Мясо в рационе: полезно или вредно

Мясо в рационе: полезно или вредноНесмотря на то, что сейчас пост и многие люди его соблюдают, отказавшись от мясных и молочных продуктов, тема «Мясо в рационе: полезно или вредно» меня заинтересовала после прочтения статей о необходимости соблюдения поста для здоровья организма. Появилось желание в очередной раз разобраться, что же такое содержится в мясе, чего нет в других продуктах. Согласитесь, что пост должны соблюдать здоровые люди. Но кто сейчас может похвастаться богатырским здоровьем?

Как бы там ни было, люди не научились питаться воздухом или солнечной энергией. Для их здоровья необходимы различные продукты, причем, не только фрукты-овощи, но и мясо. И вот о том, если есть от него польза, то чем обделяют себя вегетарианцы, или все же мясо вредно, мы с вами и поговорим. Читать далее

Наши полезные привычки

Полезные привычкиВы никогда не задумывались над тем, какие у вас полезные привычки? Психология жизни такова, что вряд ли кто-то ломает голову над подобным вопросом. Я сама, кстати, не исключение. Поэтому, из интереса стала «тестировать» своих знакомым. В результате услышала перечисление отсутствия вредных привычек, к коим большинство относят курение и употребление алкоголя. Что же, давайте вместе попробуем разобраться в привычках, которые не только помогут изменить к лучшему нашу жизнь, но и сохранить здоровье. Читать далее

Коррекция веса от праздников до будней

Коррекция веса от праздников до буднейНовый год – праздник, который ждут все с надеждой, что именно он принесет счастье, удачу, которых, возможно, кому-то так не хватало в году уходящем. Как ни удивительно, но коррекция веса тоже для многих находится не на последней позиции мечтаний. Не мудрено, ведь именно в праздники, изобилующие застольями так трудно удержаться от того, чтобы не попробовать все вкусности. В результате – лишний вес, который не так просто привести потом в норму.

Во всех социальных сетях сейчас только и мелькают рецепты различных салатиков, тортиков и прочих кулинарных шедевров, многое из которых будут воплощены в жизнь. Вот такие мы люди, живем убеждением, что праздничный стол должен ломиться от яств, особенно в новогоднюю ночь, иначе не будет изобилия в доме в году наступающем. Читать далее

Как домашняя экология влияет на иммунитет

экология и иммунитетТо, что экология может негативно влиять на иммунитет, знают все. Но почему-то для многих людей слово «экология» ассоциируется с чем-то глобальным, например, выбросами промышленных предприятий, разливом нефти из танкера, катастрофой на АЭС и т.д. О том, что проблема может находиться гораздо ближе, в собственном доме, и оказывать серьезное влияние на здоровье, почему-то забывают. Правила экологической безопасности дома не сложные. Главное, их знать и стараться придерживаться, что бы минимизировать вредное влияние на организм.

Современное жилище напичкано различной бытовой техникой. Порой доходит до того, что телевизор есть в каждой комнате, кроме, пожалуй, ванной и туалета. Компьютер стал неизменным атрибутом нашей жизни. Интересно, как мы без интернета раньше жили, ума не приложу! 🙂 Причем, этот агрегат довольно часто не выключается сутками. Если сам хозяин за ним не сидит, значит, закачивается какая-то информация. Читать далее

Психология кризиса среднего возраста женщин

кризис среднего возраста женщинКризис среднего возраста у женщин, увы, не такая редкая проблема, как думают многие. Хотя, почему-то считается, что такая серьезная возрастная встряска прерогатива мужчин. Представьте себе, что и у женщин не меньше причин «окунуться» в это состояние. Для начала давайте определимся с понятием среднего возраста. Считается, что он наступает после 35 лет и продолжается до 45-ти.

Почему именно до 45-ти лет? Наверно потому, что потом возможно наступление другого периода, который можно назвать кризисом старшего возраста. Он будет обусловлен началом менопаузы, проблемами ухудшения здоровья, приближением пенсии, но это уже, как говорится, совсем другая история. Читать далее

Чем и как успокоить нервы, если стрессы на работе

Как успокоить нервы на работеПолучила на почту письмо от знакомой. Она пишет: «Прочитала статью «Бережем здоровье на работе». Написано, как правильно сидеть, какую обувь носить, а тему психологии обошли стороной. С приходом новой начальницы обстановка в коллективе стала невыносимая. Придирки по разной ерунде, нервы на пределе. Прихожу домой, срываюсь на своих близких. Муж говорит, что мне пора в психушку. Вот меня и интересует, чем и как можно успокоить нервы на работе?» Читать далее