Как домашняя экология влияет на иммунитет

экология и иммунитетТо, что экология может негативно влиять на иммунитет, знают все. Но почему-то для многих людей слово «экология» ассоциируется с чем-то глобальным, например, выбросами промышленных предприятий, разливом нефти из танкера, катастрофой на АЭС и т.д. О том, что проблема может находиться гораздо ближе, в собственном доме, и оказывать серьезное влияние на здоровье, почему-то забывают. Правила экологической безопасности дома не сложные. Главное, их знать и стараться придерживаться, что бы минимизировать вредное влияние на организм.

Современное жилище напичкано различной бытовой техникой. Порой доходит до того, что телевизор есть в каждой комнате, кроме, пожалуй, ванной и туалета. Компьютер стал неизменным атрибутом нашей жизни. Интересно, как мы без интернета раньше жили, ума не приложу! 🙂 Причем, этот агрегат довольно часто не выключается сутками. Если сам хозяин за ним не сидит, значит, закачивается какая-то информация. Читать далее

Психология кризиса среднего возраста женщин

кризис среднего возраста женщинКризис среднего возраста у женщин, увы, не такая редкая проблема, как думают многие. Хотя, почему-то считается, что такая серьезная возрастная встряска прерогатива мужчин. Представьте себе, что и у женщин не меньше причин «окунуться» в это состояние. Для начала давайте определимся с понятием среднего возраста. Считается, что он наступает после 35 лет и продолжается до 45-ти.

Почему именно до 45-ти лет? Наверно потому, что потом возможно наступление другого периода, который можно назвать кризисом старшего возраста. Он будет обусловлен началом менопаузы, проблемами ухудшения здоровья, приближением пенсии, но это уже, как говорится, совсем другая история. Читать далее

Чем и как успокоить нервы, если стрессы на работе

Как успокоить нервы на работеПолучила на почту письмо от знакомой. Она пишет: «Прочитала статью «Бережем здоровье на работе». Написано, как правильно сидеть, какую обувь носить, а тему психологии обошли стороной. С приходом новой начальницы обстановка в коллективе стала невыносимая. Придирки по разной ерунде, нервы на пределе. Прихожу домой, срываюсь на своих близких. Муж говорит, что мне пора в психушку. Вот меня и интересует, чем и как можно успокоить нервы на работе?» Читать далее

Бережем здоровье на работе. Полезные советы

сохранить здоровье на работеВсем известно выражение: «От работы кони дохнут». Шутки шутками, но тот или иной режим и условия труда могут дать побочные эффекты, которые негативно отразятся на нашем здоровье. Чтобы такого не произошло, хочу поделиться советами профилактики, которые, надеюсь, будут полезны, помогут сохранить здоровье на работе.

Существует такое понятие, как «кабинетная» работа, основная проблема которой – нагрузка на позвоночник. Сидя часами в одной позе, человек приобретает букет «профессиональных» заболеваний, таких как сколиоз, остеохондроз и артрит. Полезные советы профилактики простые: следите за осанкой, находите время, чтобы периодически подниматься из-за стола и, если есть возможность, делайте не сложную зарядку. Читать далее

Предновогодние советы: застолье без вреда для фигуры

Предновогодние советыВот, вот наступит 2015 год. Большинство женщин озабочены не только тем, что «Дед Мороз» положит под елочку, но и тем, каким будет новогоднее застолье в плане разной вкуснятины и оформления. Так уж повелось на постсоветском пространстве, что стол в новогоднюю ночь будет ломиться от обилия блюд. Помимо традиционного тазика оливье, селедки под шубой и холодца, каждая хозяйка постарается проявить свой кулинарный талант по максимуму. А вот чтобы этот праздник живота прошел без вреда для фигуры, помогут предновогодние советы.

Праздничное застолье, если оно продолжается только в новогоднюю ночь, не будет иметь печальных последствий для талии, если с 1 января человек возвращается к своему обычному режиму питания. Ага, как бы ни так, ведь у нас праздник длится две недели от нового до старого нового года. Да и то, что приготовлено31 декабря доедается в последующие дни – не выбрасывать же добро! Читать далее

Взгляд на питание и здоровье детей с точки зрения психологии

питание и здоровье детей В поисках тем для статей зашла на форум бэби.ру. Оказалось, что наиболее обсуждаемые темы среди мамочек помимо здоровья, это — питание детей. Для женщин вне зависимости от возраста, будь то мама или бабушка, свойственно выражать любовь к тем, кого она любит желанием не только приласкать, обнять, но вкусно накормить. Согласитесь, что ни в какое сравнение не идет общепитовская еда с тем, что приготовлено в домашних условиях.

Как бы там ни было, на форуме многие мамы жалуются, что приходится кормить ребенка через силу. У меня двое сыновей, которые уже сами стали папами. Такой вопрос, как питание и здоровье детей у меня всегда был на первом месте, но впихивать еду в сопротивляющееся чадо не приходилось никогда. Читать далее