Плоды, которые могут заменить лимоны и имбирь

лимоны и имбирь есть ли альтернативаНарод в шоке: цены на лимоны и имбирь взлетели до небес после ряда публикаций о том, что сочетание этих продуктов помогает в борьбе с короновирусом.  Кстати, помимо лимонов и имбиря подорожал и чеснок, который вдруг «полюбили» тем, кто раньше его на дух не переносил.

К любой информации в интернете надо подходить с умом.  Да, эти продукты помогают укреплять иммунитет, но вот о том, что они помогают защитить от вирусов, серьезных научных подтверждений нет. К сожалению, люди с ослабленной иммунной системой находятся в группе риска при любых   вирусных инфекциях. У них не только болезни протекают не только тяжело, но и существует опасность различных осложнений. Поэтому вывод однозначен: иммунитет надо укреплять. А чтобы не страдал семейный бюджет от покупки лимонов с имбирем, обратите внимание на местные плоды, которые укрепят иммунитет не хуже.

Читать далее

Бережем здоровье на работе. Полезные советы

сохранить здоровье на работеВсем известно выражение: «От работы кони дохнут». Шутки шутками, но тот или иной режим и условия труда могут дать побочные эффекты, которые негативно отразятся на нашем здоровье. Чтобы такого не произошло, хочу поделиться советами профилактики, которые, надеюсь, будут полезны, помогут сохранить здоровье на работе.

Существует такое понятие, как «кабинетная» работа, основная проблема которой – нагрузка на позвоночник. Сидя часами в одной позе, человек приобретает букет «профессиональных» заболеваний, таких как сколиоз, остеохондроз и артрит. Полезные советы профилактики простые: следите за осанкой, находите время, чтобы периодически подниматься из-за стола и, если есть возможность, делайте не сложную зарядку. Читать далее

Подводные камни авторских прав на Ютубе

авторские права на ЮтубеДо некоторых пор я была озабочена вопросом соблюдения авторских прав на Ютубе в том плане, чтобы этих претензий не было по отношению к моим видео. Ведь Ютуб товарищ жёсткий, легко может заблокировать канал и потом попробуй доказать, что ты не «слон» и вытащить канал из «бана». А вот то, что мои видео кто-то может «позаимствовать» и использовать, как свои, в голову не приходило. Читать далее

Поздравление с Новым годом 2020

Новый год 2020Новый год – волшебный праздник. Потому, что в новогоднюю ночь, загадывая желание, люди любого возраста хотят, чтобы свершилось чудо и их сокровенное желание исполнилось.  Помните строчки из детского стихотворения: «Говорят под новый год, что ни пожелается, все всегда произойдет, все всегда сбывается»? Вот и я желаю, чтобы все, что задумает каждый из нас, обязательно исполнилось.

Как правило, за праздничным столом собираются родные, близкие люди. Искренне желаю, чтобы они были с вами не только в праздники, и чтобы благополучие и счастье никогда не покидали ваш дом.  Берегите тех людей, которые рядом с вами, любите их, и они откликнутся своей любовью и заботой. Читать далее

Витамин E и болезнь Альцгеймера: неожиданные результаты исследований.

Витамин E, болезнь АльцгеймераБолезнь Альцгеймера — распространённое нейродегенеративное заболевание, которое поражает людей старше 65 лет. Впервые она была описана немецким психиатром Алоисом Альцгеймером в 1907 году. С тех пор медики далеко продвинулись в изучении болезни, но лекарства, обеспечивающего полное исцеление, пока не найдено.

В 2006 году заболеваемость в мире оценивалась в 26,6 млн человек, а к 2050 году по прогнозам число больных увеличится вчетверо. На сегодняшний день в США болезнью Альцгеймера страдают более 5,4 млн человек. В России этот показатель составляет по оценкам экспертов 1,5 млн человек. Но число эмоционально вовлеченных людей, чьи жизни навсегда изменила страшная необходимость изо дня в день наблюдать, как угасают их близкие, гораздо больше. Читать далее

Здоровое питание летом

Здоровое питание летомКазалось, бы, какая разница в том, что мы едим летом или зимой? Однако, все не так просто. Именно летом многие, особенно женщины, озабочены состоянием своей фигуры, поэтому начинают резко сокращать калорийность рациона, «подсаживаясь» на малокалорийные продукты. В результате организм, перестав получать привычное питание, попадает в состояние стресса, и в качестве защиты блокирует процессы метаболизма. Нарушение метаболизма, как вы понимаете, может привести к обратному результату – вместо похудения добавятся лишние килограммы.

Чтобы такого с нами не случилось, давайте поговорим о том, каким должно быть здоровое питание летом. Для начала следует минимизировать поступление «плохих» углеводов, которые содержатся в картошке, рисе, булочках и прочих сладостях. Жирная, жареная пища так же должна попасть в разряд не желательных. Мясоеды должны запомнить, что в сутки достаточно съедать не более сто граммов мяса, причем, оно обязательно должно быть дополнено зеленью или овощами, особенно зелеными. Читать далее