубки, десны. Помним: лучшая профилактика здоровья зубов и организма в целом  – качественная гигиена полости рта и регулярный визит к стоматологу.

Источник информации Yellmed

Закладка Постоянная ссылка.

74 комментария: Гигиена полости рта: мифы и реальность

  1. Сергей говорит:

    Это реально очень интересно! Гигиена полости рта теперь для меня известна от и до что называется =) Спасибо Вам за такую полезную информацию. Все мифы по этому поводу в моей голове разрушены, благодаря Вам. Респект от души.

    • Елена Картавцева говорит:

      В наш информационный век,Сергей, можно, при желании, узнать всё, о чем раньше понятия не имели или, наоборот, имели поверхностные знания.

  2. Laralaram говорит:

    Пользуюсь электрощеткой — очень довольна

  3. https://largefamily.ru/ говорит:

    Отличные советы, многими из них пользуюсь, как результат вот уже 15 лет все зубы здоровые))) и детей учу так же, хотя они маленькие и им пока сложно и например жевачка для них ассоциируется со сладким, старшего уже учу различать и читать состав на упаковке

    • Елена Картавцева говорит:

      Замечательный подход к развитию у детей правильных привычек, которые пригодятся им по жизни, помогая сохранить здоровье.

  4. Anna говорит:

    Судя по количеству комментарий, проблема с зубами очень активна и популярна. Так и хочется сказать, перефразируя фразу:»Береги зубы смолоду». С уважением, Анна.

  5. Олег Клышко говорит:

    Мне жена говорит что я не правильно чищу зубы и быстро, наверно она права так как проблемы с зубами есть.

    • Елена Картавцева говорит:

      Какой вывод,Олег? Жена плохого не посоветует и ее надо слушать! 🙂 В чистке зубов есть много разных нюансов. Ведь даже то, как вы чистите щеткой, движениями горизонтально или вертикально, для зубов тоже имеет значение.

  6. Алла говорит:

    Прочитать о правильном уходе за полостью рта никогда не бывает лишним. Я стараюсь после каждого приема пищи рот полоскать. А чищу зубы утром и вечером. К сожалению, с зубами не все так хорошо, как хотелось бы, но надлежащий уход за ними тем более обязателен.

    • Елена Картавцева говорит:

      Стоит,Алла, обратить внимание на правильное питание, с включением продуктов, содержащих кальций, который необходим нашим зубкам. В любом случае, в помощь — различные БАДы, например, Кальций Магний хелат или Коралловый кальций.

  7. Надежда говорит:

    Отличные рекомендации, надо придерживаться их, чтобы реже попадать к стоматологам.

    • Елена Картавцева говорит:

      К стоматологам надо попадать, но не для лечения, а для своевременного выявления проблем. Ну, а если их не будет обнаружено — наслаждаться жизнью!

  8. Надежда Введенская говорит:

    В последнее время я «подсела» на специальные щеточки для чистки межзубных промежутков. Гораздо лучше зубной нити. Хорошо все вычищает. Плюс можно подобрать нужный размер.

    • Елена Картавцева говорит:

      Хорошо, что напомнили,Надежда. Давно собиралась такую щеточку приобрести, но как-то руки не доходили.

  9. Алина Таранец говорит:

    Я чищу зубы после каждой еды и на ночь. При этом пастой пользуюсь только утром, а так — просто щёткой. Очень рада, что мои зубы сохранились. Как бы не были красивы протезы, а свои зубы лучше.

  10. Anna говорит:

    Здравствуйте, Елена! Очень здорово вы рассказали о мифах! То, что нужно ухаживать за зубами, это аксиома, но только, к сожалению, не все это делают. В том числе и я. Редко когда чищу зубы на ночь, это моя проблема, над которой я работаю. Благодарю за очень полезную, интересную и очень нужную информацию. С теплом и уважением, Анна.

    • Елена Картавцева говорит:

      Не вижу,Анна, проблемы в том, чтобы на ночь чистить зубы. Сначала заставляйте себя, а потом это войдет в привычку. 🙂

  11. Галина говорит:

    Гигиена ротовой полости необходима, чтобы не было мучительно больно…

    • Елена Картавцева говорит:

      Ага, сколько моих знакомых уже занимаются протезированием, так, что наслышана о проблемах, как физических, так и материальных.

      • Анна говорит:

        Трудно найти в наше время людей, которым за 50 лет и у них нет на зубах коронок или протезов. Но уход нужен и за зубами, и за коронками, и за протезами. То бишь, уход за полостью рта начинается у ребенка при появлении 1-го зуба и заканчивается только тогда, когда заканчивается жизнь человека.

        • Елена Картавцева говорит:

          Все верно,Анна. Начав заботу о полости рта с детских лет — гарантия того, что в старости можно сохранить свои зубы.

  12. Ольга говорит:

    Очень важная информация о том, как поддержать здоровье зубов и десен! К сожалению, с возрастом становится все больше проблем по этой части, и понимаешь, что надо было с юности уделять уходу за полостью рта больше внимания. Однако, многие делают ошибки, последствия которых приходится разгребать. Спасибо за статью!

    • Елена Картавцева говорит:

      О, да, как говорится: если бы молодость знала, если бы старость могла… Здоровье, как и состояние своих зубов, надо беречь, когда пока нет проблем.

  13. Наталья говорит:

    Отличная тема и отличные советы по сохранению здоровья зубов!
    А вот что касается отбеливания (прочитала небольшую дискуссию у Вас в комментариях), то здесь, на мой взгляд, нужно обходиться без фанатизма: естественная молочная белизна – то, что надо.

    • Елена Картавцева говорит:

      Естественный цвет у зубов никогда не бывает ослепительно белым, бывают разные оттенки.

      • Наталья говорит:

        Вот и я о том же, что все люди индивидуальны, и то, что идет одному, другому может совсем не подходить.

        • Елена Картавцева говорит:

          Все верно. Какие методы каждый будет применять — его личное дело, главное, чтобы был уход за полостью рта.

  14. Сергей говорит:

    Зубные камни образовываются в результате нейтрализации организмом в том числе сладких и кислых продуктов. Поэтому для профилактики важно ополаскивать рот после приема пищи.

  15. Максим говорит:

    Спасибо за хорошие советы, уход за состоянием зубов -очень важный процесс, требующий постоянства, правильного подхода и выбора хороших вспомогательных средств, такие как зубные щетки, нити, ирригаторы и т.п. Конечно, важно и зубная паста, поэтому на это тоже надо обращать свое внимание.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да,Максим, тут нужен комплексный подход.

      • Максим говорит:

        Комплексный подход как самостоятельного профилактического ухода так и своевременного посещения стоматологических кабинетов, для профессионального осмотра и устранения возможных проблем на ранних стадиях развития повреждений зубной эмали, состояния пломб и т.п.

        • Елена Картавцева говорит:

          Знаете,Максим, я заметила, что женщины более тщательно ухаживают за зубами, а вот мужчин затащить, извините за такое слово, к стоматологу практически не реально. 🙂

  16. Александр говорит:

    За зубами безусловно нужно следить, но в то же время и не усердствовать, а то можно и навредить…

    • Елена Картавцева говорит:

      Особенно,Александр, опасны различные самостоятельные манипуляции по отбеливанию зубов.

  17. land_driver говорит:

    Что касается меня, то я всегда чищу зубы перед сном. Помню, кто-то меня учил, что утром чистят зубы для красоты, а вечером — для здоровья. Если утром куда-то собираюсь, то тоже чищу зубы

    • Елена Картавцева говорит:

      Ой, какое замечательно высказывание про зубы — утром чистят зубы для красоты, а вечером — для здоровья, надо запомнить!

  18. Алла говорит:

    Уже много лет пользуюсь электрической щеткой. И проверенной пастой. Это уже просто непременно утром и вечером.

    • Елена Картавцева говорит:

      Это замечательно, когда полезные привычки сохраняются с детских лет.

  19. Татьяна говорит:

    Согласна с Еленой. Действительно, гигигена полости рта — это не только здоровые зубы и десны, но и минус многие проблемы с горлом, с ЖКТ, т.к. микробы, находящиеся в ротовой полости обязательно «пробираются» дальше.

  20. Ирина говорит:

    Соглашусь со всеми моментами, описанными в статье про чистку зубов. Только вот не приучена до сих пор чистить зубы на ночь.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вы только представьте,Ирина, как вольготно будут размножаться микробы за ночь с налета от остатков пищи на ваших зубках? Когда-то, приятельница, которая пригласила меня к себе на дачу на выходные, удивилась, увидев, как я чищу зубы на ночь. Она сама этого не делала. В результате, лишилась зубов и поставила протезы. Чистить зубы утром и вечером надо обязательно.

  21. chapaev говорит:

    Я так в детстве не любил чистить зубы. Со мной боролись как могли родители. Спасибо за полезную статью.

    • Елена Картавцева говорит:

      Если во взрослом возрасте у вас нет проблем с зубами, скажите родителям спасибо за их упорство в прививании полезной привычки правильного ухода за полостью рта.

      • Анна говорит:

        У меня 2 внука 3-х и 5-ти лет. Они чистят зубы чуть ли не с возникновения первых зубов. Сейчас есть красивые детские зубные щетки, похожие на игрушку. Есть специальные детские зубные пасты, которые ребенок может съесть. Так что чистка зубов утром и вечером для моих внуков — это уже норма.

        • Елена Картавцева говорит:

          Вы,Анна, замечательная бабушка! Это все, что я могу сказать! 🙂

          • Анна говорит:

            Елена, спасибо за комплимент. Однако, приучила внуков к чистке зубов с самого раннего детства не я, а моя невестка. Она очень ответственная мама. И лепит с детьми, и рисует, и книжки читает им.
            А старший внук уже в 5 лет интересуется медициной. Знает, где находятся те или иные органы человека. Сейчас есть удивительно интересные книжки по этой теме. При этом они написаны именно для детей младшего и среднего возраста.

          • Елена Картавцева говорит:

            Хорошая невестка — подарок для свекрови, знаю по себе, потому, что у меня тоже две невестки-умницы.

  22. Алексей говорит:

    В детстве поглядел, как взрослые мучаются зубными проблемми и стал вести тщтельный уход за зубвами. Это дало свой результат и к стомватологу дорогу не топчу. Спасибо за отличные советы и рекомендции.

    • Елена Картавцева говорит:

      Это же замечательно, что вы,Алексей, поступили, как умный человек, учились на чужом опыте.

  23. Елена Метелева говорит:

    Я как раз предпочитаю зубные щетки с жесткой щетиной. Выходит, стоит их сменить на более щадящие!

  24. Ирина говорит:

    За зубами конечно же нужно следить и детей приучать к этому обязательно. Сыну сейчас поставили брекеты, так уход стал еще тщательнее.

    • Елена Картавцева говорит:

      Сын потом,Ирина, скажет вам спасибо за свои красивые и здоровые зубы.

  25. Галина говорит:

    Лена, спасибо за мифы и реальность про гигиену рта. Зубы надо беречь. А связь пародонтоза и поджелудочной железы для меня новость.

    • Елена Картавцева говорит:

      Эту информацию я почерпнула из интернета, правда там ссылались на программу «Жить здорово». Верить или нет? Скорее, да, ведь микробы в данном случае как раз попадают в организм из ротовой полости.

  26. Lara говорит:

    Пользуюсь электрощеткой, она чистит намного лучше. Но врач не советовал использование нити. Сказал, лучше щеточками

    • Елена Картавцева говорит:

      Ой,Лара, кроме зубных нитей есть еще много разных приспособлений, да и щетку можно приобрести сейчас любую — нет дефицита.

  27. Анна говорит:

    Врач стоматолог говорит, что мне стоит купить ирригатор — прибор для промывания межзубных промежутков тонкой струей воды под давлением. Многим людям стоит пользоваться этим устройством.

    • Елена Картавцева говорит:

      Возможно, врач дал хороший совет. Я ирригатором никогда не пользовалась, поэтому не могу сказать ничего по его применению.

      • Анна говорит:

        Исследования показывают, что пульсирующая струя воды всего за три секунды способна очистить поверхность зубов от 99% налета. Именно такая технология лежит в основе работы ирригатора.
        Людям, у которых есть мостовидные протезы, коронки, брекеты, импланты, обязательно нужно пользоваться этим прибором. Он очистит там, где не сможет очистить ни зубная щетка, ни ополаскиватель.

  28. Маргарита говорит:

    Интересно было прочитать все полезные советы и рекомендации по уходу за полостью рта. Вроде все, что написано известно, но читать это нужно, как памятку. Потому что человеку свойственно лениться. А данные советы позволяют стать более осознанным.

    • Елена Картавцева говорит:

      Если эти советы по уходу за полостью рта вам,Маргарита, пригодятся, буду рада.

  29. Владимир Михайлович говорит:

    Полезная статья и грамотная реклама зубной пасты Саншайн Брайт ///

    • Елена Картавцева говорит:

      Владимир Михайлович, Саншайн Брайт в рекламе не нуждается. Кто хоть раз попробовал эту пасту, будет пользоваться ею регулярно. Не только я одна, например, заметила, что при использовании Саншайн Брайт не образуется зубной камень. А ведь чистка зубов в стоматполиклинике, особенно платной, удовольствие не из дешевых.

  30. Татьяна говорит:

    Замечательные рекомендации по уходу за полостью рта! Спасибо, Елена, что рассеяли существующие мифы, а их не мало. Как же важно иметь здоровые зубы и дёсна! Жалко, что многие это начинают понимать, когда остаются без зубов.

    • Елена Картавцева говорит:

      Самое простое — это позаботиться о гигиене полости рта заблаговременно, чем потом тратить время и, что немаловажно, финансы на протезирование.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *