Чем и как успокоить нервы, если стрессы на работе

Как успокоить нервы на работеПолучила на почту письмо от знакомой. Она пишет: «Прочитала статью «Бережем здоровье на работе». Написано, как правильно сидеть, какую обувь носить, а тему психологии обошли стороной. С приходом новой начальницы обстановка в коллективе стала невыносимая. Придирки по разной ерунде, нервы на пределе. Прихожу домой, срываюсь на своих близких. Муж говорит, что мне пора в психушку. Вот меня и интересует, чем и как можно успокоить нервы на работе?»

Ничего удивительно нет в том, что на фоне неблагоприятных факторов, особенно у офисных работников, появляются симптомы синдрома хронической усталости. Они проявляются в раздражительности, головной боли, снижении работоспособности. Если находиться в состоянии стресса то, как следствие, возможно нарушение кровоснабжения мозга, что особенно опасно для людей имеющих проблемы с сердечно – сосудистой системой.

Прочитала интересный эксперимент. Ученые возле клетки с обезьянами установили прибор, который издавал постоянно резкие звуки, что приводило мартышек в возбужденное состояние. Спустя какое-то время у них обнаружились различные заболевания, включая онкологию. Так, что, как видите, эксперимент подтвердил: все болезни от нервов. Есть шутливое продолжение этого утверждения: кроме венерических заболеваний, они – от любви. 🙂

Кстати, начальница, которая «достает» мою знакомую, тоже находится в группе риска. Потому, что, срываясь на подчиненных, только усиливает уровень своего нервного напряжения. Статистика свидетельствует, что, например, инфарктам подвержены больше ответственные начальники. Конечно, инфаркты не обходят стороной и подчиненных, которые близко к сердцу берут чужие проблемы. Что бы ни пропустить болезнь, надо знать ее первые симптомы – сильная боль в левой стороне груди, чувство нехватки воздуха, одышка, сильная бледность и холодный пот. В этом случае следует срочно вызвать скорую, дав больному таблетку нитроглицерина.

Не в меньшей степени опасны для гневных руководителей и эмоциональных подчиненных инсульты. Здесь тоже важно не пропустить первые симптомы – скачок кровяного давления, сильная головная боль, потеря сознания, нарушение речи, слабость в руке или ноге. Незамедлительно следует вызывать скорую помощь.

В результате перенапряжения или переживаний, связанных с нервозной обстановкой на работе возможна кратковременная потеря сознания – обморок или эмоциональный срыв. Всплеск эмоций может сопровождаться криком, плачем, бранью, неадекватным поведением. Истерике, чаще всего, подвержены женщины.

Я специально кратно пробежалась по основным моментам того, чем может грозить перенапряжение нервной системы, и что успокаивать нервы надо в равной степени, как начальнику, так и подчиненному. Думаю, что советов о том, как успокоить нервы на работе вы встречали достаточно много на просторах интернета. Сразу хочу сказать, что на сто процентов защититься не реально, можно лишь приуменьшить (купировать) негативные факторы.

Помимо рекомендаций соблюдения здорового образа жизни, почаще бывать на природе, полноценного сна, различных аффирмаций и т.д., откажитесь от «черных суббот», переработок и доработок на дому. Переступив порог своей квартиры, выбросьте из головы все рабочие проблемы. Пусть спокойствие станет вашей полезной привычкой!

Знаю, как сложно, придя домой в возбужденном состоянии, отключиться от рабочих проблем. Можно, конечно, выпить настойку валерианы, женьшеня или алоэ, а можно воспользоваться продуктом компании НСП Эйч Ви Пи, комплексом на основе валерианы. Сочетание трех лекарственных растений – валерианы, страстоцвета, шишек хмеля позволяет успокоить нервную систему без таких побочных действий, какие присущи транквилизаторам, как заторможенность и сонливость. Поэтому БАД Эйч Ви Пи НСП можно принимать во время трудового дня. Уникальность этого комплекса в том, что он снимает спазмы сосудов головного мозга — состояние, которое приводит к инсультам и инфарктам. Прием трех капсул Эйч Ви Пи НСП позволит вам сохранять спокойствие в любой ситуации, успокоить нервы на работе и в быту.

Более серьезным средством не только для снятия состояния стресса, симптомов синдрома хронической усталости, но и лечения нервно-психических заболеваний является продукт компании NSP 5 -гидрокситриптофан (5-Эйч-Ти-Пи Пауэр), в состав которого входит аминокислота триптофан. Эту аминокислоту называют незаменимой, потому, что она не может быть выработана ни из какой другой, она должна только поступить в организм извне. Это вещество содержится в таких продуктах питания, как яйца, бобовые, мясе индейки, утки и свинине.

Аминокислота триптофан необходима организму для того, чтобы он мог самостоятельно вырабатывать серотонин. Если кто не знает для чего в организме серотонин, поясняю, эта биологическая субстанция, вызывающая состояние умиротворения и расслабления, то есть удовлетворения жизнью. Если организм человека вырабатывает достаточно количество серотонина, то ему депрессия или стресс не грозит.

Серотонин – источник выработки мелатонина, вещества, не позволяющего нам путать день с ночью, высыпаться в ночное время, чтобы быть активными днем. При недостатке триптофана у человек начинается бессонница, соответственно утром энергетика на нуле, что сказывается на его психическом состоянии во время работы. Кроме того, триптофан используется для выработки витамина группы В – никотинамида.

Продукт компании NSP 5 -гидрокситриптофан (5-Эйч-Ти-Пи Пауэр) – это база, из которой наш организм берет основу для счастливой и нормальной жизни. Если вы хотите успокоить нервы, причем не только на работе, пропейте хотя бы раз в год в течение месяца 5 –гидрокситриптофан (5-Эйч-Ти-Пи Пауэр) по одной таблетке за полчаса до ужина. При наличии серьезных проблем – синдроме хронической усталости, депрессии, неврозах и т.д. БАД назначается 3 раза в день в течение двух недель, затем переходим на прием по одной таблетке на ночь. Очень важно триптофан принимать вместе с витаминами группы В, чтобы он не расходовался на синтез никотиномеда, а шел только на синтез серотонина. Полный комплекс витаминов группы В содержится в продукте NSP Нутри Калм.

В заключение хочу поделиться с вами интересным высказыванием китайского философа Чанг Инг Ю: «Тот, кто в течение дня активен, как пчела, силен, как бык, вкалывает, как лошадь, и приходит вечером домой уставшим, как собака, должен проконсультироваться с ветеринаром. Есть большая вероятность, что он осел».

Подумайте, не относится ли это лично к вам? 🙂  А чтобы успокоить нервы на работе, научитесь относиться ко всем проблемам с долей юмора. Так вы сохраните не только свое здоровье, но и здоровье близких вам людей!

 

Есть желание приобретать продукты NSP с 40% скидкой?
Пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440, укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280, Монголия 133, другие страны — по запросу. Дисконтную карту получите на электронную почту.

Закладка постоянная ссылка.

Если вам понравилась статья, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей и пригласить своих друзей на сайт «По секрету всему свету»

146 комментариев к статье Чем и как успокоить нервы, если стрессы на работе

  1. Ольга

    Да, сейчас у каждого второго работа супер нервная. По крайней мере, такой вывод можно сделать, если послушать моих друзей. Отдыхать мы просто не умеем…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Знаете,Оля, вы не замечали, что стоит только дать «волю» эмоциям, то остановиться очень сложно? И это не проходит бесследно для нашего здоровья. Самый простой способ — посчитать до 10 про себя и успокоиться, чем отвечать «в запале».

      Ответить
  2. Маргарита

    Забыть про проблемы на работе практически невозможно. Легко сказать отстраниться. Человек боится остаться без средств к существованию. Если бы этого не было, он бы встал и ушел. Материальная зависимость заставляет его находиться в постоянном стрессе.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Печальный факт,Маргарита. Значит, надо искать способы снятия стрессов после работы, а то так и «свихнуться» недолго.

      Ответить
  3. Ольга

    Считаю, что если при слове «работа» у вас автоматически начинается стресс, то нужно в срочном порядке ее менять ). Спасибо, Елена, за рекомендации по Бадам для успокоения нервной системы.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      К сожалению,Оля, даже если нынешняя работа вызывает стресс, то в наше время не меньшим стрессом будет поиски новой и ее замена.

      Ответить
  4. Оксана

    Вот юмор по отношению к жизненным ситуациям точно не будет лишним 🙂 Но не всем это под силу, вот тут и правильные препараты и добавки помогут уравновесить нервную систему.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Отношение к жизненным ситуациям целиком в наших руках и если есть возможность обойтись без дополнительного воздействия лекарственных препаратов, то лучше это сделать. На крайний случай, помогут растительные препараты.

      Ответить
  5. Анжелика

    Стрессовые ситуации возникают не всегда по нашему желанию и хотению, внешние обстоятельства могут здорово влиять на нервную систему, чтобы быть спокойным надо очень хорошо постараться.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      О, да, не так это просто держать себя в руках, особенно, когда получаешь незаслуженный нагоняй от начальника-самодура!

      Ответить
  6. Екатерина

    Прочитала Вашу статью о нервах на работе и вспомнила свою молодость и свою первую начальницу. это такой ужас был! Одни сплошные нервы, теперь не понимаю уже, как могла выдерживать. Никакой оптимизм не помогал!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Екатерина, когда у меня была такая начальница-вампирша, как оказалось позднее, начинались проблемы здоровья, связанные с нарушением функции щитовидной железы. Перепады настроения, слезливость, скачки давления наслаивались на стрессовые ситуации, которые создавались намеренно начальницей. Знаете, усилием воли сдерживалась и мое внешнее спокойствие приводило ее в бешенство. Поэтому сама, как вспомню то время, так вздрогну. Лучший выход из положения был тот, что в конце концов решилась и поменяла работу.

      Ответить
  7. Людмила

    При Советском Союзе работала в торговле, да и после перестройки не бросала эту профессию. Сколько нервов было потрачено!!! Хорошо, что теперь работаю сама на себя и чувствую себя уверенно и спокойно.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      О-о-о, как я вас,Людмила, понимаю, потому, что сама почти 40 лет проработала в этой сфере. Теперь на пенсии — и чувствую себя абсолютно спокойно! 🙂

      Ответить
  8. Елена

    Насчёт работы скажу, что нет более ужасного коллектива, чем женский. Сколько злобы, зависти, лицемерия, ханжества… Я вот уже 3 года, работаю в таком коллективе и признаться привыкнуть ко всему такому не могу, как не стараюсь. Поэтому, такое облегчение получаю, когда прихожу домой и закрываю за собой двери. Именно дверь ассоциируется у меня, как граница от внешнего мира.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Понимаю вас,Елена, прекрасно, потому, что самой всю жизнь пришлось работать преимущественно в женских коллективах. Поняла методом проб и ошибок, что не стоит в таком коллективе переходить на доверительные личные отношения — только деловой уровень!

      Ответить
    • Анна

      Что правда то правда!! Я так же работаю в коллективе, основной частью являются женщины , причем возрастная категория предпенсионная либо пенсионная. Постоянно идет зависть, пересуды за спиной, злоба и очень сложно нам , молодым, адаптироваться в таком коллективе и работать.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Дело,Анна, не в возрасте. За 40 лет своего трудового стажа я убедилась, что пересуды на рабочем месте ведутся от того, что люди не загружены работой.Кстати, с молодежью любила работать и круг общения вне работы у меня тоже всегда был и есть молодежный. Тут важна психология с обеих сторон. Люди в возрасте не должны поучать молодых, возраст — это не признак ума и превосходства, а молодежь должна понять, что с годами скорость восприятия информации и выполнение каких-то задач снижена. Жаль, что в вашем коллективе такая не здоровая в моральном плане обстановка. Да, еще, относительно пересудов и злобы: ярыми моралистами, кстати, в пожилом возрасте становятся довольно часто люди, которые по молодости лет вели далеко не праведный образ жизни.

      Ответить
  9. Игорь

    Странно. Не нашел своего комментария, который здесь оставлял давеча. Хотел добавить, что не нужно пропускать весь негатив через себя. Я обычно веду себя очень флегматично и стараюсь всегда садиться к человеку, от которого может прийти выговор или что-то подобное. Ни в коем случае не напротив.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Игорь, у меня нет манеры удалять комментарии без причин, вероятно, ваш комментарий попал в спам, а так как спама за день у меня набирается штук 100, то, сами понимаете, не реально такое количество перепроверять, удаляю не глядя.
      То, что не стоит негатив пропускать через свою нервную систему, тут я с вами согласна, нервы надо беречь.

      Ответить
  10. Laralaram

    стресс — страшный враг нашему здоровью… мне кажется, от него все болезни или почти все… как с ним бороться, очень важно знать… я только когда стала жить спокойно, смогла спать…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Ведь недаром говорят, что все болезни от нервов…

      Ответить
  11. Ylga

    В наше время найти высокооплачиваемую работу не так-то просто. Вот и мучаются иногда женщины, терпят невыносимую обстановку. Мужчины обычно поступают более решительно и увольняются. Я считаю, и правильно делают.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Мужчины более решительны в таких вопросах, а женщины долго думают, решая, как это отразится на семье. Знаешь, я спустя годы жалела об упущенных возможностях, когда мне предлагали открыть свое дело, стать предпринимателем еще в начале 90-х, а я отказывалась, потому, что работала на государственной службе и считала, что здесь есть стабильность и твердый оклад, а там … Работу в конце концов я поменяла в 1998 году, когда на этой самой государственной службе зарплата составляла сущие копейки и пошла работать в коммерческую структуру.

      Ответить
    • Дмитрий

      Иногда просто работу найти трудно, не только высокооплачиваемую, особенно в небольшом городе или посёлке.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Вопрос, да, на сегодняшний день серьезный. У нас в РБ принят закон — что-то типа старого о тунеядстве: если человек не работает длительное время, он должен платить налог государству. Уже появился новый анекдот: безработный заплатил налог, а налоговая тут же заинтересовалась, где он взял для этого деньги. 🙂

      Ответить
    • Галина

      Подобный налог предлагается принять и в России. Конечно, есть много людей, которые вроде как не работают, но по факту работают за серую зарплату. А как быть тем, кто действительно не может найти работу?

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Сложный вопрос,Галочка, ведь у нас в РБ много людей разного возраста тоже не может найти работу по специальности. Например, мою знакомую, специалиста банковского дела с высшим образованием не брали на работу, так как ей было 50 лет. Сейчас работает на полставки в одной шарашкиной конторе.

      Ответить
  12. Лада

    Стрессы нас окружают повсюду, но ко всему нужно подходить с юмором. Если юмор уже не помогает, то пора поддерживать себя БАДами. Иначе, и до таблеток не далеко.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Одно другому,Лада, не мешает, то есть можно жить с юмором, поддерживая организм БАДами. 🙂

      Ответить
  13. Людмила

    Оптимистам жить намного легче! Весна уже настала, так что нервы в стороночку, усталость прогоним и будем радоваться просыпающейся природе! С весной Вас всех!!!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Все верно,Людмила, надо с оптимизмом смотреть на все события, происходящие в жизни, тогда и нервы будут в порядке.

      Ответить
  14. Ирина Зайцева

    Лен, прочитала вот про работу и стрессы.. слава Богу, у меня как-то все не так… Бывает, конечно, но в основном это радость огромная. И это ну так приятно. Я без работы не могу. Хочется отдохнуть иногда, но потом так радуешься выходу на работу…
    А нервы в основном вернее, проблемы с ними из-за всяких ситуаций жизненных. Вот здесь, да.. никуда не деться. И мелочи часто выбивают. Завариваю часто травки. Ничего. Как-то вроде спасаюсь… и юмор — ну вот точно.. так помогает… иногда улыбнешься и дальше… ))))

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Что, да, то, да, жизненные ситуации бывают разные, порой, не связанные с работой. У меня была как-то начальница, которая приходила на работу злая, как мегера, только потому, что дома с мужем были проблемы. Помнишь, как в песенке: «Собака бывает кусачей только от жизни собачьей…»?!
      Юмор помогает держать нервы в «узде», это я по личному опыту знаю! 🙂

      Ответить
  15. Ольга Черныш

    Триптофан никто не продаст. Он прекурсор. И очень странно, что такие препараты доступны, даже учитывая, что они не государственные.
    Хмель и валерияна -это доступно, но я думаю, что лучше стараться отвлекаться, веселить себя. Пусть в се само пройдет. Если уже физически плохо от нервов, тогда можно травы применить. Я не увлекаюсь, хотя и знаю, что родиолой можно догнаться. И грандоксин дома лежит. Как-то я много всякой фигни перепробовала и поянла, что не к добру.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Ольга, я все время повторяю, что то, о чем я пишу — информация, а как кто ею распорядится — личное дело каждого. Предостаточно различных трав, которые вы перечислили. В БАДе НСП 5-HTP-Power входят экстракты различных трав: корень сибирского женьшеня, корень ашваганды (зимняя вишня), корень сумы и 5-гидрокситриптофан – 38.5 мг. Согласитесь что такой состав лучше, чем синтетические антидепрессанты.

      Ответить
  16. Лидия

    Спасибо, Елена, высказывание китайского философа заставило задуматься 🙂

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Хоть что-то вам понравилось в статье,Лидия! Жаль, что не сама статья! 🙂

      Ответить
    • Лидия

      Ну почему , Елена Вы сделали такой вывод !? Напротив, статья очень актуальна и рекомендации достойны внимания !

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Вы не обратили внимание на смайлик с улыбкой,Лидия! Это была шутка, извините, если она была не удачной!

      Ответить
    • Лидия

      Да это я просто заработалась и шутки уже не воспринимаю 🙂

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Конечно, после работы голова кругом, да еще и домашние дела, а тут я со своими шуточками! 🙂

      Ответить
  17. Галина Парахонько

    Все люди разные и каждый по своему все воспринимает. Слишком мнительные воспринимают близко к сердцу, а потом еще дополнительно что-нибудь накручивают, в итоге стресс и не только. Мало таких которые, как говорится «пропускают мимо ушей». В последнее время я более-менее научилась себя контролировать, а раньше тоже все близко воспринимала. Все, что меня не касается я тут же выкидываю из головы и не зацикливаюсь. Стала намного спокойнее и главное головные боли перестали беспокоить.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Галина, у вас просто произошел «этап взросления», дело в том, что с возрастом многие начинают анализировать свое поведение и делать выводы, только, к сожалению, не все это могут постичь, вы — смогли и это хорошо, как для вашего здоровья, так и для спокойствия ваших близких.

      Ответить
  18. Ирина Широкова

    Высказывание китайского философа мне понравилось). Мудро.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Мне тоже понравилось, потому, что именно этому животному соответствуют многие люди, сами об этом не догадываясь! 🙂

      Ответить
  19. Ирина Широкова

    Проблема стрессов на работе очень обширна. Нет человека, который бы не страдал от этого. Большую часть своей жизни люди тратят именно на работу и при этом не получают удовольствия. Странно устроена наша жизнь. Миллионы не довольны своей работой, но ходят туда по необходимости, а не по велению души(. Постоянный стресс. какой смысл принимать лекарства? Надо менять работу. Это лучший выход.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Да,Ирина, рекомендация хорошая, но, увы, в наше время поменять работу, порой, очень сложно.

      Ответить
  20. Larisenok

    да все равно надо уходить, просто, чтобы не загнать себя в болезни

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Не все так категоричны в этом вопросе,Ларисенок!

      Ответить
  21. seoonly.ru

    Я бы своему начальнику была бы возможность зубы бы пересчитал))))

    Ответить
    • Елена Картавцева

      О-о-о, как вас достал начальник!!! Но лучше «убить» его морально, без рукоприкладства.

      Ответить
  22. Наталья

    «Нервы» и проблемы от нервного перенапряжения- от неграмотного,неправильного образа мыслей.К сожалению,многим людям сложно сдерживать свои отрицательные эмоции(в силу разных причин).Согласна с Вами ,Елена,полезно учиться беречь свое здоровье и перестать поддаваться провокациям на стрессы!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я,Наталья, всего несколько раз в жизни дала волю своим отрицательным эмоциям и об этих случаях вспоминаю со стыдом.Это состояние напоминает сход лавины с гор, который не остановить. В результате такого «выплеска» эмоций остается ощущение эмоциональной опустошенности, как после тяжелой и изнурительной болезни, да и перед людьми стыдно за свое поведение.

      Ответить
  23. Александр

    надо в таком случае искать себе роботу по душе!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Легко сказать,Александр! Знаете, у меня 2 сына. Тот, который имеет 2 высших образования, ни как не может найти высокооплачиваемую работу по душе, а вот тот, который закончил училище, имеет рабочую специальность, такими проблемами не страдает.

      Ответить
  24. Надежда

    Стресы, стресы, стресы и чем дальше, тем больше. К сожалению люди не задумываются над тем? как вредят сами себе.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Ох,Надежда, порой мы сами себя «заводим» из-за ерунды…

      Ответить
  25. Таисия

    Я как только выхожу за пределы больницы, все мысли как-то сами по себе переключаются на другое. А с годами перестала расстраиваться из-за негатива, меня этому научила моя напарница и я ей за это благодарна. Хотя если и раздражаюсь, то крайне редко, иногда доведут так…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      О,да, надо иметь крепкие нервы или уметь расслабляться, что необходимо при общении с нездоровыми людьми, как при вашей работе.

      Ответить
  26. Дмитрий с Буридо

    Да, и ведь некоторых самодурами как раз начальственная должность и делает.
    А лечиться приходится подчиненным 🙂 Несправедливо!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Если вы,Дмитрий, думаете, что начальники, которые треплют нервы подчиненным, не страдаю сами от этого, то, заблуждаетесь. Недаром говорится: как аукнется…, все возвращается бумерангом.

      Ответить
    • Дмитрий с Буридо

      Это конечно так. Но у него и выбора больше, становиться самодуром или нет. А подчиненному на это влиять сложнее или рискованнее ))

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Тогда выход один: самому становиться начальником! 🙂

      Ответить
  27. Ольга

    Все болезни от нервов — это правда! Я заметила, что у меня аллергия обостряется только когда я нервничаю.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я в этом сама,Оля, убедилась на личном опыте. Особенно подкосила меня смерть мужа — еле из состояния депрессии вышла, а потом болячки посыпались, как из рога изобилия. Все нервы!

      Ответить
  28. Ольга

    Спасибо, Лена! Интересная и полезная статья-заставляет задуматься о своем отношении к работе да и к жизни вообще. У меня тоже бывает очень напряженно на работе, я первые годы приходила домой и плакала, муж просил уволиться, но мне нужно было тогда доказать самой себе, что я смогу сделать то, на что подписалась и я не сломалась, смогла построить работу так, как мне удобно, повоевала с начальством и отстояла свое достоинство и вот уже седьмой год работаю в очень непростой компании с далеко не легким начальством, но уважение к себе я им смогла внушить и сейчас пользуюсь достаточным авторитетом, ко мне прислушиваются, советуются.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Оля, хорошо, когда дома есть моральная поддержка, а то, что смогла в новой компании отстоять свое достоинство, тут я могу только аплодировать, так как предполагаю, сколько тебе пришлось потратить нервов, чтобы в конце концов занять достойное положение в коллективе.

      Ответить
  29. Яна

    А я в последние пару лет перестала вообще нервничать. Да ну его. Все равно некоторвм доказывать чего-то, это как небо красить. Перед сном молока с медом выпила и… романсы сню.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Вы,Яна, молодец, не все так умеют беречь нервы! 🙂

      Ответить
  30. Larisenok

    уходить надо с такой работы и от нервов поможет и болезни не настигнут

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Если бы все было так просто…

      Ответить
  31. Татьяна

    Спасибо, Леночка. Мне очень понравилось высказывание китайца. Может быть в офисах повесить это высказывание на видное место, чтобы все помнили о том, что уподобляться животным негоже. Ведь ТЫ — ЧЕЛОВЕК, созданный «по образу и подобию».

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Работа должна приносить не только материальное, но и моральное удовлетворение. Тогда человек будет счастлив!

      Ответить
  32. Светлана

    Очень грустно если работа мешает жить, ведь живем мы не для того чтобы работать.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Увы,Светлана, не всем везет выбрать работу по душе, поэтому и возникает душевный дискомфорт.

      Ответить
  33. Алексей

    Ещё с советских времён было: «Я — начальник, ты дурак!» Но эта формула успешно прижилась и в настоящей действительности. Плохо. когда начальник самодур, вот тогда без таблеток можно и концы отдать.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Не в обиду будь сказано молодым, но именно среди них довольно часто встречаются такие самодуры, не признающих никаких авторитетов, с пренебрежением относящихся к людям в возрасте.

      Ответить
  34. Ольга Коновалова

    Абстрагироваться в любой ситуации не все могут… Я стараюсь, но не всегда это удается. А работу свою хоть и любила, но в последние годы ситуация там была очень напряженной. Сменилось руководство и увы…. началось. Говорю сейчас с коллегами, и счастлива, что я сама себя ушла на пенсию, жаль девчонок. Многие уже на грани нервного срыва…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      О, как я тебя,Оля, понимаю, для самой последние 2 года, в связи со сменой руководства, были адом, на работу ходила с кучей таблеток. Поэтому, за месяц до 55 лет написала заявление на очередной отпуск с последующим увольнением по достижению пенсионного возраста.
      Знаешь, когда, уже будучи на пенсии, стала заниматься сетевым бизнесом, пожалела, что не «дошла» до этого раньше, потому, что моя предыдущая работа была связана с большим количеством людей и было больше возможностей для продвижения продуктов НСП. Но уже, что есть, то есть, зато сейчас несомненный плюс — сама себе начальник! 🙂 Да и здоровье с помощью БАД укрепила и нервы «на месте». 🙂

      Ответить
    • Ольга Коновалова

      Ты молодец, но не все могут работать в сетевом бизнесе. Я, например, категорически нет.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Пока не попробуешь — не узнаешь, ведь это абсолютно не то, что обычная торговля! 🙂

      Ответить
    • Ольга Коновалова

      Я пыталась, но… Наверное потому, что некоторые сетевики сильно на меня давили, и теперь меня «трясет» от всех… К тебе, как к человеку, это не относится, Леночка. 🙂

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Вот уж чего не делаю, так это — «не давлю» на людей. 🙂 Каждый должен осознать, что здоровье необходимо поддерживать, пока оно еще есть, а какими способами — дело каждого человека.

      Ответить
  35. Марина

    Проблема, которая, пожалуй, касается каждого. Люди не умеют спокойно работать и наслаждаться жизнью. Умудряются получать удовольствие доставая ближнего своего.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Вы наверно,Марина, замечали, что с некоторыми людьми можешь часами общаться и они вас «не напрягают», а есть такие, от которых хочется бежать уже через 5 минут. Недаром некоторых из людей называют энергетическими вампирами. Так оно и есть, им доставляет удовольствие видеть другого в состоянии стресса.

      Ответить
  36. Александр

    Хорошая тема. Любая робота подвержена стрессам. И не только работа. Сама жизнь, спрятаться не получиться даже у себя в квартире. Обязательно найдется какой то сосед, который будет раздражать. Так и на работе если нас окружают нормальные, уравновешенные люди так и работается спокойно

    Ответить
    • Елена Картавцева

      В жизни,Александр, не все гладко и без стрессов не обойтись. Знаете, мне понравились рекомендации в комментарии Николая: «А вот если какие-то проблемы, стрессы, как бы группируются вокруг Вас, можно поискать антистрессовые методы общения и подумать, а не в Вас ли причина; может быть надо самому измениться и проблемы уйдут?»

      Ответить
  37. Владимир

    Спасибо Лена за статью. Особенно поговорка актуальна. Порой часто в жизни походим на осла и лечится надо идти к ветеринару. А силы ведь не безграничны и не надо их растрачивать впустую. Надо держать себя в руках и не допускать, чтобы стрессовое состояние стало нормой жизни. Я уже 8 лет работаю вахтовым методом и если бы весь негатив пропускал через себя, то наверное уже бы не писал этих строк. Но ведь стрессы не бывают только у мертвых. Но » Сколь часто мы неверно интерпретируем окружающую обстановку и готовим себя не. иначе как к катастрофе? Сидим на месте, боясь высунуть голову, беспокоимся, переживаем фантазируем о несуществующих опасностях. Измените характер восприятия действительности, и появление панических приступов будет предотвращено». (Л. Бассет)
    Здоровья и творческих успехов вам, Елена!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Все верно,Владимир, надо уметь абстрагироваться к любой ситуации. У меня есть хороший принцип: если жизнь преподнесла тебе лимон, сделай из него лимонад! 🙂

      Ответить
    • Елена

      Отличный принцип. Стрессам надо уметь противостоять, и этому нужно учиться. Для некоторых это просто невозможно, к сожалению.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Все верно,Елена, стрессам надо уметь противостоять, иначе, проблем со здоровьем не оберешься…

      Ответить
  38. Evgenia

    Без стресса в нашей жизни, к сожалению, никуда. И даже без работы, нервы расходуются просто так! Триптофан не пробовала, но вот магний мне отлично помогает расслабиться. К тому же этот минерал усиленно вымывается из нашего тела во время стресса и у многих его дефицит.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Все верно,Евгения, и магний способствует восстановлению нервной системы, улучшает работу сердца. Я не стала писать о нем в статье, так как сами понимаете, что только о триптофане довольно большой рассказ получился.

      Ответить
  39. Светлана

    Хотя стрессов и у нас хватает, как вспомню начало блогерской деятельности, просто поражаюсь, как мы все это выдержали. стресс на стрессе тогда был, и стрессом погонял. Жаль тогда про твои БАДы не знали, очень выручили бы.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я и сейчас довольно часто впадаю в «ступор», когда начинаются проблемы с сайтом. Хорошо, что за эти годы появились друзья, которые могут помочь советом. Для меня это ценно, потому, что в технических вопросах я абсолютный профан. 🙂 Одному только научилась — не экспериментировать, то, чем раньше грешила, так как читала умные статьи по улучшению работы сайта и стремилась воплощать рекомендации в жизнь. В результате таких экспериментов не единожды приходилось обращаться к провайдерам делать откат. Сайт-то восстанавливали, но сколько на это уходило нервов… 🙂

      Ответить
    • Светлана

      Ой, тоже помню экспериментировала без конца с первыми сайтами, а теперь стараюсь ничего не трогать, а если уж приспичит, то иду к специалистам.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Вот и я стараюсь не лезть никуда, работает сайт — и пусть себе работает! 🙂

      Ответить
  40. Светлана

    Хорошо, что у блогеров нет начальников :), хоть с этой стороны может чувствовать спокойно.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      О,да, нам везет — нет начальника! 🙂

      Ответить
    • Светлана

      Особенно мне эта свобода нравится по утрам, сплю до скольки хочу, работаю, когда захочу, в отпуску еду в любое время по желанию 🙂

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Знаешь,Светик, если бы многие понимали в чем суть сетевого бизнеса, когда над тобой нет начальника, который треплет нервы, работаешь в удовольствие сколько хочешь, утром не надо бежать на работу сломя голову, то по другому бы относились к такой перспективе.

      Ответить
  41. Елена

    На работе складываются такие ситуации.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Да, ситуации имеют место быть. Как видите, однозначного решения их устранения никто еще не придумал.

      Ответить
  42. Николай

    Когда обстановка на работе невыносима не только для тебя, но и для многих других (стиль руководства, поощрение интригантства и наушничества и т. п.), то тогда, скорее всего, лучше поискать другую работу.
    А вот если какие-то проблемы, стрессы, как бы группируются вокруг Вас, можно поискать антистрессовые методы общения и подумать, а не в Вас ли причина; может быть надо самому измениться и проблемы уйдут?
    А помочь в этом (в том числе и стрессоустойчивости) могут хорошие психотерапевтические группы. У нас почему-то не принято учиться снимать проблемы, а не решать их с помощью алкоголя или так, как девушка на снимке (кстати, хорошие у нее зубы).

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Ох,Николай, если бы было так просто менять работу! Моя приятельница рискнула, в 48 лет решилась на такой шаг. Однако, там, где обещали взять, отказали и она, высококлассный специалист банковского дела с высшим образованием, полгода была потом в поиске. Ситуация, как в анекдоте: требуется специалист с опытом руководящей работы возрастом не старше 25 лет… В конце концов она устроилась в шарашкину контору совсем не по специальности.
      Согласна с вами, что надо учиться снимать проблемы, но самостоятельно люди или не хотят это делать, или не умеют, а психотерапевтические группы не в каждом городе есть, особенно, хорошие.

      Ответить
    • Николай

      Елена, сейчас 21 век, группы проводятся не только оффлайн, но и в интернете, в скайпе, полезные лекции размещаются на Ю-тубе — бесплатно, было бы желание, стремление, а не отговорки…
      Правда, лично мне больше нравятся «живые» группы.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Тут я с вами,Николай, согласна, так как живое общение всегда результативнее.

      Ответить
  43. Елена Метелева

    Знакомо это все, много лет назад на новой работе начальница меня ела поедом. Это у неё был метод такой — выбирала сотрудника и доводила его. Кто выдерживал — того начинала уважать и переключалась на следующего. Меня потом полюбила))) Но в тот момент я не могла потерять работу — была одна с двумя детьми. И как-то пережила, про БАДы мы тогда ничего и не слышали…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      У меня такая же ситуация была. Ничего не могла возразить, потому что двое детей на руках без мужа. Вспоминаю это время, как страшный сон. Кроме того, как оказалось впоследствии, у меня уже начинались проблемы со щитовидкой и на фоне нарушения гормонального фона были слезы, «скакало» давление… После операции по удалению щитовидной железы, поменяла работу, поняв, что нервным перенапряжением загоню себя в гроб. О БАДах я тогда понятия не имела, литрами пила валерьянку, но она мне абсолютно не помогала.

      Ответить
  44. Larisa

    Я офисной работы не знаю — работала в отделении с больными людьми. Но прекрасно знаю, что это значит для здоровья — не легко…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      С больными людьми не легко работать, тем более, что большинство из них требует к себе повышенного внимания.

      Ответить
    • Larisa

      Это верно, еще и какого! А ведь, многие. из-за болезни еще и не адекватны — иногда после смены, как выжатый лимон. Благодарна своему заведующему отделением, с которым начинала работать после института — он меня научил абстрагироваться от проблем наших больных. А иначе, принимая все близко к сердцу, можно и самой оказаться, только уже не в хирургии а в психушке!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      У меня,Лара, есть друзья — врачи и довольно часто приходится устраивать им сеанс психологической «разгрузки», так как сложно оставаться спокойным, когда тебе «мотают» нервы. 🙂

      Ответить
    • Larisa

      Мало того, что приходится молча сносить капризы, часто из-за характера склочного, больных некоторых, я еще в начале своей работы в хирургии, слишком близко воспринимала все страдания больных, что тоже не способствует спокойствию, спасибо, научил меня мой заведующий и рассказал, чем это чревато для нас… Ведь просто сама больной становилась, поверишь?!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Знаешь, несведущие люди могут обвинять врачей в равнодушии, но я с этим не согласна, просто, если бы они пропускали через себя боль и страдания каждого больного, то явно не доживали бы до пенсии.

      Ответить
    • Larisa

      Это точно! Возможно из-за вот такой неспокойной работы и поимела кучу проблем со здоровьем — как снежная лавина после пятидесяти — одна болячка за другую цепляется.. Конца не видно! Одно помогает, что духом не привыкла падать…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Все возможно,Лара, ведь в конце концов запас сил имеет свойство заканчиваться, а расшатанные нервы, как катализатор этого процесса.

      Ответить
    • Larisa

      Лена, я фаталистка, в какой то степени — что я могу, скажи?! То, что исправить нельзя уже, не стоит и голову этим забивать — что будет, то и будет. Ведь все мы здесь временно обитаем…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Я скорее оптимистка, чем фаталистка, но, когда «припечет» сама себя успокаиваю, что могло быть хуже и то, что случилось — не конец света и все можно исправить, безнадежна только смерть.

      Ответить
  45. Незнакомка

    Особенно трудно сдерживаться и абстрагироваться от всех неприятностей людям, работающим с теми же людьми — медикам, педагогам, продавцам, официантками и им подобным. В общем тем, кто имеет отношение к сфере обслуживания. Но вот двойственность ситуации — медработники, учителя, если не станут отдавать частичку себя, они не смогут полноценно помочь людям — больным, пациентам, ученикам… Дилемма.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Лара, если тот же педагог или врач любит свою профессию, его эмоции будут носить позитивный характер. Мне так кажется по крайней мере.

      Ответить
    • Незнакомка

      Увы, Лена, не всегда! И дети есть просто невыносимые — во всяком случае, я бы точно учителем работать не смогла! А уж о больных людях и говорить нечего! Бывают и терпеливые и понятливые — таким душу готов отдать, лишь бы помочь! Но есть и такие, с которыми общение, это постоянный стресс!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Многие родители с трудом выносят общение с собственными детьми, поэтому учителям, общающимся сразу с большим количеством разных детей, не позавидуешь. У меня невестка — учитель биологии. Она, что в наше время удивительно, выбрала профессию по призванию и так приятно слышать от родителей ее учеников, когда говорят, что дети обожают Юлию Владимировну, а любимому учителю, как ты понимаешь,Лара, не устраивают нервотреп.

      Ответить
    • Незнакомка

      Знаешь. я свое призвание выбрала. но учителей уважаю за терпение и умение найти общий язык даже с «трудными»детьми — что поделать, каждому свое…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Тебе,Лара, повезло, что выбрала специальность по душе, а я вот с детства хотела стать врачом, да пошла учиться туда, куда родители велели — такая послушная девочка была… Зато, хоть теперь имею возможность «прикоснуться» хоть чуть-чуть к своей мечте, занимаясь биодобавками, которые тоже дают людям здоровье.

      Ответить
    • Незнакомка

      Знала бы ты, Леночка, какую войну я с мамой выдержала, но на своем настояла! Она меня хотела спровадить в пединститут, прикинь?! Я в ужасе подала документы сразу в Одесский мед и в Днепропетровский, который и закончила! Благо, поступила легко — один экзамен биологию, сдала и все — маму перед фактом поставила! Деваться то некуда. хотя и дулась на меня с полгода и в «черном теле» держала — пришлось работать ночной медсесторой, но справилась, хотя и с трудом — благо, что медучилище закончила! И смех и грех!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Ты молодец, а у нас в доме был матриархат. Мама, как «железная леди», что сказала, все бросались выполнять, включая и отца, так что я не рискнула на конфронтацию. Единственную глупость сделала, чтобы выйти из под ее влияния, это — выскочила замуж в 19 лет, о чем потом жалела, но чтобы не слышать: «А я же тебе говорила…», продержалась в этом замужестве почти 20 лет. Были попытки «освобождения», но тут на меня наседали родные под маминым предводительством: «Что люди скажут…» Короче, жизнь жила не так, как хотела.

      Ответить
    • Незнакомка

      Лена, мне это знакомо! Моя мама, тоже властная женщина, противостоять ее самодурству мне бабуля помогала — всегда была рядом! Я благодарна ей за это, только благодаря ей, я выстояла! 🙂

      Ответить
    • Елена Картавцева

      А мне поддержки ждать было не от кого, папа был всегда на стороне мамы…

      Ответить
    • Николай

      Уважаемая Незнакомка! Педагоги и медики — отнюдь не сфера обслуживания! 🙂

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Николай, Лара имела в виду тех, чья профессия связана контактами с людьми. Уж кому, как не вам,врачу, известно, как сложно общаться с больными людьми.

      Ответить
    • Незнакомка

      Спасибо, лена! Именно это я и имела в виду, а товарищ, по-видимому, просто ищет повод повздорить! 🙂

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Нет, он сам по профессии медик и адекватный человек. Не думаю, что хотел повздорить.

      Ответить
    • Незнакомка

      Надеюсь, Лена! А ведь медики то, ничто иное, как обслуга у больных — хотя и неприятно писать об этом, но что есть, то есть — знаю по себе… Нет санитарки, не станешь же больного мучить и судно подашь и напоишь, не смотря на то, что ты врач, или сестричка!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Это уж,Лара, кто как смотрит на свою профессию. Не будем дискутировать на эту тему. Я ведь тоже с тобой согласна, что если работа связана с людьми, то это — сфера обслуживания, вне зависимости от того, даешь ли ты людям просто информацию или оказываешь медицинскую помощь.

      Ответить
    • Незнакомка

      Да уж, спасибо, Лена, за понимание.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      А как же иначе, дорогая! 🙂

      Ответить
    • Маргарита

      Учителя приравнены к сфере обслуживания. Они якобы осуществляют «образовательные услуги».

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Состояние нервов учителей мне знакомо, так как невестка и ее мама — учителя.

      Ответить
  46. Ленусик

    Как все это не легко, если не получается отстраниться, если все принимаешь близко к сердцу….но пробовать надо, иначе и правда очень легко можно заработать какую-нибудь болячку…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Да,Ленусик, сдерживать свои эмоции очень не простая задача, но стремиться к этому надо.

      Ответить
  47. Татьяна

    Похоже, что ослов многовато на Земле, но на них она и держится.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      🙂 В чем-то вы,Татьяна, и правы!

      Ответить
  48. Ирина

    За состоянием нервной системы надо внимательно следить и не допускать стрессовых ситуаций.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Многие люди,Ирина, эмоциональны, особенно эмоции проявляются при неконструктивной критике. Увы, такая ситуация вредит здоровью и надо учится не поддаваться стрессам.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *