Чем полезен щавель

Чем полезен щавельВ комментарии к статье о здоровом питании написали, что употребление помидоров привело к проблемам почек, ссылаясь на то, что данный продукт содержит щавелевую кислоту. Меня этот вопрос заинтересовал. А так как первенство по содержанию кислоты принадлежит щавелю, который народ употребляет в пищу с начала весны до конца лета, решила разобраться в сути вопроса на примере этого растения.

Кстати, сто грамм щавеля содержат до 850-ти миллиграмм щавелевой кислоты, тогда как помидоры, которые незаслуженно обвинили в почечных проблемах, содержат всего 2 миллиграмма кислоты. Считается, что суточная потребность в веществе на должна превышать 50 миллиграмм. В противном случае возможны различные нарушения, в первую очередь образование камней в мочеполовых органах.

Редкий человек не любит щавелевый борщик со сметаной. Зеленые листики добавляют в различные салаты, соусы. С начинкой из них пекут пирожки. Как же быть: отказаться напрочь от зелени или все же есть способы минимизировать вред? Интересно, оказывается щавелевую кислоту содержит не только щавель. Она есть практически во всех продуктах растительного происхождения и даже в мясных, молочных и рыбных изделиях. В небольших количествах это вещество необходимо для нормальной деятельности ЖКТ, поддержания и стимулирования перистальтики кишечника, улучшения микрофлоры.

Лидер по содержанию щавелевой кислоты щавель полезен содержанием различных необходимых организму веществ. Это – витамины группы В, витамины А, Е, С, К, железо, калий, магний, кальций, фосфор, кверцетин, каротин, рутин, пищевые волокна и т.д. В народной медицине используются не только листья растения, но и корни, и семена. Отвар из корней применяется при гастрите, колите и различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Он так же помогает, как мочегонное, противоглистное и слабительное средство.

 Щавель полезен при малокровии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, снижает уровень сахара и холестерина в крови, улучшая ее состав. Имея в своем составе большое количество органических кислот и при этом являясь малокалорийным продуктом, полезен при ожирении, так как способствует расщеплению подкожного жира. Обладает желчегонным свойством благодаря чему применяется при заболевании печени и желчевыводящих путей. При кровоточивости десен полезно просто пожевать листочки растения.

Как мы видим, щавель полезен во многих случаях, но в виду того что он содержит щавелевую кислоту, к его употреблению следует относиться с осторожностью. Причина в том, что вещество может менять свои свойства в процессе термической обработки, превращаясь из органической формы в неорганическую. В результате изменения свойств она образует связывающее соединение с кальцием, влияя негативно на пищевую ценность необходимых организму веществ. Что может сказаться не только разрушение костной ткани из-за недостатка кальция, но и на образование камней в почках.

Конечно, если в меню раз в неделю будет щавелевый борщ, заправленный сметаной, которая как раз снижает концентрацию кислоты, на здоровом организме это ни коем образом не отразится, при условии, что у вас нет таких заболеваний, как подагра, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки или мочекаменная болезнь. Чтобы щавелевая кислота приносила пользу, врачи-диетологи рекомендуют использовать зеленые листочки в сыром виде, добавляя их во всевозможные салаты.

Интересно, что только на просторах России произрастает около семидесяти видов щавеля, тогда, как в мире – до двухсот сортов. В пищу употребляется как правило щавель кислый, тогда как остальные его «сородичи» с успехом применяются в народной медицине и при производстве биологически активных добавок. Я хочу вас познакомить с двумя БАД компании НСП где как раз использованы полезные свойства зеленого растения. Это – Железо Хелат и Е-чай.

Биодобавка Железо Хелат показана в первую очередь людям, страдающих анемией. В состав БАД НСП помимо щавеля входят такие растения, как шиповник, коровяк, звездчатка средняя. Каждое из них является источником витаминов, минералов, различных кислот, биофоавоноидов и эфирных масел, что в комплексе позволяет улучшить состав крови. Антиоксидантные свойства БАД защищают организм от действия свободных радикалов. Поэтому Железо Хелат НСП применяется не только для восстановления нормального уровня железа в крови, но и при иммунодефицитных состояниях, различных хронических, острых инфекционных и при аутоиммунных заболеваниях.

Е-чай компании НСП можно назвать уникальным продуктом. Еще в первой половине прошлого века отваром из трав, куда помимо щавеля входили корень лопуха, ревень индюшачий и кора вяза американского отмечались случаи выздоровления людей с онкологическими проблемами, в частности, рака молочной железы. Специалисты компании НСП изучив полезные свойства этих ингредиентов, разработали свою уникальную методику и, запатентовав ее, стали выпускать биодобавку Е-чай. В результате получился мощнейший детоксикант, который может применяться, как профилактика против различных опухолей. Е-чай не только очищает кровь, выводя токсины и шлаки, он восстанавливает иммунитет и гормональный баланс в организме.

Как видите щавель может быть полезен, даже несмотря на то, что содержит щавелевую кислоту. Главное не злоупотреблять блюдами с термической обработкой листьев растения и помнить о противопоказаниях. Кстати, применение БАД НСП, в состав которых входит щавель не имеет противопоказаний при заболеваниях, на которые негативное действие оказывает щавелевая кислота.

Есть желание приобретать продукты NSP с 40% скидкой?
Пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440, в графе «Сервисный центр» укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307. Для других стран контакты компании я могу указать через e-mail. Дисконтную карту получите на электронную почту.

Закладка постоянная ссылка.

Если вам понравилась статья, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей и пригласить своих друзей на сайт «По секрету всему свету»

84 комментариев к статье Чем полезен щавель

  1. Аксана

    Как-то даже не задумывалась о пользе щавеля. Просто он такой вкусный, что не сходит со стола у нас всё лето. Да и на зиму немало заготавливаем.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Если нет проблем здоровья, о которых написано в статье, то ешьте щавель на здоровье! 🙂

      Ответить
  2. Алексей

    Щавель не только полезный, но и вкусный. Я с детства его люблю.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Если нет проблем со здоровье, о которых написано в статье, то можно есть щавель, но все же разумных норм потребления надо придерживаться.

      Ответить
  3. Людмила

    Щавель растет у меня на даче, особенно ранней весной чаще используем, зеленые щи очень вкусны. Правда, в этом году очень рано съели его какие-то блестящие блошки, впервые за много лет не попробовали это растение.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Жаль, что «какие-то блестящие блошки» съели урожай щавеля. Кстати, многие садоводы-огородники жалуются на появление неведомых ранее вредителей. Наверно жара способствует такой миграции.

      Ответить
  4. forourmen

    Не думал, что щавель настолько полезен, не зря люблю я зеленый борщ))). Спасибо за познавательный пост, теперь буду знать о полезнейшем продукте Е-чай

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я рада, что смогла быть вам полезной в плане информации,Роман.

      Ответить
  5. Незнакомка

    Сегодня ездили с дочерью к моей маме, да за сестрой соскучилась. Нас угощали пирожками со щавелем, зеленым луком и яйцами — вот уж вкуснятина, я вам скажу!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      От готовых пирожков,Лариса, и я бы не отказалась, не смотря на ограничение себя в мучном! 🙂 Самой, как ты понимаешь, лень таким делом заниматься. Была бы семья, а так…

      Ответить
  6. Сергей

    Да! Борщ со щавелем и сметаной просто объедение!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Не могу с этим поспорить,Сергей! 🙂

      Ответить
  7. Татьяна

    Да, зеленый борщ для нас — это уже классика. Но я шавель еще смешиваю со шпинатом и листовым салатом — кислинка шавеля, горчинка салата и пресность шпината очень гармонично сочетаются — такой свеженький летний салат!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Интересный рецепт зеленого салата у вас,Татьяна! Может кто из читателей захочет им воспользоваться?!

      Ответить
  8. Галина

    У нас щавель круглый год продают, но недавно в Сибири была, варила супчик. Там щавель другой, более кислый. Мне больше он понравился/
    Знала, что его в меру надо кушать, но у нас так и получается.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Дело в том,Галина, что сортов щавеля великое множество и, естественно, они не только по внешнему виду, но и по вкусу немного отличаются друг от друга.

      Ответить
  9. Нина

    Мы супчик часто готовим с щавелем, я его зеленый борщ называю. А вообще мы любим его и просто так кушать. Как то положила щавель в салат, но моим не понравилось((

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Признаюсь,Нина, я сама щавель в салате не люблю! 🙂

      Ответить
  10. Дмитрий с Буридо

    Спасибо, Елена, полезная информация, а то я как-то не задумывался о возможном вреде щавелевой кислоты.
    Учту, хотя щавель нечасто ем.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я не думаю,Дмитрий, что щавелевый супчик вы едите ежедневно, так, что особо не заморачивайтесь, если нет проблем здоровья, о которых написано в статье. 🙂

      Ответить
  11. Роман

    Весной, когда только появляется щавель, всегда наслаждаемся его кисловатым вкусом и частенько суп из него варим. Помимо того, что полезный, ещё и вкусный 😉

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Щавель — первая зелень, которая появляется весной и редко кто откажется от тарелочки вкусного щавелевого супа.

      Ответить
  12. Марина

    В детстве все лето ели щи да пироги с щавелем. Вкусно! Бабушка готовила. Она же щавель и выращивала. Теперь выращивать некому. Тема противопоказаний щавеля отпала сама собой.

    Интересная получилась статья.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Бабушки нет, а щавель-то с продажи не исчез, почему бы самостоятельно не приготовить зеленый супчик? Про пироги я молчу, потому, что выпечкой не все любят заниматься (я в том числе). 🙂

      Ответить
  13. Светлана

    Мы щавель по весне любим, и борщ зеленый, и салаты, и пирожки сладкие со щавелем делаем. Никогда не задумывалась, что его много нельзя. Наверное потому что никаких неприятных сипмтомов не возникало.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Светочка, пока человека ничего не беспокоит, он вряд ли задумается о том, какие продукты следует ограничивать в питании.

      Ответить
    • Светлана

      Конечно, раз еда просто доставляет удовольствие и нет никаких неприятных ощущений после нее, кто ж о противопоказаниях станет думать)))

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Это,Светочка, реальность нашей жизни — не думать, пока петух жареный не клюнет! 🙂

      Ответить
  14. Ирина.С

    Есть камни в почках, а помидоры и щавель очень люблю. Последний могу и не есть, а вот помидоры! Не могу от них отказаться.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      И не надо отказываться от помидоров, тем более, что в них не такое уже большое содержание щавелевой кислоты, по сравнению с другими продуктами.

      Ответить
  15. Алексей

    Началу весны всегда сопутствует приготовление борща с щавелем и он кажется каждый раз небывало вкусным. Потом, с появлением другой огородной зелени, щавель уже реже попадает в блюда. Но весной без щавеля, как мне кажется, и тепло запаздывает.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Все верно, именно щавель ранней весной помогает поступлению в организм витаминов, количество которых за зиму упало почти до нуля.

      Ответить
  16. Ирина

    Щавель- полезен действительно. Но, как и во всем,нужна мера. Ну и конечно если нет никаких противопоказаний к его употреблению.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Каждый человек должен знать о проблемах своего здоровья и, в зависимости от этого, соблюдать определенный пищевой рацион.

      Ответить
  17. Алена

    Моя бабушка часто готовила суп из щавеля и всегда говорила — кушай внученька, щавель очень полезен! Я убедилась в этом прочитав Вашу статью, спасибо 🙂

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Старики более мудрые, чем мы и бабушка была абсолютно права, щавель, естественно, в умеренном количестве, полезен организму.

      Ответить
  18. Максим

    Добрый день, Елена! О полезных свойствах щавеля никогда не читал, но вкус пирожков знаком с детства!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Признаюсь,Максим, сама никогда пирожки со щавелем не пробовала! Если честно, то и желания нет, тем более, что ограничиваю себя в мучном — с годами начинаешь полнеть, как говорит моя подруга: не от котлет, а от лет!

      Ответить
  19. Ольга Парфенова

    Щавель — вкус из детства. Бабушкины пирожки со щавелем и супчик. Вкуснятина.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      А что мешает,Оля, и сейчас вспомнить этот вкус детства!? 🙂

      Ответить
  20. Елена

    В детстве обожала щавель, а теперь нет 🙁

    Ответить
    • Елена Картавцева

      А я даже и не помню, что в детстве любила. Фруктов и ягод изобилия не было. Это уже позднее, когда папа сад посадил, можно было есть все свое в волю. Вот ведь удивительно, мои дед с бабкой жили на Урале, где и яблоки были в диковинку, не говоря уже о другой плодоовощной продукции, а ушли оба из жизни почти в 100 лет. Сейчас у всех есть возможность есть фрукты, овощи, зелень в любом количестве, но почему-то болеем чаще, да и продолжительностью жизни похвастаться не можем. Парадокс!

      Ответить
  21. Елена Метелева

    Помню, в детстве жевали кисленькие листочки щавеля, а супчик с ним был одним из любимых. Весенние витамины! Жаль, что в Греции мне щавель не попадался

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Остается,Лена, смой посеять щавель и угощать потом греческих родичей! 🙂

      Ответить
  22. Андрей

    Мы щи с щавелем готовим только весной, когда появляются молоденькие первые листочки. Летом листья деревенеют и вряд ли принесут пользу.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      При таком жарком и длительном лете, как сейчас, щавель можно сеять дважды — вырастет молоденький. Вот только в этом нет необходимости, потому, что хватает других овощей и зелени.

      Ответить
  23. Инна

    Обожаю помидоры, в сезон могу только ими питаться)) А вот супы и пирожки с щавелем не люблю. Щавель ем только в свежем виде в салатах. Так что только польза от такого количества.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Инна, как говорится: о вкусах не спорят. Для меня, например, щавель предпочтительнее в виде борщика. Помидоры, увы, совсем не такие по вкусу, как было в далеком детстве, когда рвала их прямо с куста в своем огороде. Поэтому ем их только летом, в сезон, зимой не покупаю вообще.

      Ответить
  24. Ольга Смирнова

    Я думаю, что помидоры все же не так страшны. Может, проблема в здоровье была вовсе не из-за них , да и все индивидуально. Кому то на пользу, а кому то и вред может причинить один и тот же продукт.
    А щавель, конечно, нужно есть в меру и с умом, да и не съешь его много.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Совершенно с вами,Оля, согласна. Ведь от особенностей организма зависит, как он будет реагировать на тот или иной продукт.Ведь помимо ,пусть и небольшого содержания щавелевой кислоты, красные помидоры могут давать негативную реакцию аллергикам. Поэтому, во всем должна быть мера и здравый смысл!

      Ответить
  25. Ольга

    Щи с щавелем в нашей семей «идут» только в мае, а летом он у нас не пользуется особым спросом. Думаю, нужно просто погуглить еще блюда с этим полезным зеленым овощем.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Как правило, в пищу употребляется молодые листочки, да и летом предостаточно другой плодоовощной продукции и зелени, чтобы не «зацикливаться» на щавеле.

      Ответить
  26. Александр

    Про помидоры правильно, если к примеру съедать по нескольку кило в день то доза щавелевой кислоты будет гораздо больше, чем если жевать щавель. Ведь его много не съешь, а вкусные помидоры — запросто

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Саша, не думаю, что кто-то умудряется есть помидоры килограммами. При всем желании, больше 2-3-х штук за раз не съесть! 🙂

      Ответить
  27. Татьяна

    Благодарю, Леночка, за прекрасную статью. Действительно, и щавель, и помидоры очень полезные продукты, но все должно быть в меру.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Мера,Татьяна, должна соблюдаться в любых продуктах. Тогда и польза будет организму!

      Ответить
  28. Анна

    Борщи со щавлем очень любимы! Безуслувно, зеленые овощи более полезны в сыром виде.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Конечно, борщик из щавеля вкусное блюдо. А так как именно эта растение первым появляется весной, то оно еще и дает возможность пополнить запасы витаминов, особенно С, которых за зимний период у нас практически не остаётся.

      Ответить
  29. Лара

    Я щавель очень люблю, но ем с осторожностью. Есть небольшие проблемы с почками, а это уже предупреждение. То же самое касается шпината, который люблю не меньше. не могу удержаться, что бы не добавить в салат пару листиков шпината и щавеля, это ведь так вкусно и полезно! В этом случае заправляю салат сметанкой по совету подруги-диетолога. Ты права, Лена, сметана в какой то степени нейтрализует негативное воздействие щавелевой кислоты на минеральный обмен.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      С диагнозом, который у меня был — мочекаменная болезнь, тоже с осторожностью отношусь к продуктам, содержащим щавелевую кислоту. О диагнозе написала в прошедшем времени, потому, что благодаря БАД Уро Лакс, почечные проблемы меня уже давно не беспокоят.

      Ответить
    • Лара

      Просто ты вовремя начала пить Уро Лакс, а при моих проблемах лучше не тревожить почки. Если камни мои сдвинутся с места, может наступить болевой шок. Поэтому сижу как мышь, и они сидят… так и сожительствуем…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Что ж, ты сама знаешь, как специалист, о своих почечных проблемах и как поступать, чтобы не сделать хуже.

      Ответить
  30. Незнакомка

    Прочла о продукции НСП и о Е-чае, удивительно! Не знала об этом чудо-чае, а ведь это уникальный продукт, который может быть ниточкой спасения даже для отчаявшегося человека! и что в обеих представленных препаратах содержится вытяжка и щавеля?! Тогда и впрямь, продукты эти полезны во всех отношениях.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я сама,Лариса, когда стала изучать составы БАД НСП, удивлялась их компонентам и полезным свойствам. Более того, не только на примере других людей, но и на своем личном убедилась в их действенности. В компании хоть и запрещено называть БАДы лекарством, но, как ни удивительно, от ряда хронических проблем здоровья благодаря им мне удалось избавиться.

      Ответить
    • Незнакомка

      Я понимаю это и верю тебе, однако думаю, что принимать БАДы нужно длительное время, я права?! Если есть такая возможность, конечно стоит употреблять нужные добавки. Знаешь, именно из-за воздействия на щавель и ему подобных листовых овощей — шпинат, к примеру тепловой обработки, которая негативно сказывается на составе этих вкусных и полезных овощей, я предпочитаю их употреблять сырыми, добавляя в салаты.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Естественно, БАДы, в отличие от лекарств, надо принимать длительное время.
      Щавель же употребляю крайне редко, а шпинат мне вообще не нравится по вкусу. Знаешь, это как народ восторгается имбирем, а я его на дух не переношу. Что ж, кто к чему привык! 🙂

      Ответить
    • Незнакомка

      Ой, Леночка, а я шпинат просто обожаю! А имбирь маринованный к рыбке — вкуснее не найти! Но ты права — у всех вкусы разные! Имбирь свежий мне нравится из-за его остроты и пикантности, но маринованный, это что-то!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Вот видишь как, шпинат и имбирь я не люблю. Действительно: сколько людей, столько и вкусов! 🙂

      Ответить
  31. Larisa

    Ты права Лена, щавель сам по себе очень полезен — ведь это первая зелень, содержащая массу минералов и витаминов, поэтому часто используется не только для приготовления зеленого борща, но и для салатов! зеленый щавелевый борщ всегда лакомство, к счастью его подают со сметаной, так что и правда, тарелка борща вреда большого не принесет.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Не думаю, что есть личности, которые ежедневно едят борщ из щавеля, а если раз в неделю, то ничего страшного. Конечно, идеальный вариант — это добавлять свежий щавель с любой салат.

      Ответить
    • Larisa

      Кстати, именно так, в основном, я и поступаю — обожаю много зелени в салатах. Борщ в жару редко варим, больше окрошка идет и салаты.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      А когда же зелень есть, как не летом — свеженькая, на солнышке выросшая! 🙂

      Ответить
    • Larisa

      И не говори — лето время для свежих овощей, ягод и фруктов! Упустишь это время, ждать целый год придется! Вот и пользуемся возможностью — благо у нас хорошие знакомые имеют свое небольшое фермерское хозяйство, овощи, фрукты. молочные продукты и мясо, выращивают для себя, но мы присоседились! Хорошо иметь медицинское образование — я им лечение, какое требуется, они нам свежих овощей по низким ценам, и все остальное! Так что в этом смысле нам повезло! Дети садятся не велосипеды и вперед за урожаем и продуктами — два в одном! польза от физических упражнений и доставка свежих продуктов! 🙂 Хвастаюсь… 😉

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Могу только позавидовать! У меня такой возможности нет, все покупаю на рынке, а там цены — дай Боже!Для информации, например, килограмм местных абрикосов — 1 доллар, привозные и того дороже.

      Ответить
    • Larisa

      Ого, Лена! Так никаких абрикосов не захочешь! Но ведь в нынешнем году абрикос уродила — мама не горюй! Куда же они цены дерут! Капец! и правда, в этом отношении нам проще. А мы еще на жизнь жалуемся… У нас, едва выедешь за город, а живем мы на окраине, абрикосы, яблоки, сливы, алыча просто на улице растут и осыпаются. Люди приглашают собирать, лишь бы только не гнили фрукты. И овощи, сравнительно не дорогие, конечно, были и дешевле, но не все же коту масленица! 🙂

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Что там абрикосы, если 10 початков кукурузы в пересчете на доллары — 75 центов! 🙁 Если нет своего огорода, то покупка ежедневно фруктов-овощей не такое уж дешевое дело, вот поэтому экономнее пользоваться витаминно-минеральными комплексами.

      Ответить
  32. Lora

    Помидоры незаслуженно обвинили! Как же так, ведь они такие полезные, причем в любом виде! а относительно щавеля, так его просто нужно есть с умом, а не как попало и сколько хоцца, не взирая на имеющиеся хронические проблемы!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я попыталась в ответ на комментарий защитить помидоры, но, как ты понимаешь,Лора, человек все равно остался при своем мнении. 🙂

      Ответить
    • Людмила

      Бывает трудно переубедить человека, который считает себя правым. Но ваша статья расставила все по своим местам, ясно и понятно, что помидоры не могут явиться причиной такой болезни. Об этом давно бы уже трезвонили в инете. Мы в сезон помидорный тоже едим много этих овощей (и в сыром виде и жареные и тушеные и консервированные), но без переедания. Как правильно вы подметили мера нужна во всем. Переедание любого продукта вредно сказывается на здоровье.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Вы абсолютно правы,Людмила,во всем должна быть мера, ведь Богу душу можно отдать, даже если выпить за раз ведро простой воды! 🙂

      Ответить
    • Lora

      Ну что же — его проблемы! В интернете полно сведений о пользе помидоров, да и правда, ну кто их ест килограммами?! Насколько я люблю помидоры и то за день съем полкилограмма и то не за раз!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Я, например, предпочитаю помидорам огурцы, причем, не в салате, а целые!

      Ответить
    • Галина

      Ой, Леночка, я тоже огурчики обожаю больше помидор. И так же как и ты целыми, да с грядки. Вкуснота. Щавель едим умеренно, но суп с ним варю с удовольствием.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Сегодня как раз отступила от своих правил — сделала салат из свежей капусты с огурчиками и зеленью. Капусту, как ты понимаешь, Галина,тоже надо есть!

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *