Чай не пьёшь – какая сила. Польза чая

Чай не пьёшь – какая силаРодина чай – Китай. Этот уникальный напиток уже прочно вошел в культуру многих стран.

Чай – кладезь полезных веществ, например, дубильные вещества, содержащиеся в нем, нормализуют холестериновый обмен, укрепляют сосуды, стимулируют иммунитет. А уж сколько здесь витаминов: С, В1, В2, РР, а так же кальций, магний, натрий, фосфор, цинк, железо, йод, медь!

Чай оказывает бодрящий эффект за счет содержащегося в нем кофеина, не даром чай входит в состав многих, так называемых, энергетических напитков.

Однако, надо помнить, что неправильное потребление чая может пойти во вред. Нельзя пить чай натощак. В Китае, родине чайной церемонии, считают, что чай натощак или, как там говорят: «на пустое сердце», может охладить желудок и селезёнку. Кроме того, очень горячий чай (больше 60 градусов) травмирует горло, пищевод и стенки желудка.

Не заваривайте чай слишком долго, так как в застоявшемся напитке начинают окисляться эфирные масла и полифенолы, что отрицательно сказывается не только на вкусе, аромате и цвете, но и на его полезных свойствах.

Не стоит заваривать один и тот же чай несколько раз – после третьей заварки в нем практически не остается полезных веществ, а так же, со временем в чае могут завестись разнообразные микроорганизмы – грибки и бактерии.

Если вам жалко выливать вчерашний чай – используйте его для других целей, например, для компрессов или заморозьте, для использования в косметических процедурах.

Не рекомендуется пить чай, как впрочем, и другие напитки, сразу после приема пищи, так как жидкость уменьшает концентрацию желудочного сока, а это отрицательно сказывается на пищеварении.

Нельзя запивать чаем приём лекарств. Дубильные вещества, содержащиеся в чае, при расщеплении образуют танин, который мешает усвоению лекарственных препаратов.

О пользе зелёного чая, наверно, слышали все. А знаете ли вы, что существует чайная диета для желающих похудеть?

Основное правило этой диеты: в сутки выпивать не менее 2-х литров зеленого чая. Голодать не придётся, потому, что из рациона исключаются только мучные и жирные продукты. Предпочтение отдается отварному мясу, яйцам, молочным продуктам, овощам и фруктам. Любители сладенького могут «переключиться» на мед и сухофрукты.

Конечно, для чайной диеты существуют противопоказания. Эта диета не подходит для людей страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а так же тем, кто мучается бессонницей.

Чай, особенно зеленый, полезен не только своим содержанием витаминов и антиоксидантов, но и тем, что улучшает работу печени и почек.

Вывод: потребляйте чай правильно и будьте здоровы!

Закладка постоянная ссылка.

Если вам понравилась статья, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей и пригласить своих друзей на сайт «По секрету всему свету»

24 комментариев к статье Чай не пьёшь – какая сила. Польза чая

  1. Ольга

    Чай — мой любимейший напиток! Сейчас в магазинах очень сложно найти качественный продукт, приходится отовариваться в специальный чайных клубах. Хотя, надо сказать, предпочитаю больше черный, а зеленый пью достаточно редко.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я сама,Оля, не особый любитель зеленого чая. Есть гурманы, которые разбираются в чаях, я к ним не отношусь. Пью обычный черный, крупнолистовой.

      Ответить
  2. Людмила

    Чай обожаю, но, как оказалось, пью его неправильно) Во-первых, люблю именно горячий и сразу после приёма пищи, уж очень хочется её запить) да ещё и лекарства им запиваю) в общем, стыд мне и позор))

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Вот уж не думала, что такую старую статью еще кто-то прочитает, а тем более напишет комментарий! 😉 Да,Людмила, горячий чай, как и горячая пища, вредны для нашего желудка. А если тема правильного приема лекарств вам интересна, почитайте статью: http://elenaknsp.com/zdorov-e/kak-pravilno-prinimat-lekarstva-i-ne-navredit-organizmu.html

      Ответить
  3. Наталия Хоробрых

    Очень люблю чай. В основном, конечно, аюрведические чаи пью, но и черненький иногда люблю.
    Хотя все равно считаю, что пить следует воду. 2,5 — 3 л в день. А пить 2 л воды и 2 л зеленого чая — никакие почки не выдержат.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Мой дед со стороны мамы, прожил почти 100 лет и у него был ежевечерний ритуал чаепития у самовара. Как сейчас помню, пил энное количество чашек с одной единственной карамелькой. Я такое количество чая точно не осилю! 🙂

      Ответить
  4. Галина

    Обожаю чай,люблю разные сорта и черный и зеленый, но качественные. На особом месте травяные — ароматные, душистые, родные: например капорский чай — русский бодрящий напиток!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Галка, я с ужасом вспоминаю, как раньше пила чай в пакетиках, после которого чашки с трудом отмывались!!! 🙂 Сейчас беру только крупно листовой, качественный.

      Ответить
  5. Ylga

    Моя бабушка пила чай не менее 5 раз на дню. Не думаю, чтобы это была чайная диета, но толстушкой ее никто назвать не мог. Любовь к чаю с разными травками — это у меня от нее.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      У меня,Галка, дед со стороны мамы был любитель чая, помню, как он высиживал у самовара. Чаепитие для него было неким священнодействием. Кстати, дед умер, когда ему было 98 лет!!! Эта информация к чаю отношения не имеет, так, для сведения. 🙂

      Ответить
  6. Михаил

    Пью разный разный чай, что есть под рукой. Чай это основной мой напиток.

    Ответить
    • admin

      Не советую в пакетиках, лучше всего крупнолистовой.

      Ответить
  7. Александр

    Здравствуйте!
    Симпатичный сайт и интересная информация. Где-то читал, что при заварке зелёного чая, первую заварку вообще выливают и настоящий вкус чай приобретает после, если не ошибаюсь третьей заварки. Как Вы относитесь к этой информации? Имеет ли она под собой почву?

    Ответить
    • admin

      Интересный вопрос,Александр! Постараюсь найти дополнительную информацию по этому вопросу.

      Ответить
    • Ylga

      Это действительно так. В отличие от черного, зеленый чай заваривают несколько раз.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Я так и не привыкла к зеленому чаю, хотя старалась. Все же предпочитаю черный, который завариваю сразу в чашке, не пользуясь заварником.

      Ответить
  8. Екатерина

    Всегда где-то подсознательно чувстволвала , что чай — это сила, а вот теперь убедилась. И вообще, за чашкой чая много интересного можно узнать

    Ответить
    • admin

      Пейте, Екатерина, зеленый чай и будьте здоровы! Весеннего вам ,хорошего настроения!

      Ответить
  9. Марина

    С удовольствием прочитала Вашу статью, Елена! Подробно и интересно рассказали нам, читателям, о полезности чая, также не забыли о важных противопоказаниях, спасибо!

    Ответить
    • admin

      Марина, я очень рада, что в моей статье вы для себя нашли новую информацию. Значит не зря я перерыла кучу информационных источников!
      Спасибо за комментарий! Будьте здоровы!

      Ответить
  10. Ирина

    Узнала много нового и интересного. И картинка замечательная — сразу чаю захотелось. Я вот слышала, что в том же Китае чай хранят в холодильнике.

    Ответить
    • admin

      Пользуйтесь советами и пейте чай на здоровье! Да, кстати, чай действительно надо хранить в холодильнике и китайцы, нация, которая о чае знают всё, поступают правильно. Но мы же — русские, нам китайцы не указ (шутка!)

      Ответить
  11. Николай

    На самом деле я больше всего люблю зеленый чай с мятой. Чабрец мне здорово нравится. А вот черный чай давно уже не пью — надоел что ли?

    Ответить
    • admin

      Я,Николай, тоже люблю чай с различными добавками, но не магазинными, а если сорвешь травку своими руками. Да, что там травка, даже если листочки смородины добавить и то вкус изменится!

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *