Здравствуй, новый 2021 год

поздравление с наступившим новым годом, новый годНовый 2021–й год вступил в свои права! Народ встретил его с надеждой на перемены к лучшему. Что и говорить, прошедший  2020-й был сложный. Но именно он дал  возможность проверить  каждому из нас на свою, как бы это правильно сказать, человечность. Речь  не столько о физическом здоровье, как о психическом состоянии людей. Сколько всего свалилось на наши головы: страх коронавируса, вынужденная самоизоляция, уменьшение доходов… Читать далее

Коронафобия – страх COVID-19. Как сохранить психическое здоровье

короновирус, коронафобияЧитая не утешительные данные о количестве заболевших и умерших от  COVID-19, у многих людей появляется коронафобия — паническая боязнь коронавируса. Помимо страха заболеть свою лепту добавляют вводимые при пандемии ограничения в плане привычного передвижения и вынужденной самоизоляции. Не удивительно, что на этом фоне проявляются различные  не самые лучшие человеческие  эмоции, например, агрессивность, часто «подогреваемая» употреблением алкоголя и других опасных веществ. Последствием пандемии довольно распространенной стала депрессия. Так как же сохранить психическое здоровье в  наше непростое время? Читать далее

Как сохранить здоровье в холода. Полезные советы

как сохранить здоровье в холодаВ холодное время года велика вероятность не только  «подхватить» грипп или ОРЗ. Из-за переохлаждения начинаются более двух третей болезней дыхательных путей, мочевыводящей и половой систем. Поэтому простые полезные советы, как сохранить здоровье в холода помогут избежать различных проблем здоровья. Читать далее

Полезные советы по отдельным методам народной терапии

советы по здоровью, народная терапияЕсть много нюансов в нашей жизни касающихся здоровья, на которые следует обратить внимание. Например, методы домашней, так называемой  «народной» терапии. Ведь не смотря на кажущуюся безобидность, некоторые из них могут довести нас до реанимации.  Или, например, есть недуги, при которых лучше отказаться от любимого многими напитка – чая. Почитайте полезные советы. Они простые, но помогут сохранить здоровье. Читать далее

Плоды, которые могут заменить лимоны и имбирь

лимоны и имбирь есть ли альтернативаНарод в шоке: цены на лимоны и имбирь взлетели до небес после ряда публикаций о том, что сочетание этих продуктов помогает в борьбе с короновирусом.  Кстати, помимо лимонов и имбиря подорожал и чеснок, который вдруг «полюбили» тем, кто раньше его на дух не переносил.

К любой информации в интернете надо подходить с умом.  Да, эти продукты помогают укреплять иммунитет, но вот о том, что они помогают защитить от вирусов, серьезных научных подтверждений нет. К сожалению, люди с ослабленной иммунной системой находятся в группе риска при любых   вирусных инфекциях. У них не только болезни протекают не только тяжело, но и существует опасность различных осложнений. Поэтому вывод однозначен: иммунитет надо укреплять. А чтобы не страдал семейный бюджет от покупки лимонов с имбирем, обратите внимание на местные плоды, которые укрепят иммунитет не хуже.

Читать далее

Бережем здоровье на работе. Полезные советы

сохранить здоровье на работеВсем известно выражение: «От работы кони дохнут». Шутки шутками, но тот или иной режим и условия труда могут дать побочные эффекты, которые негативно отразятся на нашем здоровье. Чтобы такого не произошло, хочу поделиться советами профилактики, которые, надеюсь, будут полезны, помогут сохранить здоровье на работе.

Существует такое понятие, как «кабинетная» работа, основная проблема которой – нагрузка на позвоночник. Сидя часами в одной позе, человек приобретает букет «профессиональных» заболеваний, таких как сколиоз, остеохондроз и артрит. Полезные советы профилактики простые: следите за осанкой, находите время, чтобы периодически подниматься из-за стола и, если есть возможность, делайте не сложную зарядку. Читать далее