Простые привычки, определяющие образ жизни и здоровье

Простые привычкиО том, что любые привычки, как полезные, так и вредные приобретаются с детства, знают все. Однако, по мере взросления, если человек ставит пред собой задачу добиться успеха в жизни, он может изменять их. Как не вспомнить старую поговорку: Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу.

Я не буду углубляться в перечисление полезных привычек – их очень много. Давайте рассмотрим самые простые привычки, которые не потребуют от нас с вами серьезных усилий, а вот влияние на жизнь могут оказать значительное. Читать далее

Как не набить оскомину. О чем сигнализирует оскома

Оскомина, оскома, здоровье зубовПомните басню Крылова «Лиса и виноград», где лисичка могла набить оскомину от зеленых, незрелых ягод? Если лично вам не приходилось испытывать неприятные ощущения на зубах при поедании кислых ягод или фруктов, радуйтесь. Потому, что оскома (гиперестезия) — первый признак начала разрушения зубов.

В состав плодов входят органические кислоты – яблочная, виннокаменная, лимонная и др. При контакте с эмалью зубов они могут вызвать неприятные ощущения, при условии, что нарушена целостность зубного покрытия. Набить оскомину можно при приеме кислой или острой пищи. Она проявляется или в виде кратковременной, или в виде длящейся часами боли. Читать далее

Некоторые особенности летнего питания

Летнее питание. Некоторые особенности летнего питанияВ чем  особенности летнего питания? Давайте разбираться. Лето в этом году непредсказуемо. Если бы было человеком, то давно попало бы в психушку. Сами посудите: то снег, то жара под 40 градусов, смерчи, наводнения. Только и слышишь жалобы людей на состояние здоровья. Что и говорить — не каждый организм выдержит такие погодные «выкрутасы». А помочь своему организму можем, упорядочив летнее питание.

В жару необходимо пить большое количество воды. Это естественно, потому, что все обменные процессы и правильное функционирование систем организма зависят от главного элемента — воды. В жаркие дни организм взрослого человека теряет в среднем до четырех литров жидкости в день. При дефиците жидкости происходит сгущение крови. Ухудшение циркуляции кровотока приводит к различным проблемам сердечно-сосудистой системы. Читать далее

Физиологические реакции организма: чихание, икота, зевота – досадный дискомфорт или болезнь ?

Физиологические реакции организмаОрганизм любого человека отвечает не только на воздействия окружающей, но и внутренней  среды различными физиологическими реакциями, которые позволяют ему обеспечить целостную устойчивость  биологической системы. Ответных реакций много, но есть те, с которыми мы сталкиваемся довольно часто, воспринимая их, как досадный дискомфорт.

Согласитесь, любой человек испытывает неудобства при  таких реакциях, как зевота, чихание, икота. Что ж хорошего, если сидите, например, на совещании у руководства и вместо того, чтобы слушать, о чем говорится, пытаетесь скрыть от окружающих непреодолимое желание зевать или чихать, что не всегда получается. А ведь это – естественные реакции организма, происходящие вне желания самого человека. Читать далее

День Победы — память о войне для всех живущих

9 мая, бессмертный полкС каждым годом все меньше и меньше остается живых  ветеранов Великой Отечественной войны, узников концлагерей и тех, кто пережил эти страшные годы в тылу и на оккупированных территориях. Радует то, что память народа не канула в лету. Достаточно посмотреть на колонны «бессмертного полка» 9 мая во многих городах не только бывшего Союза, но и дальнего зарубежья. В День Победы в одном строю с людьми старшего поколения идет молодежь. Читать далее

Как не потерять здоровье на даче. Полезные советы для здоровья

Как не потерять здоровье на дачеВот и весна пришла. Для тех, кто имеет дачные участки, началась «горячая» пора. Конечно, связь с  живой природой для многих горожан – это возможность отдохнуть и расслабиться после рабочей недели,  получить заряд бодрости и здоровья. В теории это так, но, согласитесь, редко кто приедет на участок, чтобы праздно поваляться на травке. Основной контингент «расслабляется» работой на земле.

В любом случае для жителей мегаполисов пребывание за городом может пойти во вред, если не соблюдать определенные правила безопасности. Поэтому полезные советы для здоровья, о том, как не потерять его на даче, будут полезны многим. Читать далее