Чтобы тело и душа были молоды. Советы пожилым

Совет пожилымСтареть не хочется ни кому, но это – неизбежный процесс. Конечно, уход за телом, а так же образ жизни пожилого и молодого человека имеют отличие, поэтому, надеюсь, советы пожилым в этой статье помогут лучше адаптироваться в «новом» периоде жизни.

Ученые установили, что медленнее стареют люди умственного труда. Это значит, что достигая пенсионного возраста, не надо позволять мозгу расслабляться. Самое простое для этого – читайте книги, разгадывайте кроссворды, учите стихи, а не тупо смотрите «мыльные» оперы по телевизору. Праздное времяпрепровождение разрушительно, как для общего здоровья, так и мозга в том числе.

Должна отметить, что многие люди в возрасте находят отдушину в интернете, создавая свои сайты. Когда у меня, например, спрашивают, зачем мне сайт. Отвечаю: «Чтобы мозги не застаивались». Шутка, шуткой, но так оно и есть. Сколько материалов и информации надо «перелопатить» для подготовки статьи, а потом это все «отфильтровать», чтобы не было простым плагиатом……

В статье «Хочешь быть здоровым, двигайся. Движение – это жизнь» я уже писала о необходимости двигательной активности для любого возраста. В то же время выход на пенсию часто приводит к ограничению движения, что чревато ускорением старения особенно для людей, работа которых была как раз связана с физическим трудом. Как выход из сложившейся ситуации – прогулки на свежем воздухе, занятия посильным видом физкультуры, например, плаванием. Многие начинают активно заниматься садоводством на дачных участках.

О необходимости сбалансированного и витаминизированного питания для профилактики здоровья известно всем, поэтому давайте обратим внимание на гигиену тела, которая очень важна в любом возрасте. Она включает в себя не только ежедневное принятие душа или, если это проблематично, обмывание подмышечных впадин, открытых участков тела, а так же ежедневное мытье ног и половых органов. Как правило, с возрастом усиливается потливость, и если вы не хотите, чтобы от вас шарахались, зажимая нос, уделите внимание гигиене тела.

Повышенная потливость не самое страшное, что может быть, так как у многих пожилых людей возникает проблема недержания мочи. В 2005 году, когда я лежала в больнице после операции, в палате как раз была женщина с такой проблемой. При ее нежелании соблюдать элементарные правила гигиены, можете представить какая «газовая камера» была в палате!

С возрастом возникает и проблема с деснами. Правильный уход за полостью рта позволит сохранить зубы, что, в свою очередь, позволит предупредить многие заболевания внутренних органов: регулярная чистка зубов хорошей зубной пастой, такой как Саншайн Брайт компании NSP, полоскание рта после еды, посещение стоматолога, как минимум, раз в год.

Софи Лорен Знаете, пишу советы пожилым, а сама невольно задумалась: а кого надо причислять к этой категории? Для меня образец вечно молодой женщины — Софи Лорен, которой почти 80 лет. Язык не поворачивается ее назвать пожилой. С выходом на пенсию я поняла, что женщина в любом возрасте может сохранять свою привлекательность. Да, у нас нет таких материальных возможностей, как у Софи Лорен, но мыло и мочалка для принятия душа найдется у каждого.

В любом возрасте важно, в каком состоянии волосы. Конечно, шевелюра уже не та, но аккуратная стрижка, чисто вымытые и своевременно окрашенные волосы – это то, на что в первую очередь обращают внимание, глядя на вас со стороны. Посмотрите на свои руки и вспомните, когда последний раз вы делали маникюр? Руки, как правило, выдают возраст женщины.

Даже если вам далеко за ……, помните, женщина должна быть ухоженной, опрятной, аккуратно одетой, причем не только в людных местах, но и дома. Выбрасывайте на помойку ваш затрапезный халат. Наденьте что-то легкомысленное, удивите своего мужа, возможно, у вас начнется новая стадия семейной жизни в плане интима.

С возрастом кожа теряет упругость, эластичность и мягкость. Следовательно, косметика в пожилом возрасте должна быть направлена на предупреждение и устранение неблагоприятных изменений кожи. Ежедневный прием витаминов А и Е, которые являются антиоксидантами, так же послужит профилактикой старения кожи.

массаж лицаКак правило, с возрастом кожа становится сухой. Ей вредит, как загар на солнце, так и резкая смена температур. Такую кожу рекомендуется очищать слегка подогретым растительным маслом (в идеале – оливковым) или использовать для этой цели настой ромашки, липы, хмеля. Умываться следует водой только комнатной температуры. Для улучшения кровообращения стареющей кожи требуется специальный массаж, который можно совместить с нанесением крема. Массировать кожу легкими движениями, строго по массажным линиям, как это показано на картинке.

Полезны маски из овощей и фруктов. Овощи и фрукты натираются на терке, ягоды разминаются. Полученную кашицу наносят на 10-15 минут. Можно делать масляные маски из подогретого растительного масла. В хлопчатобумажной ткани делаются отверстия для глаз, носа и рта и после смачивания в масле, накладывается на лицо. Для усиления эффекта сверху можно набросить махровое полотенце.

Для тех, кто хочет выглядеть молодо, рекомендую для здорового питания кожи линию косметических средств Natria компании NSP. Она содержит натуральные экстракты растений, а также эксклюзивные питательные комплексы, которые обладают уникальными свойствами прямой доставки витаминов и питательных веществ в те слои кожи, которые повреждены или нуждаются в питании.

Один из таких комплексов — NatriNew™, основными компонентами которого являются глюкозамин, экстракт морских водорослей (Algae), экстракт дрожжей, обладает мощным омолаживающим эффектом. Он ускоряет процессы регенерации кожи на 25% (с 24 до 18 дней), что способствует ее эластичности, свежести и молодости, разглаживает и уменьшает морщины — видимые признаки старения кожи, повышает упругость и эластичность кожи.

Возрастные изменения касаются и ног. Они нередко отекают, появляется болезненность в суставах. Ногам необходимо давать отдых, а так же делать различные ножные ванны, например, с морской солью. Полезно ежедневно окунать ноги попеременно, то в горячую, то в холодную воду. После водных процедур рекомендуется помассировать их сухой щеткой, для усиления кровообращения, а затем втереть крем или масло. Да, тем, кто имеет склонность к расширению вен, массировать ноги не следует.

Варикозное расширение вен – серьезнейшая проблема. Основная причина этой проблемы, состоит в том, что в состав венозной стенки не входит мышечная ткань, которая могла бы обеспечивать тонус сосудов и способствовать продвижению крови к сердцу. Если приходится подолгу стоять или сидеть, мышцы не способны сдавливать вены полноценно и обеспечивать нормальный кровоток. Для укрепления мышц ног рекомендуется плавание.

Компания NSP рекомендует при первых симптомах расширения вен применять биодобавку Вери – Гон и крем для ног с аналогичным названием. В основе этих продуктов — экстракт конского каштана, который оказывает гипотензивное, противовоспалительное, противоотечное, антисклеротическое, противотромботическое, капилляротонизирующее действие. Препараты конского каштана нормализуют обмен веществ в тканях, окружающих вены и улучшающих отток лимфы, в результате этого происходит постепенное рассасывание местного отека.

Еще одна проблема ног в пожилом возрасте – утолщение кожи на пятках, могут образовываться болезненные трещины. Для предотвращения подобных процессов, необходимо ежедневно мыть ноги, после чего смазывать их жирным кремом. А если трещины все же появились, делайте теплые ванночки для ног несколько раз в неделю с применением питьевой соды: на литр воды 1 столовая ложка соды и 1 чайная ложка нашатырного спирта. После ванночки на область трещин наложить повязку с синтомициновой мазью или воспользоваться кремом Тей Фу компании NSP.

С возрастом, хотим мы этого или не хотим, но силы уже не те, что были в 20 лет, поэтому не стоит забывать о некоторых ограничениях в своих возможностях. Если кому — то далеко за 80 лет, не надо стесняться попросить помощи у своих молодых родственников, когда надо сделать что-то на высоте, например, повесить штору, вкрутить лампочку или помыть окно.

В статье «Психология старости» уже говорилось о негативном влиянии отрицательных эмоций на здоровье, поэтому еще один совет пожилым: откажитесь от привычки читать нотации своим взрослым детям и внукам. Так вы сможете сохранять хорошее расположение духа, не сердиться и не злиться. Поверьте, в этом случае молодежь с удовольствием будет общаться с вами, а вы рядом с ними будете чувствовать себя молодыми душой и телом.

Закладка Постоянная ссылка.

88 комментариев: Чтобы тело и душа были молоды. Советы пожилым

  1. Галина говорит:

    Да, стареть никому не хочется. Советы хороши, Леночка, будем поддерживать себя и не стареть!

    • Елена Картавцева говорит:

      Будем смотреть на свои годы с позитивным настроением, недаром поется, что у природы нет плохой погоды …. и осень жизни будем благодарно принимать. 😉

  2. Ylga говорит:

    Сколько позитива в комментариях! Такие люди в любом возрасте сохранят молодость души, а для поддержания здоровья, Елена, Ваши советы нам в помощь.

    • Елена Картавцева говорит:

      Просто душа радуется, когда идет активное обсуждение статьи и радуюсь, когда читатели несут заряд позитива.

  3. Людмила говорит:

    Вспомнила одну телевизионную передачу «Жить здорово,здорово», так вот ведущая доктор Малышева, предлагала провести тест, простоять на одной ноге, как можно дольше, и, если человек может одеть носки или колготки, стоя на одной ноге, не помню сейчас точно по времени, все это хорошие показатели возраста. Теперь утром волей — неволей всегда вспоминаю об этом.

  4. Ольга говорит:

    По моему мнению, в пожилом возрасте как никогда повышается значение умеренности во всем — занятиях спортом, еде и отношении к жизненным перипетиям. И, конечно, не лишним будет дополнить свой рацион и косметичку эффективными натуральными добавками и препаратами, способствующими поддержанию красоты и здоровья.

    • Елена Картавцева говорит:

      Об этом надо помнить тем, кто хочет, не взирая на возраст, долго сохранять бодрость и хороший внешний вид!

  5. Людмила говорит:

    Конечно, стареть не кому не хочется и очередное день рождение уже так радостно не воспринимаешь, но Лена полностью с Вами согласна, что движение это жизнь, надо просто заставлять себя двигаться и иногда не хочется ничего, но тут второе «Я» подстегивает.

    • Елена Картавцева говорит:

      Как я вас понимаю! С годами подвижность уже не та, лень одолевает и надо прилагать усилие, чтобы мысленно дать себе пинка для ускорения! 🙂

  6. Елена Горянская говорит:

    Елена, вот снова из вашего репоста в твиттер зашла на эту статью и хочу заметить, что ваши советы из нее подходят абсолютно всем, независимо от возраста!

    А еще рекомендую один классный сайт на эту же тему, точнее, он содержит огромное количество постоянно пополняемых статей о тех, кому за 50 и до бесконечности и их наиактивнейшему образу жизни. Тому, что придумывают эти люди и как они воплощают свои идеи и мечты может позавидовать большинство обычного народа нашей планеты! Это касается и физической активности, и интеллектуальной. Вот кратко о них из анонса автора Владимира Яковлева:

    «С радостью сообщаю, что открываю свой новый блог (невероятной красоты). Он называется «Не хочу быть молодым!» и посвящен тому, что жизнь после 50-ти может быть ярче, насыщенней и интереснее, чем в молодости.
    Посмотреть блог можно здесь — http://vladimiryakovlev.ru/about/

    На эту же тему Владимир Яковлев с соратниками ведет группы в контакте и др. соцсетях «Возраст счастья» и выпускают книги с историями жизни людей более старшего возраста и они пользуются спросом в том числе как подарок для родителей, друзей и просто для кого угодно, кому желаешь счастья! А истории эти Владимир в том числе и сам собирает, путешествуя по свету и общаясь с активными пенсионерами, стилю жизни которых можно для начала просто позавидовать белой завистью! Ну а после и самому стараться не отставать от них!

    • Елена Картавцева говорит:

      Леночка, ссылку оставила — пусть народ познакомится с интересным человеком, тем более, что я уже «полазила» на этом сайте и поняла, что возраст зависит от состояния души человека.

  7. Нина Жуперина говорит:

    Я тоже совершенно не чувствую своего возраста, мне все кажется, что я молодая-молодая! И сайтами занимаюсь, и телевизор вообще не смотрю уже много лет, и в фитнес-клуб ходила, когда дома была. Стараюсь поддерживать себя в форме.
    Помню, дочки моей подруги всегда посмеивались, когда мы с ней разговаривали так: «А мы с девчонками…», когда знали, что девчонкам, как и нам, далеко за… 🙂

    • Елена Картавцева говорит:

      Нина, прекрасно тебя понимаю. Если не смотрюсь в зеркало, то чувствую себя на 18 лет! 🙂
      А если серьезно, но главное ведь состояние души, а не возраст в паспорте.У меня нет ни одной подружки старше меня, все младше, причем, гораздо. С молодежью ( имею в виду своих невесток и их подруг) общий язык нахожу, наверно, потому, что не поучаю и не даю «ценные» советы.

  8. Ольга Коновалова говорит:

    В Болгарии нет слова старый или пожилой, здесь все взрослые, а душой и того меньше… Вот скоро Юбилей, а я все та девчонка, всего хочется, строю планы и бегу, пардон, хожу, чтобы оставаться в форме… Телек смотреть совсем некогда, а информации достаточно, благодаря нашим сайтам! Хоть и вредно у компа сидеть, но уже не оторвать… А с твоими советами, Леночка, мы вообще красавишнами станем!

    • Елена Картавцева говорит:

      На счет юбилея,Оля, я тоже чешу затылок, очень уж цифра мне не нравится! Хотя, вчера получила от мужчины комплимент. Встретила старого знакомого, которого не видала целую вечность. Спрашивает: «Ты все там же работаешь?». «Нет — отвечаю. — Я на пенсии». Он в ответ:»Так вроде, рановато?!». Представляешь, какой бальзам на мою душу, учитывая, что я была совсем без макияжа (куда в жару!) и на пенсии-то я уже 5 (!) лет!!! 🙂

  9. Инна говорит:

    Я никогда не стану тёткой
    Унылой, серой и больной.
    Останусь… девочкой-кокеткой
    Веселой, ветреной, шальной!

    Я не зачахну, не состарюсь
    От снега, вьюги и тоски.
    Останусь Королевой, каюсь!
    До гробовой своей доски.

    Я никогда не стану глупой.
    Учить других стараться жить.
    Рассматривать людей под лупой
    И их за промахи корить.
    Наталья Феникс

    • Елена Картавцева говорит:

      Инна, учитывая то, какими продуктами вы пользуетесь, теткой старой вы не станете ни когда!
      Приятно получить столь оптимистичные стихи от коллеги по сетевому бизнесу!
      Желаю исполнения всех желаний, и пусть ваше тело и душа будут молоды всегда! 🙂 О, как, я уже и сама на рифму перешла! 🙂

  10. Людмила говорит:

    Мы пожилые только для окружающих, душой мы всегда молоды! Дочка училась во втором классе и у нее сменилась учительница. Я спросила какого она возраста?, на что она мне ответила » Такая же пожилая как ты» , а мне тогда было всего 30 с хвостиком. Вот и рассудите…

    • Елена Картавцева говорит:

      🙂 Подозреваю,Людмила, что ваша дочка этот «пожилой» рубеж в 30 лет уже перешагнула и взгляды у нее поменялись! 🙂

  11. Ирина говорит:

    Во всем с Вами согласна. Когда спрашивают сколько вам лет отвечаешь что за 50, молодежь говорит оооооооооо , я всегда отвечаю в душе мне 17, они смеются еще не понимая, что скоро будут чувствовать тоже самое.

    • Елена Картавцева говорит:

      Если вспомнить себя в молодые годы, то и мы так же смотрели на людей старше себя, не задумываясь, что молодость — недостаток, который быстро проходит! 🙂

  12. Татьяна говорит:

    Правильно, Елена, и сайт нам еще и для того, чтобы мозги не застаивались)))) И кроссворды я отгадываю, а вот телевизор почти не смотрю.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да,Татьяна, мы с вами нашли занятие по душе. Столько информации приходится «перелопачивать»для написания одной статьи. Сама над собой смеюсь, что последний раз я столько читала, пожалуй, в институте!

  13. Игopь говорит:

    Какие агрессивные старички на фотографии. Не знаю, как Вы, но я бы на закате лет хотел бы спокойствия и умиротворения. Например, жить в доме на берегу океана, писать мемуары, играть с внуками и беспокоиться о делах моих детей.
    Вообще считаю, что у каждого возраста есть свои прелести. А когда люди начинают молодиться, то это вызвает смех и слезы одновременно. Стареть нужно в первую очередь достойно, а не прыгать словно тебе 20 лет.
    Я не говорю, что стоит сидеть сложа руки. Верно, нужно двигаться. Но в другом направлении. Ведь занятия, доступные в 30-40 лет, становятся уже непосильными в 80, чтобы Вы не говорили. Возраст берет свое.
    Можно путешествовать, плавать, совершать пешие прогулки. Однако считаю, что после 60 следует прекращать работать и спокойно отправляться на пенсию.

    • Елена Картавцева говорит:

      Игорь, в вас говорит максимализм юности. Когда-то моя мама, когда ей было за 50, казалась мне старой. В 58 лет ее выпроводили на пенсию, чему она была очень огорчена, я же, в свои 28 рассуждала точно так же, как и вы, что пора ей отдохнуть. Теперь, когда мне самой 60, я прекрасно понимаю ее состояние. Я же вышла на пенсию ровненько в 55 лет, хотя на работе уговаривали остаться. Просто рассудила, что смысл жизни в работе не заключается и надо пожить для себя, делать то, на что раньше не хватало времени.
      Да, согласна с вами, когда видишь чересчур молодящихся стариков, то это не приятно, должны быть какие-то рамки. Хотя, никто не говорит, что катание на сноуборде, как у тех старичков на картинке — это плохо. Если у них хватает для этого здоровья, то их внуки должны только гордиться ими.

      • Игopь говорит:

        Вот момент с работой, конечно, не всем приятен. Это зависит во многом и от самой работы. Нравится или нет. Помню, когда учился в школе, еще в начальной. Нашей учительницей было 67 лет. До сих пор вспоминаю ее. Самый мой лучший учитель!
        Так что возраст и работа — понятие несвязанные.
        Хороший пример — Зельдин. Ему уже далеко за 90, а он все на сцене!!!

        • Елена Картавцева говорит:

          Игорь, работа мне очень нравилась, тем более, что она была связана с людьми, а я по натуре человек коммуникабельный. Однако, когда нет здоровья, то не стоит его последние остатки, извините, «добивать» на работе.

  14. Аленка говорит:

    Да с каждым возрастом есть свои изменения, как внутри так и снаружи, и в каждый период жизни с процессом увядания организма нужен уход и соблюдения правил гигиены и поддержка тонуса. Иначе к 50 можно выглядеть на все 100.

    • Елена Картавцева говорит:

      Знаете,Аленка, меня всегда восхищают женщины в возрасте, которые аккуратно одеты, уложены волосы, улыбка на лице. О таких разве скажешь — старухи? Да, от изменений во внешности ни куда не деться. Не все сознательно избавляются от них с помощью пластической хирургии, например, Бриджит Бордо, в отличие от многих знаменитостей, этого не делала. Если человек красив душой, то и снаружи он будет красив в любом возрасте.

  15. Ирина Рассветная говорит:

    Отличная тема! Для меня молодость, все-таки, состояние души. Ощущение радости жизни. Оно никогда не должно покидать, Тогда и глаза будут светиться и улыбка не сходить с лица. Во многом помогают увлечения и чем и больше, тем по-моему, лучше. Блоггинг тут немаловажную роль играет. Сколько новых впечатлений, знаний, общения!
    А ещё путешествия, причем активные — походы в горы, даже дайвинг и катание на тарзанке. На тарзанке я уже летала, в этом году хочу дайвинг освоить, у нас в Анапе есть такая возможность. Научат, покажут, проконтролируют. Некоторые даже летают — Л.Якубович, например, в свои 68… Я бы тоже полетала!

    • Елена Картавцева говорит:

      Ирина, я рада, что у вас жизнь активная бурлит. Вы правы, блоггинг свою положительную роль играет, но надо жить и в реале, и у вас это получается!
      Я бы тоже полетала!:-)

  16. Татьяна говорит:

    Очень интересная статья. Мой отец постоянно в движении, он просто не может сидеть дома, а ведь ему уже79 лет, а он и на дачу, и в лес за грибочками да ягодками. Интерес в жизни у него есть.
    А мама моя, не зна, возможно то, что она пережила в Питере всю блокаду во время войны, со временем сказалось очень нездорово на ее здоровье. Сейчас я пытаюсь настроить ее на позитивный ла, что жизнь несмотря на болезни пробдолжается!

    • Елена Картавцева говорит:

      Да, жизненные испытания, конечно, накладывают отпечаток,но 100% отсутствие здоровья на блокаду списывать не стоит. Наверно еще какие-то факторы для этого были? В любом случае ваш,Татьяна, отец заряжает маму позитивом. Дай Бог здоровья вашим родителям и долгих лет жизни.

  17. Nina говорит:

    Спасибо, Елена, за полезные советы. Вы правы, чтобы быть здоровым и не чувствовать старости, надо, в первую очередь, не стареть душой. Надо каждый день радоваться жизни, несмотря ни на что. Уже доказано, что добрые оптимисты и живут дольше,и выглядят моложе своих лет.

    • Елена Картавцева говорит:

      Все верно,Нина, позитивное состояние души отражается на внешнем виде человека, причем, любого возраста.

  18. Татьяна говорит:

    Я точно знаю — старости НЕТ! Это состояние души, а если душа молода, значит она требует здорового, ухоженного тела. А все в наших руках. К сожалению, многие наши женщины, выйдя на пенсию махнули на себя рукой и погрязли в телевизоре и халате. А это не следует никогда делать. Надо до глубокой старости быть чистым, опрятным, а женщинам желательно — маникюр,педикюр и обязательно прическа. Спасибо за прекрасную(как всегда) статью!

    • Елена Картавцева говорит:

      Татьяна, я каждую статью «примеряю» на себя. Прекрасно понимаю многих женщин своего возраста, когда приходится в буквальном смысле заставлять что-то делать через не могу и не хочу. Стоит только раз сказать себе — «и так сойдет» — войдет в привычку!Я это тоже проходила! Если я не насилую свой организм в плане еды, т.е. ем то, что хочется, то в плане ухода за собой и двигательной активности — тащу себя, как Мюнхаузен за волосы из «болота». 🙂

  19. Полина говорит:

    Спасибо за интересную статью! Дала почитать свекрови — понравилось!

    • Елена Картавцева говорит:

      У вас,Полина, думаю, хорошая свекровь, если вы проявляете о ней заботу. Или это невестка замечательная?! 🙂

  20. Николай говорит:

    Елена! Проанализируйте слово » пожилой» — то есть » пожил уже…?». Мне 61, я правда, к пожилым и не отношу себя, но у меня последние годы все время что-нибудь новое и интересное в жизни происходит. Я постоянно убеждаюсь, что интересной свою жизнь можно сделать в любом возрасте….

    • Елена Картавцева говорит:

      🙂 Я думаю,Николай, что вам стать пожилым явно не грозит, глядя на вашу активность и желание узнать весь мир. По секрету признаюсь, что мне тоже практически 60, но мало кто мне дает мой возраст. Это не потому, что я такая из себя красавица , нет, к таковым не отношусь, но блеск в глазах есть, желание познавать все новое тоже,на молодежь не бурчу,чувство юмора присутствует, оптимизма выше крыши, так что я — женщина в самом расцвете сил, хоть давно уже бабушка! 🙂

  21. Сергей говорит:

    Что бы тело и душа были молоды … Как это хорошо, начинаешь понимать только в старости, а в молодости только одна фраза — я таким не буду. Спасибо за напоминание.

    • Елена Картавцева говорит:

      Ой,Сергей, все молодые так думают. К старости тоже надо морального готовиться, чтобы потом не превратиться в вечно недовольных жизнью стариков. 🙂

  22. Татьяна говорит:

    Полностью согласна с вами, Елена, но так редко можно встретить пожилых людей, довольных окружающими, и собой..

    • Елена Картавцева говорит:

      Не знаю,Татьяна, в чем причина, но и я эту тенденцию наблюдаю тоже.

  23. Larisa говорит:

    Даже после инсульта больных врачи заставляют разгадывать кроссворды не сложные сканворды, что бы мозги быстрее в норму приходили, а уж нам, сам Бог велел, не смотрю телевизор, уже довольно давно, во первых, некогда, а во вторых — смотреть нечего!

    • Елена Картавцева говорит:

      То, что смотреть нечего — это точно: одни ментовские войны и стрельба. А мозгами шевелить надо, чтобы извилины не атрофировались, как бесцельный орган. 🙂

  24. Лара говорит:

    Лена, Советы твои, то, что нужно! Мозг постоянно тренировать нужно, точно так, как и тело, следить за внешностью — все верно написано!

    • Елена Картавцева говорит:

      Да,Лара, все должно быть в комплексе. А то, смотришь на женщину в «довоенной» одежке, без прически — ей всего-то 60 лет, а за счет своей неухоженности на все 100 выглядит.

  25. Людмила Алешина говорит:

    Хорошая статья, Еленка! Надо, всё-таки, сохранять в своём сердце подольше ребёнка, умение удивляться красоте Земли, внутренней чистоте человеков, надо не завидовать никому, надо постоянно чему-либо учиться))) Как славно. что такое количество наших стало осваивать сайтостроение))) Это просто здорово! Меня всегда ужасала картина — сидящие на скамеечке бабульки в платочках, сразу замолкающие при твоём приближении и активно зажужжавшими, когда ты уже отошла — я просто боялась себя такой в старости! Даже скамейку убрала у себя перед подъездом)))) Слава Богу, мне это точно не грозит, есть занятие и поважнее))) Будем молодыми, девочки!

    • Елена Картавцева говорит:

      И я,Людмила, не представляю себя на лавочке с бабками, перемывающими «кости» молодым! Точно: будем молодыми!!! 🙂

  26. Elena говорит:

    Хорошая, позитивная статья.
    Постареть, что ли ? :-)))

    • Елена Картавцева говорит:

      Вот , еще, чего надумала,Еленка! Ты мне сама говорила, что в Италии и в 90 лет женщины молодые, так что смотри, не подведи! 🙂

  27. Светлана говорит:

    У меня мамочка в 75 лет освоила компьютер, умничка какая, горжусь ей! Отличные советы, Леночка!

    • Елена Картавцева говорит:

      И дочка у вашей мамы замечательная,Светочка! 🙂 Я ведь не по наслышке знаю, что многие дети воспринимают такое новое увлечение родителей, как старческую блажь.
      Здоровья вашей матушке и успехов в освоении интернет пространства!

  28. Наталья говорит:

    А я вообще не думаю о старости, а жить стараюсь интересно, и побольше загружаю себя работой, чтобы вообще не было даже мыслей о ней.

    • Елена Картавцева говорит:

      Замечательная у вас,Наталья, жизненная позиция. Думаю, что многим надо взять ее на вооружение.
      Будьте здоровы, бодры и веселы! 🙂

  29. Валентина говорит:

    Елена, замечательные советы Вы нам рассказали, все главные аспекты затронули, тонко и этично. Таких людей, о которых Вы говорите, я называю не старыми, не пожилыми, а людьми среднего возраста :). Ведь это мы стараемся не брюзжать, следить за собой и выглядеть на все 100! Спасибо!

    • Елена Картавцева говорит:

      Все верно, Валентина, если душа молодая и из человека брызжет положительная энергетика, то как такого можно назвать пожилым?

  30. Людмила говорит:

    Я себя отношу к категории зрелых людей, но никак не пожилых. А советы очень классные, полностью согласна, что человек сам себя либо делает старым, либо всю жизнь остается молодым, ну разве что зрелость приходит. 🙂

    • Елена Картавцева говорит:

      Людмила, сейчас измерять возраст в годах не актуально. Вспомните времена Пушкина, когда женщина в 40 лет уже считалась пожилой! У меня есть виртуальная подруга, которая живет в Италии, так там пожилой женщина считается после 80 лет. Я долго смеялась рассказу Лены о том, как итальянки на похоронах 90-летней дамы сокрушались, что она ушла из жизни такой молодой!!! 🙂

  31. Татьяна говорит:

    Елена,очень толковая стать!Есть конкретно к чему прислушаться.Будем шевелить мозгами,вести сайты и думать о хорошем.А кто хочет проверить состояние своего здоровья,добро пожаловать на мой сайт,я как раз сегодня там опубликовала интересный тест для пожилых.

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо,Татьяна загляну, только вот к пожилым я как-то себя пока не отношу! 🙂
      Кстати, у меня тоже баннер есть для онлайн теста по здоровью для любых категорий и возрастов.

  32. Людмила говорит:

    Хорошая, позитивная статья. Главное не то сколько тебе лет в паспорте, а то насколько ты себя ощущаешь

    • Елена Картавцева говорит:

      Все верно,Людмила!Мне нравятся слова из одной песни, как раз к этому случаю: старость меня дома не застанет……

  33. Алла говорит:

    Как моя мама говорила раньше: когда начала ворчать на молодых, поняла, что старею.
    Лена, спасибо за советы. Наверное, очень важно не потерять интерес к жизни. Увлечение — это главное, что не дает нам полностью согласится со старостью. Будем держать хвост трубой.

    • Елена Картавцева говорит:

      Я тоже считаю, что брюзжание — первый признак старости, причем, это не обязательно, когда тебе за …., а и тогда, когда в паспорте 20 или 30 лет. Отсюда вывод: молодежь, не бурчите, не ворчите, не приближайте собственную старость раньше времени! 🙂

  34. Elena Meteleva говорит:

    Елена, я думаю, что и Вы никогда не будете пожилой — в Вас столько энергии, дай Бог молодым! Здоровья Вам и удачи!

    • Елена Картавцева говорит:

      Очень на это надеюсь,Елена! По крайней мере молодежь любит со мной общаться, значит я пока не превратилась в занудливую старуху! 🙂

  35. violetsilent говорит:

    да уж, стареть не хочется, но как вы правильно заметили, процесс этот неизбежный.
    хотя в нашей власти оттянуть этот неприятный момент! главное не стареть душой! это точно. мы бодры,веселы, оптимистичны, а значит — молоды!!!

    • Елена Картавцева говорит:

      Стареть-то — ладно, а вот то, что с годами начинает здоровье сдавать, вот этого хочется избежать, как можно дольше!

  36. Надежда говорит:

    Я никогда не буду пожилой.

  37. Александр говорит:

    Да, классная статья, со всем согласен я. Главное, конечно, дух — он всем управляет и даже если тело слабо, его он укрепляет. Самая большая роль, с моей точки зрения, принадлежит питанию, то есть оно должно быть таким, чтобы укреплять тело и ум. Я нашел такие продукты, их для меня создала пчела. Спасибо за статью и желаю всегда оставаться молодой и телом и душой!

    • Елена Картавцева говорит:

      Рада,Александр, что у вас здоровый дух, да и продукт для поддержания здоровья вы нашли для себя правильный!
      Спасибо за добрые пожелания! Вам тоже желаю бодрости духа и тела на долгие годы.

  38. Сергей Янковой говорит:

    Мне кажется близится тот час, когда с пожилым возрастом распрощаются навсегда. Тот, кто не будет думать о себе завтрашнем распрощается с этим периодом так и не попробовав его, а те кто будет применять на практике советы из данного поста так никогда себя пожилыми и не почувствуют.

    • Кристина Джусти говорит:

      вот было бы здорово!!!

      • Елена Картавцева говорит:

        Было бы здорово,Кристина, согласна с вами! А Сергею приятнее было бы, если бы вы зашли на его сайт и там продолжили общение. 🙂

    • Елена Картавцева говорит:

      Тут,Сергей, как в поговорке: готовь сани летом,только, перефразирую: занимайся здоровьем в молодые годы, чтобы не плакать в пожилом. 🙂

  39. Светлана говорит:

    Вот только где взять времени для себя любимой?

    • Елена Картавцева говорит:

      Светлана, многие оправдывают свое бездействие именно отсутствием времени. На больничной койке его будет больше? 🙂

  40. tamara говорит:

    Ваш всемирный крик пожилым людям! В здоровом теле здоровый дух и мысли! Так что во первых уделите большое внимание на здоровье, что бы некогда не подумали так » Эх у меня болезнь костей. я старая уже…»

  41. Мышка говорит:

    Всегда хочется быть красивой и привлекательной. Работаем над этим.

    • Елена Картавцева говорит:

      Мышка, я этому очень рада! Оставайтесь и дальше молодой душой и телом!

  42. Марина Антонова говорит:

    Елена, замечательная статья. Все правильно и ничего не упустили. Старость — это состояние души в первую очередь, а вот особенности физиологии во вторую. Если знать об этом, то можно оставаться молодыми душой, а по-возможности и телом.

    • Елена Картавцева говорит:

      Знаете,Марина, стариком можно быть и в 30 лет. Достаточно посмотреть в тусклые глаза такого человека и услышать нытье на тяготы жизни. До сих пор помню восьмидесятилетнюю женщину, с которой в 2005 году лежали в одной палате после операции. Ее чуть вытащили с того света, а она рассказывала нам всем смешные истории из своей жизни, веселила всю палату, показывала, как правильно надо делать массаж лица и шеи. Вот такие люди будут вечно молодыми!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *