Вопрос, как сохранить молодость кожи волнует каждую женщину. Поэтому они упорно экспериментируют с разными ухаживающими средствами и процедурами, забывая о том, что есть еще и простые правила ежедневного поведения, которые вредят коже.
Жара в этом году опять бьет все температурные рекорды, солнце палит нещадно. А это значит, что нашей коже нужна защита. От ярких солнечных лучей, если не пользоваться солнцезащитными очками, могут появиться морщинки. Предпочтение следует отдать очкам с крупными стеклами, так как от узких стекол толку будет мало. Про головной убор тоже не стоит забывать. О том, какие последствия для красоты и здоровья несут пренебрежения этими правилами, можно почитать в статье «Лето, жара и шляпа».
Перед выходом на улицу обязательно следует наносить крем с солнцезащитным фактором, например, такой, как увлажняющий дневной крем СПФ-15 (Moisturizing Day Cream SPF 15) с содержанием витаминов серии Natria компании NSP. Если же у вас светлая кожа, склонная к пигментации, то фактор защиты должен быть выше — SPF 30.
Как вы думаете, что увидит женщина утром в зеркале, если она постоянно ложится спать после полуночи, а встает ни свет ни заря? Боюсь, что увиденное вряд ли ее обрадует! В этом нет ничего удивительно, потому, что именно ночью происходит обновление и восстановление клеток, а так же ее насыщение кислородом. Да, и коллаген, отвечающий за упругость тканей, кстати, активнее всего вырабатывается ночью.
А знаете ли вы, что гормон сна – мелатонин обеспечивает поддержание баланса гормонов, ответственных за сжигание жира? Поэтому, недосыпая, можем получить не только признаки старения кожи — есть вероятность обзавестись лишними килограммами. Для некоторых людей засыпание проблема. Полезные советы о том, как с ней справиться найдутся в статье «Пытаюсь уснуть и не могу. Что влияет на полноценный сон».
Прочитала забавную методику омоложения во сне. Суть ее в том, чтобы мысленно представить себя лет на 20 моложе и держать этот образ в мыслях до засыпания. Говорят, что признаки старения кожи реально уходят через месяц регулярных занятий. Скажу честно, что пробовала сама, но результатов не увидела, возможно, воображение у меня плохо «сработало» или терпения не хватило еженощно такую манипуляцию проводить. 🙂
В любом случае, сон должен быть полноценным, не менее 8 часов, ложиться спать надо до 23 часов, чтобы избавиться от дневных следов усталости и стресса. На ночь кожа нуждается в правильной очистке и подпитке хорошим ночным кремом – это тоже должно войти в привычку, как и обязательное соблюдение питьевого режима – не менее 1,5 литров воды в сутки.
Чтобы сохранить молодость кожи, следует соблюдать эти простые правила ежедневного поведения. То, что читатели о них и без меня знали, не сомневаюсь, но если такие мелочи позволят предотвратить признаки старения кожи, напомнить о них, не помешает.
Чем старше становишься, тем больше хочется выглядеть молодо) Раньше у меня столько ухаживающих кремов не было, как сейчас. Насчет сна, у меня очень тяжело происходит недосыпание, день разбит и ничего не хочется делать вообще. Поэтому стараюсь высыпаться)
Это естественно, что с возрастом коже требует все большего ухода. Главное, подобрать тот крем, который помогает сохранять молодость кожи. Тогда, кстати, большого количества кремов и не надо будет. У серии Bremani НСП как раз есть великолепный набор ухаживающей косметики для зрелой кожи.
Думаю, что данные советы актуальны для каждого человека и являются базовыми для того, чтобы сохранить здоровье организма в целом и активном состоянии и конечно, состояние кожных покровов яркий тому индикатор. Поэтому, прислушаться к советам и рекомендациям, изложенным в статье все таки стоит. Спасибо.
У многих,Максим, ошибка заключается в том, что ухаживая за кожей, забывают, что внутреннее состояние организма не последнюю роль играет в красоте и здоровом виде кожи.
В заботе о внешности, в целях сохранности молодости кожи, следует использовать комплексный уход. Это и рациональное питание и соблюдение питьевого режима и забота о коже с помощью ухаживающей косметики и домашних масок. Но сон — полноценный, освежающий, для любого человека имеет огромное значение.
С возрастом,Лара, все сложнее спать, как в молодые годы. Засыпаю без проблем, но сны, да еще в цвете, достали. Вот и думаю, может пора, как Донцовой превратить сюжеты снов в романы?! 🙂
А вот мне сны снятся крайне редко. Да и засыпаю я быстро, но сплю беспокойно, что и плохо. Часто, даже проспав лишку, чувствую себя не отдохнувшей. Правда, причина мне известна, а она, к сожалению, коррекции не подлежит.
Знаешь,Лариса, после «кино» в моих сновидениях я тоже не чувствую себя отдохнувшей. 🙁
Совершенно согласна, для красивой кожи, не обходим правильный и качественный уход!
В данном случае: как аукнется, так и откликнется. Если уделять коже должное внимание, то она не станет нас огорчать лишними морщинками и тусклым цветом.
Интересная статья! Засыпать с мыслью о юном возрасте не пробовала. А вообще, всё правильно! Я давно заметила, что увлажняющий крем на ночь и как минимум 8 часов сна — оказывают волшебное действие на кожу лица.
Конечно, полноценный отдых, да еще подпитка кожи хорошим ночным кремом окажут волшебное действие на внешний вид.
Сегодня зацепилась за методику перед сном — надо попробовать! хотя с воображением у меня туговато)))
🙂 У меня самой что-то с данной методикой не получилось, наверно, с воображением так же проблемы.
Хорошее настроение и душевный покой тоже помогают отсрочить появление морщин)
Лучше морщинки от смеха, чем морщины от гримасы недовольства жизнью! 🙂
По себе знаю — если не высплюсь, то все не то)) А солнцезащитный крем с алоэ и защитой 30- мой лучший друг зимой и летом 🙂
Знаешь,Леночка, даже мой трехлетний внук утром, если не выспался, говорит: «Я — злой» и делает устрашающую физиономию. Как видишь, недосып и на детях сказывается, так что уж говорить про нас, людей старшего возраста?
Кремом с УФ-защитой 30 пользуюсь только, если приходится бывать долго под солнцем, в постоянном обиходе и 20 хватает.
Да, сон творит чудеса! по себе тоже замечаю, что выспавшаяся выгляжу намного лучше, чем когда не получается полноценно поспать. И дело не только во внешнем виде, а и в том, как ты себя ведешь. Ведь невыспавшийся человек вечно недоволен, ему все не так, и вид соответствующий!
Тут я с вами,Елена, полностью согласна. Если не выспишься, то весь мир в серых тонах, как, впрочем, и физиономия! 🙂
Здорово — проснулась и «Василиса-прекрасная». Читала, что еще и под подушку необходимо положить фотографию, на которой Вы значительно моложе.
До фотографии я как-то не додумалась! Но поэкспериментировать хочется! 🙂
Методика омоложения во сне очень интересна, спасибо, Елена, за советы.
Попробуй,Галочка, может у тебя получится сохранить молодость кожи с помощью такой методики. 🙂
Всю жизнь сплю мало, часов 6 и высыпаюсь. Возможно это моя норма. Возможно сон и лишний вес как-то связаны, но у меня есть знакомая, которая (с ее слов)спит по 10 часов, а лишних килограммов у нее 25-30.
Галочка, это все настолько индивидуально… Ты же знаешь, что нет одинаковых организмов. Мне приходилось встречать людей, которые вели мягко говоря аморальный образ жизни и при этом имели прекрасный цвет кожи и, наоборот.Возможно и со сном то же самое.
Спасибо за интересный метод омоложения во сне, попробую применять …а что касается необходимости высыпаться, то стараюсь, хотя не всегда получается.
Если не получается,Лидия, значит не пришло то время, когда утром не хочется смотреть на себя в зеркало! 🙂 Большинство женщин начинает судорожно искать средства для омоложения кожи, когда видит явные признаки старения.
С увлажняющим кремом надо быть внимательными потому что он уdлажняет кожу если есть влага в окружающем нас возлухе, если же воздух сухой, то влагу этот крем высасывает из кожи.
Интересную вещь вы,Надежда, рассказали об увлажняющем креме. Надо будет как-то поискать дополнительную информацию на эту тему.
В увлажняющие крема входят молекулы которые способны притянуть и удержать воду, поэтому гидрофильным молекулам все равно где ее брать, и они ее берут от туда где ее больше. Так же действует и губная помада с увлажняющими молекулами. Женщины не разобравшись как применять, применяют кремы и губную в сухом помещении в сухую погоду, и видят свою сухую кожу, свои сухие губы, и еще больше применяют эти косметические средства.
Интересная теория. Выходит, что в жару лучше использовать крем с SPF фильтрами, а то кожа разучится самостоятельно вырабатывать жиры, если использовать только увлажняющий крем.
Спасибо,Надежда, за пояснение.
Леночка, спасибо за тему и все полезные советы. Приятная методика на сон грядущий… Предлагаю пользоваться дальше… :-)И все другие советы выполнять…
Хромает у меня,Ирочка, воображение, так что не буду уповать на методику омоложения во сне, лучше больше уделю внимания различным процедурам для своей кожи, тем более, что у NSP есть для этого прекрасные средства, как для наружного применения, так и внутреннего.
Как-то я начиталась разных рекомендаций о том, что крутые (в хорошем смысле слова) бизнесмены мирового уровня и просто великие люди разных исторических времен вставали и встают рано-прирано — часов в 5 утра и вот в этот ранний час творят свои великие дела. Решила и я попробовать такой режим — вставать в 5 утра, потом на близлежащий школьный стадион на физкультуру, а после уже и мои великие дела. В итоге мне сам процесс утренних занятий на стадионе очень понравился — тишина и воздух свежайший, замечаешь, как первым делом просыпаются и начинают чирикать воробьи, а за ними и вороны, ну и самое большое удивление — количество народу, которые тоже в это время занимаются на стадион! Раньше-то казалось, что если сам спишь, то и все вокруг тоже спят! Но выяснилось, что многие в теже 5 утра уже вовсю оздаравливаются на пробежках! Так вот, в 5 утра в теплое время года вставать легко, но вот в 8 утра потом такая сонливость нападает, что просто засыпаешь на ходу и потом весь день «вареный»! В итоге я сделала вывод — чтобы вставать рано и из совы перестроиться на жаворонка нужно и ложиться в 9 вечера, чтобы проспать положенные 8 часов и полноценно отдохнуть. А если ложиться в 12 ночи и т.п., а потом вставать чуть свет — после этого целый день ходишь и спишь на ходу и никаких великих дел сотворить не получается. Я этот эксперимент продолжала все лето с одинаковым впечатлением. Теперь в своем свободном рабочем режиме я ложусь поздно и встаю тоже не слишком рано. А степень этого «не слишком рано» зависит от полноценности сна. Ну и на стадион хожу тоже не чуть свет, а в любое свободное время.
Ну а уход за кожей лица с косметикой NSP, солнцезащитные очки и шляпа — это одни из самых простых и действенных рекомендаций для всех, независимо от пола и возраста!
Как мне все это знакомо,Леночка! До появления в моей жизни собаки, спать ложилась за полночь, а вставала, в лучшем случае, после 9 утра и чувствовала себя великолепно. Теперь же подъем в 6-7 утра меня просто выбивает из колеи… 🙂 После утренней прогулки с Джеком, накатывает дикое желание лечь спать, что я частенько и делаю.
Очки ношу, а вот о шляпе забываю, да и жарко в ней, волосы слипаются и прически никакой. Хотя я наверное не права, головной убор нужен
Понимаю,Светлана, вашу озабоченность прической. Конечно, если вы идете на работу, то вполне можно и без шляпы, а вот в выходной день на прогулке под солнцем без нее ни как не обойтись.
Даже на пляж порой забываю надеть головной убор, вот так безответственно отношусь к красоте и здоровью. А наверное потому, что не люблю я головные уборы, даже зимой не пользуюсь, конечнои зима у нас не холодная.
Светлана,а надо ли загорать при проблемах со щитовидкой? Про шапку не стоит забывать. Мы спохватываемся, когда шевелюра вдруг резко начинает уменьшаться в объеме, а такое вполне может быть с возрастом.
Буквально сегодня услышала от Малышевой, что недостаток секса провоцирует морщины- плохо вырабатывается коллаген!
Татьяна, регулярный секс с любимым человеком способствует омоложению, как кожи, так и женского здоровья — это факт! 🙂
Очень все правильно. Но я вот очки ношу постоянно, о шляпе часто забываю, да и больше люблю под зонтиком ходить, а вот со сном проблема — никак не заставить себя ложиться спать пораньше.
А я,Оля, наоборот, забываю про очки, шляпу же ношу постоянно, иначе солнечный удар обеспечен, ведь мой пес требует выгула невзирая на погоду. Признаюсь, что и сама ложусь спать, как правило, к 12 часам ночи. Что поделать, если я — сова.
Лена, Вы затронули, пожалуй, самые основные методы, придерживаясь которых, мы сохраним молодость и красоту на долгие годы. Надо просто быть эгоисткой, надо себя любить и лелеять!
Такие мелочи,Оля, влияют на нашу красоту! Если уход за кожей будет регулярным и планомерным, думаю, что в определенном возрасте можно будет смотреться на себя в зеркало без содрогания! 🙂 Хоть я сама на такие «мелочи» стала обращать внимание в довольно зрелом возрасте, но результаты все же есть, конечно, тут и косметические средства Natria делают свое дело!
Лена, знаешь, лечь раньше 24.00 не удается, как не стараюсь, зато утром спим с дочкой, как сурки, до десяти! Капец — мало кто нас понимает! Но это уже в крови — и я и она за компами работаем. так что… А по поводу воображения, может и так, потому что мне об этом моя Лиля говорила — практикует!(((
Я сама,Лара, пытаюсь ложиться до 23-х часов, но ни как не получается. Реально — до 24-х! 🙂
Лена, я сделала вывод, что у меня организм больше на ночную работу настроен. Может все тянется с тех пор, когда приходилось сутками и ночами работать, а может так устороен организм всех «сов». Но я бодро чувствую себя после 20.00 и рабочее настроение тогда же у меня стабильное, а днем, словно муха ползаю… И что с этим делать — не знаю!
У меня,Лора, такое же состояние сейчас, когда жара 35 градусов. Чувствую себя рыбой, выброшенной на берег. Вечером, когда прохладно, спать не хочется, а днем …
Спасибо за информацию, очень интересно. Вчера только ходила по рынку выбирала себе шляпку. В этом году сильно стало печь голову от жары.
А я заказала шляпку в интернет магазине, так как на рынке ни чего путнего выбрать себе не могла. Кстати, через интернет это была моя первая покупка 🙂 , была поражена скоростью доставки курьером, причем, бесплатно.
Методика омоложения во сне позабавила, проверю, как мое воображение работает :). Чем работа в онлайн хороша, так тем что высыпаюсь по полной программе и результат налицо 🙂 .
Выглядите просто прекрасно.
Спасибо, так приятно получать комплименты! и вы отлично выглядите!
Как приятно, когда женщины обмениваются комплиментами! Умнички -говорите друг другу хорошие слова! 🙂
Поддерживаю,Оля,Светлана выглядит прекрасно! 🙂
Попробуй,Светочка, такую методу омоложения, потом расскажешь, что получилось, даже интересно. 🙂